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小贺老师教Breaking6月前
单手后拉快装在脑子里吧～#简单易学 #一学就会 #街舞 #breaking #青年创作者成长计划
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小贺老师教Breaking11月前
单手倒立他来了 还想学啥告诉我#简单易学 #地板舞 #bboy #街舞教学 #breaking
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周周^_^（军体专业教学）2月前
引体比武提高训练方法 #引体向上 #专项训练 #提高认知 #教学示范 #周伟志
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阿蛟暑假集训预约4月前
零基础也能学会这个超帅的单手 后拉#街舞#街舞教学#breaking
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𝓑𝓴𝓗𝓙𝓱💥2月前
Breaking后拉折腰教学：30秒学会超炸单手撑技巧#Breaking教学 #街舞基本功 #街舞教学
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炫阳特技 空翻教学2周前
单手后拉分解练习方法 简单易懂 你学会了吗 #后拉教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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林诺妹妹3周前
你们要的～后拉分解教程～来了#舞蹈生#舞蹈技巧#舞蹈基本功 #我要上热门 #技巧教学 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+上热门 @热点深一度
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Snow是个街舞老师4月前
适合女生的地面技巧！又帅又容易学！ #基本功 #街舞教学 #少儿街舞教学 #popping #女popper
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肖青天日常2年前
街舞单手后拉起身一起学起来#街舞教学 #舞蹈教学 #空翻教学
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上海武者亦舞空翻毯功小黑教练2月前
看看邪修是怎么学会单手后拉的#单手后拉#后拉教学#街舞技巧#空翻#空翻教学
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炫阳特技 空翻教学4周前
单手后拉分解练习方法 简单易懂 零基础小白也能轻松学会 #后拉教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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枫掌门11月前
能趴在地上就能做单手倒立？ #健身 #倒立 #瑜伽
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索索队长1月前
女性硬拉的注意事项！ #索索队长 #营养师 #健身 #硬拉 #增肌
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三石2月前
小女孩坐扶梯险些摔倒，辅警见状迅速上前单手拉起女孩交到其妈妈手里。为善良的人点赞👍 #画一个故事 #化险为夷 #跟着抖音学画画 #正能量
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小贺老师教Breaking5月前
坐下就会的后拉单手倒立～#简单易学 #街舞 #breaking #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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希&绎宝贝呀1月前
5-6月龄宝宝如何正确学坐，当宝宝竖抱抬头很稳，趴卧能胸部离地并且单手能支撑身体，靠坐老想起身，能自主翻身，我们就可以给宝宝学坐训练了，这4个动作，快快陪宝宝练起来吧#宝宝坐立训练 #小月龄宝宝 #宝妈带娃 #真实生活分享计划
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诗予Siyoo1年前
9️⃣个出游生命力拍照姿势，包出片✅ #户外拍照姿势 #拍照姿势 #开机啦春天 #万能拍照打卡姿势 #女生拍照姿势
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Cuber-LKL4天前
单手拉爆同桌→@Sage 🤓#女魔友 #三阶单手 #魔方 #课间娱乐
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霜山家居旗舰店3月前
不拍摔的磁吸镜｜女生单手拎着走的瑜伽试衣镜✨ PET材质不怕摔，磁吸设计能上墙能独立。单手就能提起移动，瑜伽锻炼、试衣穿搭随时用。 高清明亮不变形，既是健身伴侣也是穿搭助手，你的多功能移动镜。#全身镜 #家居好物 #霜山
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张震Zz1年前
抱拉 谁练谁爽#健身干货 #双开门身材 #倒三角 #自律
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全屋定制牛潇5月前
拉💩困难户，一定试一下！
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川同学（春季招生）4天前
今天六步教会你后拉接单手倒立#练舞基础教学 #breaking #街舞基本功 #街舞技巧 #有手就行
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华哥-健身狂魔1周前
女生单手拉起100公斤哑铃！！ #健身华哥 #正能量 #哑铃挑战
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多放辣（有娃版）2周前
5-6月龄宝宝如何正确学坐，儿保教的这四个动作 新手爸妈快学起来～#亲子互动 #宝宝学坐 #拉坐训练 #育儿经验分享 #贝易蜂氧棉pu垫
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顺顺日记1年前
专为女生设计，一丢即开！横屏竖屏仰拍俯拍都可以，更长更稳！ 回复 @向晚moon的评论 #自拍杆 #旅行必备 #自用好物分享
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虞健身（城南店）1周前
#上虞 #yyds健身 #健身器材女生 #健身专业教练指导 #健身器械怎么用
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吴婧PHI普拉提教室7月前
PNF脊柱侧弯进阶教学🔥 单手拉带，解锁旋转！ ✅ 侧坐滑床进阶：单手拉弹力带，精准启动脊柱旋转！ ✅ 目标：深度延长并旋转整个脊柱肌肉链！ 一个动作，同时搞定延展和旋转，高效矫正就是这么简单！ #普拉提教练培训 #pnf技术 #普拉提教学 #脊柱侧弯 #体态矫正
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盛子爱生活5月前
一个姿势教你轻松拉屎 #万万没想到#涨知识 #蹲坑改马桶视频分享
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Maggie陈欣予😊1月前
办公室0元get女爱豆同款普拉提～ #身材管理 #普拉提 #变美跟练 #星动营业中
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于姐（即兴版）🌳3月前
即兴喜剧 | （长视频）林小小，不要喂弟弟吃奇怪的东西啊！ #即兴喜剧#小纸条#于姐#霸总 #甜宠 @草台阿源（减肥版） @喜剧演员邹家正
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蚍蜉战士2周前
#背部肌肉训练 #创作者中心 #创作灵感 #背阔肌下沿训练 单手下拉要充分发挥大幅度的优势
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肆无忌惮DI SHENG HAI4天前
走不到了就坐地上，用很大力气才拉起来，老小孩把我手也捏痛了😄😄😄
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大星带你健身1周前
硬拉决定上限 #推荐健身动作 #硬拉 #交出你的健身作业 #健身教练分享 #创作者服务中心
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闲不住的小娴6天前
教你练会练背的王牌动作，单臂坐姿划船 #单臂坐姿划船# #练背教学 #背部训练计划 #新手健身
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肥仔张5月前
一辆只让乘客坐地上的公交车 #在拍一种很新的vlog
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亮Liam4天前
新手健身避坑系列 | 第16期:单手钢线下拉90%人用手在拉 背阔肌的起点在骨盆，止点在肱骨—— 发力的感觉是"肘关节插向髋部"，不是向下拉手。 手只是挂钩，背才是发力点。 收藏，下次练对照感受。 #钢线下拉 #背阔肌训练 #动作纠错 #健身干货 #练背
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保持童心祥娃5天前
小明能把自己拉上去吗？（小学毕业生动手终结篇） 理想中的小明能把自己拉到天花板上去，但得在克服平衡的情况下，单手拉起总重量的1.16倍，双手拉的话没办法换手做到持续爬升， 所以现实几乎不可能，这也是全网都不到一个能持续拉高成功的案例，
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北美运动学博士Bruce_PhD8月前
女生单手硬拉100kg究竟有没有造假？ #健身小白必看经验 #打假 #健身干货 #臀腿训练 #女大学生
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力矩健身官方号3天前
#同城热门 你的电子教练又上线了，拉背教学，快来实操一下！#健身干货 #私教一对一 #健身 #同城好店推荐
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康师傅在逃牛肉1周前
学会这两招直接爆改顶级美女#变美 #赵露思 #女生必看 #变美思路
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铂顿品质梯具源头工厂店3天前
女生单手能提！家用梯稳得像“焊”在地上？
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许记抻面3天前
学习速度飞快 第7天学习单手收面 #拉面 #拉面抻面怎么一拉就断有一根粗的 #铁岭学习拉面抻面技术哪里靠谱 #长春学习拉面抻面技术哪里正规 #学习拉面抻面难不难多久能学会
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乡美媚-小个子肉肉4天前
能单手拉拉链的百褶裙没见过吧 #百褶裙 #遮肉显瘦 #夏季新款 #谁穿谁好看系列
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小贺老师教Breaking1月前
单手后拉又又又会啦？#一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛 #霹雳舞 #街舞教学 #breaking教学
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嘿嘿2周前
学会这两招直接爆改顶美女……#变美#鞠婧祎#变美思路#女生必看#爆改
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Little开心果5月前
教大家几个简单的拍照姿势！ 【男女通用，不卡建模，出去玩的时候让你朋友帮你拍！】 希望对大家有用哦！ #拍照姿势 #拍照教程 #手机摄影 #干货分享 #拍照技巧
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健身华哥日常分享号1周前
75公斤哑铃挑战，单手拉起奖励2000#全民健身 #哑铃挑战 #75kg哑铃挑战
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嘿嘿3周前
学会这两招直接爆改顶美女#变美#鞠婧祎#变美思路#女生必看
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free霸王龙.2月前
电动车新手友好教学📝 第一次做教学视频，如有疑惑，欢迎随时交流～ 希望能帮到每一个想骑电动车的你～ #电动车 #怎么开电动车 #开电动车教学 #电动车兜风
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汀汀方📷4月前
存一些万能街拍姿势📷轻松拍出街头氛围感！！！#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照动作 #ootd穿搭 #女生拍照姿势
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大鹅吖（带娃版）1周前
5-6月龄宝宝正确学坐#育儿经验分享 #育儿 #育儿知识 #怀孕 #宝宝学坐
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李晓娜5天前
心心念念的石头手持洗地机终于到啦📦 机身轻巧，握持省力，推拉顺滑，女生单手可操作！ 有它在手，拖地不再腰酸背痛，轻松搞定全屋清洁✨ 家务效率翻倍，幸福感直接拉满！ #石头洗地机 #手持洗地机 #开箱视频 #懒人福音 @小娜唠家电
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广耀优质家具严选1周前
3秒变床！这款折叠沙发拉床我单手就能操作，女生也能轻松搞定 #沙发 #办公沙发 #沙发工厂 #办公室家具 #可调节沙发
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相遇4周前
手把手教你低成本普女速成韩女！#变美小技巧 #变美思路 #氛围感 #韩女 #逆袭
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然后呢4天前
不卡建模不吃经济，三招逆袭韩系氛围感美女#变美小技巧 #女生变美秘籍 #变美变瘦变好看 #女生必看 #抖音二创激励计划
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
基本功细节讲解，按要求每天坚持训练，左右手都要练，事半功倍 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#弱侧手训练
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放大镜📷日记4月前
给大家一些街头松弛感拍照姿势📷好chill#拍照姿势 #杭州陪拍 #拍照技巧 #街拍 #氛围感
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勇敢羊羊5月前
我去…起床练起来 猛蹿#二次长高#长腿#拉伸 #100天运动打卡挑战#模特走路
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嘿嘿3周前
学会这两招直接爆改顶美女#变美#变小技巧#变美思路#女生必看
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华哥-健身狂魔2月前
18岁女生单手拉起100公斤哑铃！！ #健身华哥
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冯静静爱打球1周前
🔥女生突破得有点细节！ #校园篮球 #打篮球的女生 #实战 #抖音球风挑战赛 #细节
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小梨椰条4天前
不卡建模不吃经济，三招逆袭韩系氛围感美女 #韩系轻亚 #变美小技巧 #女生变美秘籍 #变美 #女生变好看
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