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消化科医生告诉你，关于吃辣的五个真相！
#科普一下科学脑洞上分赛
如何科学看待吃辣
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发布时间：2025-11-25 09:16
吕亚敏医生
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❌ 过量时： 它专攻薄弱处，让你烧心刺痛。
如何科学吃辣？记住3点：
1️⃣ 选天然： 新鲜辣椒＞高油盐辣酱。
2️⃣ 卡时机： 运动前吃点微辣，提高代谢。
3️⃣ 听信号： 身体暖洋洋=绿灯；烧心刺痛=立刻停止！
听懂身体的话，让辣味成为你的健康盟友。
#健康 #吃辣 #减肥 #肠胃 #健康科普
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