卞瑞英健身前后的对比图

今日分析中国健美排行榜，沈成龙都没有上榜，谁懂啊！中国奥赛在健美的舞台上沉默了五十三年，直到这五位兄弟出现。二零一九年奥赛古典，那是一个值得让我们纪念的日子。康哥拿到了奥赛第五名，陈康，康哥让五星红旗首次升起，在奥赛舞台上 打破了五十三年的事故。第二名，局长何俊贤，二零二五年奥赛建起的第六名，将中国建起的奥赛升级大幅度刷新。 周杰贤从要放弃打这些菜，逆袭成为世界传奇，并干掉了杰瑞米大杰，我们曾经小时候见起的偶像，一下子挤到了世界见起的一线选手，不愧是巨星，就是有实力。小黑卡洛斯凭借世界第二的闪被直接封神。 二零二四年奥赛健体第一八名拿卡四年首战奥赛即创下奥赛健体第三的成绩，这告诉我们，健体真的很堪比二零二零年奥赛女子健体变瑞英，英姐拿下了第十一名的好成绩，变瑞英以一米五四的身高开启了女子战场， 英姐创下了女子健美在历史顶尖舞台上的先河。维斯拜，中国意志力，不知道我英姐何时能重回巅峰？第五名第五名，淮南王平荣，二零二年传统健美二月二第十一名的成绩， 打破中国健美从零到一的突破，十年逆袭无人问，淮南牛肉汤牛掰，每一块肌肉都是十年磨一剑，每一个名字都是中国的交懂分析，致敬每一个努力的人！ respect！ 你 最服哪一位选手？你心中的偶像是谁？我们评论区一起聊一聊，抽三位送健身干货礼包！

大家好，我是金刚芭比电影，那今天就要跟大家讲一下金刚芭比的健身服传达，众所周知，金刚芭比就是人如其名，就是有金刚在也有芭比的感觉，那么到底是什么意思呢？通俗一点讲，就是说他脖子以下像个男人，但是他脖子以上呢，还是有一点女人味在的，也就是说这个人他有点不男不女。嗯，那么如果 你已经练的就是很猛啊，很生猛了以后，怎么才能让很生猛的情况下，让人感觉你还是有一丝丝的少女气息，作为中国第一的金刚，哈哈哈，我就要带一些新入门的金刚芭比们穿衣打扮，首先呢，我们要学会穿裙裤， 蓬蓬裙纱纱的，永远啊都是有一种少女气息的，特别是像我们这种围度大，显得人矮的人啊，我们就要穿超短的，现在呢，国内这种穿裙裤的人还是不是很多的， 你呀，如果现在开始搞起来呢，你现在还为时不晚，你要晚一点了呢，大家都穿的差不多的，那就没有什么意思啊。如果你的腰短，你尽量不要买那种很很 宽边的训练内衣，如果你的腰长，你可以随便，因为你腰长嘛，但腰短的人，他穿宽边的训练内衣啊，就能往这里比比边 就是特别宽的那种，他就会显得就没有腰，这个人没有腰了，因为这个就是宽边的，下面这里也是宽边的，然后你就感觉就整个人就是很蔫了的，尽可能去选择窄边的训练内衣，然后里面的内衣呢是来自 bluelam， 然后这一件网纱的短款 t 恤呢，是来自产品的，然后这个 这抖音的一个商家鞋子呢，就是 aj 的一个抹茶绿的鞋子，然后整个就是绿色，你肯定会说，哎呦，你是不是不配戴绿帽了？你怎么全身都是绿的？我觉得你这种人就是没有文化，绿就代表发财，你但凡是高知识 你就知道绿色，绿色代表发财。嗯，我呼吁大家多穿一下绿色啊，你可能会发财，你不相信？你自己去麻将馆看一下这个里面，麻将里面有一个法子，这个法子就是绿色啊，所以呢，我们要那个什么，嗯，这个发财，嗯，这身打扮呢，就会给给人感觉就是非常俏皮，但是呢，这身打扮是有缺点的。 确定就是说你非常胖的话，你还是放弃吧。嗯哼，对，这个视频就不适合你这种大肚子弹出来的女孩，因为我们这种都是短款的，就多多少少是会露一点小肚子的。那你如果能吸附就吸附，你不能吸附的话呢，那你还是放弃啊。那么就是说其实我有大量的颧骨， 只是看我心情，我心情好我就穿，心情不好的话我不知道那裙裤好处在哪呢。就是说你随便你随便，你想咋。哎，你就是这看不见，就那个，你懂我意思。嗯，哈哈哈，今天呢，我背的是 lv 的限量版的这个兔子的包包，嗯，这个兔子的包 非常的适合我。对，身为中国的一直顶中国健美圈的一姐，像我这种身份怎么可能背这种破破烂烂的包呢？我别人做健身的嘛，做健身就跟你们办公室上班一样的嘛，也要背工作的包，这就是我工作的包，我健身包就是 lv 起 哈哈哈哈哈那么呢我会在这放一个夹子这个是个发夹啊这个发夹很贵的。不要问不要看 打听了你会说我有毛病啊。不是我的意思是说别打听我会放一个户外这个是 hero to zero 的户外。这个户外比较便宜你可以考虑一下 必不可少的华为耳机。华为耳机真的是 yyds 因为他戴在耳朵上就会感觉就好像是一个耳环一样非常的表就感觉我就是很很很潮的感觉哈哈哈独特。爱玲的我的少年味。嗯香氛珠。那用来干嘛的呢？就是比如说用来干干嘛呢？就是我们女孩子虽然我们跟男 男人一样撸铁很粗糙的但是我们的内心是不能粗糙的你要抹一点啊胳肢窝里面胳肢窝里面也要抹一点。我跟你说为什么呢就是说就是说这样子呢就是就是把把我们这种跟一些粗糙的撸铁的男人完全区分开来的这样的一个显著性的标志就是我们身上是香的他们那个胳肢窝里面哈哈哈 你可能会说那你现在抹了你为什么还要带着带着的时候就是撸铁的过程中哈哈哈哈哈哈你有病 我还会带一瓶水这个水呢。就是说什么意思呢。就是说因为啊健身房很脏的啊那我的脸呢就是现在划了很多巨资啊就在脸上所以呢我很害怕我的手啊就是很衔住手的手去摸它所以当我很难受觉得自己脸不舒服的时候我就 我就喷两下就一丝一丝你懂不懂啊就相当于净化一下我的皮肤。嗯痘痘贴哎现在的痘痘贴做的很高端的啊，我就跟你说，嗯， 他这种小表情，我的手这么脏，老是要摸来摸去摸去。那么所以呢，如果用痘痘贴把我的这个患处贴了以后，你摸吧，反正摸了也没事。就这样，就我全身上下我可能最脏的就是那只手。

大家好，我是魔兽金刚芭比，那么我想秀一下我的肩膀，我想给大家看一下，为什么我会这么痴迷于练肌肉？因为这个不是第一次 啊。当你体脂低了以后，并且用心训练你的肩膀的时候，你会看到他是成一个爱心型的，对吧？啊？你看到的我的肩膀是满满的一个爱心，但实际上你再练下去，你会发现他不止一个爱心。看我的后束 看见了吗？有一个很小的小爱心，所以就是说这个肩膀他有两个爱心，多么神奇啊。

ok， 就是很多女孩他有些有些是三十几岁，有些是三十五，也有些是四十岁，会发私信给我说我现在锻炼还还来得及吗？啊？我现在去比赛还来得及吗？那么以下就是我想回复的东西。今天我去吃枣枣 炒中饭的时候，遇到一个女的，一个六十二岁的女人，他就见到我，他啊，就是感觉好像见到明星似的啊，然后就在那就说我是你的粉丝这个那个的，然后他就说嗯，他说他一 他一般不追星，他说但是他非常的喜欢我的性格，喜欢看我的视频这个那个的，然后他就跟我分享了他的这么一个情况，我就觉得特别的励志，那么他的这个情况就是我想对你们说的话，请看视， 哈喽 哦买噶哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈， 后来在我们要去买单的时候，发现他已经把单买了，就是这这件事就让我感觉我自己特别的骄傲，作为一个外 国的选手而言，就是特别得意，特别骄傲的一件事，就是一个啊，美国的，嗯，年纪很大的运动员，对于我的喜爱就是这么一个 让我很得意的那种感觉。那么我也想分享给大家他的这个情况，就是说训练也好，或者是打比赛也好，或者是你从头去琢磨自己喜欢的东西也好，没有年龄这个说法，只有你想不想， 你想你就去玩，你知道吗？关键不是一定说我一定要冠军，我一定要这个那个，关键，关键是咱要享受这个过程， 享受这段人生。你看他的这个视频里，他的那种，嗯，情绪就是这种很正能量的，很活泼很开 心的这种感觉，我就想我如果年纪大了，我能是这样子的我就特别满意，我就喜欢这种 态度姿态。你懂我意思吗？所以没有太晚，只有现在就可以。现在就可以明白我的意思吗？没有太晚。

在健身越来越普及的今天，女性运动员力量的崛起势如破竹，不容忽视，欢迎大家关注。基友今天要介绍的是变瑞鹰，一九八四年出生于江苏苏州，身高一百五十三点五厘米，体重五十五千克。 最早接触健身是因为减肥起步较晚，三十岁才开始健身，并从中发现了自己的健美天赋。 从小就是个胖子，二年级的时候可以就着一大瓶可乐，一次性的吃下三包干脆面，身体随着高热量食物的摄入而不断膨胀，等到初中才开始有审美意识萌芽，白瘦的女生变得广受欢迎，桌板下时不时压着来告白的小纸条。 而变瑞音只收获了一堆绰号有善点的叫他胖子，班里最调皮的男孩子叫他马桶，他还因为声音比较粗暴被叫做小男人。 运动是他减肥路上最后的挣扎开始，一边健身一边打比赛，水平也越来越高，一步一个脚印，从苏州冠军到全国冠军，在印度拿卡，在美国芝加哥职业赛中获得冠军，最后成为中国第一位参加奥赛的女选手，经历是相当的励志， 短短六年时间，机身世界顶级赛道，甚至让一些大老爷们自愧不如。生活中的变瑞音是一个个性大胆， 幽默搞笑的人，喜欢开玩笑，喜欢对人，喜欢在自媒体上分享自己的心得和感受，说话通俗直白，特别接地气，直爽的性格深受广大网友的喜欢，圈粉无数，但背后也有许多不为人知的心酸。俗话说，要想人前显贵，就要人后受罪，风 风光的背后往往是付出了常人难以忍受的痛苦，特别是作为建立运动员更是如此。下一期你想看谁评论区里留言？

天下揭穿你死在皇宫的大祸里，没想到。

啊啊啊。

为什么这么多人在骂束腰，但是健身的小姐姐还是很喜欢戴它呢？万物都有存在的意义，那一个产品之所以能立足到今天，也是有它的价值和理由的。现代束腰叫 waist training， 戴上你的腰围大概会收两到四厘米。 它普遍呢是有三排扣，橡胶面料，一二三四五六七八九根钢骨，弹力超级大。它的设计呢，是符合人体工学的，你只要买对尺码，戴上它是非常舒适的。 但他更多的呢，是帮你塑造你的腰线。这就好比箍牙，你用健康科学的方式一点点去矫正他，一到两年你的牙齿会越来越整齐，越来越健康。但是如果你用蛮力，他可能就断掉了，你懂我意思吗？其实这个是一个道理啊，凡瘦瘦腰没用的，都是那些不健身的人。 夏天都到了，腰围是不是还没有减下来？别担心，试试这一款新的迷你束腰，透气舒适，可以帮助你减少腹部脂肪的同时保持腰。迷人小腰线发式腰特别好，我很喜欢，特别的清透轻薄，很小巧。