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苗王说进决赛给大家表演单手 10 个俯卧撑,实力太强了吧
#张家界七星山骆驼杯
#老六荒野
#荒野求生
#张家界七星山
苗王单手俯卧撑技巧
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发布时间:2025-11-13 08:33
贤哥(老六荒野)
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56号选手:苗王说进入决赛的时候,开始向十名选手,表演单手做俯卧撑,证明自己在荒野求生依然保存的实力…#荒野求生 #荒野独居 #荒野挑战
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牛小刀💫
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每天学习一个健身动作——单手俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #徒手健身 #俯卧撑打卡
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俯卧撑单手系列,打造厚实肩部,薄肌巨臂!#徒手 #俯卧撑 #薄肌
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只练俯卧撑、也能把身材练好。#可乐健身 #俯卧撑 #健身干货
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单手俯卧撑保姆级教学#健身 #徒手健身 #单手俯卧撑 #核心力量
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爱健身的航
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接上一个视频详细展示一下单手俯卧撑的进阶。
靠墙 -> 靠厨房岛台 -> 靠凳子 -> 弹力带辅助 -> 标准单手
原则是每组不超过5个,在5个之内想尽办法加强度。就不做简单的。
训练目标简单粗暴:做1000个!#健身干货 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #居家训练 #健身动作示范
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王博
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喜欢徒手健身的爱好者,单手俯卧撑你还不会吗?本期视频给到你详细的训练步骤,建议点赞收藏慢慢练#单手俯卧撑 #训练教程
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疯狂的不离
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一分钟100个单手俯卧撑,把你认为能完成的@出来#单手俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #100个单手俯卧撑
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君不见
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单手俯卧撑训练计划#王哥健身 #单手俯卧撑教学 #徒手健身
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单一的训练不可能有太大的锻炼效果, 学好这几种俯卧撑,你的身材和力量一定差不到哪里!#俯卧撑 #好身材练起来 #我的电子健身教练
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徒手雷音
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单臂俯卧撑教学 据说能完成一个标准单手俯卧撑已是百里挑一!#自律 #健身 #运动 #俯卧撑 #教学
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保姆级单手俯卧撑教学 #单手俯卧撑 #徒手健身 #自律
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高效提升单侧推力的六个训练动作!顺便解锁单手俯卧撑!#健身知识 #健身 #俯卧撑 #日常锻炼
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今天是不标准单手俯卧撑教学#自律遇见更好的自己 #单手俯卧撑教学
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俯卧撑强化训练 做好这几个辅助动作 帮助你悄悄进步 超过你的好兄弟#俯卧撑 #自律 #徒手健身 #居家锻炼
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俯卧撑没做几个就起不来了?那快来做这三个辅助练习吧!#俯卧撑 #健身干货 #我的电子健身教练
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每天学习一个健身知识,今天咱们学——单手俯卧撑 #单手俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #健身训练
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哇(健身教学)
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新手想要提升上肢力量,练这几种俯卧撑就够了,尤其是最后一个要多练!#健身 #徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑#新手健身指南
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