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比耶大王✌️5月前
终于有时间整理出来啦#辟谷复食 #辟谷复食食谱
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盼盼辟谷静心（4月版纳线下营）1年前
辟谷之后，复食应该怎么吃？#辟谷 #养生 #营养 #生活
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刘亚男1年前
辟谷到底喝什么水，怎么喝，复食七天怎么吃，希望这个视频能帮到你#辟谷减肥#辟谷复食 #辟谷
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日月为易6天前
复谷前三天，快来看看你吃的对吗？#真实生活分享计划 #健康饮食搭配需要科普知识 #复谷 #怎么吃主食才健康 #在家学辟谷
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马昕墨Leslie10月前
女演员亲测，14天辟谷掉了12斤！复食吃什么不反弹？ #辟谷#复食#管理期饮食#女生必看#女演员日常vlog
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糖果姐聊健康6天前
复谷第四天吃什么？#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #轻断食 #体重管理
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雅晴1周前
82姐姐两个月掉秤17斤，看看辟谷三天结束后，都能吃点啥#健康饮食记录 #西北美食
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陵子心语11月前
神奇的辟谷排毒秘方，三天效果惊人，今天就开始吃起来吧！#健康养生 #健康养生小知识天天分享
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风君子清风（无 心）5天前
#风君子清风 #道源 26-5-28（1） 风哥高考祝福录音。 关于辟谷：世面上都假的。 央妈推荐一周一天：轻断食。 断食第一天消耗脂肪；第二天细胞吞噬（新的吞噬旧的细胞维持自身消耗）；第三天消耗器官能量。第四天必须进食（慢慢进食）否则损耗身体健康。 一个道理：人的主观喜好判断正确与否。求真求实，完整系统的看完喜欢主播讲的东西，再分辨道理。 道源：是文化。不是做事打的借口。
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130斤朵云减肥日记4天前
#辟谷减肥 #复谷 #复谷食谱 #复谷怎么吃 #我的减肥日记
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熏柒柒减重中ing4天前
辟谷结束后维持一天吃什么 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #十亿流量扶持计划 #饮食
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米猫--小王6月前
#辟谷 可以参照以下食谱，进行7天辟谷。 第1天小米粥（半碗，软烂）+ 温白开水黄瓜1根（生吃）糙米汤（1碗，少放米）+ 煮菠菜1小份苹果1个（去皮切块）燕麦粥（小半碗）+ 淡蜂蜜水1杯 第2天温蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g，去皮）圣女果6-8颗冬瓜汤（1碗，无油）+ 少量煮山药梨1个（去核）小米清汤（仅煮米的水，1碗） 第3天淡盐水1杯（晨起清肠）+ 蒸红薯（50g）黄瓜汁1杯（鲜榨无添加）白萝卜汤（1碗）+ 少量凉拌生菜杏仁3-5颗糙米汤（1碗）+ 小番茄5颗 第4天温白开水 + 少量燕麦片（泡软，1小把）芹菜汁1杯丝瓜汤（1碗，无油）+ 煮西兰花少量核桃2颗小米粥（3-4勺） 第5天淡蜂蜜水1杯 + 蒸山药（50g）苹果汁1杯（鲜榨）绿豆汤（1碗，少放绿豆，清淡）黄瓜1根糙米汤（1碗）+ 煮菠菜少量 第6天温白开水 + 少量小米粥（半碗）圣女果10颗冬瓜海带汤（1碗，无油）+ 少量煮胡萝卜梨1个燕麦清汤（泡燕麦的水，1碗） 第7天淡蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g）黄瓜1根小米粥（半碗）+ 凉拌黄瓜1小份杏仁4颗糙米汤（1碗）+ 温白开水
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古法调理-马老师1周前
复谷要吃点啥#干货分享 #辟谷 #养生 #正能量
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蓝天锦鸿1周前
#三天减掉6.4斤，院士讲解轻断食、生酮法、馒头汉堡哪种减肥更科学
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苏娇娇✨5天前
#真实生活分享官 #创作者中心 #创作灵感 #辟谷#复食Day2，主食：纯小米汤 精神渐好，胃很乖巧 不疼不胀也不饿 胃口肉眼可见变小 吃一点点就饱足 清淡度日，静心养胃，稳步慢慢来
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吴越辟谷4天前
#调养过渡期打卡 #苹果饮食一日 #日常自律调 #静心生活日常 苹果日圆满结束，清淡度日，循序渐进调整自身状态。
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🍃子溪🍃6天前
#好吃营养又塑身 药饵辟谷第一阶段准备期第4天早餐营养开启✌
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金元宝5月前
辟谷后的复谷很重要～#辟谷#复谷#复谷饮食#辟谷不是为减肥#复谷还在掉秤
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130斤朵云减肥日记5天前
#辟谷减肥 #复谷 #复谷食谱 #我的减肥日记
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婷婷老师1周前
辟谷后，辅食怎么吃？#辟谷 #河南辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #辟谷文化
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熏柒柒减重中ing1周前
今日体重122.8 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #十亿流量扶持计划 #一天吃啥
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熏柒柒减重中ing1周前
吃东西就吃自己爱吃的，才不会暴饮暴食 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷的正确方法 #辟谷打卡 #十亿流量扶持计划
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吴越辟谷6天前
#49天辟谷预热 #三日饮食过渡 #玉米轻食日 #自律作息日常 规划好每一天，慢慢调整，静待身心蜕变
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罐道堂筋膜按摩5天前
道家辟谷收一下
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丙火炼金3周前
辟谷后复食:由少至多，由稀到稠，由淡黄色到浓。#辟谷 #女性智慧#健康
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吴越辟谷5天前
#辟谷 #调理过渡期饮食 #一日鸡蛋饮食打卡 三餐有序，合理规划，温和过渡，好好调理身心。养生贵在自律有度，量力而行。
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艺珍聊更年期4月前
辟谷一日三餐该怎么吃#辟谷#中医辟谷#健康养生
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吴越辟谷5天前
#辟谷 #调理过渡期打卡 #一日鸡蛋饮食 #自律养生日常 奔赴心中规划，三餐以蛋度日，足矣沉淀自我。
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王砚煌5月前
辟谷期间吃什么 #热点 #辟谷
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小孙的日常3天前
辟谷结束 为期一周的辟谷结束啦，效果还是可观的，一定要记得多喝水，如果有姐妹准备入手这个辟谷的，一定记得用60°C至70°C的热水冲泡，且冲完等两三分钟，会更浓稠，饱腹感会更强。#辟谷 #辟谷养生 #多燕瘦 #亲身经历
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糖葫卢老师1周前
辟谷后，复食怎么吃？#辟谷 #河南辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生
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道源—万物皆为我师4天前
#道源#风君子清风#辟谷#黄精
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遠離顛倒夢想21966天前
谈谈辟谷 亲身辟谷多年——新手零风险完整指南#辟谷 #辟谷减肥 #养生 #修行 #抖音全民写作大赛
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我的沙棘朋友1周前
辟谷除了喝水还吃其他东西吗？ 辟谷期间是不咀嚼的，只摄入不带食物残渣的液体。 #辟谷#辟谷养生 #沙棘辟谷 #沙棘养生 #辟谷7天
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龙门精舍5天前
辟谷结束如何复食#静心 #静心看世界 #疗愈 #山居生活 #静修
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玄静师兄3天前
#辟谷 #养生 #静修 #山居生活 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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了了已然5天前
能量辟谷‖第6天 #辟谷养生 #dou上热门 辟谷21天后，开谷吃东西10来天，继续辟谷，之前口苦的问题这次没有了，清爽了很多，脑子干净了，更爱做饭了，生物钟也是早起了~
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玄静师兄5天前
#辟谷 #养生 #静修 #山居生活 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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静心辟谷8月前
辟谷后的几天，我们怎么正确吃饭才不会反弹呢？#辟谷 #养生 #饮食 #经验分享 #少吃
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130斤朵云减肥日记6天前
#辟谷减肥 #复谷 #复谷怎么吃 #我的减肥日记
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刚子（欢乐养生）5天前
辟谷恢复期第二十八天（早饭） #上热门 #辟谷#减肥@抖音小助手 @抖音热点 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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熏柒柒减重中ing2周前
辟谷后维持体重的一天都吃啥 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #饮食 #vlgo
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余巧宁爱辟谷2月前
辟谷复食吃什么？#辟谷
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Angel南通婷总越来越好4周前
#dou加热门 #辟谷 #复食 #人生新体验 #调理身体 四月中下旬，我开始了为期七天的辟谷体验。在辟谷期间只吃膏方和喝水，不进食，头三天有些不适应。第四天开始适应，生活一切正常，只是不进行大运动量活动。坚持完七天不进食，两周不食盐后，感觉自己真的很棒！在此期间，我可以感受到身体的变化，自己的肠胃"按下暂停键"。复食七天以米汤和米糊为主，还有无盐菜汤和苹果香蕉红枣黄芪汤为辅，身体循循渐进地增加着各种营养。复食三天后体重到达近十年最低值——50.3公斤。5月1日体重51.2公斤，为期半个月的身体排毒祛湿结束🔚，身体重启后感觉特别好！😉😉😉
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野棉花3天前
#辟谷#养生#瘦身小知识
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风君子清风（道心）4天前
怎样辟谷？辟谷几天合适？ #修身养性修正自己 #提升认知提高智慧 #悟人生之道
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老王栋力1周前
辟谷吃的“仙人余粮”被我找到了！九蒸九晒多花黄精，琥珀色不麻不涩，某音大模型搜完吓一跳…… #仙人余粮 #有机食品 #九华黄精 #胡说老王 #辟谷
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王砚煌5月前
哇哦，原来辟谷这么好。 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生
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橙子北北5天前
多燕瘦7日膳食｜7色换着吃，7天轻体不挨饿✨ #多燕瘦7日膳食 #多燕瘦辟谷餐 #7色轻体餐 #科学代餐 #轻断食打卡
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吴越辟谷5天前
#辟谷 #调养过渡期打卡 #苹果饮食日常 预热第三日苹果打卡，清淡度日，心有方向，简单也自在。
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爱生活的玲妹子2月前
辟谷复食第一顿吃什么#就想说点大实话 #辟谷 #一般人不告诉他
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居家辟谷养生仲老师5天前
想要长生，山药常蒸#养生 #辟谷#道家养生
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遇见·梓翊堂（6月报名中🔥）5天前
你们辟谷都是吃的什么，评论区留言？#真实生活分享计划 #传承传统健康养生文化 #终南山 #辟谷 #健康养生
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源姐谈辟谷4月前
辟谷后复食怎么吃，你知道吗？#辟谷 #正能量 #知识分享 #复食
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我是李娴1年前
3天辟谷后就要3天复食期，6天瘦了10.2斤，目标完成了！应该吃什么，给大家分享一下我是怎么吃的！太惊讶了！希望对大家有帮助，一定不要暴饮暴食，让肠胃蠕动起来！#辟谷 #复食 #女人爱自己 #减肥
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与辉同形4天前
禁食不能超过72小时 正确的辟谷
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终南山·舒云6天前
#终南山#修身养性 #静心 #辟谷
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陶园爱真理6月前
人可以吃的少，但一定要吃的对，禁食三天，训练自己在美食上得胜，在吃上战胜肉体。#认识真理之光 #禁食 #断食#禁食三天#辟谷
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金山明邃2月前
#今天轻断食 #养生知识科普 #辟谷减肥 #复食 辟谷是小弟，复食是老大，方法不对 辟谷白费
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云栖愈鑫4天前
三天轻断食后，通畅了 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #辟谷文化 #辟谷轻断食
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富贵闲人Jane1月前
辟谷／到底吃还是不吃？ #退休生活 #养生就是养健康 #上海话 #辟谷
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青鸟3周前
辟谷第3天 心态建设 “节食”换成“辟谷”有没有更科学！更健康！ 道家严格的辟谷只能喝清水、采气 我采用的是更温和的“食饵辟谷” 视频里都有介绍 道家的严格辟谷法也贴到评论区里，欢迎自取 #辟谷#减肥 #健身 #打卡 #离婚
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