Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
每一步都要我的小命儿～ 你们要的air chair来了！
#简单易学
#街舞
#breaking
#街舞教学
#breaking教学
chair腰要怎么弯过去
1286
45
555
107
举报
发布时间：2025-12-12 10:58
小贺老师教Breaking
粉丝
11.1万
获赞
84.1万
关注
相关视频
00:42
好久不见，开始教学 #breaking #抖音潮流舞蹈大赛 #街舞教学#chair #日常分享
629
Ciody🐏
00:38
chair上倒立，老铁们练起来#街舞教学 #零基础教学 #舞蹈老师 #练功 #内容太过真实
301
新语街舞游老师
01:20
保姆级定chair教程#breaking #chair #freeze
37
Sky（freeze&powermove
00:50
很多老铁要的chair切抛教学他来了 干货满满！！ 10.1训练（还能预约）动作指导#潘门舞堂 #powermove教学 #街舞 #bboy
137
潘门街舞（热血预约中）
00:42
老铁们，chair飞教学来了#危险动作请勿模仿 #街舞教学 #灵活性训练 #一学就会 #长高
137
新语街舞游老师
00:59
#街舞教学 肖老师Chair转教学@肖青天
438
肖青天日常
04:35
本次教学视频来自粉丝投稿，切飞系列（chair fly） 要注意的细节很多，大家看视频的时候稍微多看几遍。#街舞教学 #街舞抛木教学 #运动训练
1551
大艾
00:35
街舞大招空椅 (air chair）跟学，轻松拿捏＃#街舞教学 #侧支撑核心 #功夫#牛逼
218
猛男阿求
00:47
猛招猛招🔥🔥🔥风车chair抛砸肩～
这一招不难但是要足够猛🤣是猛男的话就赶快学起来！#潘门舞堂 #breaking #这就是街舞 #花三千五学的街舞
136
潘门街舞～Lil-X
02:28
回复 @普定吳彥祖的评论 #街舞#breaking#折腰 #教学 #bboy
85
柔爆椅皇 ❗️chair涛❗️
00:22
💥坐姿不对，腰就先痛！⚠️ 想改善坐姿？别再硬挺腰！💡
👉双手往后、身体前弯
立刻感受——腰放松了、背也直了、不再紧绷！
📍重心稳了，身体才会轻松✨
💬留言【坐骨】，教你正确坐姿，不用挺腰也能坐得漂亮🔥
83
翁孟楨
00:23
基础每天练，每天练基础！##一分钟干货教学 #潍坊新力量街舞 #潍坊街舞 #潍坊街舞教练 #少儿街舞
419
Redwing_晓宇
00:34
线上的一个老师问我Chair freeze如何衔接到托马斯#街舞教学 #Breaking #苏州街舞 #Breaking教学#少儿街舞
334
阿文街舞教学
02:59
解锁普拉提Chair Mermai动作讲解 侧腰舒展+脊柱灵活#普拉提培训#普拉提教培#柳州普拉提#柳州健身#普拉提
2
爱练普拉提·黄宁
00:47
脊柱侧弯看过来，平时这样做！！ #徐州正中脊 #徐州脊柱侧弯 #改善体态 #运动康复 #徐州
212
徐州正中脊
44:09
45分钟马思唯🎵合集（纯享版）#音乐 #音乐分享 #马思唯 #戴上耳机
26.9万
Bobaya
01:16
别再磨损你的腰椎了，最正确的后弯技巧赶快学会！
@研愈肌骨运动康复中心 #干货分享 #跳舞 #后弯练习 #舞蹈生 #街舞康复研愈肌骨
288
周才愉（运动康复）
09:15
腰不好的人，好好听这个视频。 知道了底层逻辑，才有方法，才有细节。
体式不值钱，值钱的是细节，提高认知，避免自己成为韭菜。
转发给您需要的朋友。
1507
Ashtanga瑜伽—殷朝文
00:57
@柔爆椅皇 ❗️chair涛❗️ @早栀 @喷喷 #居家训练 #居家运动 #来挑战 這是最簡單的滑行動作，真的比那些風車什麼拋木來的更容易，所以我把我的肩滑變成了我的招牌，也想給噴噴一個建議可以學肩滑真的很推薦只要有光滑的地板跟可以滑的衣服就可以練起來。
13
YT 阿澤
01:19
wunda chair稳踏椅肩背训练＃普拉提
#普拉提
#体态改善 #健身器械教学视频 #结实肩部如何塑形#改善圆肩驼背
51
青早瑜
猜你喜欢
为什么练背第二天没酸痛感
405
猛哥聊健身-猛嫂日常
冬天增肌为什么效果好
5131
钳钳妈阿曼达呀
方圆身材怎么练的
421
Peach蜜桃形体打造
楚子航身材怎么练
11
NONO
玉玉风墙练习方法
74
零元
假装跑步拎帽子 教程
8
蛋仔派对颖宝
跑步时手不摆臂是怎么回事
2340
大迫龙
有腿环翘二郎腿方法
117.1万
王摇摆
如何引体向上东少
453
启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝
仰卧夹砖注意事项
34
薛教练健身运动（力量塑形）
邪修练手臂教程
6.6万
邪健仙（健身邪修宗主）
瘦腰腹居家锻炼方法
305
方威爱健身
大郎抱腿技巧
70
🍬YY🍬
腰和小肚子的肉该怎么减
11.3万
脊愈空间
早上起床瘦美动作教程
247
30岁大叔养生运动
最新视频
美国sunny爬楼机新手教程
475
是朱叫瘦
矛枪式拉伸动作教程
116
桃源Eden
跑步快慢跟身高有关系吗
293
健身ing雅痞盟大叔
阳神在自然健身领域的成就有哪些？
326
冯教兽-健美观察（自律中）
早起5个动作锻炼方法
922
脊然有序老罗
室内跑步锻炼方法
1299
99.6%
大郎抱腿技巧
70
🍬YY🍬
过来抱抱这个动作怎么搞
1080
撩不动的姐姐呀
腰和小肚子的肉该怎么减
11.3万
脊愈空间
灵指把肩膀打开
56
五月季
六年级跑完一千米应该做哪些拉伸运动
3460
北体汤老师
俯卧撑手势舞 教程
199
song.
矛枪式拉伸动作教程
116
桃源Eden
早上起床瘦美动作教程
247
30岁大叔养生运动
如何滚大腿内侧
417
蕊妈要爆辣（居家健身版）
热门推荐
弥玉高速华宁段通车时间
永劫无间劫美无间是PVP吗
微信转账有额外费用吗
户晨风被打假的具体原因
手术输血的条件和标准
华夏风云三国玩法
谭思婷爸爸这个场景在哪里拍的
格赫罗斯渡鸦对话语音在哪听
炫卡斗士在广州还是乌鲁木齐的动画片
比尔吉沃特装备的分解规则是什么
热门分类
时尚杂志/书籍
职场政策
插画设计
棋牌名家
交通
网络视频
初等教育
西医
时尚产品
软件
