您是不是在找：

晓谈睡眠2周前
睡前很生气，睡一觉就好了，这是怎么回事#医学知识科普 #失眠 #睡眠 #情绪
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
失眠调理专家金明兰主任1月前
别为做梦焦虑了,可能在帮你消化坏情绪 #睡眠 #做梦 #健康科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
小满3周前
正常的做梦，不仅无害无睡眠，反而有益：消化负面情绪，认知整合，记忆巩固。但如果长期多梦，噩梦造成睡眠困扰，就需要留心了！ #做梦 #高质量睡眠 #睡眠 #健康养生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
马林思维2天前
睡觉改命法 天才，出院！#睡眠 #失眠 #心理学 #人生感悟 #焦虑
00:00 / 14:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
凡音智睡1月前
睡前念两句话 释放积压情绪 #睡眠 #睡觉 #情绪 #睡眠质量 #睡眠管理
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
中医内科林穗芳4月前
脾胃弱失眠难入睡，调节情绪很重要 #脾胃健康 #林穗芳教授 #失眠 #情绪 #门诊日常
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
及时宇2天前
#健康养生 #情感管理 #早睡
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
谦慧情绪舞动（5.22-25广州线下课）3天前
每天睡前甩甩手,把一整天的紧绷都甩出去 #情绪舞动 #舞动疗愈 #焦虑 #练习 #谦慧
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
溪水1月前
情绪排毒，拒绝焦虑：做梦是记忆在加固，是情绪在排毒#做梦吧 #是大脑的秘密武器 #记忆力
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
王俊英·暖光觉醒空间（小鱼儿🐠）9月前
14分钟恢复对消化系统的信任 | 减压 助眠 Heello朋友 前几期的eft有朋友们私信我，说很有帮助，今天出一期针对于肠道不舒适，助眠安神的版本。 我们的情绪和身体有着非常密切的关系，如果我们缺乏对自己身体的信任，缺乏安全感和长期处于焦虑，我们的肠道是一个会受到影响的，睡眠是一个非常好的时刻，帮助我们身体深度放松，让身体自我修复，这一期eft能在14分钟缓解我们的紧张度，让我们的身体更加的信任和爱护。 希望对大家有帮助！记得我们不追求完美，只追求进步：哪怕你只释放一些焦虑，你身体也感谢你，减少了负担和紧张。 冥想练习#eft情绪释放技术#助眠冥想
00:00 / 15:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
麻醉疼痛罗博士2月前
管好迷走神经，好睡眠好心情不迷路 迷走神经跟消化、放松、休息密切相关，好好对待你的迷走神经，让好情绪，好睡眠，畅快肠道……不再迷路！#失眠#失眠焦虑#焦虑抑郁 #放轻松 #迷走神经
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
刘莺歌5月前
《莺歌睡商课堂》开课啦~ 今天一起聊聊情绪和睡眠这组“灵魂搭挡”让我们一起呵护情绪，重视睡眠！#慕思#提高睡商#刘莺歌#健康睡眠#睡个好觉
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
云善睡眠疗愈日记6月前
一个小方法，拥有好睡眠#失眠#睡眠#情绪管理#焦虑#睡不着
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
精神科医生尹冬青8月前
每天睡够8小时 心情好 精神好 消化好 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
远离精神内耗1周前
#缓解焦虑 #好好睡觉 #拒绝精神内耗 好好睡觉，停止内耗，才是成年人最高级的自愈。
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
娜是光🐦‍🔥3月前
简单一个步骤，睡前冥想可以改善你的睡眠质量和情绪状态#冥想 #睡眠 #情绪 #睡眠质量 #焦虑
00:00 / 06:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王简单1天前
修行修心中 打嗝嗜睡等 #修行 #觉醒开悟 #明心见性 #认知 #情绪
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
本草小丽1周前
#睡前放松 #焦虑 #睡不着#失眠
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
彭敖睡眠身心1月前
情绪减压导引睡眠操，觉察观照回归自己让能量流动，有情绪时练 情绪减压导引睡眠操，觉察观照回归自己让能量流动，有情绪时练，睡前练一练#睡眠 #养生 #睡觉 #助眠#情绪
00:00 / 06:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
人生大玩家-龙星玥Mary1周前
14分钟，道花园谢老师分享如何转化我们五脏六腑对应的情绪 大家可以抽空看完，睡觉前释放我们的情绪，让我们的身体睡个好觉 #情绪 #释放 #睡觉 #解压 #放松
00:00 / 14:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小莉帮忙1月前
3月22日（发布），河南郑州，一夜无梦是高质量睡眠？误区！医生：做梦可以巩固记忆，消化负面情绪，真正影响睡眠的是频繁噩梦，“普通梦境其实无需担忧”。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
雨点麻麻5月前
儿童经常按摩肚子可以改善消化，帮助食物更快通过肠道，减少积食、胀气等不适。同时能安抚情绪，轻柔的按摩能刺激神经，让孩子感到放松，缓解哭闹或焦虑。还能辅助睡眠，睡前按摩可降低孩子兴奋度，帮助建立规律的睡眠习惯。#儿童按摩 #按摩 #居家按摩 #真实生活记录
00:00 / 07:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
心伙伴心理梁晓蓉3天前
安心入睡日常练习——清理潜意识负面情绪 #失眠#睡不着怎么办#好好睡觉#潜意识疗愈#催眠疗愈
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
福宝6天前
饿着肚子睡觉，好处竟然这么多？🌙 ① 给肠胃放个假：夜间消化负担减轻，第二天醒来更轻松，不再胀气难受。 ② 激活自噬机制：轻度饥饿能帮助身体清理老旧细胞，悄悄抗衰老。 ③ 睡眠质量提升：避免胃酸反流、胃胀折腾，入睡更快、睡得更沉。 ④ 助力体重管理：睡前不额外摄入热量，直接帮身体开启燃脂模式。 记住：是“六七分饱、微微饿”，不是刻意节食哦～今晚试试，明早起来感觉真的不一样！💤
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
青禾-心理疗愈4月前
睡眠是种能力能锻炼的#焦虑 #认知 #情绪管理
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
消化外科贺医生2天前
睡前保持饥饿感胃肠状况会更好#医学科普 #硬核健康科普行动 #医者仁心
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
胃肠外科韩国达主任6天前
睡觉穿袜子有哪些好处？居然能缓解胃胀腹痛？ #胃疼 #保暖 #胃炎胃不舒服 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
中医晓琳姐1天前
孩子积食不长个、睡觉翻来覆去，中医健脾消食简单妙招#孩子不长个 #积食 #消食 #中医
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小徐的茶馆店1天前
情绪稳定的背后 是无人可说的心事，无数次独自自我消化 #情绪稳定 #自我消化 #成年人情绪 #人间清醒 #播客
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
贺园长-育儿知识分享10月前
帮孩子#睡出健康 ，避开4个坑😴：睡前90分钟关电子设备防蓝光；别暴饮暴食免肠胃负担；不批评孩子护情绪；晨起轻柔唤醒不粗暴。科学助眠，活力满满✨！#家长必读 #亲子教育
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
江狼才溢5天前
才三四天时间，原来积食消化不良，频繁夜醒的小宝宝，睡眠明显好多了。#母婴 #积食便秘 #消化不良 #宝宝频繁夜醒 #脾胃虚弱
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
华夏文化传承1天前
睡前一个小动作，脾胃舒服到天亮！ #涨知识 #传统文化 #国学智慧
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
铲屎大夫李李1天前
猫咪呼噜助眠 舒缓情绪安稳入睡 #猫咪 #新手养猫 #养猫人 #科学养宠攻略 #养猫经验分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
冯唐健康观1周前
把睡前的肠胃负担卸掉，才是最简单、最不花钱的养生 记得收藏，今晚就试试清淡入睡#健康科普 #健康养生 #健康守护计划 #养生就是养健康 #养生
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
浙一消化内科-老姜1周前
情绪不好胃先知 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #浙江大学医学院附属第一医院 #我的年度健康盘点 #胃病
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
真相有点意思6天前
晚餐后这样做，胃舒服了，睡眠也变好了 真正影响健康的，很多时候不是偶尔一次“大保养”，而是每天重复的小习惯。 晚饭后的这段时间，就是身体从“忙碌模式”切换到“修复模式”的关键阶段。适度活动、放松情绪、补充水分，不仅能帮助消化，也会让睡眠质量慢慢改善。 从今晚开始，也许只需要一个小改变，你的身体就会舒服很多。
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
哎呦魏呦3天前
放下所有情绪，好好睡一觉吧 #深夜氛围感 #哄睡 #助眠 #童话故事助眠 #晚安
00:00 / 07:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
80老赵4天前
小儿积食内热，睡不安稳，这6步手法跟着做 #积食内热 #积食 #内热 #小儿推拿 #手部护理
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
十林鑫可爱 王茹雪（店长）6天前
总是趴着睡，夜里睡觉不安稳，然后睡觉翻来覆去，然后夜里哭闹，早上起来嘴巴臭，有可能是宝宝积食了，可以尝试用壮宝宁去调理，同时补钙一定要选择好消化、好吸收的钙源#壮宝宁#亢敏君#钙镁锌#亢敏君父母心
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
元豆空间文远营养师2天前
#减脂 #减肥 #塑形 #健康改善 #医生营养师社群
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
美序·养胃修心1周前
胃不舒服不可怕，并没有你想象中那么难养好，可怕的是你对胃难受的执念和焦虑，这使得它更加不容易好起来。#养胃修心#养胃方法#调理肠胃#胃胀#肠化
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
无创抗反流·石教授3周前
反酸烧心 最有用的睡觉姿势 #消化内科石丽红#徐州矿务集团总医院#反酸烧心#胃食管反流#医学科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞934
云善睡眠笔记6月前
睡前3句话，入睡很轻松#失眠#睡眠#情绪管理#睡不着#焦虑
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿潘睡个好觉3月前
消化不好总难受？别再只怪吃的了！可能只是因为你没睡好#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#消化#睡好觉#新疆
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
大头啊6天前
认真吃饭！认真睡觉！认真生活！开开心心可以治愈一切！小小麻烦！拿捏！#日常vlog #治愈自己#00后宝妈#美妆#认真生活
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3163
快乐的一家人2天前
一个治疗失眠各种心理疾病的办法 #睡眠质量提升 #治愈各种心理疾病
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
廷艳 自然阳光5天前
心里装太多身体知道 #情绪和身体 #心里事少一点 #睡得好一点 #生活智慧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
精神科段成美教授5天前
#段成美 #心理疾病
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
小虫子妈妈1周前
对自己好一点，你消化不了的情绪最后都是肠胃帮你吸收了#肠胃不好#焦虑#每日分享#日常唠嗑#养肠胃
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
凌云九霄上1周前
空腹入睡可以帮助调节全身机能，不仅可以长寿还能变年轻。爱吃夜宵的朋友们，可一定记得改掉不良习惯呐
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
看我七十二变3月前
“作为学过点心理学的人，可以证实这方法科学。长呼气能有效刺激副交感神经，降低心率，让身体进入‘休息与消化’模式。关键是坚持一周，养成睡眠条件反射。”#失眠 #治疗失眠 #一般人不告诉他 #经验分享 #就想说点大实话
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
瑞妮呀呀（百万养成ing）2天前
当状态不好的时候，做这四件事会帮我迅速回血 #线上碎碎念 #girlstalk #自我提升 #个人成长 #日常分享
00:00 / 08:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
邪修减脂1天前
饿着肚子睡觉，好处超乎你的想象 #减肥 #减肥瘦身 #变瘦变美变好看 #健康习惯
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
人身难得6天前
#最近睡得好吗？#睡眠#修行#吉祥卧#健康与养生
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
消化内科吴慧丽2月前
负面情绪缠绕自己 今天告诉你 「如何消化情绪」#情绪 #医学科普 #爱护自己 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
影子伴我1天前
何为良药 睡觉 睡个好觉 做个好梦！！！#万能的抖音 #助手抖音 #哭泣时该如何缓解情绪 #心酸瞬间 #终究还是一个人扛下了所有
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
胃肠无忧：宋志强教授2月前
#上热门 #胃肠健康 #医学科普 #睡觉 #袜子
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2471
徐梅生命课堂3天前
一切不利于睡觉的事，都别做。能睡个好觉就是给自己最奢侈的礼物 #情绪 #睡眠 #认知 #性格
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
Healer1天前
睡不好，根本不是压力大！脖子后藏着失眠开关  总睡不踏实、多梦易醒、晨起头沉乏力？别只怪压力和情绪！本文揭秘枕后肌群与睡眠的深层关联：长期紧绷会压迫血管、牵拉神经、破坏头颈姿态，形成“体态异常-肌肉紧绷-浅眠失眠”的恶性循环。附自测方法、诱因解析，更有睡前3分钟放松动作+枕头力学选择指南，从根源解开肌肉锁，帮你重建安稳深睡。#失眠 #睡不好 #多梦易醒 #肩颈僵硬 #睡眠改善
00:00 / 13:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1060
黄金家族--艾米同学3月前
情绪影响食物消化 #营养 #消化 #情绪 #健康科普
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“睡觉可以帮助消化情绪吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-21 05:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: