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张小妖4周前
30+女生必看：瑜伽、普拉提、力量训练怎么选？#女生健身 #瑜伽 #普拉提 #力量训练 #身材管理
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小硕硕塑身3月前
0借口产后恢复计划！抓住黄金期！一个月变化就能非常之大！ #产后修复 #健身 #普拉提
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小五不剁手2月前
生完孩子再战普拉提 我劝你善良 生完孩子 姐核心好像落产房了 上课全靠意志力和五官在用力 #运动 #普拉提 #产后恢复 #好身材练起来 #vlog日常
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练普拉提的叶子3周前
产后修复跟练时间来咯 最近很多姐妹刚生完小孩想要一起跟练的看视频 非常详细的讲解描述，不管是顺产还是剖腹产都可以拿去跟练，坚持3到6个变化一定会很大 这些动作亲测十分有效 #产后恢复 #pilates普拉提 #腹直肌分离 #肋骨外翻 #体态纠正
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运动养生唐师姐2天前
千万不要小瞧这个动作，无论你是30+40+50+女人生完娃一定要练，每天100次，你会发现不一样的自己#居家锻炼#盆底肌训练#产后恢复#普拉提小球…*
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谭酸酸（二婚日常）3天前
产后瑜伽，到底有没有效果？ 今天上了一节瑜伽体验课！本人36+，已生2个娃，165的身高，112斤的肉，也不算胖，但就是穿衣不好看，到底是节食还是运动？#生完孩子后的变化 #产后瑜伽 #产后恢复 #当妈后 #生活vlog
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岳好1月前
产后 3-5 周 月子操跟练 温和唤醒核心、舒缓腰背、改善抱娃疲劳。 本视频为普拉提运动科普分享，仅作日常锻炼参考，不涉及医疗诊断与治疗，产后请在医生允许后练习。 #产后普拉提 #月子跟练纯享版 #产后核心训练 #产后舒缓 #居家产后跟练
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王老师讲康养3天前
生完娃，松弛，漏水，试试这几个动作，每天10分钟！#盆底肌训练#普拉提小球#盆底肌修复#盆底肌训练
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闫帮主的闫3月前
普拉提对女性的好处#普拉提#美国phi普拉提 #普拉提培训#女性健康
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婷儿2天前
美，从来不止一种模样。 我们深耕女性身材美学，不止是雕琢外在线条，更是帮你找回舒展、自信的状态。 以梦为名，以美为尺，接纳独特，塑造优雅。#跟着老师练普拉提 #女生塑形的重要性 #最适合女生的运动
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伊一爱运动3天前
悬垂腹肚子大，内脏复位训练🔥不管生完多久都可以训练，快来一起跟练✅ #普拉提 #创作者中心 #创作灵感 #悬垂腹#瘦肚子
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Rrui7173周前
改善大肚子悬垂腹王炸动作 #普拉提运动模式 #悬垂腹修复 #产后大肚子怎么瘦
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赵老板和她的朋友们7月前
产后普拉提到底有没有效果，听听她们怎么说#产后恢复 #普拉提 #身材 #女性
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张小妖3天前
生完孩子不知道咋运动？我的恢复经验分享#产后运动 #产后修复 #宝妈日常 #普拉提 #居家力量训练
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镇江普拉提橙橙- Pilates2天前
普拉提｜产后肚子回不去？ 生完半年肚子好像怀孕5个月？ 别急着卷腹！可能是腹直肌分离在作祟 🌟普拉提核心修复方法（亲测有效） 所有动作遵循：鼻吸嘴呼、肋骨下沉、核心收紧 坚持2周，内眼可见腰围缩水！ 一起做回少女腰👏 #女生核心训练 #女生一定要力量训练 #镇江润州区普拉提 #普拉提核心床🛏
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被逼疯的普拉提馆主2天前
为什么产后教练都推荐普拉提？#郑州滨河普拉提#轻可普拉提#体态调整 #产后修复 #产前产后普拉提
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东方幸福国际母婴会所（乌兰察布店）3天前
帮助妈妈修复身体，让身体更有劲，体态更舒展#女性成长 #新手妈妈 #月子中心 #普拉提 #收紧核心
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瑜攻略官方号3天前
生完孩子也能练出马甲线💪 #瑜攻略 @瑜攻略 #瑜伽普拉提 #普拉提核心床
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酉艺普拉提女子塑形运动美学空间官方号3天前
很多宝妈是不是生完孩子后发现自己的胯变宽了#改变自己从普拉提开始 #适合女生健身的运动 #女生塑形训练 #明星同款普拉提系列 #广德绥安路
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象瑜伽普拉提CC老师（教学主管）1天前
CC老师真实客户关于产后普拉提的分享 客户是剖宫产4个月开始的产后普拉提私教训练 初始体重：116斤 体态问题：妈妈臀 假胯宽 X型腿 小腹突出 斜方肌紧张 训练目标：改善全身体态 减Z塑型 产后X复 20节课后：全身体态问题得到改善 减重8斤 会员满意度：100% #普拉提大器械私教 #体态调整 #产后 #淮北 #同城好店推荐
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MHOPE逅朴普拉提2天前
产后普拉提的六大好处#MHOPE逅朴普拉提 #成都普拉提 #成都同城#普拉提私教#产后修复
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渝佳人普拉提云阳旗舰店官方号3天前
云阳一家超有效果的普拉提馆 在这里，你想改善体态，塑形掉肉肉，生完宝宝的妈妈想回到以前的身材，别担心，统统帮你搞定，现在100米就可以体验，宝贝你还在等什么🤔#瘦身前后对比 #减肥塑型前后对比图 #女子塑形减脂 #云阳#同城好店推荐
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武慧-OK普拉提3天前
普拉提能减肥 吗 总有人问我：练普拉提能瘦吗？ 实话直说：普拉提并非主打减脂🙅 但它带来的改变，远比体重数字更珍贵 调整不良体态，告别圆肩驼背 缓解浑身慢性酸痛，身体越来越舒展 促进肠胃蠕动，改善排便困扰 疏通全身气血，整个人气色肉眼可见变好 慢慢唤醒身体感知，内心也愈发松弛有幸福感 比起单纯掉秤，由内而外的健康与优雅，才是普拉提真正的魅力呀#女生减脂塑形 #普拉提逆袭 #普拉提#烟台 #一人一馆
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西昌极塑空间室内蹦极馆3天前
西昌极塑空间普拉提室内蹦极馆 #真实生活分享计划 产后别乱运动｜普拉提修复太香了 生完孩子身材走样、核心无力、腰酸？ 温和的普拉提真的太适合产后恢复了 循序渐进激活核心，修复盆底与腹直肌 不剧烈、不伤身，慢慢找回孕前轻盈体态 一边疗愈身体，一边治愈情绪，女生一定要试试
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六玥·普拉提2天前
产后修复优选，就练普拉提#六玥普拉提
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爆爆猪2天前
生完孩子后好像逃不过“妈妈背”的困扰？显老不说，整个人气质都下来了！其实坚持练习，就能慢慢找回优美的肩背线条～#产后恢复 #妈妈变美 #瑜伽 #普拉提 #产后
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小妮妮2天前
孕期普拉提的好处分享 孕中期一定要多运动 强度不一定要很大 但是每周两到三次的运动是非常有必要的 可以是普拉提，也可以是瑜伽，也可以是撸铁或者是打拳或外徒步，只要是你喜欢的身体，没有不舒服都可以做， 你只是怀了孕，并不是生了病，孕中期的运动本来就是对宝妈和胎儿都有好处的事情，如果一味的保守可能会宝妈和宝宝都长胖，分娩的时候避免不了会增加风险#脉动运动王者征集令 #cba联赛 #孕期 #孕期记录 #孕期知识 @DOU+小助手 @和煦~ @托雷007（功能康复） @抖音小助手
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重庆小悦2天前
生完孩子腰胯变形？ 练普拉提，慢慢回归好状态#重庆 #同城 #普拉提 #产后体态 #塑形
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彦彦·7·女子运动美学官方号2天前
生完宝宝肚子垂垂的看过来 遵义姐妹生完宝宝后肚子松松垂垂的，我来告诉你改善思路千万不乱训练#遵义普拉提#遵义瑜伽#遵义产后恢复#遵义宝妈减肥瘦肚子#健身运动减肥
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佛山 森里 瑜伽普拉提3天前
宝子们，森里瑜伽普拉提馆超棒！练普拉提增力量，练瑜伽放松身心。专业环境氛围，沉浸式享运动乐，快来体验！ #普拉提颈椎病锻炼方法 #孕期健身 #瑜伽初学者 #普拉提对产后女性的好处 #跟着抖音去度假
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燕婷教练安芮普拉提瑜伽1天前
张掖的宝妈们，一定要来试试普拉提#张掖同城流量 #短视频 #代运营 #本地生活 #传媒公司
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建德轻隐普拉提～媛姐3天前
孕期和产后什么时候练普拉提更合适？ #新手妈妈必看指南 #建德普拉提#产后恢复干货 #孕期 #产后恢复
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猪猪普拉提1天前
鄂城朋友注意！猪猪普拉提精品课骨折价，46 元解锁明星同款体态训练，专业教练指导，练完像云朵般轻盈，隔壁健身房都眼红！ #普拉提对产后女性的好处 #瑜伽工作室 #普拉提打卡 #普拉提好处及作用 #产后宝妈练普拉提的好处
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柔律时普拉提(学府店)专用号1天前
南山区柔律时家普拉提器械课超火！宝妈专属套餐原价 380 现 120。效果超棒，练完腰线细、臀腿线条好，健身教练都夸。刚生完娃想恢复身材的你，快约课！ （注意，叠加新人价后的价格是120元，团购价是199元；）#普拉提锻炼对人的好处 #瑜伽 #孕期瑜伽 #练习普拉提对身体有什么好处 #很哇塞的周末
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郑州孕产普拉提｜梦瑶2天前
产后普拉提，为什么会越练越差？ #郑州普拉提上门私教 #产后普拉提 #孕期普拉提 #普拉提教练 #产后康复
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（青竹湖店）樊栀普拉提·瑜伽2天前
最近想锻炼，朋友带我去樊栀练瑜伽。练普拉提身体被拉伸，舒服极了，能感受肌肉发力、脂肪燃烧，练几天精神变好，快来试试！ #普拉提介绍 #生完孩子练普拉提有用吗 #瑜伽女孩 #产后修复 #禅柔
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(梅溪湖店)樊栀普拉提·瑜伽2天前
我迷上普拉提，在樊栀店练习。锻炼时身心舒展，动作精准，练完神清气爽、状态变好。没体验过的朋友，真值得一试！ #孕期健身 #每天练一小时普拉提的好处 #体态调整 #产后收腹 #拍照打卡圣地
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昱悦普拉提宠粉号3天前
盘州朋友看过来！昱悦普拉提14天营799元，原价两千多。老师傅坐镇，速变辣妹，手快冲！ #普拉提改善体态是否有用 #练普拉提的好处及作用 #产后修复分享 #每天练一小时普拉提的好处 #普拉提对产后女性的好处
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梵艺瑜伽普拉提敬怡官方号2天前
梵艺瑜伽普拉提放大招，原价128体验课现70.9元！练后肩颈松、马甲线紧，冲就完！ #产后宝妈练普拉提的好处 #普拉提好处及作用 #塑型 #瑜伽教培 #美臀
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(朗悦湾店)樊栀普拉提·瑜伽2天前
樊栀是个好地方，普拉提周卡仅需168元！好好练习，能让身材变好、精力充沛。这么划算，刷到的别错过，赶紧抢！ #产后恢复 #普拉提床的好处及作用 #练普拉提对女性的好处 #每日瑜伽课堂 #健身体育瑜伽
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沐紫瑜伽普拉提(雍景苑店)官方号2天前
邹城姐妹看过来！沐紫瑜伽普拉提馆 88 元享普拉提大器械三连击套餐，练三次！老师指导精准，专业度高，速来开发体态管理新大陆，错过悔三年！ #孕产 #普拉提的好处及作用 #普拉提对产后女性的好处 #做普拉提的好处 #瑜伽习练手册
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镇雄昭阳普拉提官方号1天前
镇雄朋友看！昭阳普拉提原价1888的小班课现888！专业教练指导，性价比高。约姐妹打卡，练出好身材！ #美臀 #塑型 #普拉提对产后女性的好处 #练普拉提可不可以矫正x型腿 #去想去的地方
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安阳市文峰区兴兴瑜伽工作室3天前
宝妈看过来！兴兴瑜伽产后精准调理，专业教练指导，助你恢复孕前身材。原价4890，现2500拿下。中华路店练完可顺道接娃，福利超实在，别错过，隔壁老王都问链接啦！ #普拉提的功效和好处 #普拉提有什么好处 #练普拉提会不会瘦 #每日瑜伽课堂 #好店推荐
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CIRI希瑞普拉提(佛山店)官方号2天前
宝子们，CIRI希瑞普拉提超棒！体验大器械课程，有体态评估，练完状态好，快来试试！ #产后瑜伽 #爱上普拉提 #练普拉提的好处和坏处 #靠谱商家 #去想去的地方
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纤境瑜伽普拉提官方3天前
长白路纤境瑜伽普拉提馆是宽城区人气王！279 元两节器械课，原价 376 砍到骨折价，专业教练带练，快约姐妹打卡！ #瑜伽瘦身 #瑜伽教培 #锻炼普拉提的好处 #普拉提对产后女性的好处 #发现好地
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雪·瑜伽官方号2天前
江宁朋友注意！雪·瑜伽私教课原价 300 现 99，老师手把手教练马甲线，花小钱请私教，这羊毛不薅亏大！ #普拉提对产后女性的好处 #每天练普拉提的好处 #瑜伽初学者 #普拉提私教 #很哇塞的周末
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(醴陵瓷城大道店)樊栀普拉提·瑜伽3天前
樊栀的普拉提大器械太绝啦！现在月卡只要499元，能尽情用大器械锻炼。在这能好好练身材，塑造完美曲线。这么实惠的价格可不多见，刷到的抓紧抢！ #瑜伽馆 #普拉提对产后女性的好处 #私教 #中老年人是否适合练普拉提 #练普拉提的好处和坏处
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伽年华·億·普拉提瑜伽专用号3天前
生完宝贝后，背厚怎么办？先看看一下原因，预评估不训练#太原瑜伽馆 #塑形 #产后恢复 #背厚 #普拉提
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遇己·瑜伽普拉提官方号3天前
快来瞧！遇己·瑜伽普拉提一对三小班课月卡仅799元，品质好体验佳，别错过！ #生完孩子练普拉提有用吗 #普拉提床的好处及作用 #适合孕妇练的普拉提 #普拉提能改变体态吗 #普拉提介绍
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北京莲一瑜伽有限公司1天前
压力大时，朋友拉我去莲一瑜伽普拉提，体验全品类小班课，跟老师拉伸锻炼，身体轻盈，能专注感受身心，放松不少，你也来试试！ #做普拉提对身体的好处 #练普拉提的好处和功效 #智能好身材 #产后恢复 #探店加油
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柔律时元瑜伽生活(笕桥馆)1天前
柔律时产后体态调整套餐活动来袭！原价380现119，效果好，快给老婆安排赢回身材 （注意，叠加新人价后的价格是119元，团购价是199元；）#瑜伽健身 #肩颈瑜伽 #普拉提大器械私教 #长期练普拉提的好处 #零基础学瑜伽
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灵动拾光瑜伽普拉提2天前
吴江朋友注意！灵动拾光轻力量健身普拉提放大招，138元享原价196元的普拉提大器械私教正课两节。专业指导，体态管理佳，速约姐妹冲！ #产后宝妈练普拉提的好处 #普拉提有什么作用和功效 #练普拉提有什么好处 #普拉提瑜伽的好处及作用 #散心之旅
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私藤普拉提(步步高店)官方号2天前
产后掉12jin肉肉香不香[吃瓜] 在我们这不仅是外在蜕变 还有内在私密恢复[吃瓜] #邵阳普拉提 #产后恢复 #私教一对一
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每日爆汗·火风运动/瑜伽普拉提女子塑形1天前
宝妈看过来！每日爆汗199元解锁瑜伽魔法，专业指导精准发力，三月抵一年，速来！ （注意，叠加秒杀后的价格是199元，团购价是299元；）#练普拉提的好处及坏处 #普拉提好处及作用 #普拉提床的好处及作用 #休闲娱乐来一下 #靠谱商家
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(中建嘉和苑店)樊栀普拉提·瑜伽2天前
前阵子压力大状态差，朋友拉我去樊栀练瑜伽、普拉提。一段时间后身心放松，身体轻盈、精神变好，宝子们也来试试！ #练普拉提对女性的好处 #每天练普拉提的好处 #练普拉提的好处及作用 #练普拉提的好处和功效 #产后瑜伽
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Lily爱自己啊3天前
有练习普拉提的姐妹评论区说说你们练多久开始有收获的？ #练普拉提的好处 #
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昭阳区律动健身工作室官方号1天前
宝子们，昭阳区律动健身工作室超棒！练瑜伽、做【气血养瘦】，练完神清气爽，快来试试！ #普拉提适不适合产后修复 #瑜伽体式 #瑜伽瘦身 #孕期健身 #普拉提瑜伽的好处及作用
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零壹普拉提瑜伽馆官方号2天前
中山宝妈注意！零壹普拉提福利来袭，原价596元的两节产后塑型课，现仅需388元！练完腰线美、臀腿线条佳，别家一节的价在这上两堂，快约闺蜜打卡，冲！ （注意，叠加秒杀后的价格是388元，团购价是398元；）#产后瑜伽 #练普拉提对女性的好处 #核心床 #瑜伽教培 #网红拍照点
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(谷山体育公园店)樊栀普拉提·瑜伽2天前
樊栀普拉提福利来啦！现在一张周卡只要168元，就能去体验普拉提的魅力。在那里，能让身体得到锻炼和放松，这价格简直太划算了。刷到的抓紧抢！ #普拉提有什么好处和功效 #产后宝妈练普拉提的好处 #普拉提 #产后修复 #加油
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梵歌瑜伽普拉提(步行街店)官方号3天前
梵歌瑜伽普拉提放大招！原价5250元的一对一私教月卡15课包，现仅3850元。可选瑜伽私教，专业指导，速抢！ #产后肥胖练普拉提有用吗 #普拉提对产后女性的好处 #普拉提有什么作用 #我的真爱 #散心之旅
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