吃牛肉能长头发吗

姐妹们吃牛肉是真的很长头发，它的可靠性化其实是适合怀里的蛋白质的补充，只为你毛发的生长提供了一个基础。

姐妹们吃牛肉是真的很长头发，今天才第一次这么直观的发现，因为我最近买了很多钣金牛排，基本上每天都要吃一块牛排。二一年剃光头过后，我头发一长到最长就长到这吧，突然发现今天的头发都好长好长了，真的，而且我的头发变得特别特别的多多的本来经常掉发呀什么的，吃牛肉是真的有用，我觉得什么护发产品，但是还是吃牛肉最管用。

姐妹们吃牛肉是真的很长头发，最近买了很多板筋牛排，基本上每天都要吃一块牛排。他的可靠性上其实是值得怀疑的，毛发的生长他和很多因素有关系，蛋白质的补充只为你毛发的生长提供了一个基础之一。

大把掉头发的你，可能是缺了这四种营养素。医生建议气血不足的人不要留太长的头发。 四川省人民医院烧伤外科副主任医师力争表示，头发大把大把掉，可能和以下四种营养素缺乏有关系，一、缺乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至使头发提前进入休止期。鸡蛋、牛肉、奶制品、豆类富含优质蛋白质，应该常吃。 二、缺乏 b 族维生素会造成持续性脱发。杂粮、瘦肉有助补充 b 族维生素。三、心缺乏会造成大量掉头发，可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。四、缺铁不仅会造成掉发，还会引发贫血。要多吃红肉、动物血、动物肝脏等。