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李李动起来_3月前
🔥60分钟中文燃脂舞，年后刷脂一步到位！ 热身+横屏跟练+拉伸一步到位， 中文歌超上头，越跳越瘦！ 新手零基础直接冲～ #年后减肥#0基础学舞蹈 #高精力人的过年安排 #健身人的新年祝福 #暴汗燃脂瘦全身
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梨园香1月前
完整慢速教程来啦#yesok健美操 #梨园香健美操#健美操 #舞蹈教程
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兔子哥哥1月前
课间操《你要跳舞吗》完整版 热身操 课间操《你要跳舞吗》完整版 热身操#课间操 #热身操
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香蕉哥哥在哪里1年前
超动感活力早操律动《蹦吧蹦吧》完整版！ #幼儿律动 #律动完整版 #幼儿舞蹈 #课间律动操 #团体操
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二月蹦跶哒3年前
燃脂舞合集40分钟连跳#零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #正能量有氧健身操 #尊巴燃脂舞跟练
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厦门广电6天前
“闽超”厦门啦啦队燃爆全场，全网爆火“裁判舞”来了！“白鹭啦啦操队”冲起来！（记者/赵麟婷 编辑/林婕）#闽超 #裁判舞 #厦门啦啦队
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谢幺幺爱跳操3天前
鞠婧祎《恋爱告急》燃脂舞💦超甜暴击 谁的DNA动了！ 鞠婧祎《恋爱告急》专属燃脂舞来啦✨ 💃3分钟短时长，节奏轻快不费力 甜妹专属暴汗！一边听歌一边快乐甩肉💗 跟着幺幺快乐跳动💃解锁甜蜜燃脂日常吧～ 动作：@壹安焉|˶╹ꇴ╹˶)ﾉ #燃脂操 #燃脂舞 #鞠婧祎 #恋爱告急
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Keep直播课10月前
新手姐妹冲这个热舞操！有氧操 + 舞蹈结合，步伐不难但超燃脂～ 跟着音乐跳，不知不觉就出汗了，感觉赘肉都在掉！不光能减脂塑形，动作舒展还能改善体态，现在背都直了～ 不用器材，随时能跳，跳完心情贼好，瘦得心甘情愿！🥳 #燃脂舞 #有氧运动 #健身操 #减脂 #keep课代表
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禅韵健身（下午2:30）9月前
完整版暴汗兔子舞，跟着轻快的节奏一起动起来！#健身操 #兔子舞 #变瘦变美变好看
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奶酪爱跳舞_1周前
奶酪姐直拍版-混合组大集体花球自编第一#全国啦啦操锦标赛 #爆米花啦啦队 #爆米花全舞种 #奶酪爱跳舞 #花球啦啦操
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我爱四中1天前
律动青春 #学校精彩瞬间 #韵律操 #我为我校打call #记录丰富多彩的校园生活
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日照阿焦【焦点舞团】广场舞3月前
《大课间跑操舞》72步正面喊麦带练｜全网都在跳的魔性步子舞 上条视频好多姐妹在评论区喊：“要喊麦带练！要慢动作！” 这不就来了嘛👇 72步《大课间跑操舞》，全程喊麦口令，一步一步带着你跳，新手也能轻松跟上，越跳越上头！ ✅ 适合：广场舞、团队晨练、饭后消食 ✅ 特点：步子简单、节奏带感、越跳越开心 ✅ 建议：收藏起来，明天早上直接跟着练 喜欢跳舞的姐妹，点个❤️，评论区告诉我“学会了”， 下次我再给你们安排更上头的新舞！#广场舞教学 #广场舞 #日照阿焦 #喜欢跳舞的一起来 #一学就会系列 @日照阿焦
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哆啦舞蹈库✨4年前
年会舞蹈串烧广播体操版#舞蹈 #少儿舞蹈 #年会舞蹈 #简单舞蹈 #幼儿舞蹈 #一起来舞蹈 #爵士舞 #幼师推荐舞蹈 #六一舞蹈推荐 #零基础学舞 @DOU+小助手
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零基础舞蹈推荐11月前
动感好学的零基础舞蹈 #原创舞蹈 #火花舞蹈 #团建舞蹈#早操舞蹈
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泡泡哥哥8月前
幼儿园大班早操《卡路里》 “舞动青春，燃烧卡路里，活力无限”幼儿园大班舞蹈《卡路里》💪🌟 #幼儿舞蹈 #幼儿早操律动 #原创幼儿早操
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日照阿焦【焦点舞团】广场舞3月前
🔥《除了你》两分钟纯享版｜跟着阿焦老师一起跳起来！ 《除了你》两分钟纯享版来啦！节奏轻快，动作简单，不管是晨练还是晚饭后，跟着音乐动起来，快乐又解压～ 喜欢跳舞的姐妹们，一起跳起来吧！💃#广场舞#零基础学舞蹈 #舞蹈随拍
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姜峰全民健身10月前
《手心有你》镜像完整版#健身操 #青春活力 #简单易学
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减脂小太阳3周前
完整版《LaLaLa》暴汗燃脂操，适合大小基数0基础，每天坚持20分钟=跑步2小时，跟着我一起跳起来吧#青春活力舞蹈 #健身操 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #瘦全身
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沁雪·舞蹈教学✨1天前
“beat it”超火🔥迈克杰克逊进行曲保姆级教程来啦🤩 #beatit #迈克杰克逊 #迈克杰克逊舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈教学
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快乐有氧跟练（LELEPOP版）1天前
夏日燃脂跟练🔥Hot Summer保姆级有氧跟练 夏天当然要跳一首hot summer啦！非常简单的有氧舞版本，和泡泡一起运动一下吧~#有氧舞蹈 #hotsummer #fx #女团舞 #乐刻运动
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跟着小云一起跳1天前
零基础*燃脂舞《Like jennie》完整跟练版来啦~是哪个姐妹说要多一点女团歌的，快来跟练吧~#有氧运动 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #跟练 #jennie
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胡椒爱运动～健身操1年前
#护花使者 劲爆燃脂健身操#减肥 #健身 #简单易学 喜欢赶紧收藏一起跳！#胡椒
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山东省教育厅1天前
夜幕降临，欢乐起舞。山东青年政治学院“青春律动一小时”活力健身舞，将健康理念融入日常，让蓬勃青春随节奏尽情跃动。（来源：山东青年政治学院）
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SY老雪6天前
ZGH有氧舞蹈-《价码加码》注意手臂一哒二的节奏，运动讲稍微有些大，跳的动作比较多。节奏感很强，希望大家喜欢 原唱：ONER 编舞：老雪 #健身#暴汗燃脂瘦全身 #有氧舞蹈 #oner #沈阳
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李媛媛舞蹈5年前
#快乐有氧操 #原创作品 #简单舞蹈 #健身操 简单易学的有氧舞蹈一起动起来吧🥰
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
一首BOOM BOOM 十分钟的燃脂舞 一起来挑战 #简单易学 #boomboom #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操
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春天舞团5天前
新舞首发《我是真的爱上你》64步超长完整版！背面视频👉@春天舞团的显眼包 #原创#我是真的爱上你 #简单易学 #最潮广场舞#全民健身重在参与
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LH李李李1天前
🦋蔡依林《花蝴蝶》燃脂舞🔥卡点瘦手臂超绝‼️ ✅零基础友好 ✅无跑跳 ✅大、小基数都适合 跟练：乐刻福利官 音乐：花蝴蝶-蔡依林 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动 #跳舞 #健身
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂5月前
是你燃脂舞跳腻了就跳它 简单又好跳无跑跳瘦全身 #是你 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #燃脂操 #简单易学
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领操员逗不逗2天前
宅家燃脂🔥一遍就会《Miss Pretty》 瘦全身燃脂 音乐：Miss Pretty 难度：⭐️ 跟跳：@Mr彦Alex 苏醒这首歌好像最近有点这首动作很简单，0基础也能跟得上，动作不多，很多反复，多跟几遍就会了，适合减脂期的小伙伴，赶紧动起来打卡吧！ #瘦肚子 #燃脂操 #瘦全身 #瘦小腹
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梦菲（谢绝秒赞）1周前
@晴晴有氧健身 《大火烧山》完整版，动作铿锵有力，干净利落，劲爆燃脂瘦全身#真实生活分享计划 #抖音全民健身计划 #广场舞dou起来
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晴晴有氧健身6月前
旧旋律新舞步，跟着《Kissy Kissy》蹦跶3分钟，简单动作也能暴汗燃脂！#燃脂的一百种方式 #有氧健身操 #简单易学
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贝贝Q6天前
#踏浪 #新舞推荐 一年一踏浪，年年不一样！动感又简单，跳跳真开心！#32步 #真实生活分享计划 #抖音玩法合伙人计划 @DOU+小助手
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哎咪原创有氧健身舞3天前
《北京的金山上》张敏/哎咪共创健身操 这是一次灵魂的慷慨献礼，一次美的绝对胜利。舞出了生命的张力与无限可能 #哎咪挚爱粉尊享作品 #音乐：DJ阿浩
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古法健身房🏋️‍♀️（已经瘦了3010月前
一首《浪漫樱花》完整版，每天🔟分钟，暴汗燃脂Shou全身#健身操 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #浪漫樱花 #广场舞
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
踏浪 燃脂操 晨起知道跳什么就它 #踏浪 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #一学就会系列
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天天健身舞11月前
饭后锻炼身体好 简单好学一起跳 一起变美变瘦迎接美好的夏天🔥#健身操 #广场舞 #居家锻炼 #简单易学 #减肥
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𝓧𝒊𝒂𝒏𝒈❤︎𝒍𝒗2天前
校园健身操《健康动起来》简单版😎😎😎 #健身操舞 #校园舞蹈
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禅韵健身（下午2:30）1年前
一首动感健身操，一首歌的时间等于慢跑一个小时，简单易学，快跟我一起动起来告别大肚腩吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧健身操舞 #减脂 #居家锻炼
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小田广场舞2年前
#喜欢跳舞的一起来 #广场舞dou起来 #适合初学者 #不过人间 #健身操
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155小团子爱跳操4月前
#上热门 是谁还在为健身枯燥emo？是谁想动却怕动作复杂？两分半钟《兔子舞》健身操来炸场啦！无需专业装备，不用宽敞场地！客厅、阳台、办公室，站得下就能跳～跟着兔子舞的节奏，蹦出健康，蹦出快乐，解锁健身新打开方式～ 现在开始，快乐燃脂不等待！#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身#兔子舞 #健身 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂9月前
每天三遍 瘦腰瘦肚子 消灭多余的肉肉 #简单易学 #燃脂塑型 #一学就会系列 #减肥 #阿萨舞
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仟俚追风1周前
梅州拉拉队最新舞蹈《轻轻地告诉你》 #梅州拉拉队 #为家乡篮球加油 #梅州文旅 #梅州旅游打卡地 #粤BA
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小伍健身操1年前
#有氧健身操 #适合所有人的健身动作 #一学就会系列 #热门舞蹈 #活力四射
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天缘曳舞2天前
#连锁反应#广场舞#168天团：青春活力爆棚的广场舞来啦！💃 跟着节奏一起摇摆，感受满满的快乐能量！
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
阿里阿里加长版燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #阿里阿里 #浅跳一下 #简单易学
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白龙馬1周前
王心凌女孩燃脂舞~《Honey》完整版 甜心计划，身材开挂！#王心凌 #燃脂舞 #运动 #居家锻炼 #居家运动
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幼教驿站2年前
#简单易学的集体舞蹈推荐 教师年会舞蹈《广播体操》简单好拍#年会舞蹈
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春天舞团2天前
新舞首发《江湖》32步！超带感，适合团队跳！以舞赴江湖，共闯热爱路！背面视频👉@春天舞团的显眼包 #团队舞蹈 #江湖32步 #动感节奏卡点 #最潮广场舞 #简单易学
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娜娜有氧健身6天前
《妹是哥心中一枝花》拍打操完整版！ 喜欢点赞收藏评论关注鼓励支持#娜娜有氧健身#妹是哥心中一枝花#拍打操#热门
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禅韵健身（下午2:30）1年前
这套暴汗#燃脂 健身操，全程站着，大小基数能跳，动作简单易学，跳一遍等于慢跑一个小时，每天坚持锻炼，你的身材也会越来越好看！#瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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大璇子Fighting5年前
98k女孩的98k舞蹈完整版#啦啦操 #年会舞蹈 #年会 #运动会 #健身操好嗨#handclap舞蹈
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活力姐减脂活力操舞1天前
减脂操舞《小村烟火》cover版 46岁两个孩子的母亲，从事健身教练二十四年，相信我可以带你变美变瘦！每天早9晚7直播间不见不散！#cover #直播预告 #抖音热歌 #燃脂舞 #小村烟火
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闽超FJCL5天前
“闽超”厦门啦啦队燃爆全场，全网爆火“裁判舞”来了！“白鹭啦啦操队”冲起来！#闽超 （来源：厦门广电）
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颖宝爱健身1周前
《伤不起》可以哑铃可以徒手。#哑铃健身 #哑铃操 #零基础学舞蹈 #伤不起 #健身操简单易学
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反方向的铁刘海4天前
abracadabra-编舞版 忍不住想要舞动起来#abracadabra #meovv #kpop #女团啦啦队 #大学校运会
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小姨妈💃舞蹈教学（保姆级）6天前
Hot Summer舞蹈教学（跟练版） 保姆级教程👇已更课包（持续更新哦！）#fx #hotsummer #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #小姨妈舞蹈教学
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hehe+大众健身队3天前
#邯郸纵歌 #广场舞dou起来 #抖音热门舞蹈计划 #原创编舞 #全民健身@抖音小助手 @抖音舞蹈 一座等了您三千年的城，邯郸欢迎您！
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群6天前
今天五朵金花来咯，今天汗没有白流，套路我都不记得还整完了，我是来打酱油的，快乐姐妹活力满满，最潮广场舞《连锁反应》#潮流广场舞一起跳起来
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活力姐减脂活力操舞4天前
减脂操舞《开心小调调》cover版 秧歌的曲调怎么听都开心呀！每天早9晚7直播间不见不散！#cover #抖音热歌 #直播预告 #开心小调调 #燃脂舞
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大美丽 （视频同款衣服进橱窗）5天前
#连锁反应 #最潮广场舞 #团队精神 帅帅的舞必须酷酷的跳，带着我的姐妹们团队版来袭，人与人之间就是连锁反应，做个积极向上的人，让更多人变得更加优秀🫶@芳华慢时光 辛苦拍摄
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小刘不化妆3天前
夏日必跳hotsummer #hotsummer #fx #kpop #抖音潮流舞蹈地图 #创作者激励计划
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🌱Xiao 东🐾3天前
超长版啦啦队舞蹈 #分享你的梅州瞬间 #创作者中心 #创作灵感
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