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如果你每天跑步五公里,对身体会有什么损伤?如果你是刚开始跑步,跑姿不当,肌肉力量不足,那就不建议每天五公里了,很容易造成膝关节疼痛。可以安排跑一天,休息一天,休息的时间就拿来学习调整跑姿,或者进行肌肉力量训练。
我不上你的小。