您是不是在找：

美臀冠军陈星-5.18-5.27线下招生4天前
6.08-6.09 长沙站 线下美臀培训 招生中…… #臀外侧凹陷 #练臀没感觉怎么办 #腰曲度变直 #上臀不翘 #假胯宽 如果你有以上问题，可以来参加我们的线下课程： 06.08-06.09 《重塑你的美丽臀型》湖南长沙 2天 06.27-06.20 《重塑你的美丽臀型》浙江绍兴 2天 07.18-07.27《美臀冠军实战营🏆》 广东佛山 10天 包吃包住 欢迎大家私信咨询！
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
Lara 轻练1月前
线下课假跨宽调整实录 #体态调整 #假跨宽#妈妈臀#产后恢复#腿形调整
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
文蔚运动康复体态调整1月前
✅练背=换头！背薄一寸，年轻十岁！ #美背 #真实生活分享计划 #体态纠正 #深圳私教 #文蔚线下训练营
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Lara 轻练2月前
体态觉醒线下课Day1 #体态纠正 #悬垂腹#瑜伽#普拉提#腰腹
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
修戈&体态调整（第13期6月12日）1月前
训练盆底肌前先恢复盆底肌弹性 #普拉提私教老师进修 #私教老师培训#体态调整私教 #线下培训教学 #盆底肌训练
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
脊颜法师老朱（脸型体态）2月前
线下调整脸型都在用的动作，你还不赶紧行动起来。#体态纠正 #胸廓旋转 #骨盆前倾 #胸廓压缩 #面部不对称
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
修戈&体态调整（第13期6月12日）2月前
体态调整七天六晚，深度全身整合方案 #普拉提老师培训 #私教老师培训 #私教老师进修 #体态调整 #线下教培
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
修戈&体态调整（第13期6月12日）3月前
七天六晚吃透体态调整的底层逻辑 #普拉提私教培训 #私教老师培训 #私教老师进修 #体态调整 #线下培训现场
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
深圳运动康复体态调整1月前
日常私教流程 #健身私教 #健身教学 #健身干货 #体态矫正 #文蔚线下训练营
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
孙老师脊柱调整日记1月前
分享线下脊柱侧弯调整的一节课，根据这位小美女体态的情况，这节课我们主要是进行椎体空间释放，和稳定训练。#脊柱侧弯 #脊柱健康 #运动康复 #脊柱侧弯矫正 #体态
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小艾女子塑形课1周前
想要练好臀，一定要把胯盘活 #青蛙趴训练#体态调整#盘胯#筋膜塑形#身材管理
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
芹菜因子2月前
300块一节私教课都学什么 ？手把手教你改善体态 练薄背，翼状肩胛+直背正确训练思路。居家跟练友好。 拉伸动作： 1.拉伸胸大肌 2.放松胸椎筋膜 正式动作： 1.猫牛式流动日 2.靠墻天使 3.弹力带贴 4.TYWL动作组合 姐妹练起来，大大方方做自己💕 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #翼状肩胛 #体态纠正
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1968
叫我明明（健身版）5天前
新手女生健身房练背指南来啦！#优背矫姿带 #女生健身#新手健身#练背#少女背
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
运动康复| 乐老师1月前
线下课程培训！ 课程培训#体态 #体态纠正 #瑜伽 #运动康复 #普拉提
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小艾筋膜塑形创始人2天前
假胯宽妈妈臀腿不直❗️都去练髋❗️太有效了！ #女子塑形 #筋膜塑型 #臀腿训练 #练出好身材 #蜜桃臀
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
韩禧禄3天前
切记没有任何一个动作是能改善整体的#体态调整 #肱骨前移 #翼状肩胛 #骨盆前倾 #自然健身
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
苇苇说形体与日常2周前
#天津线下课堂5月10 #形体➕身体结构功能美学 #骨盆回归中立位 #日常姿势就是最好的练习 ❤️做自己身体的主人❤️ 每个生命都是从骨盆里孕育而出，它能孕育生命也能托起每一个生命，骨盆不正则整个人就歪了，所以体态第一个要回到中正的部位是骨盆。 #5月天津线下课堂欢迎
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
慧走陆质感步态2天前
别再瞎练晚礼服步态了 慧走陆葛老师亲自授课 纠正体态误区 走秀质感一步到位#慧走陆质感步态 #线下课程
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
筋膜塑形~小艾2天前
打造迷人的背影。#筋膜塑形#背部训练#体态调整#身型
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
ॐ 慧慧2天前
真心推荐大家来上巧巧老师的线下课 这期功能建立和体态调整的 底层逻辑学习，非常棒 ！我作为13年来 没停止授课的老教练 也保持进步 一切都在更新，所以不断学习🤗 #普拉提教练 #普拉提沉浸式学习 #普拉提专业课程 #体态调整塑形 #DP每日普拉提
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
修戈&体态调整（第13期6月12日）1月前
第11期体态调整私教研修班学员结业分享 #普拉提老师培训 #私教老师进修 #体态调整私教 #线下教培 #学员分享
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
简妮薇的培训成长日记1月前
北京出差学习vlog🪄即将开启线下沙龙课 体态修炼和服装搭配，两门完全不同的课， 却让我发现了同一个底层逻辑： 拆解、分步、落地，把复杂变简单。 不管是练形体，还是学穿搭， 从来不靠空想，要练、要做、要坚持。 所以4月底，我的第一期线下沙龙来啦： 春日焕新：好形体+春日穿搭 结合这次学习精华+8年培训经验， 现场带大家练体态、搭春装，一起变挺拔、变自信。 名额有限，评论区打「春日沙龙」报名～ #培训经理 #形体仪态美学 #春日穿搭 #合肥线下沙龙 #女性成长
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
海华形体仪态美学2周前
#海华形体仪态美学 #颈肩腰背 #形体 #女性成长 线下形体课不对外公开的核心精髓 今天免费分享给所有爱美的姐妹👗 很多人体态练不好，不是不坚持 是从一开始发力点就错了 认真看完，帮你避开90%体态误区
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
修戈&体态调整（第13期6月12日）1月前
五维体态调整训练原则 #普拉提培训 #普拉提老师进修 #私教老师进修 #体态调整 #线下培训
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
康复于老师2天前
北体科训，解锁儿童身姿体态及口面肌🤓 #身姿体态 #北体科训 #切片#精华
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
哆戛酱（健康薄肌版）2天前
肩颈腰酸体态差？该如何掌控自己身体 #节后甩肉大作战 #健身塑型 #体态调整 #线下课 #哆戛酱
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
小希教练（线上线下教学）1周前
太原小店一对一体态调整 #体态纠正 #私教一对一 #健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小艾筋膜塑形创始人2天前
这个动作太厉害了！直腿美臀！紧致腹部！改善体态！ #女子塑形 #筋膜塑形 #臀腿训练 #蜜桃臀 #练出好身材
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
佳佳呼吸空间塑形4天前
咨询1v1定制体态塑形私教🫧yuanbao0177 筋膜链精雕刻➕肌肉链轻训练
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
筋骨同调-找。刘学3天前
线下和我一起学起来吧 #刘学筋骨同调 #正骨推拿理筋 #中医健康 #调理颈肩腰腿疼
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
芭蕾大魔王孙榕3月前
芭龄超过30小时的必练体态塑形系统课！ 你和C位之间 就差一个瓦冈了！ 为什么零基础小白学芭蕾更要练线上系统课？ ✅把线下刷课30小时才能学会的内容浓缩成每日必练精华✔️加倍进步 ✅100分钟从软开到素质到基训到舞姿✔️一套系统内容足够零基础级别学习3个月！ ✅瓦冈体系1.0级别难度适中✔️非常适合已经度过入门阶段的寻求进阶的同学 ✅瓦冈一年级线上课零基础1.0级别的浓缩版✔️性价比超高！超低价拥有一套瓦冈体系的经典训练组合 #运动型人格指南 #艺术种草指南 #芭蕾 #成人芭蕾 #随时随地标记一下
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小希教练（线上线下教学）2天前
太原市小店区私教 学生 上班族久坐人群 三步教你改善圆肩驼背#体态调整 #私教一对一 #改善含胸驼背
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
米哥筋膜工作室1周前
纠正训练案例 完整内容可以观看米哥的线下课程#筋膜刀 #线下课程 #运动康复
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
修戈&体态调整（第13期6月12日）1周前
懒人体态不要只练表层肌肉，而要先练内在支撑力 #普拉提老师培训 #私教老师进修 #私教老师培训 #懒人体态改善 #线下培训
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
运动康复方铭（已减40斤）6天前
女生男生都存在的脖子前倾 连着7节课，一下课马不停蹄的拍拍拍，依旧大白话讲解➕实操锻炼。努力科普帮助更多有需要的人#脖子前倾 #头前引 #颈前倾 #懒人躺练 #健身
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
郑京新中式塑形1周前
练臀必练屈髋屈膝，正确屈髋才有效#居家锻炼#改善体态#女子塑形#臀部训练
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
旭仔2天前
带亲姐上私教之背部功能性训练 一节完整的私教课内容包括 1.泡沫轴松解2.胸椎灵活性 3.肩胛骨灵活性4.体态改善 5.力量训练 #健身 #倒三角 #健身最大的天赋是坚持 #私教一对一 #拒绝内耗健身第一
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
小艾筋膜塑形创始人1周前
低头党看过来！每天五分钟，改善富贵包，重塑肩颈线条！亲测有效 #女子塑形 #筋膜塑形 #富贵包 #低头族 #矫正体态
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小艾筋膜课1周前
腿粗，肚子大的女生一定要训练髂腰肌#髂腰肌筋膜激活#体态调整#身材管理#健身#筋膜塑形
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
修戈&体态调整（第13期6月12日）2天前
改善肱骨前移关键是增强前臂旋前能力 #普拉提私教培训#私教老师进修#体态调整私教 #肱骨前移 #线下培训教学
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
瑜学儿童瑜伽莹莹老师3天前
儿童瑜伽线下课实况 视频有点长，建议先收藏#青少年体态矫正课程 #瑜学儿童瑜伽 #儿童瑜伽教培 #老师手把手带练
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
lulu讲场馆运营（每月线下课）2天前
体验课就不应该讲动作细节,而是要讲”不练会怎祥” #女性场馆 #女子塑形 #健身房 #瑜伽馆 #普拉提
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
吃不胖的孔胖胖4天前
晋城私教一对一对二 招生：线上线下一对一教学指导 增肌减脂 体态调整 康复 产后瘦身恢复 打造易瘦体质 备赛包月 季度 半年 全年都可 有需要的小伙伴联系我#健身专业动作指导 #给健身爱好者的建议 #专业健身训练 #私教 #私教一对一
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
精精｜直腿塑形2天前
改善肩内扣|紧致腋下赘肉|改善副乳 #扣肩 #副乳消失 #练背 #改善体态 #圆肩驼背
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
节奏普拉提徐丹丹1周前
小球站姿系列塑形跟练 专注身体平衡与核心稳定， 稳住体态根基，练出紧致线条， 慢练深练，越练越有气质～ 坚持日常体态打磨，找回身体控制力✨ #节奏普拉提徐丹丹 #小球塑形 #核心稳定训练#体态提升#零基础普拉提
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
李健平·护国之脊梁3天前
青岛线下两大重磅课程来袭！三伏运营提升课+柔性整脊核心大课重磅开讲。 深耕打磨三年三伏体系，告别盲目跟风，手把手教你标准化落地、轻松出结果。 柔性整脊培育行业精英，外塑孩子形体、内调脏腑机能，守护少儿身高体态健康。 想深耕中医大健康、儿推体态赛道，千万别错过！ #三伏运营落地 #柔性整脊 #少儿身高体态 #中医大健康创业 #儿推养生馆创业
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
你的宝贝孙榕老师（芭蕾版）1周前
零基础学芭蕾🩰全网爆火的「瓦冈软功素质课」来了！ 快速消副乳、薄背、拉长腿、肌肉线条越练越好看🔥线上线下都在抢的课！ #人间观察计划 #晒晒我的健身日常 #知识分享 #芭蕾 #成人芭蕾
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李瑞在广州 ～接线上线下4天前
高低肩，思路 #高低肩 #体态纠正 #广州#私教 #天河 不懂的评论区，广州线下🌹🌹🌹
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
小小芋圆1周前
Day12来也！速速去健身房练起来吧~ #翼状肩胛 #体态管理 #健身房女生
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2266
施老师导引养元2月前
线下课，面对面手把手，专属指导，及时纠错 #改善体质 #体态调整 #线下课程 #站桩 #养生运动
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
张力先生讲体态3天前
广州臀腿线下课学员真实采访来啦✨ 每一位学员的真实反馈，都是对专业最好的认可。 张老师细致讲解、精准指导，让臀腿体态改善看得见。 好口碑，从来不是说说而已。
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
景腾塑形练体态1月前
简单动作带你塑形锻炼很nice #塑形 #坚持 #景腾 #练臀 #体态塑形
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2100
脊柱健康孙老师1周前
脊柱侧弯S弯的调整第四天:骨盆的稳定性训练。 我们日常线下的脊柱侧弯调整，经常会训练一些增强骨盆稳定性的动作。很多朋友不理解，脊柱的侧弯为什么要练骨盆。是因为骨盆和脊柱是相连的，我们可以把骨盆看做脊柱的“底座”，只有底座稳定了，脊柱才能保持它的正常生理曲度不歪。所以，脊柱调整之后，我们要进行骨盆稳定训练？#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱 #脊柱健康 #体态
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
深圳运动康复体态调整2月前
🔥腿型矫正的秘密：从骨骼排列到步态重塑！ #健身私教 #健身日常 ##深圳私教 #健身干货 #文蔚线下训练营
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3292
合肥体态重塑庆庆1周前
60分钟改善圆肩扣肩私教课完整版来了、针对僵硬会员可以直接跟练。#体态纠正 #圆肩 #圆肩驼背 #肩内扣 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音作者助手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
郑京-体雕创始人2天前
把胯盘活，整个脊柱就活了，让气血从根上生发 #骨盆活化 #气血生发 #结构力 #郑京气血体雕 #臀部训练
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
小曲教练会打粗溜滑1月前
精修体态，帮姐姐调整力线，改善盆向前，肚子凸 #小腹突出 #骨盆前倾 #体态纠正 #线下私教 #健身干货
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
修戈&体态调整（第13期6月12日）1周前
五维体态重塑四大原则，宗旨是拒绝脱离生活的无效训练 #普拉提培训 #私教老师培训 #体态调整#线下培训教学 #私教老师进修
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
李瑞在广州 ～接线上线下5天前
易状肩胛骨，思路。有疑惑评论区，线下广州，长期线上。 #体态纠正 #广州#私教 #天河 #海珠区
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞775
遇见晶晶老师呀！1周前
翼状肩必做的前锯肌训练 翼状肩必练｜强化前锯肌，收稳肩胛骨，告别后背凸起。#我的运动日常 #翼状肩胛 #胸椎过直 #前锯肌训练#体态纠正
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
李瑞在广州 ～接线上线下2周前
补充一下体能怎么练，俯卧撑，引体向上，弓步蹲，鳄鱼爬，全力砸药球，全速奔跑跳跃。做不了标准的，做退阶的动作就行。热身主页的拉伸动作多练，避免受伤，循序渐进，祝大家都能练出好身材！又健康 体态的第一步是体能 减肥的第一步也是体能 #自由教练#广州#天河#海珠区 #体态纠正
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4559
筋膜塑形~小艾6天前
想要练出好看的臀型，骨盆不能有卡压 #筋膜塑形#居家锻炼#体态调整#好身材练起来#骨盆卡压训练
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞42

简介:

您在查找“练体态线下学什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-21 05:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: