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阿仲聊健身&体培4月前
螃蟹走 动物流是APEC经常用来训练小年龄段孩子体能的一种训练方式，动物流可以提升孩子的协调性、自重力量水平，以及柔韧性、稳定性和灵活性，更为重要的是孩子对动物都有亲近的感觉，所以可以增加孩子对课程的亲近感。视频中孩子进行的是螃蟹步又称反向熊爬的动物流动作。 #运动表现#体能训练#青少年体能#动物流#教练培训
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水花灯功夫平道1月前
9种动物爬行健身，想想就开心 仿生动物爬行，动作看似简单，真要练的到位还是有难度的，有些还是武术里面的绝招。适合健身、养生锻炼。
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长沙zoolung动物主题公园4天前
带你第一视角体验带小动物上班 #长沙zoolung#第一视角#长沙旅游攻略#动物园里有什么#长沙探店
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曼德家宠物幼儿园4天前
动物诊疗康养度假中心 造浪模式是“低冲击、高回报”的狗狗运动/ 康复方案：练肌肉、护关节、强心肺、稳情绪，尤其适合需要康复或控制体重的狗狗。#犬健身 #犬康复 #曼德家
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玛莉亚王7月前
带妈妈练动物｜第一期#动物流
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Iron Monkey1周前
#猴健身 #运动猴 #健身vlog #动物体能 #猴子健身日记
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贪吃爱练的小闫（动物流版）3天前
动物流真的太爽啦！身体力量感拉满💪 动物流练起来真的太爽了！能明显感受到身体里的力量在涌动～随时随地都可以练起来的魅力爱惨了😭 #你的坚持终将美好健身打卡 #创作者中心 #创作灵感 #动物流
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吗喽库尔曼4天前
05扬大健身养鸟｜2303动物科学专业 #健身 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #volg日常 #volg十亿流量扶持计划 #扬州大学文汇路校区
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边喜猫咖屋4天前
#宠物健身搭子 #动物的迷惑行为 #萌宠出道计划 #边牧#喜乐蒂，我和宠物一起户外运动🏋️
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零成本玩转AI5月前
老虎太肥需要锻炼健身 #老虎#萌宠出道计划
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意志雕刻刀Li6天前
动物流亲子课堂 早起刚热身完，宝贝就起床了，跑过来给了爸爸一个大大的拥抱，要和爸爸一起锻炼#奶爸带娃 #带娃健身 #动物流 #徒手健身 #交出你的健身作业晒个照片
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REFGYM Pro健身(东门店)2周前
日常小tips #REFGYMpro #成都健身必打卡 #二仙桥 #宠物友好
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米倪Minnie3天前
因为我们是人，所以要分清生存现实和恶意选择。 #保护动物 #保护动物人人有责 #珍爱生命 #做个好人 #正能量
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小羊竣腾5天前
动物流究竟在练什么，手腕痛如何解决 #动物流 #减脂 #徒手健身 #动物流
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小冯爱玩铁3天前
第二次练习动物流 给我的感觉就是动态中的稳定和伸展，静态中的平衡和支撑构成了动物流动的支点，是减脂非常好的工具不依赖器械更简单更便捷#动物流 #健身 #自然健身 #减脂 #每一个动作都是与身体的对话
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娟Z4天前
运动 一边爬山，一边动物流，一边闻花香！#徒手健身 #动物流 #核心力量 #爬山
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老猿的世界2周前
#冰浴 #极限挑战 #青山运动猿 青山的冰浴开始试体验了，本期视频带你解锁现场体验、教练分享和老猿的深度剖析，欢迎大家来打卡挑战😎
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临川科普2周前
云南公羊热恋母梅花鹿，为此疯狂健身锻炼，单挑公鹿群终获芳心
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🍀一支旺🌞1周前
#动物流 #核心力量 #高效燃脂 #运动打卡 #健身 ，坚持练习动物流两个多月了，感觉身体越来越轻盈协调，你也快来试试吧！
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长沙妹陀4天前
记录一下第二次练习动物流，感觉比上一次有所进步，继续努力。#动物流#健身房#健身#自学成材
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CC-huang3周前
周末带小龙🐷徒步，这里有很多有趣的树木画满了小动物，唯一一次不叫抱着上山的一次，因为每一个地方都是让他兴奋跑去的，这里也是爸爸最轻松带娃出游的一次，就这个理由下次还来😂 #亲子游#长岭国家登山健身步道
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长腿雯哥4天前
越会流动，越懂身体 在一呼一吸间流动，治愈焦虑，舒展身心。#昆明动物流 #Animalflow昆明 #动物流 #无基础健身 #昆明健身
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动物世界5天前
带宠物水獭户外游玩 #神奇动物在抖音 #奇妙的动物 #宠物
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轻光小龙2周前
蜥蜴爬，热量消耗之王，坚持每天爬几步，对体能增强，核心力量，骨盆稳定，髋关节灵活性，脊柱强化都有非常多的好处。 坚持几个月就能明显感受到提升。 #徒手健身 #核心力量 #蜥蜴爬 #动物流
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伊犁味儿4天前
19块钱就能撸萌宠，和各种动物互动 #阳光小男孩 #亲子互动 #萌宠推荐官 #推荐#同城 #动物 @抖音小助手
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monkey4天前
暴汗是不错 只是有点点热#带孩子接触动物感受自然
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卷毛和Super～4天前
#贵州野生动物园 动物种类丰富，路线设计合理。除了位置稍偏之外，不能免俗的是广大动物园一贯的甚至有过之而无不及的物价虚高，其余体验都还不错。是个周末节假日带娃游玩顺便把身健了的好地方。
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洋川4天前
这些宠物太可爱了，来撸一下真的很快乐，只要9.9就能实现撸宠自由！#萌宠 #奇幻森林爬宠馆 #同城好店推荐 #同城团购
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就是宠爱阿兜吖️❤️4天前
今天带小家伙去动物园，看他对各种动物充满好奇的样子，感觉一切都值得。亲子时光，虽然累，但更多的是幸福。#投喂可爱的小鹿🦌
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里哥里哥5天前
爆发力就是性张力 最强性张力就是爆发力 爆发力就是性张力本身，不一定是肌肉 你喜欢大象还是豹子 少年感就是随时响应的感觉 为什么篮球、足球运动员，短跑选手、拳手性张力强？ 为什么迷恋修长的跟腱？ 这些都代表了爆发力 #性张力 #生命力 #认知 #健身 #人
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维叔4天前
动物流作用 #日常健身打卡 #徒手健身 #动物流超强燃脂训练
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石头一颗·四只小蜜4天前
给小蜜一个跑轮，小蜜还你一个杂技表演！ 别人家玩跑轮：健身，我家玩跑轮：杂技+体操+地下党接头… 最后洗脸的动作能不能打满分？#美天灵宠物 #动物的迷惑行为 #异宠 #萌宠出道计划 #宠物
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脑洞猫星人6月前
为什么猩猩从不去健身房，却浑身肌肉？ #科普 #知识分享 #动物 #肌肉 #健康
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Mico（胜利👧15级）1月前
这周决定练一休一， 那今天的话就来跟练一下， 这个动物爬行， 反正都已经起来了，不能辜负这美好时光！ 第一次练，酸爽#真实生活分享计划 #晒晒我的健身日常 #功能性训练#动物流超强燃脂训练 #胜利塑形干货
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Kevin | 沈1月前
久坐党必练！蜥蜴爬激活核心+拉伸髋部⚡ 久坐的你是不是经常感觉腰酸背痛、肩颈僵硬？今天分享一个超实用的动作——蜥蜴爬，它不仅是动态拉伸，更是核心激活的好帮手。 这个动作从平板支撑开始，右脚向前跨到右手外侧，膝盖尽量贴地。保持髋部下沉、背部平直，双手交替前移或原地停留3秒后退回。左右交替为1次。 它的好处真的很多： ① 能拉开髋屈肌和胸椎，缓解久坐导致的骨盆前倾和圆肩； ② 激活腹斜肌、臀中肌和肩袖肌群，提升躯干稳定性； ③ 作为热身动作，能自然过渡到下肢或上肢训练。 建议每天2组，每组8-10次（左右各算1次）。动作要慢、呼吸稳、不憋气，这样才能真正感受到效果。#动物流 #功能性训练 #特种兵#见人不如健身 #健身房打卡
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动物实录馆5天前
美洲豹： 巨蟒肉有点塞牙，鳄鱼肉有点硌牙。带你走进美洲豹的世界，#动物世界 #动物解说 #万物可爱计划 #美洲豹
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小旭. 动物流1周前
动物流｜时光不语，训练有声，于呼吸与发力间，沉淀独属于我们的热爱与坚持。@Cynthia. 动物流 @Rebecca. 动物流 #健身 #动物流 #animalflow #大连动物流
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边牧李小舞🐶2月前
欢迎收看25后小边牧去健身VLOG· #边牧 #萌宠出道计划 #动物 #狗狗的日常 #随变ai随便玩
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刘家二菇凉2周前
来，带你一起动物流，加强身体灵活协调性，提高心肺功能，加强腰腹核心力量#核心力量 #徒手健身#动物流#功能性训练 #鳄鱼爬
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嗜好（健身版）2月前
#健身干货 #健身小白必看经验
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肌无力5天前
同样是吃草，为什么牛能长肉，你却只会营养不良？ 天天拿食草动物当借口，以为光啃蔬菜沙拉也能练出一身腱子肉？快醒醒！同样都是吃草，为什么牛能狂长肌肉，而你却只会面黄肌瘦、严重营养不良？体态黑客带你一分钟看透“人类单胃系统”与反刍动物“超级发酵罐”极其悬殊的底层生化代码！别再拿低配硬件去硬碰满级外挂了！#上热门 #蛋白质 #肌肉 #科普 #健身
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想做小羊的小肥羊🐑5天前
对不起虾兄，刚健身完的我也没力气救你了 #奇妙的动物 #小龙虾#小心别踩到他#健身日常#意外受伤
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一芝🐟鱼3天前
Vlog｜肉食动物满足了，牛肉自助吃到爽 #vlog #vlog日常 #健身 #自助餐 #练后餐
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Johnny的健身日记6天前
核心弱？试试鳄鱼爬行，爬完浑身通透#健身干货 #动物流 #地板动作 #爬行健身 #鳄鱼爬行健身
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曹教练说话理太偏2周前
爬行训练是一个非常好的动作 #爬行训练 #核心训练 #鳄鱼爬 #健身 #主打就是一个真实 公园爬行可能不太好看，但确实是一个很好的健身动作，质疑、理解、成为……
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快乐航兔4天前
动物流。看着很简单其实一点也不简单。#徒手健身 #动物流
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静月6天前
长隆动物园的动物超可爱！看它们的时候感觉自己都跟着幸福起来🥰 等以后有机会，一定要带孩子去看看👀👀👀
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动物侦查员6天前
岩羊，自然界的攀岩大师，90度是墙，91度就是坡。 #岩羊 #攀岩 #科普
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👟.July（养病中）2月前
不练武，却有武者骨相|动物流进阶Flow 像我一样遗憾从小没有学武术的，试试动物流功能性训练，感受“练一套武林秘籍”的快乐，谁还没有个“侠客”梦呢。 #运动也要带节奏 #让健身成为一种习惯 #每个动作都是用汗水换来的 #一套动作行云流水 #力与美的结合
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张胖胖（费县塑形私教）4天前
#解锁健身新姿势 #背部激活#动物流 #健身训练动作分享 练背不热身，发力全白费🔥 一套极简动物流串联 猫式→上犬→下犬连贯流动 唤醒整条脊柱、激活背部与上肢力量 训练前3分钟热身，打开肩背活动度 规避僵硬拉伤，后续训练发力更通透。 经典动物流流动组合 灵活脊柱，收紧后背，唤醒手臂力量 简单几组动作，快速打开身体状态 循序渐进热身，安心开启背部训练，快去试试吧！
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杜老师健身培训1月前
猫不生病的真相#本源校身 #新中式康健运动 #新中式健身 #养生
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河南 刘满花1月前
国家体育总局推广的健身气功五禽戏版#五禽戏动作有五种动物，虎 熊 鹿 猿 鸟仿生式 ，导引法，长期坚持练习有舒筋活血 ，防病治病 健身延年的功效 非常符合中老年人运动 ，幅度和强度。@后仰 ，侧屈 ，拧转 ，折叠 ，提落 ，开合同时也对颈椎 ，胸椎 ，腰椎部位的肌肉也有不同的拉伸 ，从而达到改善。
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沈阳喜欢健身和旅行的有趣灵魂本地日常5天前
高级动物之迷惑行为2 #沈阳本地#沈阳健身#沈阳生活
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Eleanor's grandpa3天前
#小朋友和动物的可爱瞬间 #带孩子接触动物感受自然 #人类幼崽勇闯动物世界
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朱老师 六安态度健身1月前
动物流就这样练 #六安态度健身#动物流
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饼干没烦恼.2周前
分享一组自重动物流训练极速燃脂，是全身多关节复合运动，提升心肺功能；还能提升协调性、肌肉耐力、核心稳定性，帮助改善运动表现。 #居家健身有新招 #动物流 #功能性训练 #核心力量 #热门
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粤炼越FIT（六年之约）3天前
动物流训练，第28天 #健身 #健身干货 #功能性训练 #动物流
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小i同学❣️1周前
健身房物种大赏 #健身房 #健身搞笑
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课间健身4天前
#上抖音分享我的运动生活 #加强核心力量 #动物流超强燃脂训练 #在哪健身不是健身
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珠宝4天前
生活的许多瞬间，都是美好，爸爸带宝贝的快乐！#动物园有什么 #小动物
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云淡风轻3天前
健身气功五禽戏是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的传统养生功法。核心特点是：1安全易学、左右对称、 2引伸肢体、动诸关节、3外导内引、形松意充、4动静结合、练养相兼，这些特点共同体现了其“形神兼备、内外兼修”的锻炼理念#健身气功中华传统文化瑰宝
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