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利康古藏瑜伽疗愈2月前
视频下方笔记本链接，就是我们象雄扎隆瑜伽的视频课程#象雄扎隆瑜伽 #藏医瑜伽 #身心疗愈
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孤独患者1年前
扎龙瑜伽完整版#象雄文明 #名俗文化 #藏文化
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慈诚 卍2周前
象雄瑜伽并非一个被广泛标准化定义的瑜伽流派，而是与古代象雄文明相关的瑜伽修行传统，目前主要有以下两种常见理解： 1.象雄扎龙瑜伽 这是象雄文化中重要的修行方式，核心在于“气脉”（藏语“扎龙”）的修炼。其特点包括： · 身心合一：通过体式、呼吸法、冥想、唱诵等练习，强调身体与心灵的和谐统一，注重疏通身体气脉，平衡五大元素（空、风、火、水、土），以恢复身心纯净。 · 脉轮观修：关注中脉、左脉、右脉及顶脉轮、喉脉轮、心脉轮、丹田脉轮、海底脉轮等，通过观想脉轮激发内在能量，净化业力，提升精神境界。 · 哲学基础：融合象雄文明的自然观和藏传佛教哲学，倡导顺应自然规律，实现个体与宇宙的和谐。 2.喜玛拉雅象雄瑜伽 由阿噶巴仁波切基于西藏秘密传承的象雄瑜伽，结合各派瑜伽精华提炼而成，侧重于： · 动作与呼吸结合：设计适合现代人的瑜伽动作，通过呼吸调节身心，疏通脉轮，强健体格，同时借助禅修导引情绪，澄净心灵。 · 心灵追求：强调瑜伽是了解自我、追求心灵喜乐和爱的通道，注重精神层面的成长而非物质满足。总体而言，象雄瑜伽是源于古代象雄文明的修行传统，融合了自然观、哲学思想和身体修炼方法，旨在通过身心合一的练习实现精神升华和与宇宙的和谐连接。#瑜伽 #象雄
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利康古藏瑜伽疗愈3月前
春季扎隆瑜伽疏肝#上热门 #扎隆 #象雄#季节性护理#瑜伽
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藏医扎瑜伽6月前
扎龙象雄瑜伽中腾空一跃的动作，目的是通过落地时气血反冲向上的强大力量来疏通百脉、尤其是中脉，反复练习也会起到激活拙火的作用，它的位置在会阴处，我们身体百会穴到会阴穴，笔直链接的能量通道就是我们的中脉。#扎龙#象雄瑜伽#拙火#身心修炼
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瑜伽者•登登4月前
#九节佛风 古象雄的九节佛风呼吸法在几秒钟内改变我们的意识，立即改变我们的现实，探索一种强大的呼吸技巧，它可以瞬间提升我们的意识，改变我们对现实的感知，古象雄的呼吸方法已被精神大师们传承了几个世纪，它能帮助我们唤醒心智，提升能量，并与你的真我契合，现在就尝试，感受它带来的蜕变！#古象雄的呼吸法🧘#九节佛风！
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藏医扎瑜伽7月前
强力疏肝、震动激活脏腑的一节象雄瑜伽（扎龙）#象雄瑜伽 #疏肝 #扎龙 私信获取全套教学视频。特别分享神秘象雄瑜伽对活化脏腑功能、疏肝理气很有效的一节。由于现代工作生活压力，肝郁的朋友特别多，几乎是比比皆是，其实我们每个自身都带有“大药”那就是自发的调畅气血运行，用针灸、按摩等形式，现在有了对肝郁特别有针对性的象雄瑜伽，特意把这节教学分享出来，大家可以尝试练习，其中肘击肋胁的动作对疏肝理气效果特别好，会起到立竿见影的效果，希望更多人能够受益有健康身体。
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利康古藏瑜伽疗愈3月前
呼吸法激活丹田能量#上热门 #激发潜能 #扎隆#象雄#瑜伽
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利康古藏瑜伽疗愈2月前
视频下方链接，就是我们象雄扎隆瑜伽课程
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利康古藏瑜伽疗愈1月前
古藏时期瑜伽，呼吸与动作结合的智慧 #瑜伽 #身心健康 #象雄扎隆瑜伽 #清理身心
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利康古藏瑜伽疗愈3月前
视频下方笔记本链接，就是我们象雄扎隆瑜伽的视频课程#象雄扎隆瑜伽 #身心疗愈 #藏医瑜伽
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利康古藏瑜伽疗愈5月前
扎隆练习前的调息——深呼吸放松 #象雄扎隆瑜伽
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利康古藏瑜伽疗愈2月前
视频下方链接 就是我们象雄扎隆瑜伽课程
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利康古藏瑜伽疗愈1月前
古藏瑜伽 呼吸的认知和运用 #瑜伽 #象雄扎隆瑜伽 #清理身心
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利康古藏瑜伽疗愈5月前
象雄扎隆瑜伽初级课程——《心的天空》身心疏解法
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利康古藏瑜伽疗愈2月前
视频下方链接 就是我们16节象雄扎龙瑜伽视频课程
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利康古藏瑜伽疗愈3月前
扎隆瑜伽提升抵抗力#上热门 #象雄#扎隆 #提升抵抗力和免疫力
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瑜伽者•登登4月前
#象雄扎龙瑜伽 🧘‍♂️
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利康古藏瑜伽疗愈2月前
视频下方笔记本链接，就是我们16节象雄扎隆瑜伽视频课程#象雄扎隆瑜伽 #藏医瑜伽 #身心疗愈
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象雄扎龙3月前
#扎龙瑜伽象雄瑜伽#修行#女性修练#圆满
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瑜伽士的Ecka宇宙4月前
修行人码住，昆达里尼瑜伽的核心，训练方式的秘密#昆达里尼瑜伽#瑜伽 #修行 #冥想 #禅定
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吉良健身1周前
一套传承千年的“藏式拉伸”帮你提升能量唤醒身体 #健身 #健身干货
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象雄扎龙3月前
#象雄瑜伽#活化脏腑
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利康古藏瑜伽疗愈3月前
平复情绪的简单呼吸法#上热门 #扎隆瑜伽 #象雄#平复情绪 #心灵疗愈
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利康古藏瑜伽疗愈7月前
关于瑜伽、象雄瑜伽、拙火的介绍：
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利康古藏瑜伽疗愈2月前
视频下方链接，就是我们16节象雄扎隆瑜伽课程 #象雄扎隆瑜伽
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阿牛哥2335293486年前
藏传喜马拉雅象雄扎龙瑜伽我的最爱分享给我的朋友们！感受一下消失的象雄文明！
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利康古藏瑜伽疗愈1月前
5月6号第一期古藏瑜伽身心疗愈训练营——报名参加#瑜伽 #身心健康 #象雄扎隆瑜伽
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利康古藏瑜伽疗愈3月前
山野中的扎隆#上热门#象雄 #扎隆瑜伽
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慈诚 卍1周前
象雄瑜伽，又称象雄扎龙瑜伽，是起源于青藏高原古老象雄文明的一种独特瑜伽体系，以下是其主要信息： 1.起源与历史 象雄瑜伽可追溯至一万多年前的象雄文明，是古代藏族先民通过观察自然规律和宇宙运行法则发展出的修行方式，后随象雄文化传播至西藏及周边地区，融合了藏传佛教哲学思想。 2.核心理念 · 身心和谐：强调通过体式、呼吸法、冥想等练习，实现身体与心灵的统一，平衡身心能量。 · 宇宙观：倡导个体与宇宙和谐共生，顺应自然规律，追求与宇宙能量的连接。 · 修行观：注重内心修炼，通过持续练习净化身心，实现精神升华和圆满。 3.核心要素 · 体式：包含各种姿势和动作，旨在提升身体柔韧性、力量和平衡感。 · 呼吸法：通过深呼吸、屏气、观想气脉等，调节身心状态，激发身体内的“拙火”能量，疏通气脉，净化色身业力。 · 冥想与唱诵：结合冥想和唱诵，帮助练习者专注当下，感受内心平静，与宇宙能量共鸣。 4.独特之处 象雄瑜伽特别注重对“气脉明点”的观修，认为身体内的中脉、左脉、右脉及顶脉轮、喉脉轮、心脉轮、丹田脉轮、海底脉轮等是能量流通的关键，通过疏通气脉可平衡身心，预防疾病，提升生命质量。象雄瑜伽不仅是身体锻炼方式，更是一种精神修行路径，旨在帮助练习者回归本真，体验生命本具的喜乐与圆满。
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ཚེ་རྡོ།財多9月前
藏密·瑜伽士（第7集）圣发及表法 #瑜伽士 #根桑多吉 #藏传佛教文化 #原创动画 #原创视频
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利康古藏瑜伽疗愈3月前
扎隆瑜伽上体疏解#上热门 #扎隆#象雄#身心疗愈#瑜伽
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藏医扎瑜伽6月前
象雄扎龙瑜伽疏解气脉身心#象雄瑜伽 #扎龙#身心疗愈
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藏医扎瑜伽6月前
昆明的线下象雄扎龙瑜伽教学，第一节，调息。#扎龙#象雄瑜伽
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象雄-索扎1周前
很多人以为自己老了，其实不是，是你的气脉堵了 #健康 #气脉 #瑜伽 #养生
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藏医扎瑜伽7月前
扎龙——中华象雄瑜伽#扎龙 #象雄瑜伽
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ཚེ་རྡོ།財多1年前
藏密·瑜伽士（第4集）瑜伽士的分类 #瑜伽士 #根桑多吉 #藏传佛教文化 #原创动画 #藏文化
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藏医扎瑜伽6月前
象雄扎隆藏医健身瑜伽中，都是一些实用的动态训练动作，区别于静态拉伸 这些实用动作，可以快速活化我们的身体，疏通各部位气脉经络，这套肩颈部松解动作，可以很好的柔韧左右肩颈筋肉，使两侧拉力有弹性并且均衡，这会让我们的颈头保持中正直立，这样可以促使我们的中脉更加通畅，使气血顺畅头脑清明。#象雄瑜伽 #扎隆 #身心疗愈
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阿牛哥2335293486年前
藏传：喜马拉雅象雄扎龙瑜伽和现在的瑜伽大同小异！感受一下消失的文明。
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利康古藏瑜伽疗愈3月前
用扎隆疏解身心#上热门 #健康#扎隆#象雄 #身心疗愈
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利康古藏瑜伽疗愈3月前
平复情绪的呼吸法#上热门 #扎隆 #象雄 #健康 #季节性护理
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藏医扎瑜伽7月前
象雄瑜伽教学视频拍摄花絮#象雄瑜伽#瑜伽
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利康古藏瑜伽疗愈1周前
你憋回去的那些情绪，身体全都替你记着
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藏医扎瑜伽6月前
头脑不清，肩颈酸痛，这样练，还能提升感知力。象雄瑜伽基础部第一节头部瑜伽，通过针对性动作对头部及周身气脉发挥关键作用。其中主要的缓慢头部绕环动作，可改善因气脉不畅导致的头晕、肩颈僵硬，拍打胳膊疏通肺经和大肠经促进向下排浊，清浊排气让浊气从鼻腔强力排出，并起到引清气上行于脑的作用，联合达到清理身心目的，头部大脑是重要的思维器官，这些动作能调和肢体与气脉，使头脑清明，实现 “气脉通而心性明” 的联结，对现代人群缓解精神压力、提升感知力具有切实意义。#象雄瑜伽 #扎龙
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藏医扎瑜伽6月前
《当扎龙遇到中医》面对不同的文化背景，把扎龙——象雄瑜伽对身心疏解的作用，用中医的道理来解释清楚，虽然文化背景不同，但同为中华文化、我们的身体相同，所以从中医角度明白扎龙——象雄瑜伽具体动作对身心的作用后，就会学习就会更加受益，同时也顺便分享下中医对心脑血管突发状况的急救方法，愿更多人能够受益！
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象雄-索扎2月前
藏医瑜伽 调理身心
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石榴历史2周前
#一本好书 #好书分享
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心理咨询师宝帝（工作忙 不闲聊）2年前
来自于西藏象雄的古老文化，扎龙瑜伽。表演者为藏区出家人。
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藏医扎瑜伽6月前
腰是我们身体的中轴、肩颈是头的承载，这套动作可以柔韧和松弛腰部、肩颈部筋肉的拉力，平衡左右两侧力量，这样会纠正我们长久不正确坐姿导致的左右力量不均，持久练习会让我们的腰椎、颈椎、头保持中正，这样端正的坐姿更有利于中脉、左右二脉、任督二脉的畅通，这些主要气脉的通畅，就有利于身体整体气机的通畅，使精气更容易达到心脑，带来精神喜悦、大脑清明、有促进身体整体健康的作用。完整线上教学《心的天空》象雄传承身心疏解方法，可咨询。#扎龙 #象雄瑜伽 #身心灵疗愈
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藏医扎瑜伽6月前
《象雄扎龙瑜伽》介绍，想学习各位看主页个人介绍中沟通方式。中国古老的西藏象雄文化传承至今，它蕴含着对身体生命深刻的认知，教会我们同自然和谐相处，开发身心的无限潜能，象雄扎龙瑜伽就是其中的一种具体方法，它系统的动作训练和心、气的配合，会让我们身心更加健康愉悦，现在它能够结合网络教学，还有线下课程的开展，会让更多人能够接触到和学习受益，它不再深深藏于高原雪山中，现代的人们更需要它的帮助，行动起来、学习、练习起来，会让更多的人通过学习、练习，能够舒展身、能够快乐心，愿吉祥如意！#扎龙#象雄瑜伽#身心疗愈#身心健康
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德青象雄TM4月前
#象雄瑜伽#扎隆瑜伽#头部瑜伽#气脉合一#
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柠檬书屋1周前
#传统文化 #老祖宗的智慧
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悉达多钵怛啰3周前
上师瑜伽200大拜 #上师瑜伽 #瑜伽 #佛陀智慧
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象雄扎龙3月前
#象雄瑜伽扎龙瑜伽#疏肝利胆排毒#头部瑜伽#修行#缓解压力提升面部美容
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健身搞肌（身材管理）1周前
一个被低估千年的抗衰老方法 #古法健身 #抗衰老运动 #健身抗衰 #重启身体
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象雄-索扎3周前
炁是驱动我们所有生命活动和心念的能量，只有调稳气息，我们的身心才会越来越好 #冥想 #呼吸冥想 #失眠 #焦虑 #养生
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藏医扎瑜伽6月前
击掌其实是在鼓舞心气、疏通心脉。象雄扎龙瑜伽里面的很多动作，在中医经络、穴位和气血层面看，对身体很有好处，它把这些动作系统巧妙连贯的结合起来，练习过程中就会对身体带来切实有效的帮助。#扎龙#象雄瑜伽#鼓舞心气 #身心疗愈 #瑜伽
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德青象雄TM4月前
跟练#象雄瑜伽#疏肝理气扎龙瑜伽#气脉修法运动#身心健康
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阳光3年前
藏传～象雄扎龙🐉瑜伽～与生命内在本具圆满的喜乐融为一体……，阿噶巴仁波切～🙏🙏🙏🙏
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一肉一丸1周前
一个普通人的觉醒故事10：我从没想过,会经历昆达里尼觉醒（下 上一个视频讲了昆达里尼觉醒的过程，包含：身体感受，变化和忠告。 这一个视频具体讲一下开脉轮和意识跃迁的体验，以及回答一些网友问题。 #昆达里尼觉醒 #灵性觉醒 #脉轮 #kundalini #瑜伽
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象雄文化之光7月前
#打坐#禅定#禅修#国学智慧 #中华文化
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藏医扎瑜伽6月前
愤怒、发火，是我们工作生活中很大的敌人，伤害我们的身体，破坏人际关系，总是有人劝不要生气，可是没有具体的方法对治，只靠道理是解决不了的，分享这个破愤怒瑜伽，是因为它这套特殊的体式动作，对愤怒情绪具有强力的化解作用，它通过身体气脉的训练，然后作用在我们的心上，不断弱化愤怒爆发不可控制的力量。这套动作跪体姿势有拉伸足厥阴肝经作用，拜忏有降服怒火🔥作用。肝主气血疏泄，在志为怒，怒则伤肝。怒则气上，使肝气横逆、肝阳上亢。愤怒会带来身体发热、激动、急躁易怒，面红目赤，头痛，胁痛。象雄扎龙破愤怒瑜伽聚焦 “调畅肝气、疏泄浊脉”，针对愤怒情绪引发的足厥阴肝经壅滞、单侧气脉亢逆、胸腔气血瘀堵等有疏通和调衡的作用。#扎龙 #象雄瑜伽 #愤怒管理
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简介:

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