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想跳舞嘎嘎有劲儿吗？快跟我一起练体能吧。
#体能核心训练
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俯卧撑舞教程
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发布时间：2025-12-04 09:17
笑笑老师（爵士、hiphop）
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难度升级，这一个相对上一个视频，会难一丢丢，让我们一起训出一个强大的核心！开练吧～#体能核心训练 #舞蹈体能 #体能跟练
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笑笑老师（爵士、hiphop）
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俯卧撑跳教学‖ 一起练起来吧！ #花样跳绳 #绳彩飞扬创意有我 #花样跳绳教学
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#dou出新知 #会跳舞的俯卧撑 我来挑战一个新的bgm，能火吗😄 #乐器舞
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女生零基础，想在家练力量，超适合俯卧撑!跟我一样肩膀内扣、翼状肩胛、含胸驼背、上身体态差~想开肩美背的、练上身体态还能提胸~练起来!!!一起练好身材💪
#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #vlog日常
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植植是个P(运动版)
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帮我数数老师做了多少个简易俯卧撑👏
年龄和身体条件不是绝对限制❌
柔韧性不够可以练拉伸，协调性差可以从慢动作开始，关键是找到适合自己的类型和节奏👏👏#温州舞蹈师资培训 #爵士舞 #爵士舞基本功 #年龄和身体条
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今日分享：你们要的虎扑俯卧撑进阶版教程来了，难度⭐️⭐️⭐️，原创自编街健动作教学分解，建议收藏练起来，学会了可以衔接很多徒手健身难度动作。#健身干货 #俯卧撑 #健身教学 #高难度动作 #十堰
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