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跟着俯齐减肥吃够碳水|看180斤农历年前能掉多少体重!
俯齐减肥法效果
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发布时间:2025-11-14 08:50
林先ovo(恩师俯齐)
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06:16
俯齐到底在讲啥?俯齐减肥的核心思想!别的不看这个视频要反复看 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑 #俯齐
986
普通人减肥 俯齐
01:35
热量差就是减肥速度!热量差得你自己定!别学别人,你自己定!! #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐热量差
3683
普通人减肥 俯齐
11:41
不要被一个不确定的数字束缚,焦虑吃多和吃少,能坚持住最重要! #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑
⚠️⚠️⚠️怎么减肥
热量差,计算热量,所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。
放这都能看到了吧?大神们!!
5.4万
普通人减肥 俯齐
04:10
因为体重波动,中短期“吃少不瘦”是存在的!别摆烂,耐心找原因 #减肥#减脂#俯齐破除焦虑#俯齐体重波动 #吃少不瘦
1921
普通人减肥 俯齐
30:45
体重波动总结,短期不掉体重体重回升,滞后性,原理总结加实操! #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐体重波动 #俯齐
3.3万
普通人减肥 俯齐
01:27
都去听@普通人减肥 俯齐 的戒掉减肥焦虑系列!真是解压!#科学减肥 #体重焦虑 #马爆爆邪修 #减肥 #俯齐
93
🍌马爆爆
03:50
1200大卡 自助盒饭 我猜你会问…… #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
1534
普通人减肥 俯齐
01:07
减肥反反复复反弹的姐妹,还有要减肥的新手姐妹,推荐这两位工具老师,你就知道减肥真的不难,也难不倒你了#减肥 #暴饮暴食 #减肥底层逻辑 #阿新美臀 #普通减肥人俯齐
5
紫琪妈(蜕变中)
04:02
你们别总结了,我自己总结一下我自己!吃饱能瘦?不饿能瘦??? #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #总结党
1605
普通人减肥 俯齐
03:24
我减肥80斤真的没有平台期!开始别太猛!提前做好充足准备!! #减肥#减脂#俯齐减肥 #平台期 #俯齐破除焦虑
1.4万
普通人减肥 俯齐
02:47
保持体重第一年和第二年的心态转变,快第三年了,又会有什么感悟 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐保持体重
1009
普通人减肥 俯齐
06:11
工作不忙了消耗降低如何保持体重!1300大卡 泡面 麻酱鸡蛋 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐食物热量#俯齐保持体重
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普通人减肥 俯齐
02:43
热量差+快走瘦下来的身材和理想的身材!力量训练的意义!别暴食 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#力量训练
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普通人减肥 俯齐
05:23
能搬运的都搬运啦!我减肥时吃啥?我100天咋减60斤?!!! #减肥#减脂#俯齐#俯齐破除焦虑 #错误减肥
2590
普通人减肥 俯齐
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这期很重要!限流重发!热量差不是减肥法,网络博主只是你的工具 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#俯齐工具人
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普通人减肥 俯齐
05:27
保持体重 通过微信步数看消耗!慢慢试出每日精准的消耗量…… #减肥#减脂#保持体重#俯齐 #iphone17
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吃少不瘦来解决问题啊,你老吵吵你不瘦,你不瘦,有啥用???? #減肥 #减脂#不瘦 #俯齐减肥 #俯齐体重波动
5846
普通人减肥 俯齐
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从没减肥成功过,反复减肥失败!这次试着循序渐进的定摄入量!! #减肥#减脂#俯齐破除焦虑 #俯齐热量差 #循序渐进
2676
普通人减肥 俯齐
18:51
如何避免变成瘦胖子!别怕别焦虑,只需要做到一点!!!#減肥 #减脂#俯齐 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑
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