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月月爱漂亮
25.3.10早巧儿肩背训练直播回放跟练版#肩背 #好身材练起来 #居家锻炼 #今日运动打卡 #改善体态
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巧儿 肩背运动（晚上6点～7点10）
直播回放#改善含胸驼背 #开肩美背 #好身材练起来
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巧儿带你练肩颈（早上7点30～8点40）
直播回放#居家锻炼 #改善含胸驼背 #运动女孩
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巧儿带你练肩颈（早上7点30～8点40）
姐妹们 12、13、14号跟直播回放练#最新回放
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小小肩颈运动
70分钟肩背锻炼完整版-直播回放
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巧儿 肩背运动（晚上6点～7点10）
@巧儿带你练肩颈 晚上7点到8点10分 每一个咬牙挺起的瞬间，都是背脊在书写「不认输」的宣言，汗水滴落的弧度 恰是翅膀生长的形状💪
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巧儿带你练肩颈（早上7点30～8点40）
精油是智商税吗？认真看完，3分钟你就明白。使用精油实际上是在拥抱一种回归自然、追求身心和谐的生活方式，是值得我们深入了解并且善于利用的宝贵资源。我们能更加珍惜这份儿来自于大自然的礼物，同巧儿一起与植物为伍，感受自然的力量吧。#科普一下
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巧儿 肩背运动（晚上6点～7点10）
@巧儿带你练肩颈 晚上7点到8点10分 我在发一遍，我看看心血原创视频怎么就AI合成了，不至于作品都不能发了吧
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巧儿陪你练瑜伽
与73岁的妈妈和63岁的老人婆住在一起#瑜伽课堂随拍 #遇见更好的自己#婆媳相处 #亲情陪伴 #居家瑜伽拉伸运动
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美美肩颈形体2
10月回放上半部分 #居家运动健身 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #体态矫正 #美体塑形
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巧儿带你练肩颈 晚上7点到8点10分
#体态矫正 #开肩美背 #居家锻炼
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巧儿陪你练瑜伽
87年，38岁，焦虑、迷茫、内耗、腰突、颈椎反弓、脱发… 敢不敢用一年的时间自救？ #居家瑜伽#改善体态提升气质 #遇见更好的自己 #分享课程
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巧儿陪你练瑜伽
87年，38岁，焦虑、迷茫、内耗… 腰突、颈椎反弓、脱发、抵抗力下降 “大妈”变“少女”自救式的一年！ #瑜伽改善体态 #瑜伽更好的自己#见人不如健身
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功腹🌈🌈和美
肩颈不舒服的试试看 #看过来
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巧儿陪你练瑜伽
狂野如何转到轮式？ #瑜伽练习#见人不如健身#居家瑜伽#遇见更好的自己#因为热爱所以坚持#开肩美背瘦手臂
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巧儿陪你练瑜伽
87年，38岁，产后身材走样，腰突、颈椎反弓、职场焦虑、迷茫、内耗，我是如果开启自救的一年？ #居家瑜伽#见人不如健身#瑜伽改善体态提升气质
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巧儿陪你练瑜伽
知道什么是“动物流”吗？第一次上，很有趣！#瑜伽练习#改善体态#提升体能#居家瑜伽#灵活脊柱
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静心瑜伽
肩颈疏通。肩颈僵硬，每天10分钟，从紧张到放松。#瑜伽 #居家运动 #肩颈疏通#瑜伽体式分享 #我的瑜伽日记
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运动健身
八戒爱运动直播回放25.11.8.中#肩颈背居家锻炼#改善含胸驼背 #变美变瘦变健康
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巧儿陪你练瑜伽
87年38岁，由于我不停的开髋，每天一个小时练习，一年后，塑造一个新的自己！#线上瑜伽#瑜伽塑形瘦身 #瑜伽更好的自己 #见人不如健身
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雯子康体养身运动（早6:30）
运动锻炼回放（中集） 肩颈背操、腰腿膝操 #养生操 #颈椎操 #健身操 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力
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小芳小助理
小芳老师9-16节课程回放
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77带你练肩颈
直播回放（完整版）
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巧巧运动养生
每天睡前四个动作缓解身体疲劳酸痛，练出好身材#居家锻炼 #好身材练起来 #纠正体态
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巧儿带你练肩颈（早上7点30～8点40）
精油就是一种来自植物的高端农产品。不同的植物选取的精油，它的功效和作用自然也不同，可以用来做护肤品，也可以平衡身心，调节情绪。精油主要分三种：单方精，复方油 基础油。#芳香疗法 #以油养肤
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雅楠带你瘦
消气散结锻炼，每天坚持心情棒 #肩颈操#居家锻炼#小动作大作用#中老年锻炼#中老年运动#锻炼#运动
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巧儿陪你练瑜伽
87年38岁，这个抬腿我用了一年！虽然有一点辛苦，但是很值得！#瑜伽 #瑜伽美学体式 #遇见更好的自己
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巧儿陪你练瑜伽
87年，38岁。 每天运动1小时，一年后…… #居家瑜伽#女性成长#蜕变过程 #见人不如健身
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巧儿的正念日记
早上跟着练起来，张道长说过动作标不标准不重要，只要练了就有效果，用心和意念很重要#张至顺张道长#古方养生#金刚功#运动#每日分享
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怡玲乐的表妹（巧儿）
主打一个听劝，趁着三伏天迈开腿，下一步管住嘴，总相信“投我以木桃，报之以琼瑶”，锻炼的目的是拥有一个健康的身体，而非追求极致的瘦，加油巧儿！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #日常分享 #dou小助手热门
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巧儿的正念日记
一个朋友说我怎么练老人家的功法，我呵呵笑了，这个年代，练个功还分什么年龄，健康最重要，只要对身体好的都可以练#健康的生活方式 #八段锦完整版 #运动女孩 #生命在于运动一起锻炼吧
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大张奇姑
21节颈椎操全身跟练版本，跟我一起打卡吧！ 注意全程动作轻柔缓慢#颈椎 #适合肩颈僵硬的人做的锻炼 #肩颈操 #21节颈椎操
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萱萱爱健身
#夏日减脂大作战#全民健身#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己 .
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金英
18节肩颈保健操跟练版，每天练一遍全身都轻松 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
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灵子运动健身分享
自己这样练一练#居家锻炼#中老年锻炼#颈部锻炼#肩颈背放松#中老年
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巧儿的正念日记
管她胖瘦，丑美，其实身体健康就是最好的，道爷说过，你只管练，道法到了自然会起到效果#金刚功#八段锦#张道长#古方养生#健康运动
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壹心
低头族、上班族、脖子僵硬、肩膀酸沉，跟练只需5分钟超级轻松#居家锻炼 #肩颈疏通 #富贵包不见了 #日常vlog #靠自己靠自己
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爱吃不胖
巍巍有氧健身操直播回放 #居家锻炼 #有氧运动 #养生操 #好身材练起来 #健身
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知野要自律
长期低头看手机，斜方肌越练越厚？明明不胖，却被说“虎背熊腰”？试试这套零器械六分钟跟练，针对性放松紧张肌肉，两周找回纤细肩颈线！#斜方肌#改善斜方肌#创作灵感 #肩颈#居家锻炼
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巧儿陪你练瑜伽
87年38岁，每天运动一小时，一年后… #瑜伽#一年蜕变#遇见更好的自己
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好看的huan儿
办公室居家肩颈轻放松跟练1⃣️ 一组零基础姐妹的肩背放松视频 如果你也是长时间低头办公 手机电脑离不开，伏案工作 肩背僵硬脊柱变直，肩背疼痛 那这套练习很适合你哦#居家健身 #女性力量 #肩颈放松 #脊柱灵活性训练普拉提
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维维瑜伽
气质在肩颈，怎样拥有天鹅颈呢？细节又是什么呢？➡️ #维维瑜伽
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巧儿陪你练瑜伽
87年38岁，每天运动一小时，有什么意义？ 当我去旅行，拍美照、爬山5个小时都不累…… 生活给了我很多答案！ #一字马 #居家瑜伽#遇见更好的自己#见人不如健身
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是巧儿来啦
天天玩手机，颈椎不好，28肩颈疏通，冲啊，姐妹们
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巧儿陪你练瑜伽
87年，38岁。焦虑、迷茫、内耗… 运动一年的变化… #居家瑜伽#改善体态提升气质 #见人不如健身
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阿 沐
2024.8.24 77带你练肩颈直播录屏回放完整版 #肩颈操 #改善肩颈
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新概念专业调肤养肤巧儿
仙女姐姐肩周炎富贵包调理半侧一次效果，姐姐反馈非常舒服，说做了半边，非常轻松超级认可 [强][呲牙]#肩颈疏通 #调理身体
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雅楠带你瘦
每天练一练，心情越来越好 #肩颈操#居家锻炼#小动作大作用#中老年锻炼#中老年运动#锻炼#运动@DOU+上热门
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巧儿陪你练瑜伽
87年38岁，由于我不停的开髋，现在可以做各种一字马啦，如果你也喜欢，可以来和我一起练习呀！ #居家瑜伽#改善体态提升气质
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巧儿陪你练瑜伽
睡前床上瑜伽 女性最美容的三个动作 #居家瑜伽#遇见更美的自己#改善体态 #促进血液循环#见人不如健身
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睢宁巧儿养生
睢宁喜欢做头疗肩颈的姐妹看过来 纯手法，纯享受，不罗嗦，没推销 团购就在左下角链接#头疗养生 #头部放松 #头疗spa #睢宁 #徐州
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是巧儿来啦
工作疲惫，按个肩颈真的不要太放松
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知野要自律
“虎背熊腰、肩颈肥厚、手臂松垮？别慌！搬个小板凳，练背四分钟！一套动作直击痛点，跟练就能摆脱‘厚背困扰’，轻松练出薄背直角肩，”#创作灵感 #练背#弹力带健身 #防垮脸#居家健身
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亚健康管理平台•Mandy
5分钟，一扇“门”，跟僵硬脖子说拜拜。👋 本期跟练视频，带你解锁“清洁版肩颈理疗”。专治各种低头族、电脑颈，圆肩驼背， 一边把门窗擦得锃锃亮，一边把肩膀练得舒爽爽，这波不亏！😎 快进来看看是怎么“摸鱼”做运动的！拯救你的肩颈，就从现在开始！ #居家运动 #瑜伽 #颈椎护理 #肩颈放松#开肩美背
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巧儿陪你练瑜伽
87年38岁，当我不停的开髋 从虎背熊腰的“大妈”到自信的“少女”！ #女性变美秘籍 #居家瑜伽#瑜伽改善体态提升气质 #遇见很好的自己#女性力量
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是巧儿来啦
#强烈推荐 #纯手法 #肩颈疏通
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简介:

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