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养生动作分享—金刚跪
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金刚跪对视力的作用
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发布时间：2025-10-18 10:54
朱校长｜传统内修智慧
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金刚跪 注意动作规范#康复运动 #居家锻炼 #康复训练
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打坐辅助动作金刚跪
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照无争
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亲测有效！每天随地金刚跪🧎🏻♂️ 金刚跪，健脾胃，到百岁。
姿势很简单，就是正着跪下去，这个动作主要有拉伸足阳明胃经，刺激腿部穴位！每天晚上带着孩子玩游戏都会一起跪一会儿。腿麻了就起来，缓会儿了再接着跪。
亲身体会，最大的感受！跪着会刺激肠胃蠕动！每次跪完，都会排气（打嗝或者放屁💨），排气出去那瞬间很爽啊！再就是如果自己便秘了，跪着会有便意！一般都是早上自然有便意，没想到晚上跪着，也跪出来了。-_-||。还有就是晚饭如果吃太饱了，跪着也会舒服一些！！！
每天坚持，我也没有正经端坐，就是纯跪，跪着看书，跪着玩游戏，跪着看电影。就会对身体有帮助。#金刚跪#曾仕强#流量扶持 #亲身体验
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学生小徒养生记
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金刚跪，拉伸脾胃经，脾胃强健，四肢肌肉才能得到充足营养，有助于孩子长高长肉。#金刚跪 #脾胃 #金刚跪坐 #养生就是养健康 #脾胃好了能吃能睡能长
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一颗大红豆🌈
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男同胞坚持练习一个月，每天一百下，再评论区留下您的改变#金刚蹲 #洗髓功 #道家养生功 #小动作大作用 #居家锻炼
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洗髓近铭
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金刚跪坐 #曾仕强 #健身 #运动 #健身干货
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金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直
饭后不消化，胃胀的可以跪一跪#养生 #居家锻炼 #金刚跪 #睡前仪式
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予晴瑜伽
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睡前金刚跪，改善便溏，快速入睡！#金刚跪 #快速入睡 #小动作大作用 #倪海厦 #养生
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金刚跪真的好吗？骨科主任带你解析 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医 #金刚跪坐 #骨科
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爱说实话的姜医生
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金刚跪，每天坚持会有意想不到的效果，你学会了吗？#金刚跪 #跪坐 #身材 #豆豆姐姐
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豆豆姐姐
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脾虚，睡不好的朋友可以睡前试一试“金刚坐”可能会有意想不到的收获哦#睡眠 #睡眠质量 #脾虚 #中医 #科普健康知识
1.4万
中医于正
00:52
金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直，
饱食后不消化跪一跪，会有意想不到的收获🌹#养生 #金刚跪 #居家锻炼 #睡前仪式
3635
郑合意
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金刚跪称的上道家绝活，跪一段时间，脾胃变好，睡的也香了#居家锻炼 #养生 #脾胃虚弱 #金刚跪
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早睡的清
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#金刚坐 金刚跪，至百岁，每天几分钟好坚持～ #经络疏通 #健脾养胃 #居家锻炼 #养生
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