粉丝4.3万获赞23.7万

热身做到位,活力不掉队!同学们,跟我一起活动身体,踏步拍掌激活全身, 头部运动 肩部运动, 提膝触脚搜索老师音乐时间 腰部运动邹邹老师音乐时间, 踏步拍掌邹邹老师音乐时间 髋部运动 邹邹老师音乐时间 膝关节运动 邹邹老师音乐时间, 踝腕关节运动 勾勾老师音乐时间, 结束。

邹邹老师音乐时间。 邹邹老师音乐时间。

动感热身操现在开始并不平,屈肘 侧点,侧推掌, 调整蓄力, 膝腿前冲拳,搜搜老师音乐时间! 胯下击掌, 搜搜老师音乐时间!搜 搜老师音乐时间! 搜搜老师音乐时间。 嗖嗖老师音乐时间,开合,跳 开合,上步,嗖嗖老师音乐时间, 踏步调整 嗖嗖老师音乐时间。

体育课热身运动现在开始,身体激活, 侧膝腿 并步跳, 开合钟摆跳。准备好的 马,小马跳, 调整呼吸。