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明君维密塑形全身综合训练回放完整版#一起运动吧
#居家运动
#普拉提
#改善体态
明君功能性训练动作
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发布时间：2025-11-12 11:27
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明君维密塑形全身综合回放完整版#全民健身 #居家锻炼 #健身打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #明君维密塑形录屏
54
静姐
00:45
詹姆斯同款核心训练动作 核心训练能提升躯干刚性和稳定性，是任何运动的基础储备。如果想提升运动表现，那这个视频推荐的4个核心训练动作，你一定要试一下。#功能性训练 #运动表现 #核心训练 #干货分享#詹姆斯詹姆斯训练
9105
David训练日常
59:57
明君直播回放肩背腰腹训练/2025.7.1/无间隙/周二午练#塑形减脂 #好身材练起来 #搭档组合 #明君运动塑形 #明君直播回放
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Shi小美吖
52:47
明君直播回放全身燃脂训练最新回放/无间隙2025.7.22#明君直播回放 #臀腿训练 #燃脂塑型 #女子塑形 #运动塑形
77
Shi小美吖
59:18
60分钟无间歇全身综合训练！一起动起来~ #燃脂 #塑形 #减肥
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明君运动塑形【优姿优态】
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明君运动塑形 #波速球训练动作 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材就要不断的雕刻
跟练完成☑️
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🤍圆圆🤍
01:18
以练不欠 上肢功能性训练，今天自己成为示范者。
大家快练起来吧#运动表现 #上肢爆发力 #功能性训练 #体能训练
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体能教练- FT
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一套训练体能与核心的动作，不是很难，都能跟练（组间歇2min）#功能性训练 #核心力量 #功能训练 #创作者中心 #创作灵感
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不知道练什么？四个便利高效的核心训练动作安排给你#功能性训练
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俊阳还在练🏀
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功能性长短腿如何来训练？#运动康复 #体态矫正 #长短腿 #健康 #抖出健康
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运动康复袁老师
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分享一个我平时很喜欢的的核心功能性训练之一 同时也可以改善骨盆前倾 要求1️⃣控制住大小腿夹角，保持不要乱动！2️⃣最关键的一点：“下放”阶段⚠️注意腰部始终紧贴地面❗️ 4组✖️20个#国家一级运动员 #核心力量 #运动表现 #功能性训练 #薄肌
3549
张绵太
01:13:27
明君力量塑形直播回放完整版.臀腿训练 #臀腿精雕 #瘦身减脂塑形 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #暴汗燃脂瘦身减脂塑形
994
@养鹦鹉的小高
00:40
姨妈期结束后的回归💪🏻今日打卡明君全身综合🥳普拉提融合力量训练，用小工具实现全身蜕变，酸爽但超有效！@明君运动塑形【优姿优态】 #力量训练 #居家运动 #全身综合 #万粉扶持计划 #种草激励计划
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仙女怎么可以不吃💪🏻运动搭子💪🏻
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"被割韭菜的举手！真·功能性训练就3步"#功能性训练 #顶级运动思维#健身干货 #科学训练#运动表现
4473
宫城🌏 顶级运动思维
57:54
明君直播回放，全身训练
最好的状态应该是
身体和内心都有力量
内核稳定，平和迎接一切发生与不发生
#明君直播回放#运动文案#全是燃脂
78
Shi小美吖
59:24
明君力量塑形2025.07.28 下午场 全身综合
#明君运动塑形 #直播回放 #全身燃脂 #居家锻炼 #力量训练
23
🌈七饭饭不长肉🥳
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明君直播回放全身燃脂训练2025.6.28/周六晚练
#明君直播回放#全身燃脂 #燃脂爆汗 #明君运动塑形
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Shi小美吖
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明君直播回放臀腿＋髋训练最新回放/无间隙2025.7.27#明君直播回放 #臀腿训练 #燃脂塑型 #女子塑形 #运动塑形
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Shi小美吖
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1月9日明君全身燃脂直播回放纯练版（上） | 横屏倒计时 #居家锻炼 #力量训练 #明君运动塑形
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余生漫漫共白头
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1月6日明君全身燃脂直播回放纯练版（上）| 横屏倒计时 #力量训练 #明君运动塑形
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