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国医少年志9月前
中医专家宋兆普教你“偷懒”养生操——莲花七步动功，各位脆皮打工人快跟国医少年团一起练起来吧～#国医少年志 #宋兆普 #综艺 #养生 #打工人
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广州工会1周前
#世界防治肥胖日 老中医宋兆普教你两招，喝水、泡脚就能瘦！#减肥 #养生 （中国新闻社）
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浙江名医馆2周前
宋兆普分享“荷叶水”，荷叶，山楂，白芥子煮水喝，祛湿降脂，健脾化痰。#健康 #荷叶水 #祛湿降脂 #养生
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宋兆普2月前
跟着宋兆普来做这七个动作，活力满满一整天 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #宋兆普 #中医 #2026全国两会
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宋兆普8月前
#中医 专家 #宋兆普 力荐！#国医少年志 配套《国医少年志 不完全使用手册》，日常养生跟着这本学就对了！
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宁夏广电新闻中心2周前
老中医宋兆普教你两招！喝水、泡脚就能瘦！#宋兆普#减肥#瘦身
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丽源的养生源8月前
一周喝三次，身体不淤堵了，肉肉也没了 #宋兆普 #中焦不通 #小妙招大作用 #喝出健康
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新华网1年前
#老中医带你练减肥功法 宋兆普表示，莲花动功简单易学，锻炼人的气血，起到一个导引的作用。
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21世纪经济报道2周前
#世界防治肥胖日 ——老中医宋兆普教你两招 喝水 泡脚就能瘦！（编辑：叶卓铮）
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麻辣嫩豆cc1月前
白天爱困的来练❗️跟宋兆普院长7️⃣个动作养足气🩸！#养生 #气血 #养生变美 #小动作大作用 #健康生活
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新华网1年前
#减肥穴位认清楚 老中医宋兆普分享减肥的特效穴位，对于减肥有很好的作用。一是天枢穴；二是滑肉门穴；三是带脉穴；四是内庭穴，经常艾灸加按摩有助于减肥。
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浙江名医馆1天前
荷叶是个宝，用来配合山楂白芥子煮水，有助于祛湿降脂 健脾化痰#健康 #祛湿 #荷叶 #代茶饮
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爱中医养生的策姐3天前
每天10分钟，跟着宋兆普老中医古法健身，养出好身体好气色 #古法养生锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #日常古法健身 #莲花功
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浙江名医馆3周前
宋兆普分享：荷叶是个宝贝，搭配山楂，白芥子泡水喝，祛湿降脂，健脾化痰。##焕新28 #身体重启计划 #焕新28身体重启计划
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现代保健报1年前
想减肥拥有好身材、老中医教你小妙招 #中医 #减肥 #宋兆普
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是贝姐啊4月前
跟着宋兆普院长，减肥、练气！ 宋兆普院长的"阳气充电操"，每天跟练5分钟#中医#宋兆普#传承中医文化#减肥日常#@DOU+小助手 抖音热点宝 #抖音热点宝
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丽源的养生源8月前
一周喝三次，身体不淤堵了，肉肉也没了 #宋兆普 #中焦不通#喝出好气色 #小妙招大作用
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胤仁堂李老师1月前
跟着宋兆普一起做养生操吧！每天一遍，给自己更好的状态 #宋兆普 #中医养生 #养生操
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浙江名医馆5天前
夏日减肥 荷叶是首选，宋兆普推荐一个养生方，三样煮水喝 祛湿降脂 健脾化痰 #健康 #荷叶 #夏季减肥 #代茶饮
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周小婷 21点睡1月前
做完这 7 个动作浑身都通了 #养生操# #宋兆普 # #中医养生 #中国人的帕梅拉 # #素人兮 #
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合肥市广播电视台2周前
今天是#世界防治肥胖日 ！老中医宋兆普教你两招，喝水、泡脚就能瘦！（来源：中国新闻社 人民日报）#减肥 #养生
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高小强1月前
早上跟着#宋兆普 院长来做这7个动作，活力满满一整天#养生操 #早上起来锻炼一下 #拉伸 #古法健身操
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BRTV全民健康学院2周前
今天是世界防治肥胖日！宋兆普：两个瘦身小妙招#世界防治肥胖日#健康瘦身
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凯莱通小猪同学1天前
跟着宋兆普学习做操 #硬核健康科普行动 #健康生活重养自己一遍 #凯莱通 #跟着宋兆普来做操 #冷知识科普
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豫见健康小姐姐2月前
早起跟着宋院长来做这七个动作，活力满满一整天#宋兆普#中医#中医养生
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爱中医养生的策姐1周前
跟宋兆普老中医一起练这七个动作，每天气血充足，活力满满 #古法运动 #居家锻炼 #记录我的经络运动日常 #创作者中心 #创作灵感
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玉米饼干6月前
一周喝三次，身体不淤堵了，肉肉也没了 #宋兆普 #中焦不通#小妙招大作用#喝出健康
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九州健康行2周前
河南#老中医#宋兆普 分享减肥方法，想要减肥就先管住嘴，太胖了对人体有伤害！#健康科普 #中医健康
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甜宝妈1319（钱多多版）7月前
#dou上热门 @DOU+小助手0成本护肤、减肥，提升免疫力 跟着宋兆普老中医一起做养生操，愿大家身体越来越棒#健康 #养生#养生操 #养生就是养健康
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正仁远程人民医学网学海专卖店4周前
快跟着宋院长一起来做运动吧 #好书分享 #健康养生 #身体健康 #优选好书 #宋兆普
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跟着小梦学养生1月前
网友：做完这7个动作，浑身都“通”了。宋兆普医生现场演示“养生操”#跟着宋兆普来做操 #练完一套养身操全身都通了 #养生操 #中医 #健康养生
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音乐下午茶5天前
宋兆普医生现场演示“养生操”，跟着做完这7个动作，浑身都“通
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170宸妈极简养生2月前
跟着宋兆普来做这七个动作，活力满满一整天#跟着宋兆普来做操 #古法养生 #中医 #当我开始古法健身 #古法养生操
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豫见健康小姐姐2月前
春天懒人养身法，跟着老中医，没事多拍拍#宋兆普#拍八虚跟练版 #中医养生
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汤圆爱养生1周前
拍八虚的正确动作要领 跟着老中医拍八虚，每天3分钟，身体干净漂亮！#拍八虚 #宋兆普 #经络疏通 #找对方法瘦很简单
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百草济世（橱窗）3天前
#宣传正能量 #健康生活小技巧 #中式养生日常 #专业指导动作
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豫见健康小姐姐2月前
晨起甩一甩，轻松一整天##宋兆普#老中医#中医养生
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吴老师说养生运动2月前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都“通”了 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #宋兆普 #居家锻炼
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俺叫小梁1月前
跟宋兆普做完这7个动作，浑身都“通”了 #跟着宋兆普来做操 #练完一套养生操全身都通了 #养生 #养生操
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170宸妈极简养生2月前
跟着宋兆普来做这七个动作，活力满满一整天#跟着宋兆普来做操 #中医养生 #宋兆普 #中医 #当我开始古法健身
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杨杨老师2周前
拍八虚的正确动作要领✔️立夏开始坚持15天看变化 立夏到了，是排浊排湿的好时机， 接下来15天跟着老🀄医宋兆普一起拍八虚，每天3分钟，身体干净漂亮 #养生 #拍八虚 #宋兆普 #夏季养生 #立夏
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小乔的养生日记3天前
跟着宋兆普医生学 偷懒养生功 #记录真实生活 #日常vlog #我在抖音轻养生 #中医 #原创视频
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狼雪眼镜-轻奢高端定制镜源头厂2月前
不用暴汗也能养生！跟着宋兆普做操，拉伸拍打，气血通畅，打工人必备放松操！#跟着宋兆普来做操 #中医养生操 #上班族养生 #久坐党必备
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豫见健康小姐姐2月前
巧拍“八虚”，春天懒人养生法！跟着老中医，没事多拍拍#宋兆普 #中医
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梁老师运动康养8月前
爱出油，湿气重，常疲劳？中医宋兆普推荐：拍八虚清理身体垃圾。#中医 #拍八虚 #祛湿气 #气血不足
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胤仁堂文化5天前
宋兆普：这个操每天做一遍，活力满满！
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歆雅颐养2月前
跟着宋兆普一起练古法养生操（奇经八脉操），七个动作拉伸经络，浑身都通透了，又是活力满满的一天#跟着宋兆普来做操 #宋兆普 #养生操 #锻炼 #养生
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胤仁堂文化2周前
中医专家亲授：搓热养身法，简单有效！ #改善身心健康 #传统养生技巧 #深呼吸减压法 #宋兆普
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古法今用1年前
不想动不想跑还想瘦？ 这个 100% 适合你的古法养生瘦身秘籍来啦！ 老中医宋兆普分享的配方 #养生 #古法养生 #国风古韵 #减肥
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半暖书斋3天前
#宋兆普 #宋兆普老中医 #保健小妙招 #中医养生 #养生就是养健康
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正仁远程人民医学网学海专卖店3月前
中医保健小妙招#中医 #保健 #养生 #宋兆普
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佩佩不solo2周前
跟着老中医拍八虚，每天5分钟，身体一身轻 #宋兆普#老中医养生 #拍八虚 #小动作大作用 #晒太阳
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帆帆养生记1周前
拍八虚的正确要领✅跟着中医拍八虚，每天3分钟，身体干净漂亮！#拍八虚 #中式养生 #宋兆普 #养生日常 #中医养生
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环球速览1年前
宋兆普医生经典偏方盘点#正确的养生知识又增加了 #中医科普如何养生调理
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养护指南（好物在橱窗）3天前
这本保健小妙招入选了黄山书会，受到了大家的一直关注 赶快给家人，给亲朋好友准备一本吧！重在养护#宋兆普 #保健小妙招 #健康 #知识分享 #养生
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正仁远程人民医学网学海专卖店6天前
中医世家亲授！百余种日常小疾调理妙招 宋兆普老师的中医保健书太实用啦！收录百余种日常小疾的调理方，每个妙招都有清晰用法说明，通俗易懂。家里备一本太安心~ #好书推荐 #好书分享 #健康养生 #强身健体 #宋兆普
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杜杜 学养生1周前
#养生就是养健康 #宋兆普 #养生动作 #养生动作简单 #养生 阳气充电操，大家一起跟着练起来
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小乔的养生日记2月前
名中医宋兆普教你“美容操”，每天5分钟，皮肤红润细白。#内容过于真实 #中医 #宋兆普 #women健康我来帮#涨知识
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小人物何阜远5月前
#宋兆普保健小妙招 保证正版，书中没有难懂的理论，全是随手能用的干货！真的太实用了，抓紧点击视频左下方链接收藏吧！ #养生 #健康 #中医养生#宋兆普
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墨雅(离异一人）1周前
宋兆普中医保健小妙招 #好物推荐 #好东西一起分享
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豫上名医1周前
宋兆普《老中医保健小妙招》出版社正版直发，请放心选购
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远方有约高端访谈3天前
宋兆普老师直言，女生痛经大多是体内寒气重、气血不通导致。 日常一定要做好腹部保暖，少碰冰饮生冷食物，经期多用温敷护住小腹。 平时早睡少熬夜，适度轻柔活动疏通气血，调理好体质，经期少受罪，身子也更舒畅安稳。#宋兆普 #女生养生 #女性健康 #养生知识
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