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辣不加香菜7月前
坐姿推胸很好上手但是很难进阶，因为坐上去就能推，但很难找到发力感，这期超级详细，按照视频一步步调整，0基础也可以会练会发力！（头发是假发）#坐姿推胸 #女性力量 #撸铁女孩 #健身干货 #练胸
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T5 FITNESS 拓维健身（国宾店）1年前
器械教学:坐姿推胸使用方法 #T5FITNESS小课堂 #西安私教 #西安健身
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艾登教练 | 减脂塑型3月前
1️⃣分钟学会坐姿推胸🔥 #紧致塑型 #胸部训练 #女生练胸 #健身教学 #运动型人格指南
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大超带你健身（教学版）9月前
推胸不是让你去推，而是想着去大臂夹的感觉。#器械推胸 #胸肌训练 #坐姿推胸 #健身 #健身干货
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凯圣王9月前
【坐姿器械推胸详解】 练胸肱三头肌有感觉但是胸部没有感觉？今天这期动作讲解咱们来讲讲这个坐姿器械推胸的细节：握距、离心阶段肩胛状态、对沉肩的理解、手腕姿势不当、呼吸方式、发力方向、顶峰收缩、小臂长度与大臂水平外展角度的关系、离心阶段行程、发力习惯。希望今天分享的小技巧对大家有帮助#健身 #练胸 #胸肌 #力量训练 #健身房
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懒女孩要自律2年前
健身房小白器械教程｜坐姿推胸怎么做#健身小白必看经验 #健身房器械使用攻略 #健身房器械 #女生练胸 #副乳没了
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Ida.德德呀6月前
新手必练坐姿推胸机🔥解锁2种用法✅改善体态 新手宝子注意！坐姿推胸机不只有一种练法！ 调整座椅高度+握法，就能精准练到胸大肌以及背部肌群，告别盲目推胸没效果～ 详细拆解发力点、呼吸节奏，还有避免耸肩代偿的小技巧，跟着练胸型超挺拔！ 第三期上肢教程干货拉满，新手直接抄作业，健身房再也不慌啦～ #新手健身 #坐姿推胸 #上肢训练#我的电子健身教练 #抖音生活观察计划
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卫教练的健身课2月前
坐姿推胸这么多容易出错的地方你做对了吗？ #坐姿推胸 #胸部训练 #推胸 #健身干货 #健身教学
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阿卢健身记1年前
健身房最讨厌这种人「器械坐姿推胸」 - 先调整坐垫，让握把正对着中胸的高度 微微挺胸，让下背空出一些位置 保持水平的角度，肘关节横向向后移动/向前推出来 - #健身 #减脂 #增肌 #胸肌 #自律
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艾伦带你健身1周前
坐姿器械夹胸！这样去练都是胸部在发力了！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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龙门罗教练8月前
非常建议大家去练的器械坐姿推胸，新手发力感也能拉满 #健身 #健身教学 #胸部训练 #推胸
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翟教练居家健身4月前
心收器械练胸之坐姿推胸正确使用#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #新手健身 #力量训练
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金牌赵教练（教学版）4周前
坐姿器械推胸 器械推胸，做好这些细节，胸肌刺激直接翻倍！#健身教学 #健身干货 #胸肌训练#新手小白必看
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人民的健身教练6月前
新手每天学会一个健身动作：坐姿推胸器 ✅ 想要拥有宽大的胸肩臂膀，这个动作直接闭眼冲，要点和技巧一个视频全部掌握，快去试一下！#坐姿推胸 #胸肌训练 #我的电子健身教练 #器械讲解 #动作讲解
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爪爪子（健身版）1年前
每天学一个健身器械|坐姿推胸 改善下垂外扩 坐姿推胸器械很适合新手练习，器械练习很安全，也容易找到发力感感，很适合新手练习，可以饱满胸肌，改善外扩下垂，消除副乳，真的超推荐女生多去练习胸部。 #健身日常 #胸部训练 #身材管理 #减肥 #好身材练起来
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阿北7月前
坐姿器械推胸，胸大肌训练，看看你们都做对了么#健身小白必看经验 #健身干货 #胸肌训练 #力量训练#健身教学
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小路教你健身5天前
#坐姿推胸固定器械使用
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小陈教健身（教学版）3天前
坐姿推胸器 细节要点 #你的抖音健身教练上线 #健身器械正确使用方法 #健身训练小技巧 #健身器械使用教学 #坐姿推胸
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娜娜子大姐姐11月前
胸肌训练｜坐姿器械推胸来啦 #健身教学 #胸肌训练 #坐姿推胸 #固定器械推胸 #胸型改善
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健身邓普西1周前
坐姿推胸，你不要想着直接去推#健身干货 #健身光速成长计划 #你的抖音健身教练上线 #健身教学 #新手健身
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舒华健身器材(深圳)11月前
新手必看！坐姿推胸训练正确打开方法#坐姿推胸#健身干货#舒华健身器材#舒华胸推器械#健身
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乐刻健身大兴龙湖时代天街店2月前
乐刻教练手把手教你坐姿推胸 ✅ 挺胸沉肩 ✅ 手肘微屈不锁死 ✅ 发力吐气，还原吸气 胸没感觉？多半是姿势错了！ 跟着练，胸型越练越好看～ #乐刻健身 #坐姿推胸 #胸部训练 #健身教学 #健身房器械教学
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健身教练刘远5年前
坐姿推胸器细节讲解，固定器械胸部训练技巧
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艾伦带你健身1月前
坐姿推胸这样去练！都是胸部在发力了！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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小陈教健身（教学版）4月前
坐姿推胸细节满满 记得练起来#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #坐姿推胸 #胸部训练
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i-SevenFiter4月前
健身房器械怎么用？新手入门示范 坐姿推胸的基础动作演示 一步一步带你认识器械使用方式 #器械教学 #健身新手 #推胸训练 #力量器械 #SevenFiter
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大兵教健身(教学版)11月前
健身房不同等级的坐姿推胸，一勺料汁#胸部训练 #健身干货 #健身教学
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周队长10月前
蝴蝶机夹胸&坐姿推胸详解｜丰胸必看 #胸肌训练 #练出好身材 #自律 #健身日常
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于教练带你学健身（教学版）2月前
坐姿推胸动作教学 #坐姿推胸固定器械使用 #胸部训练 #新手健身动作教学 #健身干货教学 #健身动作挑战
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资深自由私教-戴吉飞2年前
豪斯特练胸的器械很丝滑#胸大肌 #坐姿推胸 #豪斯特hoist #私教一对一
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Jorrey3年前
第4集 | 「坐姿推胸器」新手胸肌训练。话说，这个器械推胸真的建议新手少做，老手收尾用很不错。#胸肌训练 #卧推 #抖音全民健身计划 #要做一个猛男#私人教练
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Vicky姐5月前
新手每天学一个器械——坐姿推胸#健身 #健身教学 #健身干货#新手健身#推胸
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阿健在健身1月前
坐姿器械推胸教程 这样去做器械推胸，都是胸部在发力了#坐姿卧推 #健身干货 #健身教程 #练胸 #健身小白必看经验
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超级赛亚人ZP🔥（山顶见）1月前
每天学习一款健身器械之坐姿推胸器械 #健身 #新手健身 #健身教学 #健身教练 #健身器械
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多健身1年前
目标肌肉：胸大肌 动作名称：器械坐姿胸前平推 #《健身运动》翁智伦 #健身 #运动 #日常训练 #自律
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威诺斯健身器材 小马.5天前
胸肌开始操练起来，拨片式的坐姿推胸来助你#胸部训练 #推胸训练 #胸肌训练方法 #健身房装修 #健身器材
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绝俏运动1年前
坐姿推胸训练器，一款让胸肌饱满的训练神器，主包带你一分钟学会#新手健身计划 #胸肌训练方法 #健身老炮带你练 #胸肌训练
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方脸啊宝弟10月前
去试试！#健身#练胸#练背 #健身小白必看经验
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阿武MAX10月前
#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #胸肌训练 #器械推胸教学
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可乐Ben1周前
坐姿器械推胸之脊柱修复训练#健身干货 #坐姿器械推胸 #胸部训练 #胸肌训练
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阿鑫1月前
# 新手每天一个健身器械｜坐姿推胸 想要胸部饱满，穿衣好看，一定要多练这个器械 #健身新手入门 #健身干货 #健身分享 #力量训练 #胸肌训练
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邱山健身(硚口店)官方号1周前
新手小白必看！坐姿推胸保姆级教学！ #健身教学 #健身新手入门 #健身基础教学 #健身小白必看经验 #健身教学新手入门教程
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小骨架的King2年前
乐刻坐姿器械推胸使用.#健身 #健身教学 #健身指导
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ART GYM10月前
韩国进口纽泰克，坐姿推胸器，欢迎来体验#健身 #推胸
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苗振痛无忧10月前
示范正确的坐姿推胸 #苗振 #坐姿推胸 #胸肌训练 #健身教学 #器械训练
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小铭教练（修炼自在极意功）9月前
健身房器械教学第十期 #健身#新手健身#健身教学#胸部训练
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肉卷儿2周前
练胸篇|新手女生无氧器械使用指南-坐姿推胸机 #青年创作者成长计划 #健身小白 #坐姿推胸 #胸部训练 #健身
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丁教6月前
坐姿平板推胸教学视频来咯，看看你有没有出现视频提到的问题！#胸部训练计划 #健身
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星燃健身(国际博览中心店)官方号1年前
1分钟学会坐姿推胸机！新手小白赶紧码住！！！#健身打卡 #健身 #好身材练起来 #见人不如健身
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社区运动健康中心1年前
坐姿推胸 #健身房 #健身小白必看经验
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罗教练健身教学9月前
坐姿推胸不是直接推，而是做一个推夹的感觉#坐姿推胸 #胸肌训练 #器械推胸 #健身小白必看经验 #抖音健身房
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816健身·雨林1月前
坐姿推胸教学#力量训练 #胸肌训练 #减肥
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鹤仔该锻炼了5月前
坐姿器械推胸教程#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身光速成长计划
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小王不小1月前
新手健身，坐姿推胸器械教学#健身#坐姿推胸固定器械使用 #健身干货
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乐健体育-包教2周前
每天学一个健身器材，今天是坐姿推胸 #健身 #健身器材 #练胸 #塑型 #乐健体育
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不负铁与汗8月前
坐姿推胸器械，练出挺拔胸型，对新手友好。#健身 #运动健身 #胸部训练计划 #好身材练起来
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资深自由私教-戴吉飞1周前
Forward中下胸坐姿推举训练器 #forward #私教一对一 #自由教练
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Let's change 衢健身2周前
纽泰克坐姿推胸器械使用说明#衢州健身 #衢健身 #纽泰克
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ArsenalStrength4天前
ArsenalStrength坐姿平推胸器械讲解。 #健身房 #健身器材 #健身器材厂家 #健身器械 #健身器械厂家
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24/7 FITNESS大华第一坊店2周前
器械坐姿推胸使用方法
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BO FITNESS健身1周前
BO健身🏋️‍♂️坐姿平板推胸详细教程#健身 #器械教程#BO健身
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零动力训练大圣老师3周前
今日份坐姿推胸课程请记得查收#零动力健身俱乐部 #健身房器械使用大全 #私教一对一 #自律
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小金刚健身6月前
练胸总是没感觉？试试坐姿推胸这个器械 #健身干货 #健身小白必看经验 #一起来锻炼 #抖音健身房 #胸部训练
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运动地带健身中心指导教练1月前
运动地带健身中心器械指导 坐姿推胸器械使用详细讲解 #湘潭 #湘潭健身 #湘潭健身房推荐 @湘潭运动地带健身中心(美高梅店)官方号 @运动地带健身中心(华雅花园店)官方号
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XMOTION动境运动空间官方号1周前
今日教学——英雄力量牌坐姿夹胸机 #器械教学 #器械使用 #健身小白 #运动健身 #xmotion
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