生日饭营养搭配

你别看这一碗它颜色是黑乎乎的，但是真的你们说什么也得做一次，就论下饭，在夏天绝对他是数一数二的那一种。鸡腿先给他去骨，然后剪成我这样的一个小块，锅里面少来点油，几片姜，然后翻炒一下，放鸡腿块炒到微微变色出香味，一勺酱油，一勺的蚝油，继续翻炒， 还有焯过水的香菇丁，然后加没过食材的热水，给它盖上盖子，焖煮十来分钟左右。水淀粉呢，给它勾个芡，等到它的汤汁是很浓稠的就可以盛出来了。 直接就盖在米饭上面，葱花啊芝麻，如果你喜欢的话你就撒一点，不喜欢就不放。浓郁的汤汁，然后包裹着这个鸡肉，它是鲜嫩多汁的，然后再拌上米饭，实在是太香了。这个我推荐给十八个月以上随的宝宝。