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乳清侠3周前
被吹爆的鸡蛋，到底是不是超级食物？鸡蛋知道自己被吹成这样了吗#鸡蛋 #营养 #超级食物 #营养餐 #减脂
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小甜甜🍬5年前
最近又胖了点，这份水炒鸡蛋太合适了，低卡高蛋白#低脂餐 #家常菜
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自律的餐桌艺术家2月前
吃腻了大鱼大肉可以试试这道热量只有238大卡的茼蒿炒鸡蛋！特别适合减脂期，管理期，身材焦虑的宝子们低卡低脂高蛋白 ！#减肥餐也可以很好吃 #吃不胖的美味 #低卡低脂餐 #减脂餐 #运动帮帮团
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自律的餐桌艺术家2月前
做减脂餐最主要的就是一定要生活化，日常化！越接近日常饮食越好！尖椒炒鸡蛋238大卡，闲鲜可口 ！#减脂冷知识 #展示一下我的减肥餐 #我的吃瘦攻略已分享 #低卡低脂餐 #运动帮帮团
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不吃薯条🍟3周前
鸡蛋你还是太权威了#营养 #鸡蛋 #营养健康 #蛋白质 #健康减脂
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我是小孟厨1年前
1. 菠菜富含维矿与纤维，鸡蛋满是优质蛋白，二者同炒营养互补。 2. 菠菜补铁又促消化，鸡蛋供能强免疫 ，菠菜炒鸡蛋，美味又养生。#合理饮食营养均衡 #家常菜 #抖音美食推荐官
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自由骆驼的厨房1年前
这炒蛋比肉还抢手，鸡蛋新做法！补蛋白绝了，孩子抢着扒饭 #炒蛋 #炒鸡蛋 #家常菜教程 #美食教程 #舌尖上的抖音
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圈圈来了2周前
蛋白质的蛋可是鸡蛋的蛋#鸡蛋#蛋白质#鸡蛋营养价值
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猪猪做菜也无敌11月前
平淡的小生活，简单的小炒饭、健康呦美味！#健身饮食 #好好吃饭 #美食 #美食教程
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营养特攻张小倩8月前
减脂期同样吃番茄炒鸡蛋，热量却能差出一个番茄炒鸡蛋的距离～ #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂期 #减脂 #减肥减脂
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小曹的轻卡美食5月前
减脂期一定要试试这个！低脂高蛋白的番茄金针菇炒蛋！ 真的巨好吃巨掉秤！搭配一点糙米饭就是一道完美的中式减脂餐！#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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老爸的肾食餐【营养师】6月前
【今日低蛋白肾食餐 | 健康轻负担】 今日菜单： 秋葵炒蛋 嫩滑鸡蛋搭配清脆秋葵，清爽不腻 秋葵100g + 鸡蛋1个 | 蛋白质约9.5g 茄子烧土豆 软糯土豆与香滑茄子完美融合 茄子150g + 土豆50g | 蛋白质约2.5g 低蛋白米饭 特选低蛋白大米，减轻肾脏负担 生重100g | 蛋白质约1.0g 整餐蛋白质总计：约13.0g 专注营养平衡，享受健康美味～#健康美食 #低蛋白饮食 #肾脏健康
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捣蛋娱乐3周前
鸡蛋啊，你的权威我后知后觉！#鸡蛋 #鸡蛋的营养 #番茄炒蛋
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江江食研社1年前
“多吃蛋白，不跑医院”，入夏后，多吃这3种蛋白食物，增强体质 #抖音美食推荐官 #家常菜 #一起学做菜 #老人小孩都爱吃 #抖音美食创作者
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徐大壮（减脂版）7月前
减肥的尽头是家常菜！木耳炒鸡蛋，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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甘氨酸镁6天前
鸡蛋的营养价值，远超你的想象 鸡蛋是最好的蛋白质，没有之一；胆碱；叶黄素和玉米黄质；维生素A；硒； #鸡蛋 #健身 #女性 #健康 #减肥
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燕子要下百2年前
分享三个月瘦30斤食谱 ～午餐🥣西红柿金针菇炒鸡蛋 低脂高蛋白#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律 #低脂低卡餐
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营养师张书爱1月前
这道国民下饭菜，管理期也能一口沦陷，两口光盘～#减脂冷知识 #减脂食谱 #番茄炒蛋 #抗炎饮食 #一般人不告诉他
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makiyo 🌻5年前
开始新一轮减脂了 今天吃水炒鸡蛋 适合#减脂#减重 #健身 的集美 补充高蛋白
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炫儿吧懒懒10月前
吃瘦了20斤我有发言权！就吃这金针菇包菜炒蛋！高纤维高蛋白！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #炫儿吧嘎嘎香 #妈呀太香了
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王哈哈轻卡美食9月前
就这个金针菇包菜炒蛋，高膳食纤维高蛋白，巨掉啊！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日分享减脂餐
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爱吃大叔3天前
鸡蛋竟是天然全能营养之王 #鸡蛋 #补充蛋白质 #健康小知识 #银发一族
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一份大薯1年前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃卫健委食谱里的一道菜之火腿炒蛋 #减脂餐 #火腿炒蛋 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #生活化减脂
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精英营养～桃子8月前
你应该知道的，8大高蛋白食物 #抗炎饮食 #高蛋白 #吃出健康 #健康饮食 #蛋白质 注明：以上观点及经验均来自日常工作和生活
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懒人一锅美食2年前
洋葱炒蛋含有氨基酸、蛋白质、膳食纤维等营养物质，吃后有补充营养的作用，有较高的热量，吃后有提供能量的作用，可以缓解，赶紧做起来试试吧#美食教程 #懒人美食教学 #洋葱炒鸡蛋家常做法
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听我说血糖7月前
你了解鸡蛋的营养吗？我们一起传递“一个鸡蛋的力量” #一个鸡蛋的力量 #聚小善成大爱
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小龙爱美食2月前
尖椒炒鸡蛋，像我这样做，香辣可口，营养又健康下饭嘎嘎香👍🏻#吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡 #做饭小技巧 #自制减肥餐
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北大医院李昂医生4月前
我要不要告诉她 番茄炒蛋减脂的真相！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减脂 #减肥餐 #减脂食谱
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一份大薯1年前
每天做一道卫健委食谱里的菜之西红柿炒鸡蛋，减肥突然变得简单了 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥 #西红柿鸡蛋 #减脂餐
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笔墨欢1周前
老一辈嘴里的“洋垃圾”，其实是营养均衡的美食！#科普 #科普一下 #涨知识 #知识分享 #抖音精选
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Kiss羊5月前
减脂期神菜：番茄炒蛋，90%的人都整不明白！ 单餐减脂餐食谱，可以整一下！真的秒杀大部分中餐厅口味！#减脂餐 #减肥逆袭 #减肥怎么吃 #减脂小知识 #减脂餐食谱
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是大敏呀（已掉20斤）2周前
今日份减脂午餐，低卡版青椒炒鸡蛋#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #营养均衡搭配 #减脂期饮食指南
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姬雪儿科技生活坊授权号2周前
好吃的减脂餐，水炒鸡蛋#低卡减脂餐#吃瘦不饿瘦#水炒鸡蛋#美食#家常菜
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王旭峰营养讲堂3周前
排名第一的高蛋白食物 你一定得多吃 #营养 #饮食 #涨知识 #养生 #科普
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神经外科田宏大夫10月前
鸡蛋里的蛋白质，和别的蛋有区别吗 #鸡蛋 #蛋白质 #中日友好医院田宏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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周小厨爱做菜4年前
低脂高蛋白且营养丰富的洋葱炒鸡蛋，绝对是减肥养生的绝佳菜肴 #简单美食 #在家做美食 #健康美食自己做 #家常菜 #减脂餐
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好奇的阿菜5天前
蔬菜界营养Top5，你可能至少吃错了一个。 #满级吃商通关赛 #蔬菜 #知识分享
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小数美食3天前
不用加一滴油的水炒鸡蛋，清淡营养又鲜嫩，老少咸宜好吃又健康#水炒蛋#家常菜
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赣州盛宴四季本地菜3天前
蛋白质含量最高的居然是它 #蛋白质 #营养食材
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旭峰国民营养健康2天前
今天星期五，收集了3个粉丝问的最多的几个问题，统一解答一下。#王旭峰 #健康科普 #涨知识 #营养
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东方阳光2天前
#健康 #食品安全 #万万没想到 #热门#科普
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雨城疾控2天前
孩子长身体，哪些营养一定不能少？（来源：中国健康教育网）
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小肉圆子儿（减肥版）1周前
已瘦二十斤190斤大胖丫头减肥日记 #减肥日常记录 今天又是好好吃饭的一天，不知不觉已经成功瘦下20斤啦！没有苛刻节食，都是家常做法，今天就沉浸式分享我的减脂餐制作全过程 食材简单易操作，饱腹又低卡，好好吃饭慢慢瘦，主要是坚持！！#减肥 #大基数减肥 #真实生活记录 #vlog日常
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灿哥营养1周前
个人观点，仅供参考
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孝感刘俊辉聊健康3天前
健康知识讲解
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吃好早餐2天前
#一本正经说真话 #胖子本人 #靠谱的胖子 #减肥 #健康
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康指道文化杏林5天前
一个便宜普通的鸡蛋，却是世界上最全面最优质的顶级营养品 #中医马葳#马葳
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乳腺内科李慧慧主任1月前
#癌症#肿瘤#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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新疆阿博职业培训学校6天前
传来一则重要消息，刷到请认真看完 #营养#饮食#科普#生活#热点
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老张专注营养2周前
#中老年#饮食#营养
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新疆阿博职业培训学校4天前
传来一则重要消息，刷到请认真看完 #营养#饮食#科普#生活#热点
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10295天前
减脂餐分享#干饭博主 #新晋美食博主 #减脂餐 #CPB饮食 #CPB
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营养师丁琳-减脂餐1周前
📖 第12期｜前沿趋势分享饮食的本质，是食物的「本真」 “刚看完一份全球饮食趋势的前沿报道，赶紧来跟大家同步一个很重要的观念更新！ 现在健康饮食的核心，早就不是纠结宏量营养素的比例了，而是优先关注食物的加工程度和整体质量。 简单说就是：比起对着热量表精打细算，多选择少加工的天然食材，才是更可持续的健康方式。 新鲜蔬果、全谷物、坚果，这些带着自然本味的食物，就是我们日常里最稳妥的健康底气。 关注我，带你get不焦虑的健康饮食～” #健康饮食 #饮食趋势 #营养师日常 #轻加工饮食 #盐城
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刘哥的菜2年前
#创作灵感 菜花炒鸡蛋营养丰富清化血管吃后易消化它的营养价值比一般蔬菜高有利于人体吸收它的蛋白质和维生素#家常菜 #菜花制作法！美食
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善良是我的路标2天前
了解疾病真相！ 救命饮食
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