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马拉松跑着玩的邓春艳
。
#马拉松
邓春艳跑步技巧
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发布时间:2025-11-12 08:44
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因为南昌马拉松女子前三视频没能带上邓春艳老师,所以被人喷了。确实是我的失误,今天的视频介绍一下马拉松新科江西一姐——邓春艳。#南昌 #南昌马拉松 #2025南昌马拉松 #邓春艳 #马拉松
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成都马拉松女子冠军邓春艳最后六百米冲刺#成都马拉松#中国马拉松
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南昌马拉松女子冠军邓春艳#南昌#马拉松#南昌马拉松
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2025成都马拉松
第一名冲线女子
邓春艳
#2025成都马拉松 #邓春艳 #马拉松 #比赛现场 #成都
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Nigo志鹏
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邓春艳🏆2025南昌马拉松全程女子组冠军冲线🎉 11月9日,2025南昌马拉松,全程马拉松女子组第一名🏆 南昌本土选手邓春艳,用时2小时34分27秒!
#2025南昌马拉松#马拉松 #跑步 #跑步比赛 #冲线
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易跑
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2025 #南昌马拉松 全马女子第一梯队 ,黄菲 、邓春艳 、韦洁婷 ,廖顺虎 、、、 众多帅哥护花使者 领跑前进 #2025南昌马拉松 #韦洁婷 #邓春艳 #黄菲
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中悦运动
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跑步速度训练方法,变速跑。 #因为热爱所以坚持 #冬训吃点苦开春猛如虎 #特步薄底香菜#跑步训练穿香菜#薄底香菜
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跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
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来自江西南昌的邓春艳成都马拉松以2:37:19夺得女子组冠军并刷新PB,腿部线条突出,中长跑教练就喜欢这样的!#马拉松 #成都马拉松#中长跑
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在2025南昌马拉松全程马拉松女子组赛事中,邓春艳展现了强劲的耐力与冲刺能力。她在10公里处便展现出领先优势,用时36分20秒,随后凭借稳定的发挥持续拉开差距,最终以2小时34分26秒的成绩夺得冠军,用实力诠释了坚持与拼搏的体育精神。
#南昌马拉松 #邓春艳夺冠 #马拉松女子组 #体育竞技
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瞧疯
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#成都马拉松 女子第一梯队,你能跟多远?看看有没有你。@陈幼男
#马拉松 #冠军#邓春艳#成都
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鱼_夫
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2025南昌马拉松女子冠军邓春艳#2025南昌马拉松 #南昌马拉松 #马拉松 #马拉松比赛 #跑步
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赛道上最美的天天姐来给你们破风啦哈哈哈哈嗝#赣江半程马拉松 #跑姿欣赏视频 #运动女孩
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2025年南昌马拉松女子第一名邓春艳、第二名黄菲、第三名韦洁婷#2025年南昌马拉松 #比赛现场 #运动 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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🔥【一周逆袭!800米提速秘籍】跑渣→飞人,我只用了7天!🏃💨
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季嘉赢·上门体能特训
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跑步的终极奥义:80:20极化训练,让你无伤跑得更快、更远 你是否感觉跑步训练进入了瓶颈?明明很努力,配速却上不去,还总被伤病困扰?
*问题的关键,可能在于你跑得“太快”了!本期视频将为你彻底揭秘被无数世界级耐力运动员奉为圭臬的「80/20训练法」,也叫极化训练。它颠覆了“练得越狠,进步越快”的传统观念,告诉你慢下来才是通往更快的捷径。
*通过这个视频,你将清晰地了解到:
*为什么80%的低强度轻松跑,才是你进步的基石。
*如何避开“灰色地带”的训练陷阱,告别无效努力。
*怎样用配速、心率和主观感受(RPE)来科学定义你的“快”与“慢”。
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*从新手到大神,不同水平的跑者该如何具体安排每周的训练计划。
*破解“轻松日跑太快”的魔咒,真正实现高效恢复与持续进步。
*停止盲目堆跑量,开始聪明地训练。掌握80/20法则,你不仅能跑得更快、更远,更能享受一个无伤、可持续的跑步生涯。
*如果你觉得本期视频对你有帮助,请一定不要忘记点赞、订阅并分享给你的跑友!
*欢迎在评论区聊聊你目前的训练方法,或者遇到的困惑!
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李新宝
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🔥暑假居家如何提升800/1000米跑!#体育中考 #跑步 #居家锻炼 #体测1000米 #体测800米
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南昌马拉松女子第一名邓春艳#马拉松#南昌#南昌马拉松
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一起跑马吧
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#精准田径 #短跑干货教学 #体育单招 #dou上热门 #途中跑
如果你希望你的途中跑速度的增长,那你需要注重途中跑技术,起跑加速,衔接途中跑放松能力,途中跑专项力量,强度训练,整合最大速度冲刺,那么在不同强度的每一天当中如何合理选择这些训练,并以你自己的方式以更高的比例投入,那么成绩的增长是必然的!
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