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女子比基尼4个基础动作教学
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比基尼健身教程
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发布时间:2025-11-03 09:59
小隆人正品补剂
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这课上的 教练学俩造型动作哈哈....... #比基尼造型 #女生健身 #背部训练
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—小龙
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比基尼肩胸占比 #健身 #减脂 #奥赛
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比基尼练背的思路其实越来越简单,就职业联盟练背的思路来说,宽度优于厚度,背阔肌侧重点会大一些,这样X的形状,也就是沙漏感会更强,腰会显得更细#背部训练起飞🛫#干货分享 #撸铁日常#健#生健身不想练壮怎么练
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旺旺仙贝👧🏻
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你们要的比基尼造型干货来了,超干 回归正题!今天带的小师妹17学造型(第一次接触),基础小白比基尼初学脚步,2个八拍搞定。这里只走形,不讲发力不调角度,只做腿部动作,把复杂的东西简单化,把基本步伐烂在心里,之后怎么变花样都行。最近一直在带线上线下的造型,又重新规整了学习方法,学起来更快了效率更好也不会犯低级错误(比如顺拐,比如伸错腿)。#比基尼造型 #比基尼造型教学 #健身比基尼 #商业赛比基尼 #职业联盟比基尼
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