舌顶上颚的正确位置3d动画

关于舌抵上颚，好像很多人还不知道什么是底，所以说我在打算给大家再出一期关于舌抵上颚的底是什么姿势？那拿出我们的两只手，这只手是你的舌头，这只手是你上颚，可不可以啊？来，这个舌头这样子放，对吧？这样子一贴， 这个舌头，哎，这么一贴，这个叫做贴，哈哈哈，这么一贴，这个叫做贴。然后如果说你的舌头，哎，稍微再用点力，对不对？你看到吗？我的指尖这块在使劲，哦， 这个叫做撑，然后你如果说舌头卷了上来，对吧？用这个指尖往上去勾的话呢？哎，再往后一点，这个指甲盖，指甲盖往上面去， 这样子的话，这个叫做底，舌底上颚的底，那至于位置的话呢，那个小舌头的位置，他在中医学里边叫做玄晕垂的一个位置， 正常情况下你们应该是都不大能够够得着的。如果下面有人说他能够得着，那你要去发出一个问号，一个有可能他对于小舌头的位置的认知不到位。 第二个，那可能他的体质异于常人，他可能是可能够到的。至于我够到小舌头，我是练了一年的，因为我之前身体里边的 湿湿水水肿肿的比较那个明显，所以我的舌头会比较庞大。舌头一庞大的话呢，你再往上这个舌底的时候，你这个细带 就会感觉有点短，其实是因为舌头太大了，你的嘴巴口腔里边他装不了，再加上这个就会紧吗？对吧？你就舌头变胖了吗？哎，这个很正常，应该都懂。另一方面的话呢，关于舌抵上颚的话，如果说你抵的时候你的舌头会酸，那我们可不可以立 即休息一下呢？不要硬撑，舌抵上颚，抵到那个 软弱就 ok 了。不要强求于小舌头，我只是给你看一下三者的区别和你的目标可能是小舌头位置，但是 你不能一上来我就达到目标，就好像有很多人啊，一上来我就无为考试哦，嗯， 哈哈。啊，祝他好运，一上来就可以，无畏的人，祝你好运啊。就是你要有这么一个这么一个过程，循序渐进啊，不要一口想吃个胖子。然后如果说你我就是努力，我很努力，我就是去够，我就能坚持 及时会导致你的口腔这块的筋膜变得僵僵的，当然他还会导致于说你可能会有一些胆呃一之类的东西的一个生成反而不妙。所以说该休息的休息，不要去撑的时间长短。 然后如果说你的身体的感知能力更强一点的话呢，你会有，你在舌底上颚的时候你应该会有其他的感受，但目前为止 我没有看到评论区有这样子的反馈。那说明大家的呃感知能力就嗯嗯，就一般，然后还有就可能也是感知能力可能很强，但是你 不知道我要的是什么信息，所以就没有，无所谓啊无所谓。那么今天的舌底上颚就这样了，还有其他方面的问题咱们再聊。

一起一起一起一起一起一起一起一起 一起。

二十七万人看过的舌贴上颚教程，今天算是来着了啊，我又悟出来了一个舌贴上颚的邪修，全网独家！首先先自测一下你在舌贴上颚的哪个阶段，第一个阶段你是舌尖贴在上颚，第二个阶段，你是舌面贴在上颚， 第三个阶段，你是连着舌根贴在上颚。如果你是在第三阶段，恭喜你做出了正确的舌贴上颚的动作，话不多说，直接上干货，一共发三个音，就能让你轻松的达成第一步，发特特特， 这个时候你就把舌尖贴在了上颚，第二个音发，嗯，这个时候你的舌面就贴在了上颚。第三个音，重点来了，发，嗯 嗯，注意，舌面的音是，嗯，舌根的音是，嗯，就是能能的那个，嗯， 只要你每天没事就发。嗯嗯，恭喜你，你就成功的做出了舌贴上颚的动作，谢谢大家。

舌抵上颚，你是怎么做的？是选择抵在上牙龈，还是选择抵在他他他发音的那个位置，或者是说抵在硬颚那块？那你要不要试一下抵在后面的小舌头那块呢？第一种抵牙龈，注意看呼吸状态。 第二种抵硬颚，第三种抵小舌头。 其实呢，舌头抵在不同的位置都会有不同的深度作用，抵在硬额，抵在软额，或者是说抵在靠近小舌头的位置，作用都不一样。那靠近小舌的位置的话呢，其实就是我们所说的旋音的一个区域，如果说你真的能够连上的话呢，它是可以启动你的。 不好说，你自己试一下你就知道我想说的是什么意思了。呃，当然说，初期如果说因为你们身体状况的不同，不到小舌头的位置的话呢，你就尽量的往后靠。还有记得哦，底上颚，他不是舔上颚，不是撑上颚，是底底，明白吗？试完之后记得反馈给我哦。

就是我认为啊，改善你的面部颜值最厉害的一个瑜伽动作就是谬意训练，也就是舌体上颚。 很多人其实舌体上颚之所以做了没有效果，是因为他的动作错了，然后是 一些各部原因，其实舌体上颚如果你做好他，不仅能让你的面部颜值有个很大的变化，还能改善你的呼吸，还能，甚至还能改善你的体态， 不仅仅是面容上的，跟你的健康关系很大的。嗯，我先说一个我认为的实体商的三个阶段吧，看你们在第几个阶段。嗯，首先第一个 只知道舌抵上颚，但只知道舌尖抵住上颚，你告诉我这有什么用？然后第二阶段就是舌抵上颚，懂一点，嗯，基本的姿势了，知道要让舌部的大部分区域抵住上颚， 看这样子，但是他不知道，但是他的力量，他的舌部力量等等等等活动性的受限，导致他的那个舌体上颌非常的菜鸟，没有力量，也没有耐力。 第三部分就是我现在所处的阶段，是非常成熟的阶段，也就是他的舌部精准陷入齿内，然后力量十足， 就像这样子。嗯，如何做到这些呢？你可以先检查一下你现在的状态是什么，我给大家两个动作，你们可以检查一下你现在的舌部力量怎么样，灵活性等等看一下。首先尽可能大的张大你的嘴巴， 用你的舌尖这个状态下碰你的上颚， 看你的下巴移动了多少，你如果像我刚才那样的就移动了一点点，没有关系，那说明你的那个舌前部活动性是很足的，但是如果移动的特别多，像这样子，哼，那你就是舌前部活动范围受限了啊。第二个动作也是这样子， 保持舌底上颌的姿势， 张大你的嘴巴，看你能张大多少。如果也是像刚才那样子，只能张这样子你的，那你的舌后部活动性也是受足的。嗯，至于这些东西该怎么去 改善他怎么去练力量。嗯，我那个视频好好去看一下，是个长期事情，这种东西我也是练了最起码四五天才改善过来的。那你改善过来你的脸部，你的脸部绝对是一个巨大的变化。嗯，也值得我们去改，所以加油吧。

在发音过程中，上颚通过与舌部的位置变化形成不同共鸣腔形态。例如发元音一时舌面靠近硬颚前部，而发阿音时舌位下降，与硬颚间距增大，以达到辅助发音的功能。