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是谁作业没写完就在看我视频？ 今天来谈一谈滚动和蹬伸到底是啥玩意儿奥！
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#鸡脚大帝
跑步蹬伸发力和滚动发力的区别
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发布时间：2025-11-16 11:18
鸡脚大帝(足外翻先练足弓）
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至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！
这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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