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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
自信起来！这才是脂肪胸的正确解决功法！加入邪修！带你抄近路！ #脂肪胸 #胸肌 #邪健仙 #夏日减脂大作战
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今天又变强了2月前
三招邪修体态，演着演着就养成好体态习惯啦！#体态 #体态纠正 #女性成长 #好体态好气质
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
居家胸肌训练计划！启动！抓紧练！ #邪健仙 #胸肌 #居家锻炼
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🥦西兰花带你健身2月前
邪修练下胸真实简单又好找发力感呀。 #邪修健身#健身干货#健身教学#新手健身#健身小白必看经验
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自律阿东4月前
邪修练胸就是快 #抖音健身房 #新手第一次进健身房 #健身小白必看经验 #邪修健身 #胸部训练
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拿铁孙同学7月前
邪修教你练下胸 #健身 #健身干货 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身教学
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一颗豆芽菜5月前
胸部rolling 邪修必成大法 #舞蹈零基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #跳舞入门教学 #舞蹈入门教学
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李教练来喽！1月前
这样去练的下胸！嘎嘎有感觉！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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李教练来喽！6月前
双杠臂屈伸做不起来的，可以试试，这个邪修方式来练下胸！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身教学
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罗教练健身教学1周前
邪修练下胸就是快，快来试试吧！ #下胸训练 #新手健身 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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肩外翻6月前
邪修健身不走寻常路，一个动作精准练到下胸肌 #邪修健身 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #练胸
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邪健仙（健身邪修宗主）9月前
自信起来！健身房版脂肪胸清除功法！加入宗门带你抄近路！ #健身干货 #脂肪胸 #邪健仙 #健身知识 #塑形
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皮卡肌3周前
为什么邪修练胸就是快？#邪修 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #增肌
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邪健仙（健身邪修宗主）11月前
加入邪修，带你抄近路！ 宗门锻体秘法，拯救你的肩胛骨！重塑根基！#健身干货 #健身教学 #邪健仙 #健身教学 #翼状肩胛
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阿健在健身5月前
邪修健身练下胸就是快#健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #邪修 #胸部训练
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罗教练健身教学6月前
下胸还是邪修练的快#健身 #邪修 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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苏州孝文｜邪修健身教学2月前
胸部还能这么练 #邪修健身 #健身发力感 #健身动作教学 #健身安全#苏州健身
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阿宇健身（教学版）6月前
换个思维来健身#邪修健身 #双杠臂屈伸 #健身干货 #下胸训练
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鑫大嗲（dia）3月前
邪修练下胸就是快。#一起来锻炼 #力量训练 #胸肌训练 #邪修 #胸肌训练
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摆烂的老方4月前
双杠做不动的时候，邪修教你这样练下胸！#胸部训练 #健身干货 #健身教学 #健身 #健身小白必看经验
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@大白带你健身（教学版）6月前
胸部训练还是得看邪修！#胸肌 #卧推 #健身 #健身教学 #健身干货
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摆烂的老方4月前
邪修练胸就是快哦，练完这个上胸感觉超好#健身#邪修健身 #力量训练 #练胸#健身教学
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邪健仙（健身邪修宗主）10月前
不管你是脂肪胸还是下部不明显，这种厚重感的胸肌还歹是加入邪修 #健身干货 #健身知识 #健身教学 #邪健仙 #健身邪修
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dino1月前
邪修肩胛王牌动作YTW？ YTW外展，作为肩袖肌群以及肩胛灵活的训练是非常好的，但问题在于趴着完成这个动作，很容易在动作过程中过度伸展胸腰椎，从而导致下背不适，并因为伸展的胸椎导致肩胛无法很好贴合胸廓，对于肩胛以及肩袖的训练效果也不尽人意。用一个泡沫轴小小邪修，就能很好解决这个问题，创造更好的胸廓位置。#健身干货 #肩袖肌群 #邪修健身 #潮流运动场 #交出你的健身作业
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爱健身的二娃1月前
邪修健身拍照胸肌版#健身干货 #健身教学 #邪修健身#健身拍照两不误 #胸肌
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顾教练带你健身2周前
邪修练下胸进步就是快 #健身小白必看经验 #健身小白必练 #新手健身必看 #邪修健身 #胸部训练计划
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顾教练带你健身6月前
邪修练胸就是快 #邪修健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学#胸部训练
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龙门罗教练8月前
邪修？下胸这个简单又高效的动作，大多数人都没练过，不但感觉好 还非常适合新手#健身干货 #胸下垂 #脂肪胸 #胸肌训练
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杜杜.🍓爱健身6天前
看似离谱但就是离谱，我的邪修涨🐻奇招 #变美 #练胸 #好身材
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🥦西兰花带你健身5月前
练下胸还得看邪修哇 #胸部训练#邪修健身#健身干货#抖音健身房
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习惯自律过了头🥦（教学版）1月前
想练下胸，找不到发力，可以试试这种方法。 #健身干货#健身教学#邪修健身#自律#健身小白必看经验
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你的小天哥（教学版）6月前
练下胸还得看邪修 练的又快又稳。 #健身小白必看经验 #健身教学分享 #胸部训练 #健身干货
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🥦西兰花带你健身6月前
不得不服，练下胸邪修还是厉害👍 #邪修健身#下胸训练 #健身干货 #健身光速成长计划 #抖音健身房
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大兵教健身(教学版)6月前
为什么邪修练下胸就是快#健身 #邪修 #健身干货 #健身教学 #健身动作示范
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杜杜.🍓爱健身2周前
小熊女生快来！亲测老祖宗3个邪修方法已上岸 #练胸 #变美 #好身材
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李教练来喽！3周前
健身房不同方式练下胸，可以去试一试！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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咸鱼教健身(教学版)6月前
新手想练好下胸，但是双杠做不动？赶紧试试邪修的方法，蝴蝶机下胸训练！！！#胸大肌 #健身邪修 #双杠臂屈伸 #蝴蝶机练胸 #健身干货
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零度塑形2天前
这#练胸 还得看邪修！#健身训练动作分享 #你的胸部训练方法 #创作者中心 #创作灵感
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@大白带你健身（教学版）6月前
想要把胸练好，还是得看邪修！#胸肌 #卧推 #健身 #健身教学 #健身干货
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凯斯特张飞💪3天前
女孩子的练胸小邪修来啦#练胸 #邪修 #健身指导专业 #健身小白的学习之路 #凯斯特城市运动馆
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黄教练实践分享2周前
胸大肌邪修篇 有这个邪修训练方法，胸机想不大都难#邪修 #健身干货 #健身小白必看经验 #一般人不告诉他 #邪修健身
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顾教练带你健身4月前
邪修练胸太顶了！ 下胸饱满立现，新手也能拿捏#健身干货分享 #瘦子增肌大挑战 #胸部训练计划 #青年创作者成长计划 #邪修健身
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@大白带你健身（教学版）6月前
练胸还得看邪修训练，练完直接酸爽！#胸肌 #哑铃卧推 #健身 #健身教学 #健身干货
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靠谱的自由健身教练阿东1月前
干货|邪修练胸，你值得拥有 觉得自己练胸太慢，可以试试这套居家练胸动作#俯卧撑 #俯卧撑计划 #我要上热门🔥 #自由教练 #胸肌训练
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爱眨眼的王教8月前
胸肌下缘一马平川？常规训练早已失效。 邪修下胸术，2招撕裂下胸边缘，让你的胸型狠过99%的人。 无需借口，只需效果。 #胸肌训练干货教学 #创作者中心 #下胸训练 #健身小白必看经验 #天津健身教练
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张教练健身教学3周前
这个动作完美平替双杠臂屈伸，下胸发力感特别好，快去试一试。#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸部训练
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Allen（体能与康复）2天前
🆘胸廓后上部压缩的邪修动作🔥 胸廓后上部压缩可能会导致胸曲过直（胸2至胸7无曲度）、肩胛骨位置异常（如翼状肩胛、肩胛骨离脊柱太远、肩胛骨离脊柱太近）。 平时长期低头、圆肩驼背、或者过度挺胸等不良习惯都有可能导致胸廓后上部压缩。 今天分享的这个邪修动作，非常适合胸廓后上部压缩的你，抓紧练起来吧。#体态纠正 #体态矫正 #呼吸 #呼吸健康保卫战
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顾教练带你健身5月前
邪修练下胸就是快 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #坐姿夹胸#我最喜欢的健身动作
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葵花课堂3天前
150-98 纯分享 讲讲吧，只能说是邪修了#邪修
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阿健在健身3周前
这样去做变式的器械推胸，下胸发力感特别好 斜修下胸训练，下胸发力感特别好#健身教学 #健身干货 #胸部训练 #新手健身 #健身教学干货分享
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徒手阿泽2天前
为什么我们邪修健身就是快 哥们这些高效动作你要知道#健身干货#高效动作#邪修健身#健身小白必练 #宽肩窄腰练成记
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小宗哥的快乐健身1周前
练下胸🔥简单又好找发力感的方法✅ 平替双杠臂屈伸，不怕做不了了，新手也可以练！还是邪修健身牛啊！#健身干货 #胸肌训练 #健身教学 #真实生活分享计划 #健身小白必看经验
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猛踹瘸子那条好腿121382天前
夏季爬坡15 天+邪修瘦出骨感教程#夏天 #爬坡 #骨感身材 #减脂餐 #vlog日常
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就是珊娣噢2周前
可以说是改善上半身所有体态问题的 “邪修外挂” 坚持一周就能有明显效果，就怕你不在评论区留对比图#珊娣居家塑型 #改善体态#改善胸廓压缩#胸曲变直#斜方肌放松技巧
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三金带你塑形6月前
为什么邪修练下胸就是快#健身 #邪修#健身教学#健身干货 #健身动作示范
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肩外翻6月前
邪修练胸，一个动作教你精准练到下胸肌 #邪修健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #练胸
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李贞没有胸肌【教学版】5月前
练胸做俯卧撑还得看邪修#健身 #健身教学 #健身动作示范 #健身邪修 #胸肌训练
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173的后后姐吖(邪修)9月前
跟后后姐练胸绝了‼️3分钟胸部提升🔥巨有效#居家锻炼
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廊坊金力豪健身2天前
邪修练下胸就是快，快来试试吧！#下胸训练#新手健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验
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三金带你塑形5月前
练下胸还是得看邪修的！#健身 #健身教学 #健身干货 #邪修#胸部训练
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深圳私教大祥3月前
邪修练下胸就是快!#深圳私教大祥#力量训练 #胸肌训练#邪修
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练不废的杰弗尼帕德罗3天前
夯爆 or 拉完实测第 39 弹：三头肌邪修测试 外网封神的三头肌邪修练法#健身光速成长计划#创作者中心#创作灵感#120岁也能吃的健身餐#健身前后反差感拉满@DOU+小助手
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简介:

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