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炊小娘2月前
火遍全网的土豆泥饭团真的太绝了！ 跟着卫健委吃，优质蛋白、复合碳水、高纤维，三大掉秤营养全齐～ 低卡饱腹、外酥里糯，好吃不胖，做法巨简单！#土豆泥饭团 #减脂餐 #健康减脂 #美食 #真实生活分享计划
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大婉超爱吃1月前
跟着卫健委吃低脂低卡的土豆泥饭团，真的是好吃又健康#左滑看我的减脂餐 #交换反复点的外卖 #土豆泥饭团 #低脂低卡 #土豆鸡蛋
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姜姜的美食日记6天前
低脂饱腹杂粮饭团，减脂期的优质碳水，开袋即食省事实力，就算不是减脂期，平时也要多吃杂粮对身体好#杂粮饭 #杂粮饭团 #糙米饭 #糙米饭团 #好物推荐🔥
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紫洛食验室1周前
小饭团来啦 这个做一次够一周优质碳水的做法分享给各位宝宝，1:1的配比口感更接近白米饭哦，软糯可口，七种谷物营养更丰富，快一起做起来吧！ #七色糙米饭 #好吃不贵的粗粮 #备餐
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哇（健身教学）3天前
不同人看待紫米鸡肉团
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六百六十六3周前
晚上睡不着吃两个饭团#晕碳 #碳水化合物
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心宝优选3天前
自律的宝子吃黄瓜鸡蛋吃腻了的，快试试这个#紫米鸡肉饭团 碳水蛋白质都有了，开袋就能吃超方便#馐拾 #自律
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布拉德皮蛋6天前
糙米饭团！实惠又干净的碳水！
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零食杂货铺🍽️3周前
#干净碳水 低脂粗粮糙米饭团！口感特别丰富，可以一次多做几个，外出露营健身餐#糙米饭团 #管理期吃什么
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MG美肌-郭竹青1周前
试了好几款招牌饭团最好吃，我最近碳水上瘾，不吃就难受。#紫米饭团搭配
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马丁👩👩5天前
告别精制碳水，三餐吃点粗粮更健康，饱腹不发胖，减脂、控糖、上班族都合适！#十月稻田七色糙米团 #杂粮糯叽叽 #低卡饱腹零食 #高膳食纤维食物
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豪子超爱吃4天前
饿了来一个！肉包蛋饭团，饱腹解馋超方便#低脂美食组合 #减脂期主食 #低卡还能吃过瘾 #外星人技能足球赛 #小胖爱生活
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少吃亿点吧🍚2周前
碳水自由，#减脂杂粮饭团安利 #减脂食谱 #健康守护计划
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宁宁饭团官方号2天前
八七路宁宁饭团是碳水天堂，鸡柳饭团香，原价7元现6.3元，堂食外带皆宜，打工人冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#今日午餐 #紫米饭团 #加油 #哇又便宜又好吃 #有灵魂的美食
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糊涂仙女1周前
🥔 会拉丝的烤土豆泥饭团（减脂友好） 🥔 会拉丝的烤土豆泥饭团（减脂友好） 绵密的土豆泥裹着咸香内馅，中间还有流心芝士，碳水、蛋白、膳食纤维一次搞定，减脂期吃超满足✨   📝 食材清单（约4个） - 土豆 2-3个 ​ - 胡萝卜 1根 ​ - 黄瓜 1根 ​ - 鸡蛋 3个（2个蒸熟+1个刷蛋液） ​ - 午餐肉 适量（切丁） ​ - 调料：食盐、低卡蛋黄酱、黑胡椒（可选） ​ - 可选：芝士片（流心用）、黑白芝麻（装饰）   👩🍳 制作步骤 1. 处理食材：黄瓜切薄片，加盐抓匀腌10分钟，攥干水分备用；土豆、胡萝卜切块；鸡蛋2个煮熟备用。 ​ 2. 蒸熟食材：土豆、胡萝卜、鸡蛋一起上锅蒸熟，晾凉后，土豆和胡萝卜捣成泥，鸡蛋去壳也捣成碎，混合均匀。 ​ 3. 拌馅调味：加入黄瓜片、午餐肉丁，再加入少许盐、黑胡椒和低卡蛋黄酱，翻拌均匀。 ​ 4. 包入芝士整形：取适量土豆泥压扁，中间放一片芝士片，包起来整理成三角饭团形状，表面点缀黄瓜片。 ​ 5. 烘烤出锅：空气炸锅/烤箱铺上油纸，放入饭团，刷上蛋黄液，撒上黑白芝麻，180℃烤10-15分钟，至表面金黄即可。   ✨ 核心亮点 - 营养均衡超饱腹：土豆提供碳水，鸡蛋和午餐肉补充蛋白质，黄瓜胡萝卜带来膳食纤维，一个就很顶饱，减脂期也能吃。 ​ - 口感层次超丰富：外皮烤得微焦，内里绵密软糯，咬开还有流心芝士，咸香又满足。 ​ - 做法简单零失败：不用揉面、不用发酵，蒸熟拌一拌就能做，新手也能轻松上手，还能当早餐、午餐、加餐。 ​ - 全家都爱吃：软糯的口感和丰富的馅料，老人小孩都喜欢，不爱吃蔬菜的小朋友也能接受。#低卡 #减脂 #美食 #美食教程 #低卡低脂餐
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姗妈饭团·寿司1周前
碳水脑袋集合！姗妈原味饭团双雄来袭，软糯米香带米甜，俩才十块九。早八、健身党都爱，手作味足，下单如抓跳舞太阳，隔壁小孩都馋！ #手捧饭团的热量 #一份n多寿司的热量 #芋泥蛋糕 #紫米芝士饭团的热量 #火鸡面新吃法
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身体使用说明书3月前
神仙低卡饭团，蛋白质膳食纤维优质碳水都有啦！ #年后吃点清淡的 #杂粮饭团 #低卡低脂餐 #大餐后补救食谱 #坚持带饭上班
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十月稻田轻食杂粮饭团1周前
好吃又方便的糙米饭团，主要价格太划算了吧~#糙米饭团 #十月稻田 #饭团 #糙米
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勃子（不馋版）6天前
即食糙米饭团#糯叽叽真的很好吃
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开心饭团官方号2天前
长安路上有个碳水快乐屋——开心饭团！7.5 元拿下原价 10 元黄金矿工粮，紫米软糯，里脊肉香，料多味美，堂食或打包都超棒，性价比高，我直接鼓掌！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#广西七彩糯米饭 #七彩糯米饭 #糯米饭 #油条包麻糍 #拌饭
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燕子饭团寿司2周前
今日份碳水快乐，已封印在各位小主的胃里😄😄#饭团超好吃 #营养的紫米饭团 #紫米饭团每日新鲜蒸煮 #低卡紫米饭团 #紫米饭团超推荐
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方脸玥晨呀～8月前
瘦了20斤❗️跟着卫健委吃真的没错❗️好吃掉秤❗️ #土豆泥饭团 #低卡低脂餐 #太好吃了 #开学我又有招了#开学基础吃喝就不基础
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搬砖哥3天前
#上热门🔥 🍚这饭团比脸还大！一口下去全是满足感～谁懂这种碳水快乐啊！😋
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涂9月前
糙米饭团｜高营养、配料表干净的优质碳水#糙米饭团 #碳水 #饮食分享
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芋圆饿了1周前
早餐下集来喽～#碳水生活有多快乐 #早餐吃什么 #合理饮食拒绝浪费
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十月稻田轻食杂粮饭团1周前
多吃一些粗粮比较好，我推荐这个七色糙米团，科学配比，好吃营养!#粗粮 #糙米饭 #十月稻田
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鲜食臻选铺3天前
早餐太忙？七色糙米饭团，开袋即食，抗饿一整天！ 免煮免加热，开袋就能吃！七色杂粮科学配比，低脂低卡高饱腹，健身减脂控糖都能吃～一袋顶一顿，营养又抗饿，上班族学生党囤起来超方便！#粗粮 #碳水 #速食美食 #饭团 #首届南北早餐争霸赛
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辰妈家2天前
为啥叫“现做紫米饭团”？紫米裹真材实料，芝士培根、鸡排猪排等任挑。原价13现9块9，过期随时退，惠安街坊都说香，快薅！ #西冷牛排 #早餐饼 #轻食的碳水含量 #自制早餐 #原切牛排
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血管里是冰美式3天前
代餐必备肉包蛋饭团，配料超级干净，营养均衡，开袋即食 #减脂 #粗粮 #肉包蛋 #低卡低脂餐 #自律打卡
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山河名小吃·贵阳糯米饭3天前
#美味糯米饭团 #碳水带来的快乐谁吃谁懂
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初禾1周前
简单省事懒人减肥法，跟着卫健委做土豆泥饭团，好吃掉秤，低卡饱腹。#满级吃商通关赛 #土豆泥饭团 #低卡低脂餐 #低卡饱腹感强又美味 #好吃掉秤
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团团子啊（健康管理版）4天前
热量低饱腹感强的紫米鸡肉饭团，当早餐真巴适 管理期、健身人、学生党平价安利这个紫米鸡肉饭团，味道是真不错的，关键是还便宜，性价比真的高#紫米鸡肉饭团 #早餐 #学生党 #健康饮食 #鸡肉饭团
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饭团与包子官方号3天前
育英街现碳水刺客！饭团与包子家招牌鸡柳饭团报恩，金黄鸡柳脆响，米肉香交融。原价 12.8 元现 7.8 元，打工人学生党冲，冷热皆可，错过今晚等一世纪！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#今日份早餐 #炸鸡汉堡奶茶 #简餐 #东北烤冷面 #鸡架泡饭可以吃吗
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饭团日记1周前
火鸡面➕饭团＝碳水炸弹#真实生活分享计划 #紫米饭团 #美食诱惑
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霖宣饱饱·暖食记1周前
跟着卫健委吃土豆泥饭团 低脂低卡好吃又营养 简单方便的减脂餐 #真实生活分享计划
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陈陈好物严选3天前
十月稻田七色糙米饭团，低脂粗粮代餐好选择 #十月稻田 #七色糙米饭团 #低脂粗粮 #懒人主食 #代餐食品
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紫米饭团 手抓饼 老一中店1周前
文苑街现碳水刺客！紫米饭团手抓饼放大招，原味肉松饭团原价4元，现3.5元拿下。软糯糯米裹咸香肉松，堂食外带都超棒，顾客成回头客，冲就完事儿！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#锅盔 #福清美食 #轻食 #罗森饭团 #汉堡美食餐厅
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大脸弟弟（管理期版）1月前
糙米饭团！个位数拿下优质碳水！#碳水 #减脂期主食 #杂粮
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Xixi的从早到晚6天前
谁家猪脚饭藏在学校食堂的角落里 #碳水重度爱好者 #食材多样化的干净饮食 #健康饮食又要好吃 #饭团配料 #有菜有肉有碳水
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𝓁ℴ𝓋ℯ清霜ꦿ໊ོ”3天前
#碳水带来的快乐谁吃谁懂 #饭团的神仙吃法
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赵赵日常6天前
无油土豆泥饭团🍙外焦里糯🔥低卡饱腹 #土豆泥 #空气炸锅美食 #低脂低卡餐 #饭团 #各种各样早餐饼做法
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如果云知道4天前
一口饭团塞进嘴里，满足感瞬间漫上来，原来平凡的日子也能这么香#美食 #让人心动的小吃 #饭团 #碳水快乐 #日常美食
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你困了吗3天前
坐标赵堤‼️ 麻球紫米饭团🍙 你知道哒～ 大妹子们快来吃😋 #碳水重度爱好者 #饭团日记 #饭团摆摊
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跳跳虎1周前
小小一颗就是一顿饭的量！ 微波炉加热2分钟，口感像刚蒸出来的糙米饭一样，跟着姜妍姐姐果然能吃到好东西！#饭团 #代餐粗粮 #碳水生活有多快乐 #杂粮饭团 #姜妍推荐
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人间清醒的小海蛇2天前
减脂餐吃完了，没空做？我的1400大卡应急方案（饭团+鸡蛋+蛋白粉）#减脂餐 #减脂期吃什么 #健身饮食 #减肥打卡记录 #高蛋白
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健康食言社2天前
#简单又美味的饭团 #现做现吃的甜点 #烘焙美食 #烘焙 #面包🍞 碳水脑袋快乐日常🍞 今日份美食图鉴已送达✨ 紫米饭团｜料多到溢出来 脆嫩生菜+流心煎蛋+Q弹肉肠 淋上酸甜酱汁，一口超满足～ 焦香巴斯克蛋糕🍰 外皮微焦内里绵密软糯 冷藏后口感像芝士冰淇淋，好吃不腻 酥脆肉夹馍🥙 层层起酥的饼皮裹满卤肉 肉香四溢，碳水幸福感直接拉满 还有颜值超高的蝴蝶酥🦋 金黄酥脆，奶香十足 每一口都是治愈的甜香 平凡日常被美食填满 碳水带来的快乐真的无可替代💛
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贝雅托育夕照社区园4天前
托育园里的营养食光～ #托班 #杭州托班 #宝宝辅食 #贝雅托育 #上城托育
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悠 悠2月前
来来来，身材管理期，杂粮饭团安排上！控糖期也是很好的碳水，慢碳！#十月稻田 #杂粮饭
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张大脸1月前
减脂期终于挖到宝了！ 十月稻田这个糙米饭团，真的太懂懒人了～ 开袋即食，不用煮不用蒸，微波炉叮30秒就能吃，软糯不硬，糙米香气超浓 。 平时早餐、午餐带饭都合适，控糖控碳水的姐妹直接冲，配料干净，吃着放心～ #十月稻田糙米饭团 #减脂主食 #控糖饮食 #懒人减脂餐 #好物分享
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屿辰和饭团（甘蔗万家广场店）7月前
所以饭团+麻团+油条可以算是碳水大满贯吗？！#饭团 #碳水 #碳水生活有多快乐 #油条
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糯唧唧美食1周前
#代餐饱腹 #十月稻田七色糙米 #糙米饭
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向阳的小岛4天前
#生活化减脂餐 轻松get方便带出门吃的紫米鸡胸肉饭团！#低卡紫米饭团 #懒人饭团 #吃瘦不饿瘦 #一人食记
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田莉百货1周前
放心吃的早餐饭团，微波炉2分钟搞定，优质糙米制作，卡路里都标注好了，好吃饱腹又健康 #早餐吃什么 #饭团 #粗粮 #好吃又解馋 #懒人必备
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十月稻田轻食杂粮饭团4天前
管理期的优质主食，糙米饭团，一餐一个刚刚好，现在这个价格赶紧薅#糙米饭团 #十月稻田 #饭团 #糙米
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宸希2天前
3大类优质碳水 #我要上热门 #食养健康 #控糖 #知识科普 #优质碳水
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沐鸣生活2周前
想吃碳水又不敢吃白米精面的，真可以试试这个糙米饭团！ #糙米饭团
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醉美食2周前
管理期想吃碳水又不敢吃白米精面的，真可以试试这个糙米饭团！#糙米饭团#开袋即食
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174的阿雅爱穿搭1月前
减脂期你要做的：低卡杂粮饭团#低脂低卡 #粗粮 #五谷杂粮 #减脂
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方脸玥晨呀～1月前
超火的CPB饮食法做成饭团居然这么好吃！简单低卡又掉秤！ #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂#花式吃春攻略#满级吃商通关赛#青年创作者成长计划
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金墩墩吃不饱3天前
简单的食材和调味，最能打动人心！这一份日式红薯叶饭团🍙，营养颜值双在线，好吃不腻又养人‼️ 大鱼大肉吃多了，米饭就换它❗️#晚餐 #减脂餐 #低脂低卡 #清淡饮食 #健康主食
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娟儿在自律6天前
瘦了35斤，经常吃的糙米饭 上班族，健身党，或者妈妈们，没有时间，怎样能够快速吃上优质碳水？ #女生的动手能力 #减肥 #碳水 #糙米饭做法 #减脂餐
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橙子的干饭日记2天前
超好吃又便宜的紫米鸡肉饭团！ 这个价格学生党和健身党赶紧冲！#紫米鸡肉饭团 #紫米鸡肉团 #减脂小零食 #管理期零食 #学生党平价安利
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泡沫冷冷1月前
土豆泥饭团，真的是减肥界的天花板#今日美食分享 #减脂餐#美食教程持续更新 #低脂低卡 #真实生活分享计划
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货郎的店铺1月前
饭团 减脂控卡怕碳水超标、懒得做饭的别划走！ 这款七色杂粮糙米饭团，纯粗粮制作，单个100克仅130大卡 开袋即食，微波炉即热，软糯饱腹不剌嗓子 精准控卡不用自己算，自律餐一顿一个刚刚好 多种口味可选，平价好吃，减脂党直接闭眼囤！#紫糯米太好吃了 #紫米超级糯 #杂粮糙米的花样吃法
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零食精选2天前
十色糙米饭团✨精选多种五谷粗粮，软糯不硬，开袋即食免蒸煮。低脂饱腹抗饿，健身减脂代餐优选，便捷又健康，打工人、控重党轻松拿捏三餐！#七色糙米低脂低糖 #糙米饭 #优质农产品 #吃货日常 #好物推荐🔥
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