蚕蛹牛肉干空气炸锅做法

今天用空气炸锅做了去烧烤店必点的烤蚕蛹，外皮酥脆，里面口感嘎嘎的鲜香，营养又好吃。把准备好的蚕蛹冷水下锅，放入葱姜片、一勺盐， 盖上锅盖给他冒个开就可以。然后捞出控干水分，放入铺好锡纸的空气炸锅中，表面喷些适量的食用油，温度两百度，烤制十五分钟， 中途拉出来晃悠下，让它受热均匀，然后继续烤制。烤好后拉出来，在表面撒上些烧烤料和椒盐料，用筷子搅拌下两百度，再烤五分钟， 满屋飘香的烤蚕蛹就烤好可以开吃了。吃上一口是焦香酥脆，满口留香，喜欢的留个关注保存是坐下吧！

减脂期的低卡小零食就是这个，有手就会的牛肉干嘎嘎好吃！今天花七十块钱买了两斤牛肉，牛肉要买这种筋膜少的，清洗干净后顺着纹理切成大拇指大小的长条，放在清水里浸泡一小时，泡出血水。时间允许的话也可以多泡一会，控干水分。 冷水下锅，放入葱姜、料酒焯水，水开后撇去浮沫，捞出装盘备用。放入生抽、老抽、五香粉、孜然粉、烧烤料、白芝麻、白糖、食用油、辣椒、面、盐，所有的调料我打在公屏上，充分抓拌均匀， 盖上保鲜膜，放冰箱腌制一个小时，腌的时间越久越入味。腌制好的牛肉放入空气炸锅，一百七十度烤十五分钟， 时间到了，每条牛肉都翻一个面，妈呀，太香了！这口感比外面卖的还好吃，香辣入味，越嚼越香，好吃到舔手指。 关键做法简单，热量又低，吃多了也没负担，太好吃了，喜欢吃牛肉的姐妹们赶紧做起来！

hey girl！ let's go！ let's go。

这是我用空气炸锅炸出的蚕蛹，外酥里嫩，焦香四溢。 下面我把做法分享给大家。把蚕蛹洗净后，少刷点油，放入空气炸锅中，把温度调到一百五十度，先炸二十分钟，时间到了，把蚕蛹拿出来放个面， 根据个人口味放入调料，再把蚕蛹放入空气炸锅中，把温度调到二百度，再炸十分钟。

今天花二十二块钱买了九两蚕蛹，俺东北这嘎管它叫剪蛹子，没见过的朋友是不是看这玩意脚老害怕了？没怕啊，保证你吃上一口肯定上瘾。我这招老简单了，别忘了收藏。洗干净的剪蛹子 直接怼锅里，按照我屏幕上答的时间，你就烤就完事了。就这道菜绝对是俺们东北年夜饭的必备呀。我就光放盐了，因为这才是我小时候的味道。另外故事下问一下啊，就这里边这硬的，这玩意到底是啥，谁能告诉我一下啊？吃这么多年都胡了八犊的。

如果你有空气炸锅，还去外边买所谓的牛肉干吗？今我教您做点真真正正的牛肉干吧！请一块牛里脊，回家切成手指粗的肉条，放盐、 孜然、十三香、料酒，用小嫩手抓匀，漏烟二十分钟，放进炸锅，留出点缝隙便于成熟。一百八十度，烤十五分钟，翻个面再烤十到十五分钟，这纯牛肉的肉干越嚼越香。