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轩妈养胖娃1年前
补気血的桑葚这样吃太赞啦👍 #桑葚馒头卷 #苹果黄芪水 #药食同源 #儿童营养早餐 #我的厨房日记
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虹妈的日常1年前
冬天要多吃黑色的食物，我们家经常做这个桑葚枸杞馒头，营养满满的特别滋润，方法简单#桑葚馒头 #面食 #美食教程 #养生
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周亿爱养生11月前
对头发超级友好，最近爱上各种馒头，尤其是五黑馒头～#养生 #中式养生 #食养 #黄帝内经 #五黑馒头
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瓷韵生活馆官方号11月前
到了吃桑葚的季节！ 桑葚抗氧化能力好！ 这个视频是桑葚馒头的详细做法，喜欢做的姐妹们安排起来！
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老张想退休1年前
晨光养生局🌷 #美食vlog #营养健康 #中式养生 #春季美食 #早餐打卡
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娟儿的日常8月前
最近很多人问我皮肤状态怎么越来越好看了 今天给你们分享我最近的养生馒头做法 女人补齐血就吃这个 食补更友好哦 #补气血养颜 #厨房里的欢乐时光 #在家做美食 #抖音美食创作者
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娜娜美食1年前
吃桑葚的季节一定要来试试这个用桑葚做的馒头，酸酸甜甜的，满满的桑葚果香，真的很好吃#桑葚馒头 #美食教程 #面食
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田田食养日记1月前
#真实生活分享计划 五种黑色谷物：黑豆、黑米、黑枸杞、黑芝麻、桑葚干，揉进馒头里，养身又解馋，健康早餐新选择～#美食分享#馒头 #养生就是养健康 #五谷杂粮
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慧姐爱养生6月前
这是白发最害怕的面点，五黑养生馒头，以黑养黑，药食同源，对我们的头发特别好，经常熬夜晚睡，满地找头发的姐妹一定要多吃#自制馒头 #食养 #五黑馒头 #养脾胃
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莉安暖食养1年前
好吃又营养的五黑馒头，健脾wei养头发，越嚼越香#面食#食疗 #馒头#面食分享 #食疗小妙招
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柠檬🍋香菜1月前
五黑馒头富含花青素和膳食纤维，能乌发养肾、润肠通便，饱腹感强、升糖慢，还能补气血、抗氧化，比普通馒头更养人。强烈建议大家试做#五黑馒头#黑芝麻#黑豆#桑葚#黑枸杞
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布布麻麻食养记2月前
桑椹紫米馒头 好吃补气血 桑椹清热养阴补气血 紫米也是很补血的 两者搭配 好吃又养脾胃#真实生活分享计划 #馒头 #紫米馒头 #桑椹馒头 #霍霍面粉
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美熙姐姐1111年前
养发的五黑桑葚馒头来啦‼️听老祖宗的话，多吃黑色食物，头发蹭蹭长#养生 #养发 #馒头 #好吃又营养 #养发护发
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乐乐妈的小厨房4月前
#真实生活分享#跟着抖音做美食 中医讲究的是五色入五脏，而黑色入肾经，五黑馒头能补肾养发，润肠通便，增强免疫力。五黑养生馒头一黑米 十黑豆十 黑芝麻 十黑桑葚十黑枸杞，越吃越健康哦#蒜泥鸡蛋
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大斌子的美食江湖10月前
快来试试！黑桑葚奶香卷馒头制作分享，果味浓郁奶香四溢，新手也能成功#美食制作分享 #手工美食 #馒头的花样做法 #馒头
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轩妈养胖娃11月前
焦三仙就是消食届的扛把子❗️ #桑葚开花馒头 #消食水#药食同源#桑葚馒头#桑葚干
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爱华重生日记7月前
50十抗爱阿姨的厨房日记 好气血是吃出来的！秋冬季节必吃的五黑药膳馒 头，以黑养黑，养生girl的首选！感觉每一口都是气血满满，中式养生永远都是yydc 食材：黑豆20g，枸杞10g，黑芝麻10g，桑葚干10g，核桃五个，红枣五个，食材，加水400毫升打成米糊，迷糊凉凉+面粉+3g酵母，做法 参考视频#吃了甜食会开心#中式养生馒头#五黑馒头#干净碳水养脾胃#养发
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吾味子杂陈1年前
五色为养，这5个家常馒头，补足5行能量（附文字版食谱）
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彩虹妈9月前
中式养生五黑大馒头，保姆级教程来了！蓬松暄软越嚼越香！大人孩子都爱吃#黑枸杞#桑椹 #五黑馒头 #尚川酵母粉 #养生馒头
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山野的减脂厨房6月前
冬天手脚冰凉？多吃这个杂粮气血馒头，浑身都是暖暖的 山药+红薯+红枣+红豆+桂圆+桑葚+陈皮，气血直接拉满，杂粮的低gi主食，0脂高纤维，饱腹感很强 #补气血食谱 #杂粮馒头 #秋冬养生 #女生补气血 #减脂期主食
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罗孃孃的厨房日记1年前
桑葚馒头 "又到桑葚季，吃不完的桑葚别浪费！今天分享用桑葚汁蒸馒头，颜色漂亮又营养，出锅满屋香～" 375克桑葚汁加1克白醋固色，560克面粉+5克酵母+一勺蜂蜜，搅成絮状揉成团，温暖处发酵至2倍大。发好的面酒香浓郁，蜂窝拉丝！排气后分两份，一半包芝麻馅卷卷，一半直接揉馒头。40度热水锅醒发1.5倍大，大火蒸20分钟，关火焖2分钟，紫嘟嘟的桑葚馒头搞定！ "桑葚馒头自带果香，健康又解馋！快试试吧～" 桑葚汁和面蒸馒头教程！天然紫色超诱人，芝麻馅卷+开花馒头一次学会，松软香甜还养胃，春天必吃时令美味～#罗孃孃的厨房日记#桑葚吃法 #花样面食 #在家做美食 #紫薯
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璐的食养面食1月前
养生馒头系列——桑葚红枣馒 桑葚干别再泡水喝了，做成馒头营养健康还养脾胃#桑葚馒头 #美食教程 #健康饮食 #在家做美食 #手工馒头
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福祚黑猪肉馄饨官方号10月前
当季当食桑葚馒头 顺时而食，福祚健康饮食#食品安全 #餐饮 #烟台 #桑葚熟了 #福祚
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馒有媛1年前
养生必备抗氧化的桑葚馒头，越吃越漂亮，满满的花青素，吃桑葚的季节不要错过这款馒头哦#养生 #桑葚馒头 #桑葚熟了 #新中式馒头
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轩妈养胖娃1月前
春生养长，以食补鈣 要想孩子长得高，补鈣的黑芝麻馒头一定要试试，搭配满满的桑葚馅，养S又补皿 #黑芝麻馒头 #南瓜米糊 #补钙 #桑葚 #养脾
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是橙汁儿啊10月前
吃的是馒头 补的是元气 每一颗桑葚都藏着花青素，黑米、黑豆、黑芝麻带着满满的膳食纤维和微量元素，揉进麦香面团里，蒸出的不仅是松软，更是对身体的温柔滋养。#早餐吃什么 #软糯香甜 #强烈推荐
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疗愈「食」光6月前
养生女孩必看！这馒头是“黑色宝藏”！ 姐妹们！气血不足、掉发多的一定要试试这个五黑馒头！黑芝麻、黑豆、桑葚…五种黑色食材，满满都是花青素和微量元素！蒸一锅，当早餐营养又方便，吃出好气色和浓密秀发，赶紧动手做起来吧！#五黑馒头 #女性养生 #食疗养生 #健康饮食 健#寻味烟火气
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毛姐家庭录11月前
在农村生活的我们 #创作灵感 #新农人计划2025 #农村人的一天 #农村野菜 #农村生活
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老张想退休1年前
🌞元气早餐｜唤醒身体的黄金能量，从清晨第一口开始！ #早餐vlog #中式养生 #爱生活爱美食 #春季美食 #营养健康
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祖瑾9月前
#养发 #秃头少女 #粗粮 #五黑粉养发 #养肾 补肾益精，养发补气。小秃头们安排起来吧
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小小惹人爱10月前
【桑葚馒头｜天然营养新选择】 手工揉制无添加，桑葚果香融入面香 含天然花青素抗氧化，维C+铁元素助力补血 膳食纤维是普通馒头2倍，低糖轻负担 天然果糖赋予微甜口感，老少皆宜的健康主食。#花样馒头 #低脂低卡 #在家做美食 #抖音美食分享
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牛油果1周前
还没到长白头发的年纪，却长出白头发来了的姐妹，我真心推荐给你们吃这个五黑馒头， 这个配方就是我们平时家里面吃的一些食材，黑豆 黑米 黑芝麻 黑枸杞 桑葚 对经常熬夜晚睡的姐妹也非常的友好#五黑馒头 #馒头 #养发
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丰丰爱养生1年前
做馒头不要太认真，认真你就输了……😂 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #药膳馒头 #养发 #食疗养生
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童师妹学食养3月前
五黑馒头天花板！黑芝麻桑葚紫米，越吃越养人。秋冬早餐就靠它！黑芝麻紫米馒头，暖腹又养发。#五黑馒头 #黑芝麻紫米馒头 #养生馒头 #在家做馒头 #养发美食
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NiNi1月前
花青素满满❗养生低脂 🔥桑葚紫薯芝士馒头 #在家也能做漂亮饭 #它唯一的缺点是春日限定 桑葚汁揉面，自带高级紫色 紫薯泥+芝士，花青素double 蒸出来软fufu，掰开还会拉丝 配一杯热牛奶，早餐精致又养生#花样馒头#在家做面食#桑葚紫薯芝士馒头
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彩虹早餐研究所10月前
对发发超级友好，最近我爱上了它#新中式馒头#五黑馒头#黄帝内经#养生
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斯敏的馒头日记1年前
桑葚牛乳馒头能有多绝？蒸完我直接炫了3个！ 快抓住桑葚的尾巴！做馒头试试～真的没想到桑葚酱做馒头会这么好吃！！蒸的时候满屋都是淡淡的果香～春日限定款！夹着桑葚酱吃真的太棒啦！你们一定要试试，不然会后悔哦 #馒头的神仙吃法 #面食分享 #桑葚 #花青素 #春日限定美食
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甜瓜女士🍈1年前
中式养生馒头｜养颜馒头 春季养肝正当时， 今天用玫瑰，红枣，茯苓，枸杞，百合，桑葚这几样肝脏喜欢的食材来做馒头。 玫瑰淡淡的香气， 粉粉的颜色， 很适合春天。 #馒头 #养生 #养生馒头 #食疗养生 #药膳馒头
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志林吃不胖1年前
千万别小看馒头，春天记得多给孩子吃发面食物，对小脾小胃很友好#食疗养生 #健脾养胃馒头 #早餐 #儿童营养早餐
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馒乐新中式馒头教学（好物分享）1年前
桑葚馒头#主食 #粗粮 #看过来 #减脂期可以吃什么面 #馒头
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丰丰爱养生5月前
接下来一个月，按这个配方吃起来 #黑壮再生馒头#黄帝内经 #老祖宗的智慧 #中医养生 #传统文化
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招远五姐妹花样面点11月前
#绿色食物 三高好朋友桑椹馒头#招远五姐妹花饽饽#招远美食
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俊妈棉养记1年前
五黑金大馒头，赶紧整起来#药膳馒头 #老祖宗的智慧 #食疗养生 #女性养生 #养颜养生
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翠姐爱美食1年前
学养生后发现，以前馒头都吃错了，加上这四种东西，简直太牛了，我和姐姐爱死这款五黑药膳馒头了！#养生 #健康养生 #食疗小妙招 #五谷杂粮 #滋补养生 @DOU+上热门
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馬奇朵酒酿干面引子10月前
养生的尽头是食疗，女性朋友必备的气血馒头，营养健康的五黑养生馒头来了#美食 #记录真实生活 #我的厨房日记 #学会快去试试吧🔥 #抖音美食推荐官
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简味食光1月前
五黑气血馒头 五黑气血馒头，黑芝麻+黑豆+黑米+黑葡萄干+黑桑葚，补气血、养肝肾、乌发固发，天然滋养，松软不噎人，素颜透着好气色～#手工馒头蒸蒸日上 #创作者中心 #创作灵感 #五黑馒头 #教程
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从此以后5月前
五黑馒头是以黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、黑桑葚五种黑色食材为主料制成的养生面点。中医认为"五色入五脏"，黑色食物富含花青素、铁元素及多种矿物质，尤其适合补肾益精。传统养生典籍《黄帝内经》提出"黑色养肾，冬气通于肾"，冬季是补肾黄金期，五黑馒头通过食补温和调养肾气。
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朵朵麻麻的日常11月前
桑葚对女性很好，这个季节大量上市特别新鲜，买了一些做了桑葚膏，还蒸了馒头，满满的花青素#桑葚馒头#桑葚膏
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姥爷的厨房10月前
中式养生五黑馒头，以黑养黑滋补食养，吃出健康好气色#养生 #滋补养生 #五谷为养 #五黑馒头 #食养
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观自归元10月前
补气补🩸的大馒头，马上回血。#五谷杂粮 #养生 #补气血 #馒头 #健康
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35度微光1月前
黑豆黑米黑芝麻是基底，再加点黑枸杞和桑葚干，为了让孩子爱吃，还放了几个核桃仁进去。主打健康又营养！#五黑馒头 #好吃又营养
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古法开天门陈百岁1年前
五黑养生馒头，超级浓香，养头发，养气血！#药膳馒头 #养生 #干净的碳水 #脱发 #补气血
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慧慧4年前
#桑椹 #馒头 #降三高#抗氧化抗衰老 #纯手工零添加#在家做美食 #抖音小助手
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两只小然然1年前
#桑葚馒头 《紫气东来！把桑葚揉进面团里，这馒头美到舍不得吃！》养生就从中式馒头开始！#花青素馒头 #养生馒头 #馒头 #中式养生馒头
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馒有媛1年前
桑葚爆浆馒头挑战成功，桑果的酸甜唤醒儿时记忆#春日养生局 #桑葚馒头 #在家做美食
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熙熙爱养生10月前
玫瑰桑葚馒头卷｜高颜值养生馒头天花板！松软香甜巨多馅｜花青素+双倍养颜力 吃出好心情好气色！女生必备早餐！ （生理期/孕期勿试）#美容养颜食谱 #食疗养生 #养生馒头 #玫瑰花馒头 #桑葚馒头
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竹子～10月前
老妈既然不相信桑葚还可以做馒头？你们觉得呢 ？#我的乡村生活 #乡村守护人 #新农人计划2025 #桑葚
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01后女生的药膳日记4月前
家有老中医，01后女生家庭版的药膳馒头，主打一个纯手工揉面和面。 今天做的是：桑葚山药馒头！#美食 #药膳馒头 #馒头
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来文夕6天前
桑葚馒头 满树桑葚吃不完，多摘点蒸一锅馒头，馒头带着桑葚的甘甜味道，好吃极了#桑葚 #桑葚馒头 #手工制作 #大自然的馈赠 #河南美食
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