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台湾甜柠檬Cindy7月前
午休时同事呼噜声很大，该怎么办呢🤣 #内容过于真实 #午睡
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阿旺的退休生活11月前
今天跟大家分享一下关于睡觉的小知识～#阿旺的退休生活
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北大医院心内科9月前
午睡多久最好？打鼾是高质量睡眠吗？#午睡 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #北大医院心内科
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呼噜遥爸（睡眠呼吸暂停吹哨人）2周前
午睡半小时省时间 #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜必看指南 #睡眠呼吸机 #午睡神器
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心中有术4天前
午睡时间太长不养生！ 睡太久小心把脑梗风险睡出来。#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #健康养生 #健康科普 #睡眠质量
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呼噜遥爸（睡眠呼吸暂停吹哨人）2周前
大家都有午睡的习惯吗？ #打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜必看指南 #睡眠呼吸机 #午睡神器
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失眠治疗张新建主任11月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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鼾症专家王旭平院长6月前
47岁山东打鼾15年 30分钟摆脱呼吸机#重度睡眠呼吸暂停综合征#打鼾#打呼噜怎么治
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宇哥传媒工作室（睡眠女王）1周前
午睡超过三十分钟，比熬夜还伤身体#宇哥不焦虑 #午睡 #睡觉 #避坑
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失眠治疗张新建主任9月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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园长妈妈诗绘小课堂2周前
小朋友睡觉也会打呼噜吗 #呼噜噜#健康
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鼾症医生冯青1年前
医生才知道的三个鼾症的真相！#医学科普 #打呼噜 #鼾症 #睡眠呼吸暂停综合征 #抖出健康知识宝藏
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米🐰🦁059月前
#科普一下 #健康 #涨知识 #睡眠质量 你知道午休的黄金时间和午休时间过长的危害吗？
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耳鼻喉科孙贵虎1周前
#真实生活分享计划 打呼噜并不是想象中“睡得香”，伴随呼吸暂停，危害还是很大的！#打呼噜 #手术室日常 #医学科普 #耳鼻喉科孙贵虎
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开心王医生5天前
每天午睡一小时，不是养生反而伤身#睡觉 #健康 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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殷老师的健康生活1月前
天天午睡却总犯困，根源居然在这一点！ #午睡 #养生 #健康科普 #健康
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神经内科谭薪兴医生5月前
#健康 #科普 #医学健康 #睡眠
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纯野之路1周前
戴可孚BR220S双水平全自动呼吸机午睡90分钟入睡快睡眠质量好睡醒后神清气爽#打呼噜 #睡眠呼吸暂停综合征 #呼吸机 #可孚br220s双水平呼吸机 #双水平无创呼吸机
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慢养茶室2月前
午睡的最佳时间 #养生 #养生知识 #养生健康
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）2月前
小智小学中午睡四十分钟，初高中中午睡半个小时，他有时候睡不着，就闭目养神，也有效果，初中有时候晚上写作业前，我也让他闭目养神十分钟左右#妈妈必读#高效学习
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刘医生聊失眠2月前
午睡超过40分钟，夜晚入睡更困难！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所
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神经内科谭薪兴医生6月前
#医学科普 #健康 #科普 #午睡
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澜锦·顺时食养2周前
夏季每天坚持午睡30分钟#养生食疗 #顺时食养#夏季养生#养生知识分享 #睡子午觉
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白医生聊健康1周前
午睡可不能乱睡#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #抖音精选 #午睡
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大妇幼血管外科高文峰2周前
午觉睡多久才是最佳的#午觉睡多久才好 #午觉 #午觉时间 #科普知识
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我就是个鼾鼾5天前
相信科学 需要的勇敢去试 #说真话的博主 #打呼噜的危害 #我就是个鼾鼾 #可孚呼吸机 #可孚呼吸机
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三川吃点啥3周前
为什么午睡超过30分钟越睡越困？ 午睡超过30分钟越睡越困？不是睡多了，是时机不对！😴 一个睡眠周期的原理，解释清楚了 #午睡 #睡眠科普 #健康生活 #睡眠周期
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灵芝谷主老周1周前
夏天午睡超过这个时间，越睡越没精神 夏天午睡超过这个时间，越睡越没精神#夏天 #午睡 #养生 #根芝林
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乳腺外科赵主任1周前
午睡千万别睡太久了，很多人做错！ #午睡 #睡觉 #正确午睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康
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悦安健康1周前
中午小睡一会，养生胜过食补！中老年午睡记住两点 中午眯一会儿，简单午休小习惯，帮中老年人好好调养身心。午睡做好这两点，日常养生更舒心～# 午睡养生 #中老年健康 #居家养生 本视频由 AI 辅助制作，内容仅供科普参考，不构成任何医疗建议
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芝园药局2周前
午睡越久，下午反而越困？ 午睡不是越久越好。 很多人中午睡了1小时，醒来以后头更沉、反应更慢，其实可能是睡进了深睡眠，被闹钟强行叫醒了。 比较推荐的午睡时间是10到20分钟。 下午特别困，也可以试试“咖啡小睡”：先喝一小杯黑咖啡，再休息15到20分钟。 但下午3点以后就别喝咖啡了，不然晚上可能更难睡。 如果你也有睡眠质量差、白天容易困的问题，欢迎点击头像了解适合自己的睡眠计划 #睡眠计划 #午睡不超过1小时减缓大脑早衰 #午睡该睡多久 #芝园药局 #健康科普
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陈勇主任聊失眠2周前
午睡10分钟vs30分钟，差别太大了！ 睡眠科医生教你正确午睡，解乏不犯困#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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更年期专家说3月前
午睡不要超过30分钟！大多数人都睡错了 #更年期 #女性健康 #午休 #女人更年要静心 #静心口服液
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宋海云·多活几年生活创行者2月前
#实用冷知识 #分享那些让你震惊的知识 午觉超过30分钟，等于找死
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天津河西圣安医院1周前
如何做到科学午睡？ #睡眠 #热点 #天津精神科 #天津圣安医院 #人间观察计划
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暖心晚晴1月前
#中午睡觉20分钟最好，你看我说的对不对？
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高医生控糖科普1周前
午觉，你会睡吗？#真实生活分享计划 #科普 #睡眠
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张方晶悬壶2周前
讲清午睡理想时长15-20分钟，超30分钟易头晕打乱生物钟，附饭后睡、姿势等注意事项，实用健康知识。#午睡#健康知识#长春#中医#张方晶
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有时修仙，有时人间1周前
夏天午睡该多久#午睡 #夏季午睡 #午觉怎么睡
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金礼在养生1周前
中午睡觉是有讲究的！#养生 #小知识大作用 #科普冷知识 #涨知识
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超级丁医生1周前
#科普 #睡眠 #小满节气 #医学科普 #养生 小满节气睡眠有讲究
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齐博士的健康日记2月前
午睡太久竟然影响晚上的睡眠？为什么？#科普健康知识#抖出健康知识宝藏 、#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮、#更年期问题我来帮
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清和古养5天前
午睡时长暗藏学问，睡过头反而会损耗自身的精气神。 #古法起居修养 #午休养生小常识 #中老年日常作息 #静心修身 #传统生活智慧
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成颐堂健康1年前
你知道吗？午睡也是有讲究的 #午睡 #养生 #知识科普
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萧婷一夏2周前
生活小常识：你平时午休吗 #生活小常识 #健康科普#实用干货 #午休 #养生
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神内赵医生4月前
午睡越久越困？90% 的人都踩了这个坑！😱 谁懂啊！中午睡 2 小时，醒来昏昏沉沉像被灌了铅？ 以为午睡越久越补觉？其实午睡的关键是 “短而精”，不是 “久而沉”！#午睡误区 #健康作息 #干货科普
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老李聊养生1周前
午睡别太久 #中老年养生 #中老年 #养生 #养生就是养健康 #健康科普
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刘阳均说轻饮1周前
午睡超过一小时，等于白睡 #健康喝酒 #不醉秘诀 #酒后恢复 #精力管理
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平凡1周前
天热了养成睡午觉的习惯
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沐光4月前
#养生#睡午觉的讲究
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潘敬辉动养创始人-健琨1年前
睡午觉大有讲究 你真的睡对了吗 #睡觉 #养生 #健康
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李子说养生1周前
养成睡午觉的好习惯 睡午觉也有大学问，姿势、时长都得讲究，你做对了吗？ #睡午觉的仪式感#科学午睡#充电重启 #睡眠质量 #午睡
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小蝉蟋1周前
#分享健康养生小知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡午觉的讲究 #
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是小刘呀～6月前
#创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #中午睡会儿觉对吗？ #日常生活
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鹿韵香鸣1年前
注意了，午睡超过30分钟有害无益
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烧伤整形外科陶凯主任4月前
午睡多久最合适 最舒服 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #冷知识
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叶晖医生4周前
避开这4个午睡坑，告别下午犯困犯迷糊#抖出健康知识宝藏 #午睡 #午睡时间 #下午犯困
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陈勇主任聊失眠2周前
午睡太久，会影响晚上的睡眠吗？ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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聚焦好生活1月前
#24小时危险期 #健康科普
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刘医生聊失眠2周前
午睡时长决定你是在养生还是在伤身？ 午睡超1小时心血管风险升34%？不超过半小时是充电宝，超半小时是透支卡#午睡#深睡眠#睡眠惯性#抖出健康知识宝藏#心血管
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中医刘丽军10月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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