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蔡树欣教传统养生功11月前
古法健身操跟练版，升阳养气色真的有用。 坚持打卡跟练，松身活🩸养气色，精神真的好了很多！#健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #养生
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肩关节无痛赵志明医生11月前
预防肩周炎，居家锻炼，4个动作活动肩膀 #肩颈操 #肩部训练 #肩周炎 #肩颈酸痛 #抖出健康知识宝藏
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中投圆方一代金刚1年前
拍手通气血，健康不求人！气血通畅就靠它 #抖出健康知识宝藏 #拍手 #硬核健康科普行动 #健康乘风计划 #补正气的锻炼
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足球教练-蒙克10月前
绝对干货！进阶球感训练#干货 #足球训练 #足球教学 #足球技巧 #颠球
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衣洋健康5年前
血糖高最怕1个小动作，每天坚持做一做，放松身心，享受美好生活
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中老年康复六点半2月前
#中老年 #居家锻炼 #运动 #健康
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美希健身好物2周前
5.14早上直播回放下半#古法健身 @美希（古法变美）
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赵之心运动健身2年前
前后拍手两个小动作，收获健康肩部状态 #拍手锻炼 #肩部锻炼 #生活 #健身 #中老年 #锻炼 #全民健身 #技巧
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桥哥运动控糖66610月前
古法餐后降糖（第二版）跟练版来咯👍 对应第14钟运动方式，大家跟着节奏练起来吧 餐后30～60分钟开始，一天2组起步，在家也可以轻松控糖❤️ 坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油👏 #糖友 #餐后血糖#运动 #控糖 #无糖星球
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橙子要自律10月前
古法健身操太牛了👍一个多月掉了10多个，你们要的跟练版+拉伸版来啦‼️快来一起跟练打卡吧‼️#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻练 #古法健身 #养生#逆袭
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孙教练-动养理念分享6月前
中老年想锻炼练这三个动作 中老年想锻炼练这三个动作#运动 #锻炼 #居家锻炼
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阳刚之气4周前
早上起床 最好的运动方式，这7个动作，每个动作做50个，全身舒服又轻松！#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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桔子古法运动6天前
舒肝解郁顺气 肝越干净，皮肤越白净 气色好美到老 每天10分钟 练出好气色 一共10个动作，零基础 简单动作 一遍就会 气血充足，活力满满一整天#古法健身跟练版 #养生操跟练 #疏通经络 #舒肝解郁 #宽胸理气
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玉珏锻炼分享3年前
前后拍掌动作，小动作大作用，简单易学#拍手 #小动作大作用 #居家锻炼 #你的坚持终将美好
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小鱼古法运动3月前
早起十分钟，练这五个动作 跟练版 #居家锻炼 #古法运动 #小动作大作用 #养生操 #晨练
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子青7月前
古法养生操，前后拍掌，一分钟跟练版#居家锻炼#适合所有人#古法健身#生命在于运动一起锻炼吧
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英子健身操6天前
每天坚持锻炼就会收获健康，收获身材，提升免疫力，改善亚健康 #健身操 #居家锻炼 #拍手操 #拍手操锻炼 #拍手操锻炼
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小杨同学要自律2月前
古法健脾祛湿操，10mins沉浸式跟练，一定要练起来哟 #古法健身 #小杨同学要自律 #养生操 #健脾祛湿 #居家健身
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翔哥健身2年前
前后拍掌、开背活肩、锻炼腰胯腿。#练出好身材 #全民健身 #适合所有人的健身动作 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼
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自律一只🐷1月前
简单高效的古法健身动作更适合大部分人的锻炼体质🔥每天跟着做一遍，一周就能体会到身体的变化，不止强身健体，心情气色更上一层楼❗️特别是久坐不动的上班族，一起动起来。#古法健身#瘦全身 #邪修 #居家锻炼 #见人不如健身 #活动一下筋骨真舒服
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冯冯爱运动4周前
跟练版来了 每个动作跟练一分钟 变瘦变美变健康 #健身打卡 #健身操#居家锻炼 @DOU+小助手 @抖音小助手
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翔哥健身1年前
前后拍掌，活肩开背，瘦腰瘦肚子。#强身健体传递正能量
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甜甜养生运动1周前
五脏最喜欢的运动是什么#居家锻炼#养生#锻炼身体
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昀羲的健康日记1月前
40 岁早起就练古法操，练完能精神一整天了 #创作者中心 #创作灵感 #户外运动打卡记录真实生活 #居家锻炼#古法健身
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阿豪健身了1周前
五脏最喜欢的动作#居家健身 #养生运动操#古法健身
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余老师讲运动养生4天前
五脏最喜欢的动作#居家健身 #养生运动操
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读者文化4年前
#上热门 #功夫 #国学 前拍掌后拍掌，看您能坚持几分钟，打通全身经络。
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美希的朋友圈4天前
打卡古法健身第53天，真的太牛啦，姐妹们动起来！#古法健身 @美希（古法变美）
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果果运动日记5月前
第75集：横屏跟练【TV投屏版】有氧健身操/瘦身操/减肥操，简单易学，每天3-5遍健康瘦身塑形#创作灵感 #健身操完整版 #减肥操#果果运动日记#居家锻炼@抖音小助手
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康复运动张老师3天前
五脏最喜欢的动作#居家健身 #养生运动操
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张教练居家健身1周前
五脏最喜欢的动作 #居家健身 #养生运动操
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青松康养燃脂运动4天前
#运动健身 #居家 #居家运动 #古法康养#古法运动
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猛哥养生记5天前
五脏最喜欢的动作#居家健身 #养生运动操
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方加斌直播号2年前
前后拍掌、开背活肩、锻炼腰胯腿 #小动作大作用 #中老年锻炼 #古法锻炼
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老王爱健身5天前
居家健身动作 早上最好的运动是什么！跟我练这几个动作，轻松一整天 #古法运动 #养生操 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #薏凡特
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妮妮健康分享4月前
#拍打操 #睡眠 #养生就是养健康
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周老头养生操4月前
这套健身操简单易学，共7个动作，动作一，上下齐发，动作二，大鹏展翅，动作三，前后击掌， 动作四，旋转乾坤动作五，垫脚甩手，动作六，扇肋，动作七，深，蹲每个动作做50次。 #创作灵感 #居家锻炼 #健康 #养生 #简单易学 @DOU+小助手
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马卫健康生活方式护理教练营4月前
中医健康养生操，内外兼修，让健康简单又自然，唤醒身体的自愈力！每日十分钟，经络通、气血盈——老祖宗的智慧，就在一招一式里。#中医#养生#健康生活#护理#健康科普
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豪老师运动养生1周前
五脏最喜欢的动作#居家健身 #养生运动操#古法健身
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阿娣爱健身4天前
🔥生命在于运动，坚持健身给自己一个好身体！每天拍一拍，舒服又健康！健身前后拍一拍，舒通筋络，促进血液循环，放松肌肉紧绷感！ #拍打操 #拍拍更健康 #全民健身动起来 #创作者中心 #创作灵感
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幸运女神3天前
#我要上热门🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 #手势舞 #手舞教程图
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杜月英5年前
上下前后拍手，东西南北运动，减轻手软腿沉头晕，每天三分钟
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原榕珍4天前
中医拍手操跟我一起练，最好的美容是气血畅通 #拍手操 #气血不足怎么补
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深圳乐动超人运动馆6月前
别躺平啦！🏃‍♂️ 全体目光向我看齐！👀 这支超燃律动操，专治各种不想动！💪 简单易学，快带上你家神兽一起跳！🦖 #儿童律动 #体能训练 #亲子互动 #提升专注力 #律动操
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一只胖梨🍐（涨粉中…）4天前
#我要上热门话题 #路漫漫情依依 温柔的一首歌#手势舞教程
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亮亮说健身4天前
五脏最喜欢的动作#居家健身 #养生运动操
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单曲循环 🦁🐰3天前
温柔治愈手势舞～零基础必学，手残党也能轻松学会 #手势舞#温柔手势舞 #这个手势舞好甜 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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手手在努力💪1周前
路漫漫情依依 好温柔的一首歌#手势舞教程 #手势舞
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Ben2年前
前后甩手拍掌运动，激活手部穴位，有效缓解肩周颈椎疼痛 #在家训练 #运动康复 #居家训练
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vivi手势舞🫶3天前
#手势舞分享给屏幕前的你 #长路漫漫情依依
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杨学长的一天1月前
90%的人拍掌一辈子都拍错了 像小鸟翅膀一样扇动，腹腔、腰背、脊柱、腰间盘能充分的得到放松#锻炼身体增强体质 #丹田气发音 #放松技巧 #健康养生操
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小何才露尖尖角💕4天前
长路漫漫情依依❤️睁眼是你闭眼是你❤️，我也来个温柔一哈🤭🤭
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ᰔᩚ.wangོ ๑🔆3天前
零基础手势舞#手势舞 #手势舞教程 #手势舞分享给大家 #抖音
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古丽🌷4天前
#长路漫漫情依依 #手势舞 #打手势舞心情愉悦，气质优雅 #简单易学手势舞 #动动手指更健康 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大王4天前
和 @手手在努力💪 一起 #合拍 眼里都是你
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╰❥ 兰 芬 芳3天前
闭上眼睛，安静内心，静静的聍听这首温柔好听的歌……
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火苗（全套拍打操）2年前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #活动一下筋骨 #养生 #运动 健康四要素做到了想不健康都难
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老成都地摊鱼官方号3天前
和 @手手在努力💪 一起 #合拍 80后老阿姨日常：多看帅哥，养眼解压，延年益寿😂
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春华百草经1年前
#热门话题🔥
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暖暖精选好物4天前
#简心手势舞 #20秒学会一个手势舞 #比个心点亮世界
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旭东学养生4年前
#健康 #锻炼 #运动 #养生 #拍掌功
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我是小会3天前
长路漫漫情依依好温柔的一首歌～#简单易学手势舞 #手势舞 #手势舞教程
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