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一本正经5天前
《睡眠时长》——你睡多久决定了你怎么活！ 每天睡多久，决定了你这辈子怎么活。有的睡眠，是续命；有的睡眠，是自杀。 《柳叶刀》杂志曾发表过：成年人每天的最佳睡眠时长为 7-8 小时，睡眠时长不足 6 小时，或超过 9 小时，都会增加心血管疾病和全因死亡的风险。 所以，从每天睡 1 小时到睡12 小时，不同的睡眠时长，人体在经历什么？会受到哪些影响？ 为什么“睡够了”身体反而会更难受？ 这条视频本哥给你最硬核、最透彻的解读。 #抖音精选 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #青年创作者成长计划
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酷奇堡小鱼5天前
如果嫁给国乙中的男主，谁可以让你睡到下午三点 #恋与深空 #时空中的绘旅人 #恋与制作人 #光与夜之恋 #我在抖音看动漫
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李可弟子颜芳1月前
为什么午睡半小时至好？ 这个“圆”告诉你答案
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老痞高端科普1周前
为什么人类要睡满八小时？ 别再拿深情，何必久睡来，自我感动了！#科普 #青年创作者计划 #热门 #睡眠 #老痞高端科普
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晋毅说睡眠4天前
为什么有人倒头就睡，有人躺两小时睡不着？差距在睡前30分钟！ #助眠 #睡前准备 #倒头就睡 #深度睡眠
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战九安5天前
谁能做到如此，24小时就睡了两个小时，还能以最好的状态出现 #我只有心疼他 #敬业精神 不用多说了吧
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小虫博士5月前
有规律就行，爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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谁懂我心？5天前
夜已深，本该睡觉的时间，而我，却无眠！又失眠了，'凌晨快三点了，还是一点睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着，或许睡不着的原因有很多吧！#失眠夜
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蓉乐🎧歌单日记3天前
#热门话题 时间，让我们成了有故事的人。#音乐分享 #炫彩舞台 #时间让我们成了有故事的人
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南风影视，3周前
深度解析，宋庆龄与孙中山的革命姻缘。 #抖音精选 #青年创作者成长计划
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观镜历史说3周前
两年半的时间解读明朝，本期为您讲述红丸暴毙的朱常洛之死 #明朝 #朱常洛 #红丸案 #抖音精选 #历史人物
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细胞真相局1月前
只需五天就能把作息调到晚上10点半#睡眠科普#睡觉 #科普 #作息调整方法
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李家妹妹5天前
大叔，你告诉丫头，人为啥会做梦？又凌晨3点半半醒来就睡不着了，有没有没睡的？#失眠的人 #睡不着了等天亮 #情感共鸣 #情感 #助手抖音
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艺墨6天前
求恢复两段式睡眠！#万万没想到#熬夜#科普#睡眠#冷知识
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小花影视4天前
田雨岚破防，举报钟益 #小舍得 #好剧推荐 #深度解析 #田雨岚
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育宝趣谈4天前
睡前半小时是我变聪明的黄金时间。别总催我睡，多聊聊白天的事；睡醒也别吼，微笑和温柔才助我成长呀。#育儿分享#亲子关系#育儿智慧#家里有娃必看@DOU+小助手
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云与海4天前
我也不想熬夜 可是明天白天的时间你又不属于我了我的时间永远在晚上#情感辩题 #上热门🔥
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医圈宝妈说5天前
#男孩#科学育儿#男孩最佳分床时间#科学育儿
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豪豪养生4天前
养生篇_907_ 芒种“午睡”，睡对了是补，睡错了是毒！ #光合作用半小时#在抖音pick你的健康搭子#健康#抖出健康知识宝藏#养生@抖音小助手@抖音来客官方 助推官@抖音创作灵感
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历史伴你入眠6天前
每天睡前了解一个历史上的传女性之李清照。 #历史 #李清照 #睡前故事 #女性 #历史人物
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· 遇见 ·3天前
凌晨两点半还有谁啊！👩🏻‍🌾👩🏻‍🌾👩🏻‍🌾在失眠的夜晚里🌙🌙🌙睡不着的出来聊天了
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娶淇淇4周前
《有始无终》14cut｜“你的眉眼笑语使我病了一场，热势退尽，哈尔滨更冷了。”#成毅 #拉郎 #彭冠英 #虐文 #虐妻一时爽追妻火葬场
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弹琴的晚枫🍁3天前
半戏半真 #漫剧推荐 #Ai #好看的短剧又来了
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一一说2月前
【深度+精讲】潜伏经典一幕，假老婆翠萍上线！ #潜伏 #姚晨 #孙红雷 #青年创作者成长计划 #抖音精选计划
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iRA2.04天前
24小时当48小时过 我快碎了 你的大部分时间是真正属于你的吗？#真实生活分享计划 #个人成长 #认知 #创作者扶持计划 #我偏要给岁月点颜色看看
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刘一念5天前
看完陈玉琴老师的视频，你也会早睡！ #创作者中心 #创作灵感 #熬夜 #早睡 #脾胃
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太阳系主管领导5天前
龙族治愈系片段#龙族 #治愈系
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白羽动漫3天前
侥幸哥击败北龙王并收获最强傀儡北王以及九玄金雷#动漫杂谈#国漫 #动漫杂谈
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拾光电影4周前
时间就是金钱！手臂倒计时归零立刻猝死《时间规划局》 #电影解说 #我的观影报告 #精彩片段
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睡前历史3周前
嘉靖皇帝帝王心术 #历史 #助眠 #睡前故事
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夕梦杨文化5天前
谁规定必须睡够八小时？ #失眠 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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義峰谈心理2周前
为什么睡醒还是累 睡眠周期是什么？#睡眠 #心理学 #心理学知识 #失眠
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石雨艾养生3天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ #艾灸 #艾灸养生好处多多
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申时shenshi2周前
可以毫无内容而不焦虑，可以浪费彼此时间而不愧疚。 ” 朋友半夜发来“睡了么”，你秒回“还没呢”，对话就停在这三个字上。谁也没再往下说，但心里莫名踏实。 你和邻居在楼道里相遇，说“今天雨真大”，你接“是啊”，两人打了招呼。那一整天，你看他都顺眼了一点。 这就是废话的秘密：它不是传递信息，是传递“我在”。 这背后藏着一个很深的心理机制：人类对“被看见”的渴望，远大于对“获得信息”的渴望。一个孩子反复喊妈妈，只为了让妈妈抬头应一声“诶”，应完了他就继续玩，什么都不需要。成年人并没有比孩子进化多少，我们只是把“妈妈你看”置换成了更隐蔽的形式—— 一句“揍啥饭呢”，不是真要知道吃什么，是看见你在做什么，看见你不在身边的时候，有个人在惦记你此刻的生活。 一句“给我拿个快递”，不是真使唤你，是看见你可以依赖，看见这世上有一个人愿意为你弯腰，而你理所当然地麻烦他。 一条什么话也没附的短视频分享，不是视频本身有多好看，是看见你在他心里的位置，看见“我看到这个东西的时候，第一个想起了你”。 一句毫无信息量的废话，翻译过来就是：“我看见你了，我把心思分给你了。”这不是消耗，这是喂养一段关系里最根本的安全感。 废话恰恰因为没有具体目的，才制造了真正的联结。协商谈判桌上每句话都精准有用，但你会对谈判对手交心吗？不会。“有用”意味着功能，功能意味着角色，角色意味着面具。当对话可以“没用”，你们才变回了“人”。 还有一个反常识的发现：最亲密的关系，反而是废话比例最高的关系。俩人初见时，说话字斟句酌、直奔主题，那说明关系还没建立。一旦开始说大量废话，意味着进入了安全区——可以毫无内容而不焦虑，可以浪费彼此时间而不愧疚。 但很多人把这套逻辑搞反了。在亲密关系里追求“每句话都要有用”，在外人面前拼命说废话。结果家里越来越安静，外面越来越热闹。然后问：为什么我们没话讲了？ 出路很简单：允许废话存在。别在对方说“今天好堵”时回“那你下次早点走”，那不是要方案，是邀请你进入他的情绪空间。你只需说“那肯定烦死了”，废话换废话，连接就达成了。爱，就是愿意和一个人说一辈子的废话，而不觉得是浪费。高质量对话决定合作的效率，低质量废话决定关系的生死。有些事的存在，本身就是意义。 #青年创作者成长计划 #哲学 #心理学 #情感 #文学
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80后女程序员的科技生活1月前
睡眠2:向右侧睡是错的？起床时间更重要？睡前喝点酒助眠是错的 向右侧睡是错的？起床时间更重要？睡前喝点酒助眠是错的？ #睡觉姿势 #睡觉时间 #起床时间 #睡前喝酒
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路鹏医生2月前
晚睡和睡眠不足，到底谁更伤身体呢？ #抖出健康知识宝藏 #晚睡 #失眠 #健康科普 #医学科普
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☕3天前
未成年人真实案例#科普一下 #解说
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我爱看绘本4月前
📖每日绘本故事 《外婆的滴答》🕰️ （时间不会为谁而停留，尽管岁月一去不复返，但生命会有延续。 诚愿时间能滴答响着慢慢走，被我们听见，并被我们珍惜——包括家人之间充满爱意的点点滴滴。） #绘本故事 #睡前故事 #亲子阅读 #亲情 #珍惜
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小杰解说1周前
有人问张雪峰，如果把跑步的时间用来睡觉，他还会猝死吗？#张雪峰
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历史微鉴2周前
现在的日本，就缺一个田中角荣 【抖音独家】#全球创作者计划 #时代砺剑高燃出列 #零基础看懂全球
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叭叭聊历史1周前
他靠跳舞当上节度使，靠造反差点当上皇帝#安史之乱#唐史#历史故事 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小柯不熬夜1月前
宝子们，一个半小时合集来啦，祝大家吃好喝好，睡好 #一口气看完系列 #末日 #下饭 #末世 #助眠
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李帅 碧湖村 三花一岛(三弟)6天前
小贺出问题退赛了#擒龙诀硬挺王大鱼挑战赛第二季#刷锅传媒#正浩户外电源
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娟霞刘财身6点半4周前
很多中年夫妻，不知从何时起，不再同床共枕。不是争吵后的赌气，不是冷战中的疏离，而是一种"自然而然"的分开分房，分床，像呼吸一样寻常，像吃饭一样默认。 起初，或许是为了孩子安静，为了睡眠舒适，为了减少打扰。可日子一久 这种"分开睡"竟成了婚姻的常态，甚至被不少人美其名曰："彼此尊重，互不打扰。" 但你知道吗?夫妻长期分开睡，男人忍耐得越久，暴露的真相就越扎心。 很多女人以为，分床只是生活方式的调整，是成熟婚姻的"理性选择" 她们忽略了，男人的沉默，从来不是无感，而是心灰意冷后的退场。 婚姻里，睡觉从来不只是休息。它是拥抱的温度，是枕边低语的亲密，是黑暗中一只手轻轻搭在你腰间的安心。这些看似微不足道的细节，才是一段关系最真实的体温计。 当一个男人，能长期忍受与你分床而眠，不再争取，不再靠近，不再主动那不是成熟，而是失望的累积。 ..第一，他已经习惯了没有你的生活。 一开始，他也会失落，会在深夜翻来覆去，想起你睡在隔壁房间的安静。他会犹豫要不要敲门，要不要说一句"过来睡吧"。可一次次被拒绝，被冷落，被"你打呼太吵""我睡不好"推开后，他学会了克制，学会了后退，学会了独自入眠。不是他不需要你，而是他不再期待你。 当一个人习惯了孤独，就不再渴望陪伴。这不是坚强，是心被磨平后的麻木。 第二，他对你的感情，正在悄然变淡。 爱情最怕的，从来不是吵架，而是无声的疏远。同屋不同床，同家不同心。没有亲密接触，没有睡前聊天，没有半夜醒来时那一声"你冷不冷"的关心。 感情就像炉火，不添柴，终会熄灭。热情被一次次冷漠浇灭，爱意被日复一日的距离耗尽。最后剩下的，不是爱，是习惯；不是伴侣，是室友。你们白天是夫妻，晚上是邻居。住在同一个屋檐下，却活成了最熟悉的陌生人。 第三，他在悄悄降低对你的需求感。 人到中年，男人要的其实很简单：累了有个依靠，难过了有人懂，睡前有句"晚安"，醒来有句"早安"。可当这些基本的情感需求长期得不到回 说点什么...应，他就会开始"自我调节"不再分享日常，不再诉说心事，把所有情绪藏进心里，独自扛下所有压力。 他不再依赖你，不是因为他强大，而是因为他知道：依赖你，只会换来冷漠。 很多女人不以为然："各睡各的，清净自在，省得吵架。"可你要明白：夫妻一旦戒掉了拥抱，戒掉了亲密，戒掉了同床共枕，最终，就会戒掉感情。 婚姻里最可怕的，不是贫穷，不是争吵，而是两个人明明睡在同一
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小禾纪事1月前
烧烤灰烬挖出罪证 #故事 #真实事件 #悬疑 #婚姻 #纪实故事
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科学探索号8月前
睡得少和睡得晚，谁的危害更大？结果颠覆你认知！#科普知识 #熬夜 #睡眠 #人体
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阿霆1周前
早睡早起好习惯的关键在于早起而非早睡 一个方法告诉你，让你一周养成早睡早起的好习惯#早睡 #早起 #自律 #中年 #养生
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暖宝3天前
#东宫 #因为一个片段看了整部剧 #追剧在抖音 #李承鄞 #小枫
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脾胃专家周春光4周前
周春光：每天熬夜和早睡的胃病患者，差别到底有多大呢？ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#脾胃#脾胃专家周春光#健康科普破圈计划
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6722周前
AI短片《毒鸡汤已过期》，累了就休息，而不是看谁比自己更累 #累了就休息 #情感共鸣 #ai #毒鸡汤终结者
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亚亚不是鸭鸭1月前
沉浸式体验 top3 计算机博士生极限国际会议投稿之 36 小时睡 3 小时教程 #优秀青年创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #博士日常 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #研究生
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偏头痛候补（别来指点）1周前
安期：不知道啊，我的香就不会这样😉 在座诸位，有没有对谁爱而不得过@DOU+上热门 #代号鸢 #代号鸢孙静 #他跟你好吗 #半点心
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