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睡衣读黄帝内经+跳绳养生4月前
上午9点到11点，你拍打小腿内侧的脾经，或者做八段锦里面的调理脾胃需单举，召唤脾胃的运化之力，让一天的能量供给更充沛，脾胃好，湿气少，人才更有精神#不花钱的养生方法 #创作者中心 #创作灵感 #穴位#八段锦
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小赵同学叭叭叭3天前
#记录精神状态 #线上碎碎念 #减脂期的精神状态 #vlog十亿流量扶持计划 #创业日记
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爱剪辑的大锅1周前
夜跑禁忌 意识模糊中，我想起了爷爷生前说过的话：“子时（晚上11点到1点）阴气最盛，此时剧烈运动，毛孔张开，阳气外泄，最容易招惹脏东西。”#恐怖 #白天刷不到晚上逃不掉系列 @DOU+上热门
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王者锋范2天前
研究发现很多人都锻炼错了，你锻炼对了吗？#跑步运动 #全民减脂运动 #锻炼
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健怪兽健身馆(山西路百货店)4天前
什么时间适合锻炼？ #健身时间会证明一切 #健身打卡自律的顶端是孤独 #夜晚健身打卡 #夜晚健身房 #健怪兽健身房
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田园3天前
一个月的陪伴，跟宝宝有了更深的感情，小嘴巴姥姥姥姥的不听的叫着，姥姥的累都被这甜甜的小嘴巴融化了，一天三次运动，上午9到11点，下午三到五点，晚上六到7点半。增强了体质，锻炼了交际能力，越来越像个大宝宝了！下次再回来希望你跟着爷爷奶奶有更大的进步！爱你幺小宝宝！
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红玫瑰（手机摄影）3天前
#吃喝玩乐分享计划 今日运动打卡！#坚持自律#团队精神#生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身传递正能量
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兔子不吃胡萝卜🥕3天前
早上9点起来吃兰州拉面，一转眼人就不见了 #兰州拉面 #八部金刚功 #锻炼 #早饭 #男人
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玛熙玛熙2天前
饭后操跳起来 和 @小老头爱跳健身操 一起 #合拍 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #锻炼 #大肚子
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美音在努力2周前
5.11欢乐有氧运动晚直播回放完整版 #自律 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动
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dani用户38644173301701月前
当你感觉到浮躁不快乐的时候，就练这套流瑜伽，练完身心愉悦，记得收藏练习#零基础学瑜伽 #流瑜伽#瑜伽 #坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持锻炼就会收获健康
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安泰健身(嘉华国际店)官方号3周前
#铜陵安泰健身 #5月营业时间调整 #铜陵学院 #99元健身月卡 #本地健身好去处 告诉大家一个好消息，安泰健身从5月1号起，全新调整营业时间！ 早上9点开门，一直营业到晚上11点！不管你是早起晨练，还是下班晚来运动，时间完全够用，再也不用赶时间健身了！ 重点福利来了！回馈新老会员，我们推出超值月卡，只要99元就能畅练一个月，没有任何隐形消费，全场器械、课程都能正常使用！ 每人限购9张，自己囤着慢慢练，想健身的千万别错过这波福利！
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文山州凯斯特城市运动馆3周前
这是一条长视频，时长4分11秒，回复会员提出的问题，能不能在9点音乐以前过来锻炼，会不会做24小时营业模式，对这些问题，我们店长出这一期视频进行解答！#文山 #凯斯特城市运动馆 #健身房 #回复 #健身会员
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大梦不止爱健身8月前
每天分享一个养生小知识、今天是十二时辰养生法的巳时·脾经。早上9-11点是工作学习的黄金期，一定要养护好脾，多参加体育锻炼，调理脾胃跟我一起做这几个动作！#一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼 #好身材练起来
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中医专家徐佳音4周前
9点睡vs11点睡有什么差别 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#睡觉#睡眠#熬夜
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Ch3天前
晚上11点锻炼，有点说道不？#我有病你有吗 #你拿什么跟我比 #健身 #老板 #疯了
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焦金保医生3天前
你所理解的康复是怎么样的？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普健康知识 #康复 #涨知识
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广州黄宝骏医生|腿部健康美1周前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人 #黄宝骏 #广州医科大学附属第三医院 #血管外科 #医学科普 #运动方式
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乳腺外科高医生1月前
怎样远离乳腺癌 #乳腺癌 #生活方式决定健康状况 #乳腺健康 #乳腺外科高医生 #健康科普
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太极诩小侠2天前
跟太极拳冠军学晚上锻炼全身#运动 #锻炼 #健身 #晚上
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别冒小池5月前
今日发现 健身房有器械对矮子有意见
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奥体中心游泳馆宠粉号3天前
岳阳老铁看过来！奥体中心游泳馆早场票疯啦，原价68砍到29.9，9点到11点游，不用拼手速。水清澈，冲就完，别等晚了！ （注意，叠加立减后的价格是29.9元，团购价是39元；）#胖的人能游泳吗 #游泳多久一次好 #泳池设备 #游泳能锻炼心肺功能吗 #游泳前吃饭会吐吗
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梦子中老年康养运动5月前
五脏最喜欢的动作，完整版跟练来罗，每天10分钟早上9-11点拍效果更佳#一起来锻炼#正能量每日分享#关注我更健康#居家锻炼
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侠老师教你锻炼养身6天前
晚饭过后练这个，健康养生不发愁 #运动 #养生逆袭计划 #健康 #锻炼
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鹤壁新闻网2天前
坚持运动30天，改变自己！从臃肿到轻盈，从焦虑到从容。晚上适度运动产生的轻微疲劳感，可以使得睡眠质量大大提升。#运动#坚持#健身
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爱❤️情短剧4天前
#上热门发作品 #居家锻炼 #居家运动 #玩法达人 #玩法达人中心
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善养生春吉1周前
11个健身误区 🏃‍♂️各位中老年朋友，每天辛苦锻炼，效果却不明显？快看看您是不是中了这11个“健身误区”！ 很多朋友非常重视日常锻炼，但如果不注意一些小习惯，不仅白流汗水，还可能让身体受累。这个视频为您详细盘点了11个常见的锻炼误区，核心内容非常适合咱们中老年朋友日常参考： 1️⃣ 千万别省了热身和喝水：身体就像机器，运动前得先“热热机”活动开，切忌直接猛练；锻炼出汗多，一定要带个水壶，少量多次补充水分，体力才跟得上。 2️⃣ 安全第一，量力而行：锻炼不是比赛，适合自己的才是最好的。千万别为了面子去挑战超出自己承受范围的大重量，每做完一组动作，也要多给自己留几分钟休息时间，慢慢来效果更好。 3️⃣ 好习惯在平时：光靠每天练一会儿可不够，平时尽量避免长时间久坐不动。另外，尽量别空腹去锻炼，吃好、睡好、精力充沛时再运动，才能事半功倍！ 👇点击视频，看看这11个习惯里，您有没有不小心“中招”？欢迎在评论区留言分享您的锻炼心得！ #中老年健身 #科学运动 #健康生活方式 #健身避坑 【免责声明】 本视频及图文内容仅作为日常运动健身经验的分享与交流，绝不包含任何疾病预防、诊断、治疗、用药指导、医疗器械演示或紧急救治等专业医疗信息。内容中提及的运动习惯
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荷园健身房官方号2周前
@淦吧壹号铁馆专用号 3000平zzu南校区东校区淦吧壹号铁馆已经正式开业 营业时间早9点到晚11点 大家抓紧来锻炼吧 还给大家准备了开业活动 快来参与叭#短视频运营 #自媒体运营 #干货分享
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快周天功法1月前
练气时什么时辰练效果好？ #练气 #真气运行 #李少波 #道家养生 #居家锻炼
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IFBBPRO 何局 广州训练营6.131月前
#健身 #自律 #何局 #日常vlog #备赛
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早睡早起1周前
锐评健身训练时间从夯到拉排名 看看你是健身大佬还是纯混子？#健身 #自律 #从夯到拉 #健身日常 #自律健身
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叫我张馆长7月前
18小时已经满足绝大部分人需求了，开放了一个月，几乎没人在11点到早晨5点来的，无论从中医角度、还是现代科学来说，那个时间段也不适合锻炼[机智] 要早训、晚训的学员联系我，我告诉你怎么进来、怎么开关灯，注意⚠️事项交代一下[耶] #奥阳健身 #横山桥健身 #芙蓉健身#崔桥健身#常州健身
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壹根9991年前
81岁老娘坚持锻炼，晒太阳好处多多，9到11点最佳时间，只可以晒背#锻炼#缘分
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意拳站桩传统文化1周前
站桩3大黄金时间段曝光！90％人站错时间白费劲！#站桩 #养生 #强身健体 #居家锻炼
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常胜健身官方号（延安店）3天前
关于近期常胜健身（延安广场店）网络事件本店做出的澄清！#常胜健身 #漳州健身房 #澄清#辟谣
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廋60斤的任教廋2周前
#真实生活分享计划 #小区健身房 #减脂 #健身
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陌上花开♡1周前
睡得越久脑子越废！黄金修复时段仅4小时睡眠误区#熬夜必看#大脑养护#健康科普#跑步#坚持锻炼给自己一个好身体
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小林（全能王）4天前
真正的补肾方法#正能量#滋补#上热门🔥
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耳东陈3月前
7-11点 养脾胃黄金时间，每天3分钟练完脾胃舒服， 吃饭香，你一般几点有时间练？ #养生 #脾胃 #日常保健 #居家养生 #八段锦
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国际健美教练孙老师2天前
睡前常揉腹胜过去跑步#睡前运动 #运动 #锻炼
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阿鹏讲中医减脂1月前
湿气重的人在不同时间段应该做的运动，别再随意锻炼啦，看准时间点训练事半功倍#中医健身 #中医减肥#祛湿减肥 #个人经验分析
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煦 xù3周前
#美发人的日常 #创作者中心 #创作灵感 美发行业和装修行业不一样，上午11点到晚上9点半只能自己找空隙坐一下，要多学的话基本会站着10个多小时，最舒服的是晚上回宿舍泡个热水脚😀
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啊婷在蜕变3天前
10万播放的视频：让我看清了自己的问题 发现问题，解决问题#居家锻炼内容过于真实 #dou上热门日常唠嗑 #费教练健身教学 #费教练直播回放 #健身成长光速计划
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88年的王女士2天前
敲胆经跟练版 #敲胆经的好处 #瘦大腿 #中医养生 #经络疏通 #好物分享🔥
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小雪哥2天前
中年人高能的一个中午 坚持训练235天#练就有效 #热爱篮球 #篮球需要沉淀 #自律 #vlog十亿流量扶持计划
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闲不住的小刘2月前
世界公认长高动作，防止骨骼线提前闭合，运动最佳时间：早上7-9点，晚上17-19点，10-15个一组，建议3-5组，动作要点：双臂尽量向上伸展，脚掌向上发力，和立定跳远预摆动作差不多，运动前记得热身。#青创计划 #追高#增高运动 #居家锻炼
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超慢跑的牛4周前
超慢跑时间选不对，跑再累也白费 早晨6-7点跑，燃脂一整天；下午4-6点跑，代谢最旺；晚上7-9点跑，助眠不积食。三个黄金时段，你平时几点跑？评论区晒出你的跑步时间！ #跑步坚持自律 #科学运动健康减肥 #减肥正确的锻炼方式 #原地超慢跑 #超慢跑时间选择
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成成日常3天前
#懒人三筒和TA的朋友们 @Leader洗衣机旗舰店#955 #工作 #双修 #日常生活
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榔头哥3天前
老铁们平时闲的时候要加强锻炼，享受多巴胺的快乐，评论区聊聊，扎巴依的春天。（每晚11点直播）
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心蓝天自闭症训练营4天前
适当的给孩子一些压力，起到督促作用。#教育孩子锻炼身体 #心蓝天
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下雨天不能尿裤子3天前
00后男高老师（伤病版） 身馋志坚的一天#高中生生活技巧 #杨过#寿司仙人 #巴式刷牙法 #脱臼正骨
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鹤壁彩虹之家1周前
老人在咱彩虹之家到底会不会无聊，今天一条视频告诉你😁#养老#老人#鹤壁同城
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居家锻炼阿龙老师2天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#健身#居家锻炼#古法锻炼#运动
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爱莎☀️🌸2天前
#短视频变现 #知识分享内容太过真实 解说小钱，还是太敢说实话了😄。喜欢用菜谱的，才是大厨的最爱🤭
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小艾家陪读日常4天前
当七年学生，自己安排学习运动时间⏰ #初中生 #七年级
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春春老师谈育儿养娃4天前
晚上11点后睡觉等于自杀 #睡眠的养生知识 #健康 #晚睡的危害 #养生知识分享 #健康科普
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小谷同学啦2周前
上学日记📔#谷谷叽叽#大学生#日常vlog #抖音创作者大会 #抖加小助手
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啊堆1周前
月休两天，每天11小时，下班用20分钟就练到瘫 打工人挤20分钟出来敷衍健身，不卷体脂只卷或者的状态，品论区聊聊你今天摸鱼练了啥💪#健身 #碎片化健身 #深夜健身 #健身打卡
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西老师说康复2天前
瘦肚子快的时间是什么时候？#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #夏天减肥大作战
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张盼龙(跑友互)1月前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨三点的休息，入睡不规律，睡眠不足7小时都算熬夜！#熬夜 #健康科普 #睡眠 #神操作 #坚持锻炼给自己一个好身体
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木子~居家跟跳员4天前
60分钟瘦全身完整版|全程无重复 零基础全身燃脂跟跳，坚持练习，悄悄变瘦变紧致#健身 #居家锻炼 #零基础健身 #瘦全身 #全身燃脂
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