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颠勹1年前
第76集｜只锻炼右臂的小帅 #科普一下 #知识科普 #涨见识 #科普 #健身
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丁管事10月前
只练半边胳膊的健美小伙子👀😪 #健美#国外小伙们真会玩 #奇葩的人 #大千世界无奇不有 #少见
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三角猫西餐厅(青春回忆店）1年前
只训练右臂的后果 点赞视频，关注我，说出您的想法，给我坚持更新和分享的动力，感谢您的支持！ #知识分享 #科普 #奇闻奇事 #趣闻 #抖音看世界
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欣博影视1年前
#瓜子二手车 #二次元 #动漫 #辛普森一家 辛普森一家 锻炼手臂@抖音热点宝
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抗脂斗士李倔驴（上门教练）7月前
右撇子未必右边好用🤣 #大兴私教 #自由教练 #右撇子 #左撇子 #力量训练
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GolfProOli6年前
右臂与右肩如何运动的简易参考 #高尔夫
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晓萨Talk11月前
因为一场意外让他只训练自己的右臂... #健身 #自律 #瘫痪
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小龙健身7771周前
臂力棒4分钟跟练，胸、肩、背、手臂、每天4-8组，快来一起跟练吧；#劈力棒 #居家锻炼 #健身#增肌减脂#塑形
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E-Kernel Tennis果仁网球5月前
🎾网球老中医的每日一句话 【发球进阶4/5】发球甩胳膊是因为右臂没力！@Allen Ren #网球老中医 #网球发球 #网球进阶 #网球上手发球 #在拍一种很新的年终回顾
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是慧慧子呀💗9月前
【第42集】手臂没力是因为手臂的肌耐力不足以支撑你要的力量，通过系统的力量练习会好很多，挑一首喜欢的音乐，练起来吧！#一学就会系列 #零基础学舞蹈基本功 #爵士基本功 #手臂训练 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音小助手 @抖音创作小助手 正能量舞蹈
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豆豆科技说3年前
国外少年用乐高拼出右臂，活动自如还能做俯卧撑，他是如何做到的 #涨知识 #科普一下
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乔治·库尔特9月前
库特爷爷：环绕脊柱的手臂运动 才是击球的力量来源 #高尔夫挥杆 #挥杆那些事儿
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詹姆斯 James Pure Golf9月前
高尔夫挥杆中，右手臂到底该弯多少？ 在挥杆中，右手臂的弯曲角度直接影响你的力量释放和击球稳定性。 太直会限制旋转，太弯又容易失控！ 本期视频详细解析右手臂该如何正确弯曲，是提升一致性与爆发力的关键一步💪🏌️‍♂️ 看完你就知道该怎么练了！ #高尔夫教学 #右手臂动作 #挥杆技巧 #高尔夫力量 #高尔夫爆发力
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小樰6月前
30分钟瘦手臂，打造天鹅臂训练，手臂粗壮不好穿吊带！ 露胳膊显壮，快来跟练这套瘦手臂动作#瘦手臂 #天鹅臂 #减拜拜肉 #居家锻练 #健身
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晒晒1周前
细手臂神器，刷右臂打卡day25 #居家锻炼内容过于真实 #女生塑形训练 #居家瑜伽服穿搭 #女生健身计划 #经络刷
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蕊PRO的高尔夫3年前
在上杆中右臂到底对我们有什么样的影响#高尔夫球#高尔夫挥杆#高尔夫教学
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响响爱运动1月前
女生练手臂 千万不要和男生一样 男生练手臂 就是想把手臂练粗 女生需要塑形 甩掉拜拜肉 夏天穿衣更好看新手 4分钟tabata跟练 快的俩周 慢的四周 #居家锻炼#改善体态#哑铃#瘦手臂 #拜拜肉
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²⁸椿耹旧序🇨🇳🏓10月前
你粗肿的手臂 烙印下深深的勋章#孙颖莎#会火#体育精神 yc：隔壁@听钦楚声音
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沂蒙山 张4月前
右臂20公斤锻炼中，任何一个有梦想的男人都会保持绝佳的身材 #锻炼身体愉悦心情 #锻炼手臂肌肉力量#本条街最靓的仔
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木木在努力1月前
《两个人》燃脂瘦手臂操来啦！ 动作简单，一共6个动作，重复两组！暴汗，手臂超酸爽❗️瘦手臂的同时改善圆肩驼背❗️❗️❗️姐妹们，快冲！#改善圆肩驼背 #改善体态 #居家锻炼 #种草激励计划 #好身材练起来
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一杆进洞高尔夫2月前
你的右臂起始动作应该像这样 #袋鼠高尔夫#kangaroogolf#一杆进洞高尔夫#高尔夫#高尔夫球场
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晒晒1月前
4分钟刷手臂跟练 刷手臂跟练版，右臂打卡day15#居家健身 #运动居家必备 #刷手臂 #拜拜肉 #锻炼
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小易体育用品精选铺子9月前
挥杆中右臂最好的位置 #高尔夫 #高尔夫球 #高尔夫教学 #一起来锻炼 #高尔夫日常
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小樰8月前
超强瘦手臂，打造天鹅臂训练 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #塑型 #居家锻炼
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扛楼大帝3月前
锻炼锻炼。发现不足的地方。今天挑战。右臂力量比左臂力量大。加强左臂修炼。#生活不会辜负每一个努力的人 #挑战 #人生感悟 #创作人计划 #锻炼
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余文武2367月前
成家立业的年纪，他却在“锻炼右臂”！生命在于运动，要动起来。#家长必读 #父母必看系列 #感动瞬间 #为人父母 #常回家看看
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三项1年前
实力推6✖️5 肩袖 窄推5✖️8 单侧举，右臂屈伸 不要过度专项化，每个人针对弱点强化身体结构，且能很好避免伤病，做好了再备赛#健身打卡 #健身vlog #自然健身 #实力推#力量举
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里老师的提琴课堂2周前
右手基础全流程训练 #小提琴 #小提琴教学 #小提琴基础 #小提琴名师
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高尔夫那点事儿9月前
#高尔夫教学
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卡乐健身Color3月前
你的右臂很壮，但左臂看起来很瘦，这里是解决办法 #健身#健身干货#手臂训练 #健身教学 #增肌
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梦溪那3周前
瘦手臂训练 #真实生活分享计划 一对哑铃手臂锻炼，真的太酸爽了，甩掉拜拜肉紧致手臂，一定要坚持呀#居家投屏健身 #居家健身体验 #手臂训练 #哑铃健身
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江山多特儿童专注力3天前
单边平衡｜别小看这个“手舞足蹈”的平衡动作。 让孩子做：左腿抬起，右臂举起（或相反），保持1分钟，做3组。 这不止是练平衡，而是在悄悄优化孩子的大脑连线： ✅ 左腿+右臂 = 强迫左右脑通力合作 ✅ 下半身稳住+上半身举起 = 学会“局部用力，其余放松” ✅ 单脚摇晃中眼睛盯住 = 改善上课坐姿、抄写速度 快来让咱家孩子一起试试看吧😊！#感统训练#平衡能力 #左右脑协调
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玲珑轻锻炼1周前
#手臂锻炼#居家锻炼
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君川古法健身2月前
今天你运动了吗#居家锻炼 #运动让我们更健康更年轻更快乐 #你有多自律就有多美 #运动我是认真的 #加油
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爱健身的阿泰（增肌中）2天前
瘦子增肌方法用对了真的没那么难 1️⃣男学员｜3个月 128斤→144斤 最惊艳的是左右臂围的变化 从左30.5cm/右32cm的明显不平衡 到现在双侧几乎平衡：右臂34cm，左臂33 纯增肌16斤的同时，高低肩与肋骨外翻也一并调好了#健身成果对比 #瘦子增肌增重 #测量围度 #健身蜕变 #良渚自由教练
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日常松乏馆7月前
前臂拉伸：右臂伸直，掌心朝前，左手轻轻掰右手手指向身体方向，感受小臂内侧拉伸，保持10秒换左臂，重复3次，酸感立马减一半～#锻炼 #缓解疲劳 #放松解压 #缓解 #日常松乏馆
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叶子塑形日记9月前
day36 | 你刷手臂是不是刷的表皮❓正确刷法来了姐妹们：刚刚开始一定不要怕疼，一定要下沉刷堵点痛点，有硬块重点疏通，单方向刷，疏通经络更快，坚持一个月就会有明显变化，加油❗️#瘦手臂#瘦手臂拜拜肉 #逆袭 #减脂 #居家锻炼
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野人先生（百日薄肌）1周前
我到底是肩膀问题还是手腕问题啊？谁能救救我 #薄肌 #自律 #肩膀
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日常松乏馆7月前
“单臂绕环”：左臂从身体前方慢慢向上绕，划过头顶再向后落下，画个大圈，10圈后换右臂，绕完肩膀像卸了重担，转动都带响～#锻炼 #头晕 #来到我的健康主场 #锻炼给自己一个好身体 #日常松乏馆
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路人甲3天前
右臂强，左臂弱。#健身#
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神密科普局1周前
普京曾是克格勃？走路右臂基本不动，专家解读：有特殊含义 #总统 #克格勃
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IFBBPRO 何局 广州训练营6.134周前
给大家推荐罗森非常好用的一款推胸器械 也简单讲讲上升阻力和下降阻力#健身知识 #何局限 @罗森体育官方企业店
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历史回音录2周前
#伟人 #世界 #影响力
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栗子要变美（练背版）4天前
日常跟练8min瘦背瘦手臂，告别拜拜肉🎉🎉 学生党/上班族必练！提升气质 💕#瘦手臂拜拜肉 #创作者中心 #居家锻炼 #跟练 #练背 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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JM爱跑步1月前
本想让右臂好好休假，不锻炼就是不开心，生活没有乐趣，让锻炼带给自己乐趣 #户外训练记录
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健身达人-谢教练1周前
哑铃俯身屈臂伸 #健身#无氧#锻炼肱三头肌#增肌#国职健身教练实操动作示范
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大狮子2天前
【投屏版】帕梅拉10分钟哑铃瘦手臂+腰腹！ 哑铃肩背力量训练，哑铃负重1.5kg或两瓶矿泉水，每次可以跟练2遍，紧致拜拜肉、紧致腰腹！#居家锻炼 #哑铃健身 #拜拜肉 #马甲线 #抖音小助手
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詹姆斯 James Pure Golf8月前
掌握下杆时右臂的正确动作 很多业余球友下杆时最大的错误，就是右臂外翻或过度贴身，导致球杆掉线，力量传不出去，还容易打出右曲球。 作为教练，我常提醒学员：正确的右臂动作，是连接身体力量与杆面控制的关键。当右肘保持在合适的位置，配合身体旋转，才能既有速度又有方向。 这一点看似细节，其实决定了你能不能把练习成果真正带到球场。 如果你在下杆时常常感觉“用不上力”或者“击球不稳定”，先从调整右臂动作开始，你会发现挥杆顺畅很多。 #健身 #高尔夫教学 #健身教学 #功能训练
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大周要变瘦1周前
安娜的40分钟哑铃训练，到底是谁能跟完啊 #运动 #健身 #减脂 #减肥 #居家锻炼
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KelvinTang02363月前
过年在家也有锻炼的哇，至少做了几下深蹲和练了一会儿右臂（
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响响爱运动1月前
4分钟tabata跟练 快的俩周 慢的四周 女生练手臂 千万不要和男生一样 男生练手臂 就是想把手臂练粗 女生需要塑形 甩掉拜拜肉 夏天穿衣更好看新手 #居家锻炼#改善体态#哑铃#瘦手臂 #拜拜肉
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贝贝健身2周前
朗威臂力棒男五档可调节弹簧锻炼手臂胸肌力量训练健身器材20- #多功能弹簧臂力棒 #专业训练握力器 #健身器材臂力棒 #臂力握力器 #腕力训练器男士专用
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可以不吃饭，不能不撸铁7月前
【24/365】打造麒麟臂，不是三五二天的事。 #日常训练 #居家健身有新招 #哑铃健身 #今天你运动了吗#抖音健康使用计划
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谷影📷(𝒀𝒐𝒏𝑮𝒖)1年前
阿纳托利假扮老人后的骚操作@DOU+小助手 #扮猪吃老虎 #看一次笑一次 #健身日常
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槿竹健身1月前
第4集｜20分钟哑铃训练，助你轻松塑造迷人手臂｜ 28天健身挑战开始！不为惊艳谁，只为不辜负自己。每一次坚持，都是在和更好的自己相遇。我用的是3kg的哑铃，仅供参考。 #瘦手臂 #哑铃训练#居家锻炼 #瘦身 #28天自律打卡
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小淘子爱运动（跟练版）1周前
每天抽出一刻钟，告别松垮拜拜肉、改善溜肩显壮，慢慢练出流畅直角肩，肩颈僵硬也能缓解～ 坚持两周，穿衣服立马显肩窄、体态更挺拔，小吊带、紧身衣随便穿，轻松拥有精致肩臂线条！#哑铃训练 #塑形 #肩背训练 #手臂训练 #居家锻炼
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街健·醉翁4年前
双臂力量过于悬殊，肌肉维度不协调怎么办？ #俯卧撑 #徒手健身 #户外健身
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苏华仁-道家养生2周前
早上最好的运动，练一练这个动作！ #苏华仁 #养生 #干货分享 #国学 #人生智慧
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众高人4天前
真正的能量密码 你感受在哪里？ 握杆连接胸腔这件事，是握杆的根本#高尔夫球 #高尔夫教学 #众高人 #不击打不释放 #高尔夫挥杆
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