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爱红温的大蜈蚣4月前
#利刃华尔兹 #健体造型 肌肉是体外的铠甲，也是意志的刃。当汗水铸成的锋芒出鞘，全世界都是我的磨刀石。
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vvtaooo-5月前
苦练一个月造型展示~~ #健身小白 #健体造型 #健美造型 #毫无训练痕迹
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浩诺斯普拉提2年前
拔剑式不是挥剑式，更不是怼剑式#普拉提 #普拉提大器械 #普拉提运动科学原理
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一拳一个小馒头6月前
新手福音！超级贴心的剑术基本功跟练视频，在家就能练，赶快行动练起来吧！#武术 #全民健身 #剑术 #武术套路 #居家运动
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武术可儿7月前
帅气的背后拔剑怎么练 #剑花教学 #剑花 #零基础学习 #背后拔剑 #无限回购的宝藏单品
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李教练来喽！2周前
拔剑的方式练后束，发力感直接翻倍！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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阿远健身（沈阳约课）11月前
练背前必做，一秒激活背阔肌！想象着从剑鞘拔剑！#健身冷知识#健身干货#健身小白必看经验 #健身
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D。2月前
罗根切刀保姆级教程来咯 #罗根切刀 #健身造型教学 #保姆级教程 #造型训练 #宙斯之子
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元甲教武术5月前
出鞘必帅的7种拔剑姿势你看会了第几种？记得评论区交作业哦#剑术 #剑术教学 #元甲教武术 #帅就完事了 #7式拔剑
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运动康复 ZY5月前
肩关节拔剑式功能训练 #肩关节功能训练#肩袖稳定训练 #拔剑动作 #功能训练
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董咚冬（健身版）3月前
有生之年如果不能看到全盛状态的自己，那真的白活了。#再不练肌肉要掉完了 #高精力人的过年安排 #健身造型 #健身氮泵 #身材管理是女人一生的必修课
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D。1周前
古典小连招 赶紧学起来～ #古典造型 #健身造型教学 #小连招 #健身造型 #健身干货
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天南第壹散修Imperial Sword10月前
刺剑减肥法爆🔥！十大基础动作教学，又飒又燃，轻松瘦全身！点赞收藏练起来！ #剑术教学 #剑花教学 #剑来 #燃脂的一百种方式 #国风古韵 李星云 不良人第七季开播 独孤九剑 贪生怕死剑 刘亦菲挽剑花
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武术可儿7月前
帅气的头顶拔剑怎么练 #头顶拔剑 #剑术 #拔剑 #武术女孩 #无限回购的宝藏单品
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唐老鸭健身3周前
盘点健体经典造型 排名不分先后，看看哪个帅到你的心坎里了#健美动作展示 #健身#健体造型展示 #健体经典造型 #健身造型展示
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力刻美式铁馆官方号1周前
拔刀！#杭州寰际自然资格赛#自然健身#寰际
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武术可儿7月前
1分钟学会帅气的头顶拔剑 #头顶拔剑#剑术 #拔剑 #武术女孩 #无限回购的宝藏单品
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爱吃碳水1周前
向过去挥剑 向未来劈荆 #健身#高位下拉#精神氮泵#背部训练
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碳水大魔王3周前
误闯天家，劝余放下手中砂.#健体 #健美健体 #健体造型 #健身 #健身最大的天赋是坚持
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吴桦文1周前
向过去挥剑 向未来劈荆.#日常vlog#健身#自律#不靠建模靠健身
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潘潘咬死你6月前
刀法组合 腰背后拔刀法-刀花收刀 来一起练吧！可好看的动作，陪着帅帅的发光发烟刀！ 在Cosplay里使用就完美！ 玩儿的时候注意安全，使用安全的道具哦！不然潘潘咬死你哦！ #剑花教学 #刀花练习 #刀术 #剑术 #拔刀
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战部渡4天前
此劍之勢，越斬越烈。#苗刀 #刀花 #武术套路 #带土 #肌肉男
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潘潘咬死你2月前
刀花动作组合 拔刀背剑反握八字花！组合挺好看，好用，会丰富你的表演(Cosplay，剑舞，刀花，古风，武术) 玩儿的时候注意安全，使用安全的道具！ 不然潘潘咬亖你哦 #刀花教学 #拔刀术 #剑花教学 #剑术 #运动型人格指南
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拦路虎1周前
没什么技巧，就硬帅 @寰际中国职业赛｜5.23-24杭州 @阿洋💪 #古典健体 #健身 #健身造型 #杭州寰际自然资格赛
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健身萌新强哥6天前
至少感觉我的台风没什么问题 潇洒就完事了～#健身比赛 #健身模特 #健身模特造型
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大一3周前
国风热身新玩法:超帅光剑基础舞花 国风舞花热身 开肩活腕，舒缓肩颈 用于运动前热身，强度刚刚好 #运动前热身 #中式健身 #光剑
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沙狐小众健身（非线性）2周前
权杖流正握背花 权杖流正握背花动作分解#权杖流 #剑花 #背花 #小众健身 #锤铃
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浩诺斯讲运动2年前
拔剑式要逼真才行 肩外展 外旋 前臂旋后 腕关节伸展#运动康复 #肩关节#髋关节 #PNF
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叶青枫3周前
10分钟跟练版又来了，减脂学剑两不误，想学连续版本去@携酒话春风 置顶视频嘎嘎帅，#燃脂剑法#燃脂的一百种方式 #每个动作都是用汗水换来的 #双手剑
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功能训练开拓者朱立军7月前
功能训练——肩关节:拔剑 #功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #运动康复 #肩关节
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暴君--（太原私教1年前
罗根切刀巨人之握蒙面骑士沉稳之力力拔山兮胜利凯旋太平盛世～你更喜欢哪一个？#自然健身 #健美#健美造型 #减肥 #塑型瘦身
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是姜姐呀～2周前
#古法健身动作 #倪海厦武式易筋经 拔刀式慢动作演示跟练，插播个人见解，讲解如有不到位欢迎补充#居家锻炼 #武式易筋经动作跟练 #疏通经络
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武当潜真剑术1年前
挥剑塑身：剑术如何让你告别久坐，激活全身肌肉 #剑术教学 #剑术基本功 #武侠梦 #圆你一个武侠梦 #武术
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明义4天前
凡事总有第一次，粗糙的开始也是开始 #健身造型展示 #健身造型无不良 引导
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非建不可（6月北京/7月武汉训练营）3天前
出现问题并不可怕，而你想尽办法把问题解决的样子真的很帅😉#健身造型 #四分之三展背 #造型训练 #非建不可造型教学
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叶青枫1月前
每天4分钟燃脂剑法，健身减脂，还可以顺便学剑、耍帅，一举三得#双手剑#燃脂剑法#tabata#减脂
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叶青枫1月前
每天跟练4分钟燃脂减法，练出好身材#燃脂剑法#燃脂的一百种方式 #tabata#每个动作都是用汗水换来的
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😂文不行武也不行🇨🇳3天前
倒计时16小时 #健美比赛造型 #要做一个猛男
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俏芳华1月前
紫霞剑出鞘！一招一式瘦全身，练出紧致好身材✨ #紫霞剑 #剑术瘦身 #传统武术减肥 #杨军印紫霞剑 #全身塑形 #武术燃脂 #中式健身 #瘦腰瘦腹 #古法养生 #减脂塑形
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悦禾一剑2月前
#真实生活分享计划 #弘扬中华武术 #健身 #剑术 #防身术 健身·修身·防身
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叶青枫2周前
第五集每天四分钟燃脂剑法，腹肌马甲线向你招手#双手剑#燃脂剑法#燃脂的一百种方式 #于承惠
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悦禾一剑2月前
#真实生活分享计划 #传统武术 #健身 #剑术 #防身术 健身·修身·防身
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大煜（yù）健身1周前
十年磨一剑，出剑斩九州！ #健身 #健体 #自然健身
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悦禾一剑1月前
零基础剑术 #创作者中心 #创作灵感 #剑术 #防身术 #健身 健身·修身·防身@DOU+上热门
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悦禾一剑2周前
健身·修身·防身 #真实生活分享计划 #剑术 #武术 #防身术 #健身 @DOU+上热门
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叶青枫1月前
每天4分钟燃脂剑法，练出腹肌马甲线#燃脂剑法#tabata #燃脂的一百种方式 #每个动作都是用汗水换来的
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禁漫勇者1周前
4kg大剑挥刺练习 #居家健身 #剑术练习 #力量训练
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曹在汉💪muscle model1周前
正常健美造型展示，正能量任何不良引导 #天赋不会给你刀刻般的肌肉 #肌肉模特 #健身日常 #健美比赛 #健美十年磨一剑
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武当潜真剑术1年前
剑术：比跑步更燃脂的有氧运动，让你挥剑间告别脂肪！ #剑术教学 #剑术基本功 #圆你一个武侠梦 #武当武术
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叶青枫2周前
第8集#双手剑#燃脂剑法 #tabata #燃脂的一百种方式
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悦禾一剑2月前
#真实生活分享计划 #弘扬中华武术 #健身 #剑术 #防身术 健身·修身·防身
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悦禾一剑3周前
健身·修身·防身 #真实生活分享计划 #剑术 #防身术 #武术 #健身 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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叶青枫1月前
每天4分钟tabata燃脂剑法，减脂瘦身，学剑耍帅，一举拿下#tabata #双手剑#燃脂剑法 #热门
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侧跪姿手臂侧系列:拔剑系列 #单边稳定 #改善内扣肩 #手臂力量 #告别拜拜肉 #改善翼状肩
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悦禾一剑3周前
健身·修身·防身 #真实生活分享计划 #剑术 #武术 #防身术 #健身 @DOU+上热门
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叶青枫5天前
不跑不跳就可以减脂，今天学习点撩洗#双手剑#燃脂剑法 #tabata #热门
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力美特健身-东文1周前
我将再次以刀羊形态出击。#健身#备赛#健体
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王军！1周前
开始展示 #天赋不会给你刀刻般的肌肉 #健美成果展示 #健美十年磨一剑 #健美动作展示 #健美比赛选手
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圣诞汤1周前
虽然洗澡了，还是要发一下切刀#健美比赛 #健体#个人展示 #寰际杭州自然资格赛 #何局限@IFBBPRO 何局 广州训练营6.13
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悦禾一剑2月前
#真实生活分享计划 #传统武术 #健身 #剑术 #防身术 健身·修身·防身
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吕子莫1周前
罗根切刀好久没反场了#自然健身 #健身造型 #增肌 #吕子莫
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姜峰玩搏击1年前
五雷轰顶拔刀式，习武必练拔刀式，没有最帅，只有更帅。 #武术 #功夫 #拔刀式 #传统武术 #武术教学
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