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夕梦杨文化9月前
第二天有事，就会睡不着 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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徐洁儿1月前
焦虑型人格第二天有事前的状态：
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阿达在创业1年前
只要第二天有重要的事情 前一晚就一定睡不着，有人能懂吗？ #创业 #焦虑 #90后 #记录真实生活 #打工人
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韩焕 河南中医一附院8月前
临近大事前一晚睡不着 怎么办？ #郑州精神科韩焕 #脑效能 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生2周前
明明很累，但就是没有困意？是为什么? #失眠 #睡不着 #不困 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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吕复君医生6月前
这些看似有病，实则正常的心理行为 #涨知识 #健康科普 #冷知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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系统辨证脉学-齐向华1年前
第二天一有事就睡不着 #脉诊一学就会 #脉诊齐向华 #号脉学习 #摸脉看病
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筱云要开心2月前
越有事越睡不着？你也是这样吗 #失眠 #焦虑情绪 #创作者中心 #创作灵感 #躯体化
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老破王卓5天前
焦虑型人格出门前的状态
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新见2周前
为什么第2天有事头一天准失眠？#失眠#分享我学心理学的小技巧 #创作者中心 #创作灵感
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失眠医生张建平1月前
入睡困难有哪些表现 #入睡困难#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
一想事情就睡不着 #焦虑 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #预期焦虑
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不太精神的精神科的王医生10月前
不吃药拯救失眠2，快来学习！ #医学科普 #失眠 #医生 #科普知识 #医学常识
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中医神内李洋医生9月前
总是在凌晨两三点醒，可能是因为这个问题，中医帮你改善！ #失眠 #肝血不足 #中医
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当红小番1周前
焦虑型人格的表现 #焦虑型人格#快乐番薯#搞笑动画
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心理疗愈6天前
越害怕出错，越容易在有事前内耗#焦虑 #心理 #心理学 #情感 #情感共鸣
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努日耶1月前
焦虑型人格第二天有事…..
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木子s2周前
你是不是这样的人？ 第二天哪怕只有一点小事，前一晚就紧张到失眠。 反复预演所有流程，害怕出错、害怕尴尬、害怕被别人嫌弃。 一边焦虑胡思乱想，一边原地拖延不动弹。 从小怕犯错、怕被批评，慢慢养成了极度紧绷的性格。 过度懂事、过度谨慎、过度内耗，耗尽了自己所有力气。 其实没人要求你必须完美， 允许自己失误，接纳普通的自己， 行动起来，才是治愈焦虑最好的解药。 #精神内耗 #焦虑 #治愈自己 #停止内耗 #人间清醒
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小屁老放屁3周前
焦虑症人格第二天有事…#内容过于真实 #焦虑症 #日常 #真实还原 #剧情
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航慧汇心力支撑6月前
你也是第二天有事就整宿睡不着觉的人吗？#失眠
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青少年精神心理医生 祁博2周前
熬夜第二天毫无困意，可能是儿童躁狂信号#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练#women的健康我们帮#儿童青少年心理
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说营养的张老师1月前
晚上睡不着的五大特征#饮食#营养#生活
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青柿1月前
一有事就睡不着?来看看你是不是焦虑型人格#焦虑症 #排郁小妙招 #失眠
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松云幸福站5天前
你不是睡不着你是不想醒来 你的失眠，是在对抗第二天的自己 #情绪 #健康 #身心 #情绪管理 #个人成长
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市一闫医生→神内眩晕与晕厥2月前
#创作者中心 #创作灵感 #失眠
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1年前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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双妈聊好睡眠4天前
大病的开始睡不好 #失眠 #一觉到天亮
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苏肉肉1周前
《心理学小方法》感官助眠疗法！#心理学知识 #睡眠
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鬼一睡着了（已退圈版）5天前
焦虑型人格第二天有事前的状态： #焦虑型人格 #本少要睡觉了 #精神状态 #小剧场 #furry
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尹哥科普61周前
尹烨：睡眠与情绪密切相关 #尹烨#熬夜必备#失眠#益生菌#华大益生菌
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重庆家美康运动康复中心4天前
头痛焦虑睡不着的朋友一定要看过来！#头痛 #睡不着 #失眠 @重庆家美康
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李建青医生7月前
心里有事睡不着，可能是脾肾阳虚搞的鬼 #中医 #中医养生 #健康 #失眠 #脾肾阳虚
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我是艾灸馆馆主啊5天前
一有事前一晚就失眠？不是你想太多，是心神乱了 很多人都有这种怪毛病：明明没胡思乱想，可只要第二天有事、有安排，前一晚必失眠，翻来覆去睡不着，越躺越清醒。 从国学里讲，这根本不是心事重，而是心神不宁、魂不守舍。中医与传统智慧讲：心主神明，人安稳入睡，靠的是心神归位、收敛内守。 第二天有安排，你的潜意识里已经紧绷，看似大脑放空，实则气机浮动、心神外驰。心神没有安住在体内，飘在明天的事上，阳气浮越不收，自然心神难安、彻夜难眠。 现代人总把失眠归为焦虑、压力，其实根源是不会收心。我们习惯向外追逐、提前思虑，让心神时刻悬着，夜里没法落地。 真正的安睡，不在控制想法，而在守神定心。睡前放下对明日的预判，不忧未发生之事，让心神回归自身，气机归于平静，才能安然入眠。 心定则身安，身安则眠稳。学会向内守神，不被未来牵绊，你会发现，安稳睡觉，本就是一种修行。 分享3个简单可落地、随时能做的收心定心方法，睡前5分钟就能用： 第一，轻守鼻尖呼吸。平躺闭眼，只专注鼻尖一呼一吸，念头跑了就拉回来，不用对抗杂念，一呼一吸间，心神自然归位，不再飘向明天的琐事。 第二，掌捂心口安神法。右手轻按胸口膻中位置，静静感受手心温度，默念一句：事来则应，事去不留，放下对未来的预判，让浮动的心落地，气机平和。 第三，睡前放下"预设"。国学讲"不忧未然"，睡前在心里告诉自己：明天的事，明天再做，当下只管安睡。不提前思虑、不反复推演，心神不外驰，睡眠自然安稳。 失眠从不是脑子的问题，是心没安住。学会收心守神，不被未来牵绊，夜里才能睡得踏实，白天更从容笃定。 #心神安定才是最好的养生 #国学智慧化解失眠内耗 #提前焦虑失眠的底层原因 #记录工作日常
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赵征宇教授谈失眠1月前
#失眠 #成都中医 #入睡困难 #焦虑 #门诊日常
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二十六格2周前
送给焦虑型人格第二天有事的你#哲学 #心理学#思考#焦虑 #失眠
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神经外科赵东升教授7月前
焦虑抑郁睡不着，这些情况你有没有 #抑郁消除计划 #失眠 #健康科普 #情绪 #抑郁
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狐言乱娱1周前
白羊 射手 狮子 第二天有事保准定一百个闹钟 #焦虑 #火象星座 #火象三傻 #失眠
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凳子凳子4月前
谁懂那种明天有事今天直接报废的心情啊！#内容太过真实 #早起 #当代年轻人 #精神状态 #超能演剧情大赛
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可可西里3周前
在有事钱内耗 #心理健康 #内耗会毁掉你的一生 #心里有事睡不着 #心理学知识
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小飞蝶4天前
昆明妹子听劝💔别让自己遭这份罪 出事前一晚翻来覆去睡不着，还抱着侥幸心理，以为是乌龙。第二天在昆明一查，心里一下就凉透了，只能硬着头皮走流程。 整体过程还算顺，全程有💁‍♀️带着走，打了麻药全程睡大觉，醒了肚子就是姨妈那种坠胀感，完全能忍，就是头有点昏昏沉沉。回家缓够一小时才吃饭。真心劝昆明小姐妹，别着急上班，好好坐小月子，不然身体垮了亏大了。 我在家乖乖休养，喝东西慢慢养身子补内膜。这段日子天天自责难受，怪自己没做好防护。现在总算懂了，安全期一点都不安全，吃苦受累的全是我们女生。以后一定多上心，保护好自己，绝不再犯傻。#孕期检查 #怀孕检查分享 #昆明 #流产 #无痛
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失眠名中医张利主任4周前
#失眠 #精神内耗 #名中医 #双流
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娇娇努力中（✌️）4天前
现在的这种状态已经发生过三四次了， 白天挺正常的，一到晚上睡不着就成这样了， 不知道什么原因就崩溃了， 就得嗷嗷大哭一场，第二天白天还是一样正常， 要折磨死我了，
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脑忧侯解1周前
失眠和头疼这对冤家的帐，一笔一笔给你算清楚 #失眠 #头疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
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翳者健康咨询4天前
抑郁症的6个无意识表现 #北京精神科 #精神科医生云维生 #抑郁 #焦虑
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中医皮璐讲情志8月前
#焦虑症 #焦虑失眠 #焦虑躯体化 #中医情志科皮璐 #焦虑抑郁失眠
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有话想说5月前
#焦虑型人格
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白水养心（走出失眠版）6月前
睡不着就不要强迫自己睡觉 #失眠 #焦虑 #焦虑症 #睡眠 #睡觉
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手术室妮妮说科普3月前
手术前一晚睡不着怎么办？会影响手术嘛？#手术室科普医疗小常识 #术前注意事项 #术前失眠 #术前焦虑缓解#创作者中心 #创作灵感
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重庆精神科周建初4天前
舍不得睡其实是情绪没有被满足 #医学科普 #失眠 #情绪 #重庆精神科 #焦虑抑郁
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叶靖医生的安睡故事5天前
#睡眠#失眠#云南#睡眠医学科 失眠的秘密㊙️
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旋风小逵3月前
越有事就越失眠#精神状态bilike #真实还原 #情感 #内容过于真实 #一人分饰多角
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心理医生杨宁波4月前
第二天有事睡不着，医生教你三招应对#脑效能 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波 #医学科普
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TTTTiamo5月前
越重要的日子，我越睡不着，直到我找到这个方法🙋 #焦虑 #冥想 #睡眠 #白噪音#潮汐App
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松珍心理2月前
睡眠困扰的两种情况 你是不是也这样：明明很累，却翻来覆去睡不着？明明睡了很久，醒来还是浑身疲惫？睡眠不好其实分两种：一种是有事压在心里，失恋、压力、难题，睡不着是人之常情。另一种是莫名睡不好，睡眠时间骤减、易醒、多梦、情绪暴躁，影响生活和工作。偶尔失眠别慌，但长期睡不好，真的别硬扛。善待自己，从睡个好觉开始。#睡眠困扰 #失眠 #熬夜危害 #情绪失眠 #心理
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中医失眠专家叶江琳1周前
焦虑气滞睡不着 中山过来求助叶教授 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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☁️孙大拿拿1周前
焦虑的都有躯体化症状了，莫名的心慌手抖，跟人说话也抖，会突然情绪失控，会一点事就火大，脖子突然紧绷，晚上睡不着，闭上眼会不受控制的放电影，被迫胡思乱想，就是睡着了第二天头也是蒙蒙的，只能天天忙起来麻痹自己。有没有什么好办法吗……我也不想这样，但是不受控制怎么办？#焦虑躯体化障碍
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心内科徐楷医生5天前
头痛 睡眠差，一招教你轻松解决 #头痛#失眠#偏头痛#止痛药#抖出健康知识宝藏
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宁强董飞4天前
心里稍微有点，晚上就睡不着，古人怎么看？#每天学习一点点 #中医文化传承 #中医爱好者 @DOU+小助手 @抖音小助手 @宁强益康堂 @宁强董飞，爱学中医的董先生 #铜川 #失眠
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娟砸的废话bot2月前
我只要第二天有事要早起我一准会失眠，无解！所以每次第二天有事我头天晚上一定会把自己灌醉的@别叫我马大哈-
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39健康网4天前
你的脸早已暴露！气血不足的5大表现，你中了几个？ 这几种人，一看就很“虚”！ 有这5种感觉，说明你该补气血了。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #气血不足
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企鹅思思🐧2月前
第二天有事前一天肯定睡不着#火象星座 #星座 #演绎 #内容过于真实
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