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徐远征Oliver6月前
减脂该怎么饮食？分享一些说法！#减脂 #饮食 #徐远征
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体重管理基地韩教头2天前
瘦肚子专属！14天轻松甩掉小肚腩 #瘦肚子 #燃脂操 #杨超越 #韩教头
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徐远征Oliver2月前
想更好的精力和专注力？早餐吃高蛋白和健康脂肪，不要吃碳水。#早餐 #饮食 #徐远征
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徐远征Oliver1年前
早晨青柠檬+盐+水，第一件事！#进步不能停
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进步不能停6月前
饮食系列EP8:看待饮食#健身 #健身饮食 #篮球 #徐远征 #Oliver小课堂
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徐远征Oliver10月前
如果是晚上比赛，白天必须得活动一下，晚上才能状态更好。赛后做点东西也能有帮助，但一定要高效，因为你想开始恢复过程。睡前，戴上征途篮球抗蓝光眼镜
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进步不能停6月前
饮食系列EP7:三餐具体推荐#饮食 #篮球 #徐远征 #Oliver小课堂
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徐远征Oliver1月前
作为职业球员我怎么注意饮食 恢复跟训练一样重要。没有好的恢复，再努力也打不出最佳状态。补够营养、睡好觉、好好放松——身体照顾好了，才能每天持续进步。想了解更多恢复细节，可以去听最新一期播客。@Josh范 #篮球 #播客 #进步不能停
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Harry Shum 岑嘉炜10月前
还在平庸训练？偷学职业球员一天双练炸场秘籍！💪 技术+力量卡壳？看我和@徐远征Oliver 在深圳的一天！晨练：快速启动+底线旋转球；力量：坐姿早安式、反向北欧、髋飞机、屈膝等长护踝！午餐补肉果，下午再战：腿屈伸护膝、下斜北欧、绳索髋内收！晚餐+散步，完美收官！🏀 想变职业级？快收藏+关注！🔥#职业训练 #篮球训练 #力量训练 #运动表现 #运动康复
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徐涛（生活化减脂）2天前
3个月瘦30斤，减出8块腹肌，穷鬼全天饮食 #减肥#减脂饮食#减脂小白必看经验#真实分享生活计划
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进步不能停7月前
饮食系列EP3:碳水怎么吃#篮球 #饮食 #徐远征 #Oliver小课堂 #健身
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进步不能停6月前
饮食系列EP6:储存碳水#健身饮食 #篮球 #徐远征 #Oliver小课堂
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十年陈的健身4天前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获#瘦肚子 #健身#減肥 #变瘦变美
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彭不传3周前
在劳动节这一天参加Oliver@徐远征Oliver 的防守训练课记录 相信自己正在做的事情 保持进步#进步不能停
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进步不能停6月前
饮食系列EP9:坚果#早餐 #饮食 #徐远征 #Oliver小课堂 #篮球
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进步不能停7月前
适合单脚起跳的扣将，比赛训练前也可以拿来热身，弥补双腿力量差距和保护膝盖，视频较长请耐心观看#进步不能停 #徐远征 #Oliver小课堂 #运动表现
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徐远征Oliver4周前
GDS 100: 赛季记录pt.4 进步不能停 #vlog #徐远征 #进步不能停
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徐远征Oliver1年前
上身Metal Vent Tech，场上场下运动不受限，透气技术加持，保持清爽舒适。#madetofeel
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崇征2月前
夏天有个好身材，懒人减肥大法！ 无痛减肥大法！#知识分享 #减肥 #燃脂 #认知 #夏天
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徐老师自律也自由2周前
睡前十分钟#体重管理 #生活化减脂 #自律
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吴勇豪2月前
三百斤到一百五十斤减脂减重核心秘诀#吴勇豪 #减脂 #减肥#每日纤维 #抖音商城超级品牌日
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Xu Academy 徐征途篮球1月前
如果你肩膀不好，把这两个动作练好！@徐远征Oliver #肩膀训练
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进步不能停7月前
饮食系列EP2:减脂午餐怎么吃#徐远征 #Oliver小课堂 #饮食 #健身#篮球
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徐远征Oliver2年前
好久没录这样的健身视频了 #进步不能停
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进步不能停6月前
饮食系列EP10:水果#健身 #水果 #篮球 #徐远征 #Oliver小课堂
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徐远征Oliver1周前
增肌该怎么饮食？职业球员分享 #增肌 #饮食 #徐远征
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天天要玩一百斤(吃饭教练）5天前
大基数减脂我只说一次！（超详细） #减脂期 #自律
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进步不能停2周前
组数时间的影响 #运动表现 #力量训练 #Oliver小课堂 #徐远征
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徐远征Oliver7月前
GDS 087: 美国NBA球局，训练日记，进步不能停 #vlog #徐远征 #篮球
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浙江名医馆1周前
办公室带薪打卡第三期来袭！上一期的办公室hyrox大家跟着练了吗？这期把剩余动作一次性教完，跟着练轻松掉秤～#焕新28 #身体重启计划 #焕新28身体重启计划 #HYROX
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杜杜又瘦了1周前
#减肥分享 #减肥心得 #减肥 #减肥干货 看到好多宝宝在plq问我就出了这个视频啦，希望能帮助到大家，没化妆没收拾的状态，也并没有很漂亮的。中午吃的小笼包还把汤洒身上了，录完视频洗衣服去了🥺🥺🥺
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徐涛（减脂塑形陪跑）1周前
万能减脂心法，任何身材都能减 #减脂#健身#身材管理#腹肌#马甲线
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徐远征Oliver2月前
教70岁徐妈妈新东西！@徐妈妈 #女篮 #篮球
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兴医减重许医生5月前
打破减肥平台期要做到的3件事#减肥 #减肥平台期 #减重 #医学科普 #减重
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十倍兄弟9月前
高强度篮球局如何“备赛”？蛋白质+碳水+肌酸+咖啡因！ 这套秘籍结合力量训练补剂+徐远征的大红袍思路，亲测比赛嘎嘎猛！#徐远征 #训练怪兽 #篮球干货 #增肌粉 #十倍兄弟
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裴子添2天前
10天猛掉6斤！圈内明星暴瘦方法原来是这 #健康饮食 #真实分享 #玛仕腰 #身材管理 #解锁自信而美
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徐远征Oliver1年前
ep027 香港+深圳训练，黑胶唱片听歌 #vlog #进步不能停
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徐老师自律也自由6天前
坚持30天#体重管理 #变瘦变美变好看 #自律
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徐老师阳光每一天2月前
痩了五十斤的一些经验#自律 #体重管理 #生活化减脂
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普外科陈伟医生7月前
牢记三句话，体重一天比一天轻 #健康科普
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十年陈说健身1周前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获#瘦肚子#健身#减肥#变瘦变美
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李桂征1周前
@李桂征 早睡比跑步更减肥，赶紧试试吧#减肥#跑步🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
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普外科陈伟医生8月前
牢记三句话，体重一天比一天轻 #健康科普
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徐老师自律也自由5天前
瘦五十斤经验#体重管理 #变瘦变美变好看 #自律
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徐老师自律每一天2周前
咱们养成这五个好习惯#体重管理 #生活化减脂 #减脂饮食
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你赖东东不错嘛1周前
从根源上把减脂讲透（也许是全网唯一） 从今天开始开启减脂系列，划到这篇视频的朋友不要轻易划走，今天的视频既是减脂的开头，也是减脂的终极，跟着我把它彻底弄懂，你的减脂之路将异常平坦。 关注这个合集，分享给你需要减脂的朋友，大家一起开启安全、健康、顺利并且没有反弹的减脂。
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普外科陈伟医生2月前
降低体脂的6大核心秘诀，先收藏再行动 #医疗健康创作训练营
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刘兆丰Phil1年前
大小基数体重完全不同的减脂思路
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李金波冲鸭6天前
简单往往被忽略，希望能帮到你#李金波 #健身干货
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内镜减重医生区颖华6天前
揭秘南韩爱豆暴瘦的方法 为了健康普通人不要照搬 #抖出健康知识宝藏 #爱豆 #减肥 #医学科普 #肥胖
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鹿新海3周前
替大家问了一个非常重要的问题，谢谢你帮助大家进步@徐远征Oliver #青少年运动员 #篮球 #体能训练 #UAPC
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OG芝麻观1周前
篮球“偶像”吴永豪超越人类正常认知仨月减重一百斤 #吴永豪 #减肥 #闫帅 #OG芝麻观 #芝麻观 吴永豪让我们往嘴里咽带沙子和草包的生蚝，然后还得说好吃？我们这代人真的咽不下去啊！@闫帅CL-YESER 明白你对篮球的执着，也认可你的那份儿纯粹，所以这种纯粹是小众的，大部分还是要米可以不要脸的，这岁数了能看对眼儿的爷们儿没几个，让小朋友们看米去吧，我反正在这个互联网上是得看对眼还是个爷们儿的👍🏻不是非常多
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十年陈爱健身6天前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获#瘦肚子#健身#减肥#变瘦变美#减肥
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启隅·Reborn6天前
兄弟们，不要再自卑下去了，这个春天，是时候开始全力逆袭改变自己了!请记住：你若盛开，蝴蝶自来!冲啊!争取一段时间后，让身边所有的朋友们都对你刮目相看！#自律 #逆袭 #变帅真的很简单 #烟酰胺
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薇麻爱运动4天前
韩教头魔鬼20分钟来咯，赶紧！ #韩教头#魔鬼身材#体重管理#减肥#逆袭@DOU+小助手@DOU+好生意@DOU+上热门@抖音小助手
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
体重管理操来啦，大家一起打卡甩掉脂肪吧#徐文斌医生 #减肥 #体重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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三分练mini版6天前
四分钟高燃全身功能性训练来了， 大家可以控制在十分钟内一组，三组更燃哦🔥 1️⃣墙球，先把身体热起来，火箭推直上直下！控制节奏 2️⃣壶铃摇摆，要注意腰部绷住，核心不能掉 3️⃣壶铃过头举上上下下，开始上强度，12公斤的壶铃，控制躯干稳定，腿好酸了 4️⃣农夫行走，我用自身重量kg//2/2来算单手持哑铃的重量，20kg三圈要爆炸💥 5️⃣肩袖稳定的传递，趴着但是一点也不省力哈哈，肩膀酸的明显 #药球 #壶铃 #农夫行走 #燃脂的一百种方式 #健身
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徐舒服徐教1年前
减脂饮食计划监督指导 线上会员#健身干货 #健身教练
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河南金智秀4天前
请所有男生都把自己当爱豆来养#男生必看 #张凌赫 #男生变帅成本有多低 #变帅真的很简单 #男生变帅小技
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徐老师阳光每一天2月前
减肥最快的方式#自律 #体重管理 #生活化减脂
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徐远征Oliver1年前
GDS 054: 继续做好自己的事！#vlog #进步不能停
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徐舒服徐教3年前
天天运动为什么还没有腹肌马甲线?#健身 #减肥 #腹肌 #马甲线 #小基数减脂
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