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脾胃医生石倩玮11月前
脾胃不好的人要少喝水？ #脾胃 #脾胃虚弱 #中医 #科普
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营养师李俊峰2月前
春天嘴馋食物旺盛，6招让你食欲稳稳的！ #运动帮帮团 #一张图证明你在健身 #自律遇见更好的自己 #科学减肥 #吃瘦不饿瘦
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詹羊羊1月前
低食欲的人一天吃点什么？ 除了以上，只喝水，基本不吃零食，水果和夜宵偶尔吃，偶尔是指大概水果两三天吃一个苹果😂😂，夜宵有时候一个月吃一次，最多夏天一周一次。 #日常分享 #吃什么 #不算vlog的vlog #上热门🔥
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uu 吃丸兽1月前
吃 喝 是人类最基本的欲望，越节食越刺激食欲，最后生活只剩下吃 #节食
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五个亿8月前
节食减肥 “水不是0卡的 喝水胖了40斤” #节食减肥 #暴食 #食欲 #好好吃饭 #易胖体质
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热心的萍子3月前
低食欲的那种感觉谁懂，到点一日三餐只吃正餐，如果不吃可以饿不死的话，都不想吃饭，喝水就是白开水矿泉水……#瘦子的烦恼 #低食欲人类 #日常唠嗑 #日常分享
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张大低食欲1月前
别人吃火锅 我啃水煮菜#饭缩力 别人喝奶茶 我灌凉白开！第43天#低食欲 自律#饮食训练 #低食欲怎么养成 #减脂
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注册营养师马小慧7月前
吃饭喝水会长胖？吃饭方式、热量堆积才容易长胖！ #长胖 #长胖了 #长肉肉的节奏 #喝水长肉
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清源健康3周前
饭前到底能不能喝水？ 饭前喝水不会影响消化，还可以增加饱腹感，控制食欲#健康减脂 #健康知识科普 #知识避坑 #干货知识分享 #知识分享内容太过真实
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李九英主任6月前
孩子喜欢边吃饭边喝水，这个坏习惯要改掉。 #脾胃虚弱 #腹胀 #胃反酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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周米爱爆花3天前
控制食欲的一天吃什么 #减肥 #控制食欲 #微胖女生 #高食欲
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风筝1月前
二杯水一定要坚持21天以上养成一日三餐定时定量吃，吃饭回喝水分开一小时以上，喝温开水小口慢喝，这样下去你会发现可以和家人一起吃饭也不怕聚会和节假日，真正回归正常生活，胃口明显变小，试一下就知道了#饭水分离阴阳饮食法 #吃瘦不饿瘦
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艺术家是不能吃很多的1月前
本人近日脸型调到人生巅峰！！减肥动力来了！ 无聊就想吃？管不住嘴，分享立刻抑制食欲，让你觉得垃圾食品不好吃的理由。哈哈哈哈！今日自律进食，早上喝水，中午酸奶，晚上深海鱼！#减肥逆袭 #瘦脸前后对比 #减肥动力 #抑制食欲
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我壮壮又回来啦3月前
沉浸式控制体重时期外食聚餐如何吃 1.聚餐前运动+少吃 2.吃饭前喝水稳定食欲 3.先吃菜再吃蛋白质再吃主食 4.多聊天 5.细嚼慢咽 #少吃 #维持体重 #小基数减脂 #减肥 #控制饮食
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戒不了甜1周前
吃瘦不饿瘦，减肥也有小巧思 #真实减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #食材多样化的干净饮食 #减脂期
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在减肥的十九3周前
减脂被忽略的关键：喝水提升代谢、控食欲、算水量正确喝法
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小凡是个碳水大脑袋9月前
8-3饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳～ 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量2500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅家务1个小时左右包括做饭✅直播1个小时左右✅健康步数3861步左右/#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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介休二大娘🤪娟女装1周前
减肥最有效的方法就是少吃多喝水，一杯水可以减少一半的食欲，一杯水下去已经五分饱了，吃完直接撑了😅@婉君化妆总监· 蓓蓓 #吃个螺蛳粉吧
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子午线（健身版）3周前
无意识减肥习惯 1.多喝水 2.规律作息好好睡觉 3.进食顺序 #减脂 #减肥 #新手健身
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芝士丸子🧀1月前
Vlog | 震惊！瘦20斤模特午餐居然只喝水？ #vlog #减脂瘦身 #模特穿搭 #模特日常 #控制体重
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胜唐体控发现美5月前
食欲爆棚别害怕，管理它并不难。 首先是注意摄入四大类营养物质，对管理食欲特别有帮助： 补充水，每公斤体重喝够40ml，比如你是80KG，那一天要有3200ml 补充人在压力大时耗特别多的B族，包括B5，B6，B12 补充膳食纤维，用来平衡肠道菌群，因为肠道健康皮质醇水平才更稳定 补充镁和色氨酸、GABA（比如来自发芽糙米，后期视频讲解），因为它们对于稳定情绪特别重要。
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文群1周前
总是想吃东西，一定要喝口水 #减脂 #减脂期 #减脂餐 #体重管理 #减肥
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吕老师养生5月前
为什么吃饭的时候不要大量喝水？ #健康 #知识科普 #养生健康 #黄帝内经 #流量计划扶持
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肖凯华医师5月前
#吃饭时喝水 #饮食习惯 #饮食健康 #健康科普 #广州中医药大学第一附属医院肖凯华医生
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力动健身开心馆3天前
这个习惯，让我们减脂事半功倍 餐前多喝水可以让我们，3抑制食欲，减少正餐食量！#力动健身开心馆 #南昌健身#南昌私教#青云谱健身#青云谱私教
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小凡是个碳水大脑袋9月前
7-16饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳～ 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量2000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅家务1个小时左右✅直播1个小时左右✅健康步数3960步左右/#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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少儿知识百科3天前
少儿百科《为什么不能边吃饭边喝水？》 #3-6岁儿童睡前故事推荐 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手
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小凡是个碳水大脑袋9月前
8-8饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳～ 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量不包括奶茶1500左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅家务3个小时左右包括做饭✅直播2个小时左右✅健康步数1164步左右/#好好吃饭好好生活#小炒牛肉热量#炒土豆丝热量#炒绿豆芽热量 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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李医生说减重10月前
午餐和晚餐前喝水可以帮助减重。水可以参与脂肪的分解，减重期间别忘了多喝水哦～#减肥 #多喝水 #减重代谢外科 #夏季出汗多可减肥是误区
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张姐爱吃1周前
155/94斤！食欲根本无法想象！ 小基数！减肥 一天都吃的什么？，我看到有的姐妹跟我私信说喝水都胖，，是不是你们节食？，早上中午正常吃。，晚上你可以做液断奶茶。这样很好坚持。 又瘦得很快，你看我每一次吃多了 一天我就能瘦下去，
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中医孙洁教授10月前
没胃口 #没胃口 #食欲
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锦李养胃ING1年前
吃饭时候不要喝水#脾胃虚弱 #调理身体 #养胃吃什么 #养脾胃
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赞赞🐰2周前
王一博的【16+8饮食法】：一天8小时内吃完三餐，剩下16小时只喝水。配合每天2小时高强度舞蹈训练，体脂率蹭蹭往下掉。想瘦的姐妹，可以抄作业了! #王一博#16加8断食#饮食管理#体重打卡#王一博太帅了
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臭美佩佩6月前
减肥不是吃什么会胖！而是量！ #饿了喝水馋了扇嘴＃每天少吃一点点 ＃食欲是最低级的欲望 #减肥日常 #减肥吃什么
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结伴减脂中🍌1周前
收藏版，背下来，越吃越瘦 空腹有氧或爬楼梯 → 瘦得更紧致 黑咖啡 → 抑制食欲 多吃牛肉多喝水 → 加速掉秤 别只吃水煮菜 → 会暴食、掉头发 运动后半小时吃碳水 → 瘦更快 土豆脂肪为零 → 可当主食 西兰花 → 蔬菜中的“肉” #真实生活分享计划 #假期不长胖指南#上抖音分享我的运动生活 ##创作灵感上热门 #创作者扶持计划 @DOU+上热门
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明月满愿阁6天前
一个人的食欲在哪里，能量就在哪里 #女性智慧 #人生智慧 #自我提升 #自我成长 #健康
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董世恩家传专注脾胃调理1周前
脾胃是人体的营养官，在中医上脾胃叫人体的后天之本，脾和胃的功能各有分工，胃主受纳，胃主把这个食物吃进去，胃主一个是胃口食欲，一个是饭量，如果胃功能较差，人就会吃饭没有食欲，没有胃口，吃的也很少，如果胃的功能比较强大，人就食欲很好，见什么都想吃，而且吃进去的东西量也很大，而脾人体的主运化吸收，如果脾的功能比较差，吸收就差啊，你看有的人很瘦，但饭量很大，这就是不脾虚，能吃不吸引，还有一种叫贼胖子，就是吃的东西很少，甚至喝凉水都胖，这就是脾虚的原因啊，吃进去一点不吸收不消化，然后呢，堆积在脂肪下边，所以脾和胃是人体的营养官，我们一定要保护好我们的脾胃，胃口好，才会身体好！
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蒲昱辰说Ai1周前
跟家人一起普普通通吃一顿饭和一杯温水，也能暖人心#传统文化#涨知识#智慧人生#家庭#消费主义
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蔡蔡不是菜菜4月前
吃饭的时候一定不要大量喝水 包括任何饮料#内容过于真实 #学医
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医学减重杨景哥1年前
餐前喝水=天然「食欲抑制剂」 #喝水减肥 #减肥 #肥胖 #减重
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张大低食欲1月前
猪瘾发作？第44天低食欲训练｜饿了喝水 馋了闭嘴#饭缩力 #雕刻自己 #低食欲 #克制食欲 #减肥法
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食安中国6年前
吃饭时不宜多喝水，饭前半小时喝杯水能控制食欲？水究竟怎么喝才是对身体有益的？#喝水 #健康
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小凡是个碳水大脑袋9月前
7-31饮食记录～尊重身体感受进食食欲才能越来越平稳～ 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量2000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅家务2个小时左右✅直播2个小时左右✅健康步数4097步左右/#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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舟舟不是丹丹5天前
百日打卡第五十四天！ #vlog日常 #一天吃什么 #体重打卡 #好好吃饭 #生活化减脂
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赏悦健康说1周前
#生活饮食小常识 #创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 #健康养生小知识天天分享
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大佐聊健身3天前
新手健身“饮食”篇 #上热门 @DOU+小助手 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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昊然营养说1月前
#饮食养生 顶级美女的 8 个饮食习惯#顶级美女 #健康饮食 #女性必看
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内蒙古大魏（一对一减肥指导）1月前
食欲其实是一种行为习惯 我来教你们如何去抑制它#减肥
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🍊甜橙子🍊4天前
#减肥 #低食欲人类 看电台主持人如果保持95斤左右的体重，一天的饮食就酱紫了。剩下的就是吨吨喝水啦🩵🩵🩵 #真实生活分享计划
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大棋棋1周前
夏天的低卡充电快乐水，饮料奶茶都不喝了，一天天就喝它，也不嘴馋了，食欲也稳定了，我怎么早点没发现它呢。#电解质水 #轻上电解质水
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2周前
人有食欲想吃东西是很正常的…. #减肥#减脂#小基数减脂#瘦#体重
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营养师竹子1月前
别只靠吃饭补，喝水才是最简单高效的方式～#世界水日 #水知识 #农夫山泉 #不同饮用水的区别 #健康科普
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夢回天漢～ 悟4天前
别不信！一日三餐，您不一定吃的对！ @夢回天漢 #一日三餐人间烟火 #吃饭 #养生 #道家文化 #热点小助手
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彤仔.4天前
160 100｜武汉武商梦时代逛吃vlog！小基数不减肥正常饭量一日饮食实录！#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #武汉 #武汉美食 #武商梦时代
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贾叨叨减肥日记碎碎念（减重28斤版）5月前
很多家人们不知道怎么控制食欲：☕️咖啡，坚果🥜和橄榄油🫒在我的控制食欲之旅上都是好帮手。以上都是博主个人的经验总结，适者取用就行#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #女性成长 #减肥逆袭 #控制食欲 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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阿尧1月前
“姨妈“前多喝水，多吃果蔬 经期
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大丽丽～小基数减脂🌱2周前
减肥动力来啦姐妹们，加油啊！放弃很容易，但是坚持一定很酷！饿了喝水，馋了就多看几遍视频😂 #瘦下来做最美的自己 #减肥动力#减肥 #抑制食欲
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华西儿科余妈妈1月前
想要孩子吃的多，这三点你做到了吗？ #儿童饮食 #饮食 #成长发育 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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郭同学～8月前
过度区分什么能吃什么不能吃的人是食欲最不稳定的！#食欲稳定 #减肥 #健康减脂 #减肥不能吃的有哪些
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圣仙4月前
小朋友饭前多喝水会影响食欲吗？#多喝水 #饭前喝水 #饭前喝水好不好 #育儿经验分享 #原创视频
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是只海海呀4月前
另类控制食欲法，瘦不下去来试试 你体质受的了，学会了会来感谢我！减肥变的简单很多，每顿都要吃，但是白天吃的少，不是让纯不吃，基本一顿就一拳的量。操作正确，想吃也吃不下😂 晚上是真的饿，那就直接吃，蔬菜占主导，蛋白质100-200g：鸡蛋，鸡肉，鱼肉，虾肉，牛肉，都行！煮出来一大锅，真能吃饱，加点粗粮也行。 吃完别焦虑都安心睡觉！ #日常唠嗑 #控制饮食 #控制食欲 #减肥妙招 #邪修减肥
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张老师咨询工作室B54天前
养身体最重要的，不只是吃什么，而是你的时间、情绪和生活节奏。 #生活节奏 #饮食控制 #养胃干货 #情绪调理 #健康习惯
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朱霞爱唠嗑5月前
吃饭不能喝水？这事别信了！@我是朱霞 #朱霞 #生活小常识
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