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爱跑步的心宇6天前
5*1600m长间歇，跑到人麻 #跑步挑战打卡🏃 #间歇跑
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毅起逆生长1周前
过于真实，但确实我瘦成了干巴小老头，全是自己的原因#跑步#跑步减肥#有氧运动#
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汉堡加倍1周前
196-135 这条路没有标准答案 全力以赴就是最优解 减肥全力以赴就是最优解 #自律的顶端就是享受孤独 #减肥前后对比图 #跑步减肥#终于迎来了属于我的春天#dou上热门 @DOU+小助手
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妙妙1周前
今天分享健身前后对比照 ……丑到爆 下期分享闺蜜如何从180的大胖妞减到120的冷美人 #运动女孩 #跑步治愈一切今天你跑步了吗 #每公里都是对自己的投资 #有氧 #跑步那些事
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超哥（跑友互勉）6天前
这就是我努力的结果：跑步前后对比，减肥之后的蜕变 #坚持跑步 #运动减肥 #减肥后的蜕变 #正能量 #减肥成功
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雨幕要加油6天前
47岁，这是我跑步三年前后的变化 你看我还有几分像从前？#跑步变化 #跑步装备 #跑步装备分享 #释槐鸟 #释槐鸟跑步装备
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爱很简单1周前
从172到140,这里是每天坚持跑步的动力！继续！#前后对比 #
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小杨要努力.🏃1月前
跑步前后的我，吃饱了吃美了，吃完又开始后悔了#跑步#运动#马拉松#减肥#belike
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阿甘6天前
跑步几年体重、身体形态变化很明显，在这个岁数不容易，继续加油 #汗水没有白流 #今日已运动 #晨跑打卡 #自律遇见更好的自己 #减肥前后对比图
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凉风慢跑-凉风教练1周前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#无伤跑 有些人说，跑步还用学吗？世事洞明皆学问，我们看看2天培训前后的对比效果。
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三丫在跑步6天前
想运动减肥的姐妹们一定要去记录自己的过程 ，是督促自己 ，也是回顾自己，也是成就自己#减肥效果对比 #科学运动健康减肥 #瘦身前后对比
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是大炮1周前
跑着跑着就饿了 #搞笑自我调侃 #真实还原 #健康博主日常 #减肥 #跑步
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轻功懂事长海兰11月前
5年前我跑步的样子VS5年后我跑步的样子，你是不是也这样？#跑步前后变化对比#跑步装备#跑步
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红豆小芳ᶻ6天前
#跑步 深蹲，简直要了我的大腿，现在前后大腿都疼，简直太酸爽了#跑步治愈一切 #晨跑打卡 #深蹲 #坚持锻炼给自己一个好身体
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让脚印长出蒲公英6天前
#跑步 day11 依旧细胞分裂法 鞋没干穿的板鞋跑下来的麻死我了下次谁让我穿板鞋跑也不带行的 截止到今天跑步已经磨破了我五双袜子其中有两双上面有少量血迹😡#我的运动数据记录
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郭振中爱关节1月前
跑步后脚底麻？千万别硬扛！ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮 #妇科问题我来帮 #脚底麻
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消化内科姚嘉茵1年前
30天跑步堪比医美？女生晒对比照惊呆网友 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #抖出健康知识宝藏 #堪比医美 #跑步可以变美
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从容～1周前
#跑步 5公里结束，脸麻是咋了
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有点虎9月前
跑步后酸痛，休息还是继续跑步? 以“酸增、麻减、疼停”为基准： 酸胀可适当运动； 麻木需降强度； 刺痛或关节疼必须停止!#跑步 #运动 #一起奔跑吧 #自律 #传递奔跑的力量
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小白教练流星锤⚒️1周前
新手小白看过来！教你怎选跑步鞋 跑步后脚趾发麻、黑甲? 99%是鞋子的问题。 #科学跑步 #跑步鞋 #跑步小白 #黑甲
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运动表现5天前
跑步前后的热身动作以及激活训练！ #体育生 #热身运动 #中考体育 #激活肌肉
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宇哥超慢跑1年前
超慢跑后脚掌发麻，到底是什么原因#居家锻炼 #自律 #超慢跑 #自律改变自己 #贵在坚持
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圣地亚哥1月前
一口气跑完十公里，你已经赢麻了#跑步日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #中长跑
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杨不懒6天前
两姐妹，看得有点恍惚@麻咋滴 #跑步🏃 #跑步搭子#练完不拍照等于白练
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李新宝9月前
告别跑步手肿！99%跑者不知道，区分水肿和“水中毒”救命常识 你是否也经历过，长距离跑步或越野赛后，手指肿得像一根根小香肠，又涨又麻？ 很多人以为这只是身体疲劳的正常现象，但你知道吗？在这看似滑稽的“香肠手”背后，可能隐藏着能危及生命的“运动性低钠血症”！一旦搞错，后果不堪设想。 本期视频，我们将用最通俗易懂的方式，为你彻底揭秘“香肠手”的真相： 为什么会肿？ 揭秘身体在运动中奇妙又矛盾的生理反应。 如何分辨？ 一招教你区分良性的末梢水肿和危险的低钠血症，关键信号绝不能忽视！ 怎么办？ 针对两种不同情况，给出最直接有效的紧急处理方法。 如何预防？ 从登山杖这样的“神器”，到科学的补水补给策略，教你从根源上告别手肿烦恼。 这不仅仅是一个科普视频，更是一份所有耐力运动爱好者都应该了解的“安全指南”。不管你是跑步新手还是资深大神，花几分钟看完，关键时刻能救命！ 如果这期视频对你有帮助，别忘了点赞、分享，并订阅我们的频道，获取更多专业实用的跑步知识！ 你在跑步时遇到过“香肠手”吗？在评论区分享你的经历和疑问吧！ #越野跑 #跑步 #马拉松 #运动损伤 #跑步科普 #低钠血症 #香肠手 #跑步技巧
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ᥫᦸᐝ人间🍻清风 ࿐1周前
晨跑前后血压对比，跑步还是能控制血压的#血压监测记录 #健康血压监测 #晨跑5公里打卡
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Goodbye231斤的大白5天前
大基数干净饮食+力量训练赢麻了 #大基数减肥逆袭 #减肥前后对比图 #居家健身打卡 #减肥 #减脂
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Mr.胡达裕2周前
一口气能跑十公里，你已经赢麻了#真实生活分享计划 #十公里 #十公里打卡 #夜跑 #跑步治愈一切
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好运连连8886天前
#跑步 1300多买的鞋穿着不如我们300多鞋舒服，刚跑到1公里脚就开始疼，跑到3公里的时候脚彻底麻了，跑到4公里的时候一只脚开始抽筋，强撑到5公里😢 穿着我们#莆田鞋 跑5公里很轻松，亲测有效，颜色很多，款式很多，男女同款，不信你来试试👌🏻
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要麻要辣3周前
六天7.7斤、加油#减肥 #减脂 #减脂瘦身 #减肥前后对比图 #瘦身食谱
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毕博士运动康复1年前
跑步后腿麻走路困难，精准评估找到问题所在！ #毕博士 #毕博士运动康复 #干货分享 #dou是知识点
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中年减肥实录1年前
只锻炼，不控制饮食，体重会有什么变化。 #跑步 #自律 #减肥前后对比图
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艾八爱吧！2周前
减肥笔记 减肥35斤，我用了69天。减肥，无需多言！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #跑步 #瘦身
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小方（运动版）1周前
大风天跑间歇 要给我跑麻了 #田径场风采 #间歇跑 #中长跑 #蓝天白云田径场 #跑步 @抖音助手 @DOU+上热门
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虾仁🍟3周前
反差感 #张玮 #技术流自带bgm #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 还是你跑的快啊哥@魔力sir-张玮
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1%2周前
完美的计划不如不完美的行动#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #跑步治愈一切 #马拉松 #热爱生活是一种能力
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想开坦克1月前
从今天开始跑起来吧 #健身 #跑步治愈一切 #减肥前后对比图
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鲸鱼的小毛毛3周前
运动30天胖了8斤！ #减肥前后对比图 #减肥 #日常vlog #内容太过真实 #搞笑的减肥日常 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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姑苏蓓蓓8月前
十年运动，40岁的我比30岁更年轻自信 #运动女孩 #减肥 #减肥前后对比图 #逆袭 #减脂
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智在减脂1周前
注意⚠️减肥注意膝盖⚠️#减肥前后对比图 #创作者中心 #创作灵感
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强森1周前
实拍前后对比实录：坚持跑步机1小时，我两个月瘦了15斤！#跑步机跑步#瘦身#健身 #大肚腩变小蛮腰
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欢仔（薄肌养成中1周前
没有天赋那就重复#自律 #减肥前后对比
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静姐跑两步1月前
你跑步会不会脚麻？我已经治好了#每天冷知识 #这是个真实的事情 #就想说点大实话 #一般人不告诉他 #每天学点法律知识
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加麻加辣🏃‍♂️6天前
可惜你不跑步，怎么会体会到5公里的快乐 #跑步#夜跑#跑步治愈一切 #大迫杰#跑步打卡
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石春健-小低高无伤慢跑6月前
跑步前脚掌麻，可能是推力太大、骨盆前倾导致重心前倾、体重大脚掌负担重、核心未收紧下肢压力大等原因#小低高无伤跑#跟着石春健学跑步#超慢跑#减重@春健漫生活-小低高无伤跑
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怡寳1周前
想知道你们跑步都把手机放哪里？ 天天把手机捏手里，一个步跑完手都麻了，你们跑步时，手机都在哪里放呢？ #抖音开跑计划 #因为热爱所以坚持 #运动女孩 #今天你运动了吗 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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阳阳爱健身3周前
跑步这么久，被问得最多的居然不是配速，是我的头发…今天把你们催爆的洗发水，拍了前后对比！亲测跑步暴汗也不塌，效果你们自己看👇#跑步#5公里#自律#洗发水推荐
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亦金6天前
手机用几年了都不知道还能前后同时录像#晨跑治愈一切内耗 #爆汗路跑 #跑步的我🏃 #多景录像
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奔跑的阿杰⁴²·¹⁹⁵6天前
#热门 日常#10公里跑步
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姑苏蓓蓓2月前
跑步前后吃什么，跑的带劲不怕胖 #跑步 #减脂 #马拉松 #减肥 #抖音开跑计划
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跑不动的旺仔9月前
真实还原某些跑鞋博主？ #跑步#运动#体育生#燃动力#燃动力碳板竞速鞋
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这里是1124酱3周前
跑鞋到不了的地方，自行车可以 跑步是舒适圈，自行车只能说半只脚迈进…骑久了还是会人麻掉的哈哈…下次注意强度，但开心的时候是真开心#骑行 #骑行vlog #风一样的女子 #运动女孩 #1124酱
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妄言😼1月前
之前提到的各阶段运动建议来啦👋🐱 每个小阶段后面里面有总结哦，无妆致歉 #减肥 #大基数减肥 #运动 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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维维爱跑步4月前
跑步让我变得更健康#跑步减肥 #健康跑 #跑步前后对比 #真实生活分享计划
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正保跑步俱乐部2年前
跑步前脚掌麻？管神教你如何避免！ #跑步 #管油胜 #马拉松 #跑姿 #正保跑步俱乐部
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毅起逆生长1周前
我到底是怎么把自己跑脱相的，引以为戒#跑步#跑步知识 #有氧运动
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翁老板爱跑步4月前
重马前最后一个减量长距离跑下来了。 体感温度零下11°的北京，每年到这几周的北京长距离，出门都是挣扎，跑完手脚都还是麻的，没热。因为冷，呼吸就不自然，心率偏高，体感差，多次想放弃，就这样吧，但还是定下来了。#重庆马拉松 #重马 #长距离训练 #冬训吃点苦开春猛如虎 #马拉松训练
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凉风慢跑-凉风教练8月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 学员训练前后对比。
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二哥wow3周前
先接受我们拥有的，再追求我们想要的~ 路要一步步走，减肥也需要慢慢来！ #真实生活分享计划 #减肥前后对比图 #生活感悟 #运动打卡 #知足
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高小驰 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍8月前
为什么跑步前三公里，都那么难受？#跑步运动 #晨跑 #跑步方法 #爱跑步爱生活
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iou1月前
梨形瘦腿全过程 可以参考下我每个时期的变化，做到心中有数，就能减少焦虑。#梨形身材 #瘦腿 #减肥前后对比图 #逆袭 #坚持
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简介:

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