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金刚坐可以拉伸到胃经 养出好脾胃通中焦
#金刚跪
#养生
#睡前养生
#贵在坚持
#脾胃
睡前练金刚跪的好处
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发布时间：2025-12-06 20:51
瑜的养生日记
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金刚跪可以健脾通胃经，长期坚持，腿也会变直，
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金刚跪健脾胃引火下行，两个膝盖并拢，脚尖脚跟并拢，轻轻地握住大拇指，放在腿的正上方，零成本拉伸脾胃肌，可促进消化，集中注意。力引火下行，睡前我们做5~10分钟，爸爸妈妈跟着一起做，好处多多。#居家锻炼 #调理身体 #萎缩性胃炎伴肠化 #好好爱自已❤❤ #金刚跪
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