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Naruto2月前
通完宵第二天睡不着觉，中了个奖又刚好抢到最后一个位置，一切都是最好的安排！#上网#网吧
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高艳颖医生4月前
你有过鼻塞睡不着的时候吗？ 视频看到最后我教你一招#鼻塞怎么办 #鼻塞缓解窍门 #抖音助手助我上热门 #扶持流量
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晓丽聊中医8月前
哪有那么多失眠，多是心肾不交了，教你一个土方法 #中医 #失眠 #睡不着 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小李当归1周前
睡不着？来听听刘先生怎么说。#中医养生 #中医
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中医杨琼5月前
明明每天很累，但睡不着，这样调#中医 #失眠 #医学科普 #湖北
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瑞城范建涛1周前
腿疼，胳膊疼，也许能睡着，但是脏腑不通，一定睡不着#中医 #失眠#脏腑不通
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李文强医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普 #科普一下 #睡不着
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叫我小王吧～～2周前
护士·熬不完的夜班，遇不完的奇葩病人😮‍💨 最近夜班后遗症之压力大到睡不着 无意间发现身边好多同事 都在长期吃助眠药 突然就感慨 我们这份工作，真的一直在透支身体 熬不完的夜，扛不完的压力 还要面对形形色色的病人 日常遇到超多又奇葩又好笑的患者趣事 今天先浅浅吐槽一下 后续慢慢给大家更新那些哭笑不得的病人日常～ 有没有同款夜班打工人懂这种疲惫😭
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美玶医生2月前
半夜两三点睡不着，教你一个助眠方，不用多花一分钱 #失眠 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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思洋中老年好眠10月前
睡不着的开关，原来都在这啊！#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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BRTV食养中国6天前
一到夏天就失眠，不仅是因为天气热 天气越来越热，很多人开始失眠了。明明很累，躺在床上翻来覆去睡不着；好不容易睡着了，半夜一两点又醒，再也睡不着。其实在中医看来，夏季失眠，不是热的问题，而是心出了状况。
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中式养生2周前
关于睡不着觉#古中医 #养生
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承医解惑3周前
是谁半夜刷到的这条视频，睡不着的朋友们，你们打算几点睡？#失眠 #中医 #中医科普 #睡眠 #冷知识
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得明健身1周前
有失眠问题的看过来 #大千老师 #得明健身 #失眠 #必看 #睡不着 @就是大千 @得明健身·育儿
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山鹤（5.26导引导引点灸开课）1周前
晚上睡不着，第二天头昏昏沉沉的，看完这条视频 #中医 #中医养生 #失眠 #头昏 #中医传承
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神经内科李建国医生4周前
#失眠 #睡不着 #中医 #健康 #科普
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伊芸小课堂（中医科普）4月前
#失眠 #睡不着 #睡眠 #中医养生 #中医健康
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梁琪老师身心疗愈2周前
天天失眠睡不着，要学会放下与接受 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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雷诺考特官方旗舰店6天前
每晚像被人捂住口鼻？这种“濒死感”只有鼻炎人才懂。😮‍💨 白天还好，一到晚上躺下，左边堵完右边堵。感觉氧气不够用，脑子嗡嗡响，翻来覆去睡不着。 试过洗鼻器、通鼻贴，治标不治本。最后还是得靠雷诺考特布地奈德压下去。它不是立刻通气，而是把炎证消掉。睡前喷一次，整晚不用张嘴呼吸，醒来嗓子也不干了。 真的，睡个好觉比什么都重要。#失眠 #鼻炎 #自救指南 #雷诺考特#健康产品选对不选贵
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张仲景有话直说6月前
白天昏沉夜难眠？别愁，古人的睡眠养生法正合适！#古人的智慧 #睡眠养生茶 #养生泡脚 #睡不着怎么办 #通中焦
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针度有缘人1周前
失眠中医叫不寐 老祖宗早就看透了：睡不好，不是心事多，是这条路堵了 别再怪压力大！睡不着的真相：阳气回不去，全飘在外面了 你的失眠，可能从一开始就补错了，身边总有人跟我说：失眠是因为压力大，是因为心事重。但如果你仔细观察，很多失眠的人，其实并没有那么多心事，而是身体给出的信号，被我们忽略了太久。凡是睡不好的人，十有八九，都是“阳不入阴”。不是你想太多，也不是你抗压能力差，而是你 的身体出了一点小偏差：气旺血虚，阳不归阴。 简单来说，就是你的“气”太多，“血”太少。气没有血来承载，阳气就回不到身体里，一直外面飘着，这就导致你明明身体很累，精神却亢奋、躁动，心神定不住，自然就睡不着。你是不是也有这些感觉？ 1.-越累越清醒，一躺下脑子里就像在放电影，停不下来。 2.-越想睡越焦虑，越焦虑越睡不着。 3-凌晨1-3点准时醒，醒了就再也睡不着。 4-早上起来浑身酸痛，头沉沉的，白天没精神，晚上却精神得不行。这就是典型的“阳不入阴”。 什么叫“阳不入阴”？ 我们可以打个比方：阳气是马，血是缰绳。如果血虚了，就像缰绳断了，马（阳气）收不回来，一直在外面跑，堵在路上，进不去，藏不住。你自然就睡不踏实，翻来覆去，心神不宁。 这个阶段最忌讳什么？乱补。 很多人觉得睡不好是身体虚，就去吃人参、鹿 茸、阿胶、黄芪.你以为是在补阳气，其实是在给那匹“野马”喂草料。越补，马跑得越欢，阳气越亢奋，结 果就是越补越睡不着。你缺的不是阳气，是阳气堵了，散了，收不回来。 《黄帝内经》里讲：阳气通则无痛，阳气瘀则生疾。 所以，解决问题的方向不是“补”，而是“通”。 三路通阳，把阳气“请”回家 老祖宗留下的智慧，讲究的是“通”而不是“堵”。我们要打通三条路，把飘在外面的阳气，顺顺当当地“请”回家。 1.通心阳：让心神归位，脑子里不再胡思乱想。 2.通脾阳：打通中焦，让上下气机通畅，不再堵塞。 3.通肾阳：让阳气归根，手脚不再冰凉。#中医科普 #失眠
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九州通医药卖场5天前
不是不想睡，是失眠睡不着！#安神助眠 #失眠 #睡不着 #睡个好觉 #健康好物计划
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盐城灸生道2周前
#传承内经智慧 #中医教你应对
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耳鼻喉米扬医生4周前
鼻塞睡不着 睡前做这个动作 一觉通到天亮 #鼻炎 #中医 #医学科普
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玄化散人6天前
#肥胖 #发胖 #睡不着 #中医健康 #中医养生
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厨子老祁的修心笔记5天前
白天累成狗，晚上还慌的睡不着#焦虑#迷茫#生活不易#出路#个人成长
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绵绵冰小羊💦4天前
抑郁让我吃不下饭，日渐消瘦，每晚翻来覆去失眠睡不着，家人特别担心，帮我挂了北京华科精神心理的专家号，没想到张超主任帮我调理了一段时间，真的能让我恢复食欲，现在睡眠质量也好多了，谢谢张超大夫！推荐给所有抑郁的朋友，分享这份治愈的希望，愿大家都能恢复健康~#心理疾病 #抑郁焦虑 #失眠 #北京看心理 #北京精神科
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耳鼻喉专家王铁锋1周前
鼻塞一到晚上躺下就加重 站起来又通了，这到底是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #耳鼻喉科 #健康前线观察 #鼻塞
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双双表姐（运动养生版7月前
秋冬换季，晚上睡不着白天昏昏沉，是三焦不通！#健康 #居家锻炼 #养生 #疏通经络 #小动作大作用
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邓特伟顺时经络3月前
睡不着的朋友，看我疏通，都会睡着
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小谷·痧道养生2月前
入睡难？多半是手厥阴心包经堵了！#按摩心包经 ##刮痧 #经络疏通 #入睡困难 #睡不着
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北京血管专家袁链11月前
大腿血管堵死了，疼的睡不了觉，介入术后第二天就能下地活动 #下肢血管堵塞 #下肢血管闭塞 #下肢血管介入手术 #下肢血管支架 #血管专家袁链
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草木知春3周前
凌晨两三点醒 躺在床上睡不着 失眠的开关 安神助眠养生小妙招 #睡不着#改善睡眠#中老年养生#养生#养生小妙招
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倪师养生5天前
倪海厦讲中医:失眠最怕这3个穴位！不吃药不喝汤，每天5分钟“揉”通它，困意自然来！#失眠 #穴位 #倪海厦 #中医 #养生
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医路有理1月前
人为啥会失眠？ #失眠 #失眠原因#失眠原因 #医学科普
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中医张妍说失眠8月前
#失眠 #中医
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女医叶问11月前
阳明不下，大便不通导致失眠 #医学科普 #中医养生#大便不通
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程元溪-远光5天前
每天按四个穴位 轻松告别失眠烦恼还在被失眠折磨的宝快看！每天按这四个穴位就管用，好用记得来给我反馈呀。 #元溪 #老祖宗的智慧 #养生知识
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00后～执方破俗6天前
晚安😴#睡不着怎么办 #翻来覆去睡不着 #睡觉困难户 #日常养生小知识
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省医耳科刘宏建5月前
鼻塞一整晚睡不着？可能不是感冒，是鼻甲肿大 #鼻塞 #感冒 #科普 #河南省人民医院 #刘宏建
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小谷·痧道养生2月前
刮痧疏通心包经 改善入睡难、睡不着的感觉试试哦#刮痧 #经络疏通 #心包经 #入睡困难 #睡不着
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中医科李兰荣主任1周前
总是失眠睡不好，记好2个平价药 #失眠 #睡不着 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医范亚兰主任1周前
失眠头痛大多是身体堵了，记好一个药丸，解六欲通全身 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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夢回天漢·隐3周前
#传统文化#国学#养生#健康#道家文化
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小邓同学（邪修养生版）2月前
入睡难其实是肝血不足#肝血 #养肝血 #养生按摩手法 #创作者中心 #创作灵感
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倪师传承2周前
#中医 #中医养生 #养生 #养生知识 #养生之道
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中医许卓博士2月前
入睡难要舒肝，容易醒要健脾，睡不沉要补肾 #失眠 #多梦 #医学科普
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中医李芝明主任10月前
#失眠 #医学科普
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木芯爱运动（孕早期）4月前
古法通经络，上焦通了，睡得香！ #古法健身操 #疏通经络#睡不着#睡不好 #舒缓睡眠
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曾祥钿8月前
妙手 #失眠怎么办 #头胀睡不着 #通经络 #中焦不通 #古法手法
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何俊龙-太极文明3月前
晚上总是放不松，睡前来一套通小周天放松法#太极 #太极文化 #太极养生 #何俊龙
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艾小羊不熬夜5天前
失眠、快速入睡、助眠、熬夜、睡不着、改善失眠、生物钟、早睡 熬夜睡不着、凌晨才能入睡、白天补觉也没用？这套干货赶紧码住！ ✅晨起拍经络 升阳通气血 ✅热乎早餐 养好脾胃 ✅八段锦/站桩 疏解气机 ✅晚餐七分饱 胃安才好眠 ✅逐步调作息 守住肝胆修复期 ✅睡前戒手机+冥想 快速入睡 #熬夜党必备 #快速入睡 #中式养生 #脾胃调理 #睡前冥想
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中医李伟1周前
入睡难要养心，容易醒要健脾#失眠 #老人失眠#养心 #安神 #医学科普
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乐芙养生日记3月前
4个助眠妙招，让你秒睡整晚#中医养生 #穴位按摩 #健康 #健康养生
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川娃罗富贵2周前
夜班透支健康警示录 ##工厂夜班 ##健康警告 ##打工人必看 ##熬夜危害 ##职业健康
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中医汪财宝1周前
再厉害的头痛，不要乱吃药，记住一个实用招#疼痛 #失眠 #头痛 #抖出健康知识宝藏
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芷萍1月前
凌晨总在这个点儿醒，是身体在求救，两个动作，疏通肺经，一觉到天亮。简单，一看就会！#睡眠障碍 #睡眠不好 #早醒#肺经#经络疏通
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中和堂荣昌馆——张钺1周前
最近晚上睡不好的朋友们 可能是因为体内湿热重哦可以通通背排湿！！#湿热 #排湿 #刮痧 #疏通经络
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耳鼻咽喉科医生王洲4月前
鼻塞到失眠？2个急救招，亲测管用！ #鼻塞 #失眠 #小妙招 #抖出健康知识宝藏 #医生
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夢回天漢潘3周前
千万别满头大汗喝🧊水了#认知觉醒 #立夏 #养生#道家文化 #睡眠 @夢回天漢
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中医郁症孙军8月前
焦虑失眠胡思乱想医：气机通了，都能好#医学科普 #医者仁心 #失眠
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贾馆长运动健康8月前
三焦不通，入睡困难 #三焦不通 #睡眠不好 #养生 #运动
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乔伊Zz7月前
孕早期被孕吐折磨了三个月！！终于盼着进入了孕中期天真的以为会很轻松但并不是这样～从孕中期的失眠到腰痛再到便秘好不容易把这三个问题解决掉了.开开心心吃吃喝喝跑跑跳跳结果又被胃食道反流折磨了一周很痛苦！！！反流幸亏不像孕吐那样无法控制和改善！我现在终于好多了晚上不吐不难受！！！但是我现在尾巴骨又断断续续的疼～～～ 都以为我不上班在家待产是享福了其实只有我自己知道一天一天怎么熬下来的🥹#孕期记录 #孕期知识 #孕期vlog
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