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女生想拥有臀型饱满、腿型笔直的酒杯腿真的不难!移动锻炼侧臀的同时,减掉大腿多余脂肪,动作很简单,分享给你。动作一, 侧摆腿,锻炼臀中肌,强化侧臀饱满度,刻画曲线二十次。四组动作二,半蹲跳塑形腿部,消除腿部多余脂肪十五次四组动作三,半蹲体重纤细小腿,刻画线条二十次四组,三个动作,坚持一周,改变你大象一般的臀腿。