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坚持仙蛊5月前
（小号支架在评论区）宿舍锻炼俯卧撑，引体两用支架，感兴趣的兄弟可以试试#引体向上 #大学宿舍 #宿舍健身 #健身 #新手健身
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什么糊（健身）3周前
俯卧撑的9个核心细节全拆解| 新手健身必学标准俯卧撑教学，帮助你避开伤肩，塌腰，动作误区，宿舍/居家徒手精准练胸。#俯卧撑#标准俯卧撑#俯卧撑正确姿势 #健身小白必看经验
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A萌不太萌9月前
怒测半个月！把9款宿舍床上桌测的明明白白！ #宿舍桌#床上#大学生#学生党好物推荐 #A萌的硬核测评
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堡堡秘方xx1年前
🏅宿舍运动｜i人运动不尴尬 实现锻炼自由❗️ 宿舍锻炼全身运动来了！ 这些上床下桌就能做的运动 你还有什么借口不开始运动呢 从背部到小腿的运动都给你们总结好了！ 赶紧在评论区开始打卡吧！ #自律 #宿舍运动 #运动 #懒人必备 #大学生
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咸于翻身😏11月前
大学生宿舍健身#男生宿舍迷惑行为大赏 #大学生健身日常
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忆之🐟5月前
4样健身好物全方位锻炼 不到200米打造“健身房”#寝室健身好物 #健身 #大学生宿舍 #种草激励计划 #真实生活分享计划
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信号肌3月前
#铁路 #日常 #健身 #训练
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超懂宿舍的肉肉10月前
买了十几款热门宿舍床垫做测评，第一款就塌房了🥵 又薄又廉价，里面还有不明状物，商家虚假宣传……求求了放过大学生好吗！本来想先说缺点，结果全是缺点 #宿舍床垫#宿舍床垫测评#开学季#宿舍必备#大一新生必看
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观2月前
第七集｜纠正俯卧撑肩胛骨位置，解决核心不稳。#宿舍训练计划 #励志练出腹肌 #俯卧撑 #徒手健身 #腹肌训练
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小喵轻运动6月前
5min床上拉伸｜改善含胸+放松肩颈，睡感都变好了✨ #女大学生 #体态改善 #宿舍健身 #改善含胸驼背 #脆皮大学生
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谢中堡10月前
你们总让我说买块海绵垫子放宿舍直接睡，这次我买来测…… 睡久了会塌，到睡着挺舒服的，放在黄榜吧…… #学生宿舍 #床垫 #宿舍床垫 #学生床垫 #谢中堡的测评团
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神奇学长1年前
教你如何在宿舍做引体向上 回复 @鎳➗ o.O？的评论 #健身#宿舍健身#引体向上
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蓝莓娜娜子1周前
超火的宿舍床上桌测评 桌面不受力易倾斜❗️放不了东西，中看不中用，避雷。#大学宿舍 #床上桌 #宿舍床上桌 #宿舍好物 #宿舍好物推荐
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米可学长2天前
健身分享 不挑场地的胸肌训练，新手必学#宿舍健身 #健身干货 #增肌 #健身
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SW~💥文弱书生💥2周前
徒手俯卧撑的教程来了哟#宿舍健身 #俯卧撑 #徒手健身 #学校宿舍 #健身
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疯子༺༽༾ཊ࿈ཏ༿༼༻6天前
宿舍俯卧撑简易教学，快学快学！特此声明：此视频由室友剪辑#大学生 #宿舍日常 #怎么锻炼胸肌 #创作者中心 #创作灵感
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杰瑞张1周前
宿舍健身如何练出薄肌#健身 #徒手健身 #健身干货 #居家锻炼
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木云3周前
俯卧撑搞笑版#流言终结者纪录片科普 #学生时代回忆 #宿舍生活
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a小疯木2周前
#dou上热门 不去健身房，就在寝室练 @DOU+小助手 #附卧撑 #寝室 #宿舍健身 #宿舍训练计划
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C.X3周前
当你在宿舍会做俯卧撑加上扑克牌时#俯卧撑卡 #运气局 #挑战
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我是阿锜呀1周前
质量杠杠的！#员工宿舍上下铺 #东莞长安
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小懒躺床运动版3周前
宿舍床上悄悄练体态✨ #宿舍自救指南 #宿舍小妙招 #宿舍实用小妙招 #体态纠正 #放松拉伸
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Magibrickrr1周前
健身第六天，100个俯卧撑 #宿舍日常操作 #健身 #健身日常 #健身打卡
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小鑫的开学日志3天前
这是一期宿舍红黑榜 #宿舍#大学#大一新生#大学生活#宿舍
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芒果爱健身6月前
跟我一起练起来，你也能成#大学生#宿舍健身#动作教学
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跑外卖的康1周前
#日常做俯卧撑 #日常做俯卧撑 #居家健身 #俯卧撑💪 #宿舍健身
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嗨放的嘉2周前
俯卧撑整活了@联系我 #力量训练 #俯卧撑 #宿舍日常
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better5天前
#宿舍健身随拍百日薄肌 第11天
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不呐呐先生1周前
Day.14 #俯卧撑打卡 #宿舍健身 #俯卧撑的锻炼效果
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叶灿明（健身）1周前
不能以练完第2天出现酸痛来判断是否练到位！ 实践是检验真理的唯一标准： ①你现在就可以在床上做一组俯卧撑，无论次数做到完全力竭，第2天胸、前束、三头的延迟性酸痛绝对会特别强烈。 ②或者进行一段全力的百米冲刺，第2天小腿、下背、大腿后侧也会出现明显的延迟性酸痛。 延迟性酸痛一般会在练完的第2天出现（或者当天晚上），2~3天左右恢复，严重的会持续到3~4天。 #健身干货 #健身 #增肌 #力量训练 #健身小白必看经验
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花花姐潮流前线4天前
俯卧撑手垫 #凌俊俯卧撑手垫 #俯卧撑支架 #俯卧撑辅助 #健身装备 #宿舍健身
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王哪跑🏋️‍♀️3周前
俯卧撑依旧是宿舍最好的动作#宿舍增肌 #宿舍训练计划 #大学生健身
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富哥的健身之路2天前
悄悄健身锻炼一下，千万别让房东知道了，不然后果很严重 #就地取材 #俯卧撑 #自律 #宿舍健身 #练背
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肥肥日用百货1周前
俯卧撑手垫 凌俊俯卧撑手垫健身器材俯卧撑健身板宿舍家用俯卧撑支架多功能#健身工具选择 #多功能支架 #健身器材 #俯卧撑辅助 #健身好物
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梨涡小美2天前
巨舒服的宿舍床上好物分享来啦！大学爽哉度过！ 包含枕头、被子、眼罩、耳塞、粘毛器、豆腐煲、巨牢固衣架、泡沫滚轴！ #大学宿舍 #床上用品 #好物分享🔥 #宿舍床上用品 #宿舍好物
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今天锻炼了吗1周前
健身打卡第七天#宿舍健身 #俯卧撑 #大学生 #真实生活分享计划
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老韩🏀10月前
家人们还想我分享什么内容评论区留言呦#健身 #居家健身
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柒柒在运动（变瘦变美）1天前
第四集🔥睡前五分钟，轻松改善体态！！ 每天三组，体态比长相更重要！改善气质，从今天开始！宿舍床上可练！你动了么？#体态纠正 #床上运动 #瘦身 #运动 #美剧 今日推荐剧情：继续校园之外！
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毕达哥拉旭3周前
别划走，视频一定要看完 #新手徒手健身 #俯卧撑💪 #宿舍日常训练
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06A6天前
健身的第三天 #热门 #宿舍锻炼 #70天逆袭薄肌 #健身#要做一个猛男
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莱斯健身3天前
新手健身常犯的错误2 练胸不练背，迟早变驼背，练腿不练腰，床上艺不高。指的就是训练不能偏科！#南宁健身 #南宁青秀区 #健身入坑指南 #健身教学 #错误健身动作
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不呐呐先生1周前
Day.15 今天吃个巧乐兹。 #宿舍健身 #健身运动 #俯卧撑的锻炼效果 #俯卧撑 #巧乐兹喜欢你没道理
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希微微2天前
#徒手增肌 #室内俯卧撑 #宿舍日常训练 他们都想看我输，但偏偏我不会输！
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逆袭的信2天前
第三十八集|足够的耻辱和不堪 会支撑你走更远的路#宿舍健身 #自律#俯卧撑
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龙龙飞起来2天前
怕累怕苦就躺平吧，没人会在乎！ #徒手健身#俯卧撑 #宿舍健身 #宿舍日常训练 #大疆首款礼盒
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CJ6663天前
健康第一，注意身体各位#宿舍健身 #俯卧撑#宽肩窄腰练成记 #自律 #薄肌
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我不是洋芋粑（摆烂版）1周前
加油加油！已练不欠！#徒手健身 #宿舍日常训练 #徒手增肌 #俯卧撑挑战
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自律郑。2天前
#猛男俯卧撑 #宿舍健身 #徒手增肌 #宿舍训练 #日常生活训练
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A2ya3天前
标准嘛#宿舍健身 #徒手健身日常🏋 #俯卧撑板 #徒手健身 #徒手训练
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zyc2天前
#宿舍床上运动 #魔童闹寝 #宿舍生存法则
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胖丁学姐的宿舍2天前
准大一必看！ 真拆 真实 真测，玩的就是真实，欢迎投稿#学生床垫 #测评#宿舍床垫 #平价床垫 #乳胶床垫 #床垫测评
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小小贝下士3天前
床上跟练欧阳春晓 #跟练版 #宿舍日常 #练背 #宿舍diy #用这个bgm装可爱
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你好叻仔喔2天前
#如何卧床锻炼腿部肌肉 #宿舍床上运动 #床板断了 #睡板床 #把床当舞台
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美美甄选女装2月前
科润乐碳素钢落地支架手机电脑便携懒人架落地式宿舍床上懒人专用
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神州百货2天前
懒人落地支架 躺着追剧办公两不误！ #懒人 #宿舍好物 #手机支架 #追剧必备 #床上办公
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06A3天前
🔥70天宿舍"变形记"！ #热门 #宿舍健身 #宿舍日常训练 #健身#要猛
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柿子淋鸭2天前
伤过的心就像玻璃碎片，除非重来否则无法复原 #大学生整活 #俯卧撑唱歌挑战 #大学生宿舍迷惑行为
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白小黑3天前
居家薄肌训练计划#薄肌#宿舍日常训练 #宿舍健身 #徒手健身日常vlog #徒手训练计划
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逆袭的信3天前
第三十七集 | “无论如何都要保持 勇 往 直 前”#宿舍健身 #俯卧撑#自律
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Luo中二1周前
#健身 终于是50个了，虽然没有拍到手，但是还是算标准的 #宿舍日常操作 #phonk音乐
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龙龙飞起来1周前
不忘初心，坚持到底！ #俯卧撑 #健身自律 #宿舍健身
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情商10%2周前
#男生宿舍活动 今天就不跑步了 俯卧撑才做20个，就燃尽了 之后我必须要努力了
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