您是不是在找：

失眠专家王长松
白天很困想睡觉晚上睡不着，中医如何看“老鼠人”症状？ #南京中医 #老鼠人 #失眠 #失眠焦虑 #白天困晚上睡不着
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
今刻说睡眠
白天能睡着，晚上睡不着是什么原因#睡不着 #失眠 #想睡个好觉
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
清晨碳水
睡得好的人，都有这5个潜在特质。 久而久之发现，睡得好的人，都有这5个潜在特质。不靠药物、不靠技巧，而是他们的生活方式和思维方式，早已在帮身体入睡。#睡眠 #压力 #清晨碳水
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
檀雅爱保养
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
Cozytact家纺
为什么有的人睡眠时间很短但精气神很足？#深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠 #睡眠周期
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
脱脂可可
睡了几十年觉，啥才叫真的高质量睡眠?#睡眠 #睡眠质量 #皮质醇 #褪黑素 #睡眠障碍
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3062
第1眼新闻
秒睡其实是一种病！医生：最常见的原因是睡眠缺乏，最大的特征是白天容易犯困。入睡时间在15分钟到30分钟最佳。#医生表示秒睡其实是一种病 #秒睡 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20.8万
超超医生
抑郁型失眠＆焦虑型失眠 #抑郁症 #焦虑症 #失眠 #睡不着 #医学科普
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.5万
山西省人民医院任燕
科普专栏 | 读懂睡眠的悄悄话 #医学科普 #科普一下 #精神心理 #心理学 #失眠
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
CCTV生活圈
【越在意睡眠反而越容易失眠】 #科学改善睡眠的5个方法 ：①固定起床和入睡时间，即使熬夜次日也按时起；②在阳光充足的白天运动，更利于褪黑素分泌；③减少白天补觉时长；④不要把睡眠太当回事。若持续出现夜间难眠、白天打瞌睡影响生活，建议及时就诊。转给更多睡不着的小伙伴！
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1445
大城小医徐医生
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
睡眠科普谢亮博士
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
中医张伶俐医生
入睡困难，多梦易醒，教你三个小妙招。 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
一只栗🌰（养娃版
宝宝白天觉短易醒睡眠质量差 多半都是家长造成的！#新手妈妈必看 #宝妈 #带娃日常 #养娃不易 #哄睡的一百种方法
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
许杨医生
经常失眠容易醒，睡不踏实，记好一个天然安眠药 #科普一下#中医#医学科普#中医养生#大数据推荐给有需要的人
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1475
夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师
白天小觉短怎么办？#哄睡 #宝宝睡眠 #小觉短 #频繁夜醒
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
燕小眠博士
很多人以为，白天运动越多，晚上就越容易睡着。 可事实真的是这样吗？” 运动确实对睡眠有好处，但不是越多越好。 过量运动会刺激交感神经，让心跳加快、体温升高，反而让你躺下也难以入睡。 根据世界卫生组织和mei国睡眠医学学会的建议，每天30分钟中等强度运动最适合促进睡眠。比如快走、慢跑、骑自行车、打羽毛球，或者做瑜伽。这样的运动既能让身体活动起来，释放压力，又不会让神经过度兴奋。 运动时间也很关键：晚间剧烈运动会让体温升高、肾上腺素增加，影响入睡。建议睡前至少3到4小时停止高强度运动。 规律比量zui重要：每天固定时间运动，比突击式、大量运动更有助于建立健康睡眠节律。 分享一个小技巧： 如果睡前想放松，可以选择拉伸、轻松瑜伽或散步， 既活动身体，又不会影响困意。 记住，运动不是越多越好，而是每天适量、科学安排、规律坚持，才能真正帮助你晚上睡得香。#运动万粉助力计划#运动与睡眠#运动与健康#适量运动 #睡不着
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
华西医院孙元锋
大家好，我是四川大学华西医院睡眠医学中心的孙元锋医生。如果有出现长期的入睡困难，睡觉容易醒，早醒等等一些现象，并且已经影响到白天的正常生活，建议一定要引起重视。 #睡眠 #早醒 #入睡困难 #华西医院孙元锋 #华西医院
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
吕主任说健康
睡眠质量好有什么特征？#睡得香香甜 #失眠 #健康科普不基础 #提高睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9947
承恩中式养生
空腹而眠好在哪#创作灵感#晚上睡觉的正确方式 #饿肚子 #睡觉 #空腹 #睡眠@DOU+小助手
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
孙瑞芬-国家队教练
睡前练习金刚趴，帮助我们更快入睡#运动#锻炼#居家#养护#养生
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1224
SleepMage睡魔师
4个月的睡眠倒退#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #睡眠倒退
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
范不慌
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3.5万
心眠屿-睡眠养心
早醒的原因原来是这 4 大因素 #失眠 #睡眠 #焦虑
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
劳拉
“我不是不难过了，是太困了，没力气难过。”药物让我更容易入睡、减少脑中过度运转，短期内确实会“因为睡多了而少想”，间接减轻了情绪负担，这并不是“真正治好了抑郁”，而是让你的脑子“慢下来”，另外，医生说嗜睡只是暂时的，我：先别把我叫醒行吗 #热点 #睡眠 #失眠 #抑郁 #焦虑
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
名中医•彭和民
患者失眠整夜睡不着，吃安眠药白天头晕，什么都干不了。 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
功到即成
#空腹睡觉 #空腹睡眠 #空腹睡觉有什么好处 #空腹入睡对身体好吗 #空腹入睡的好处
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
楼司令（匠心质造）
不是所有的人上班都能睡觉的，但是有的人可以，而且老板还担心他睡不好！#上热门🔥 #义乌 #老板 #工厂实拍
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1351
瑞瑞讲述民间故事
7月15鬼节当天不要回家太晚不然秉性弱的人容易遭怪事 #奇闻异事 #奇闻奇事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #热点
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5.1万
尘世有个人他叫周必成
运动后睡眠差，怎么恢复#运动 #睡眠质量
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
吃瓜娱粉
白天比晚上更容易入睡，伴随老师的声音尤为助眠 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #热点
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
中医贾广毅
五种失眠教你调理 #科普一下 #涨知识 #中医
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18.9万
中医内科王健平
阴虚入睡难，阳虚爱睡觉，气虚睡眠浅 #热点 #失眠 #健康 #睡眠 #科普
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
中医失眠专家刘泰
#改善睡眠 #快速入睡 #中医 #睡眠好 #失眠
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
神经内科徐洪亮
新型失眠药物 地达西尼 优势在哪里 #失眠 #安眠药 #地达西尼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6044
天雷无妄
睡眠问题详解#中医养生 #健身
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
广州医科大学附属番禺中心医院
#晚上睡不着 白天要补觉？ #慢性失眠 朋友可要注意了#中午好亲们 吃完饭 #晒太阳 #晚上更容易睡着#健康科普
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
营养脑科学育儿
90%的人不知道白天犯困晚上总醒的原因#家庭教育#脑科学#育儿#健康饮食#健康成长
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘明勇医生
为什么总是犯困？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
中医儿科张博士
#长高 #晚餐 #生长发育 #身高管理 #家长必读
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1286
Naresha洁哥哥
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
云南圣爱健康管理有限公司
你是不是晚上难入眠，睡着后容易醒，白天又没精神！试试这个膏方“好睡汤”#酸枣仁百合 #失眠 #入睡困难 #涨知识 #圣爱健康基地
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
中医失眠专家刘泰
#失眠 #多梦易醒 #阴虚火旺 #中医 #失眠专家刘泰
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞747
山西省人民医院任燕
科普专栏 | 失眠和生活习惯 #医学科普 #科普一下 #精神心理 #失眠 #心理学
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
哈哈
#提高睡眠质量 #改善睡眠 #睡眠不足
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
中医失眠专家刘泰
晚上失眠一整晚都睡不着，但是白天又特别精神，有这种情况你要小心了！ #失眠 #失眠的夜 #睡不着 #入睡困难 #中医
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中医外科金保亮
#中医 #健康
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4691
中医王大夫
#失眠 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
法慧
#一分钟干货教学 #普及知识 #经验分享
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
舒沃枕头姐
教你怎么快速入睡的简单三步骤 #助眠#健康睡眠 #干货分享 #睡眠 #别划走 @天猫双11
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
中医徐鲁谦
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，记好一个实用中成药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1072
中医周达岸
失眠者的福音#健康传统中医
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
路可心理学
为什么听郭德纲的相声才容易入睡？ 为什么听郭德纲的相声才容易入睡？#心理咨询 #心理学 #心理
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3077
@铁憨憨🏅🎖️
高质量的睡眠、是天然的“身材管理大师”和“激素调节师” 希望这几个小方法、能帮助你 改善睡眠
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
摘星人藤藤
邪修但快速的入睡法，还有不知道的吗#科普 #冷知识 #邪修 #星油藤茶 #干货
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
乐乐在带娃@
白天必须睡觉 不要过度消耗孩子精力#日常生活 #自主入睡 #宝宝睡觉 #宝妈分享 #上热搜
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
鲁文涛
#失眠 #肝郁脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞202

简介:

您在查找“有的人白天更容易入睡”短视频信息吗？有的人白天更容易入睡帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-07 09:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: