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跟着俯齐减肥吃够碳水｜看180斤农历年前能掉多少体重！
俯齐减肥法效果
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发布时间：2025-11-14 08:50
林先ovo（恩师俯齐）
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06:16
俯齐到底在讲啥？俯齐减肥的核心思想！别的不看这个视频要反复看 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑 #俯齐
986
普通人减肥 俯齐
01:35
热量差就是减肥速度！热量差得你自己定！别学别人，你自己定！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐热量差
3683
普通人减肥 俯齐
11:41
不要被一个不确定的数字束缚，焦虑吃多和吃少，能坚持住最重要！ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑
⚠️⚠️⚠️怎么减肥
热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。
放这都能看到了吧？大神们！！
5.4万
普通人减肥 俯齐
04:10
因为体重波动，中短期“吃少不瘦”是存在的！别摆烂，耐心找原因 #减肥#减脂#俯齐破除焦虑#俯齐体重波动 #吃少不瘦
1921
普通人减肥 俯齐
30:45
体重波动总结，短期不掉体重体重回升，滞后性，原理总结加实操！ #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐体重波动 #俯齐
3.3万
普通人减肥 俯齐
01:27
都去听@普通人减肥 俯齐 的戒掉减肥焦虑系列！真是解压！#科学减肥 #体重焦虑 #马爆爆邪修 #减肥 #俯齐
93
🍌马爆爆
03:50
1200大卡 自助盒饭 我猜你会问…… #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
1534
普通人减肥 俯齐
01:07
减肥反反复复反弹的姐妹，还有要减肥的新手姐妹，推荐这两位工具老师，你就知道减肥真的不难，也难不倒你了#减肥 #暴饮暴食 #减肥底层逻辑 #阿新美臀 #普通减肥人俯齐
5
紫琪妈（蜕变中）
04:02
你们别总结了，我自己总结一下我自己！吃饱能瘦？不饿能瘦？？？ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #总结党
1605
普通人减肥 俯齐
03:24
我减肥80斤真的没有平台期！开始别太猛！提前做好充足准备！！ #减肥#减脂#俯齐减肥 #平台期 #俯齐破除焦虑
1.4万
普通人减肥 俯齐
02:47
保持体重第一年和第二年的心态转变，快第三年了，又会有什么感悟 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐保持体重
1009
普通人减肥 俯齐
06:11
工作不忙了消耗降低如何保持体重！1300大卡 泡面 麻酱鸡蛋 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐食物热量#俯齐保持体重
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普通人减肥 俯齐
02:43
热量差+快走瘦下来的身材和理想的身材！力量训练的意义！别暴食 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#力量训练
5550
普通人减肥 俯齐
05:23
能搬运的都搬运啦！我减肥时吃啥？我100天咋减60斤？！！！ #减肥#减脂#俯齐#俯齐破除焦虑 #错误减肥
2590
普通人减肥 俯齐
04:27
这期很重要！限流重发！热量差不是减肥法，网络博主只是你的工具 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑#俯齐工具人
3857
普通人减肥 俯齐
05:27
保持体重 通过微信步数看消耗！慢慢试出每日精准的消耗量…… #减肥#减脂#保持体重#俯齐 #iphone17
1811
普通人减肥 俯齐
03:17
吃少不瘦来解决问题啊，你老吵吵你不瘦，你不瘦，有啥用？？？？ #減肥 #减脂#不瘦 #俯齐减肥 #俯齐体重波动
5846
普通人减肥 俯齐
02:57
从没减肥成功过，反复减肥失败！这次试着循序渐进的定摄入量！！ #减肥#减脂#俯齐破除焦虑 #俯齐热量差 #循序渐进
2676
普通人减肥 俯齐
18:51
如何避免变成瘦胖子！别怕别焦虑，只需要做到一点！！！#減肥 #减脂#俯齐 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑
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