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击掌俯卧撑难度有多大?一般人击掌俯卧撑五个都做不到。击掌俯卧撑主要靠的是爆发力,就是在爆发力把自己撑到顶端的时候,手掌离开地面,这个时候要注意手掌落地的时候的姿势,肘部不要锁死,落地的时候肘关节弯曲缓冲通过,在落地时候激活肌缩的肩张反射,将下落的势能储存后 弹琴快速释放,这样让自己比启动之后上肢弹跳的更快更有力。那么这样的机长俯卧撑你能做几个呢?