苍穹换柔力球第三节先上左脚还是右脚

第一个八拍，一至四拍向前跳，三步踢右腿体侧正绕翻。 五至八拍，向前跳，三步踢左腿体侧正绕翻。第二个八拍，一至二拍落，左脚向前高抛球， 三至六拍扣拍接球下抱圆转一百八十度收左脚七至八拍，右侧顺时针小绕翻。第三四个八拍与第一二个八拍动作相同。 第五个八拍，一至四拍开，左脚正绕翻，五至八拍顺时针绕至左侧。 第六个八拍，一至四拍逆时针绕抛 s 绕至右侧收左脚 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八五二三四五六七八六二三四 三。节啊，抛球扣肩来。准备预备起，一二三四五六七八二二三四五六七八。 我也掉，我也掉，掉掉球了。准备预备起，三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四。 结束第一个八拍的动作。先说脚底下向前 什么三步跳啊，一二三四的时候踢啊，四的时候踢脚底下。一二三四五六七八。我们的步伐上半身呢， 含胸收腹啊往前冲，踢的时候呢？往后仰啊往后仰，我把上半身加上看看一二三四五六七八 吃趴臂的动作在咱们身体的右侧看，一二三四五六七八， 不是一二三四，不是往左侧走的，我们的持拍臂的动作不要在起前的时候呢，我们不要过了身体的中心啊，不要往左偏是吧？一二三四五六七八，明白吗？ 这是我们持拍臂的动作，我们左手呢，一二三四五六七八。两个手在起拳的时候呢，交不交叉？老师们通过刚刚讲的动作， 右手不过升起，中线在升起，右侧做绕翻左手，不过升起中线在左侧抡臂画圆，那么这时候呢，我们手，我们的左手和右手在起前交叉，不 交叉，不对，不交叉，所以要控制一下啊，不交叉是吧？一二三四五六七八。 那么第一个八拍的手臂上的动作要清楚，右手翻拍，左手画圆啊，背面示范对不对？好，预备走。一二三四五六七八， 那么在第八拍我们做完了之后呢？我们这个脚呢，是踢起来的，没有落脚，在第二个八拍时候我们再去落脚，所以说在这有没有空住啊？空住啊，一二三四五六七八， 二二，落脚抛球。第二个八拍时候呢，我们的一二拍就是抛球了，我们可以连起来哈，一二三四一二抛，一二三四一二抛， 对不对？抛，抛球嘛，那么这个抛球往哪抛呢？往我们身体的前方去抛 对不对啊？前方去抛就可以了，这是我们的抛球的位置，老师们要清楚啊，那么这个抛呢，我们的要求是什么呢？ 高抛，把球略微的往高抛一点，从侧面看啊，略微的往高去抛一点，我们把球刚刚抛出去了啊，抛出去了， 抛出去之后呢，我们要接球，对不对？我什么拉拍扣拍去接他抛球对吧？内扣一点， 然后再去走，再去做别的动作啊，第三个八拍啊，我们第二八不是左脚在前吗？第三个八拍，我们，我们落左脚的同时，我们向我们的起前啊，前方做一个高抛球 啊，高抛球，高抛球啊，把球抛出去之后呢？我们要顺势什么？嗯？向后拉拍，扣拍， 接球，下抱圆转，然后顺势提肿小绕翻啊，提肿小绕翻，明白没？这是我们的第二个八拍的动作。一二拍落左脚 抛球啊抛球，这个球是一个高抛球，把球抛出去啊，我们的三四五六拍是干什么呢啊？拉拍，扣拍，接球，下抱圆转 一百八十度啊。七八拍，提重心，顺势小绕翻，预备走。一二三四五六七八，哎，往后退一点啊，二二三四，哎呀， 二二三四五六七八三二三四五。往后退真的是难受的很。 三二三四五六七八四二三四。哎呀，抛的不舒服。四二三四五六七八七八，是吧？然后接下来我们还剩一个八拍加四拍的动作， 我都不用讲，你们都会，是不是看一二三四正绕翻 对不对？接完球是不是一二三四正绕翻。紧跟着我们做一组正反抛接一个八拍啊。一二三四五六七八收脚， 我们最后一组动作啊，我们的绕翻是分合手啊，我们的绕翻是分合手，我们的正反抛接呢？是什么？ 双晃手，最后收左脚结束，明白没啊？前边四个八拍，我们什么大大大大五六七八二二三四五六七八三二。再来一遍，五六七八 四二三四五六七八。后边剩一组啊，五二三四五六七八六二三四。结束。

第一个八拍，一至四拍，向左上三步旋踢右腿顺时针绕环， 五至八拍，向右上三步旋踢左腿逆时针绕环。第二个八拍，一至四拍，左右并步反八字绕环， 五至六拍，向前上，左脚起前，上方做顺时针小绕翻。 七至八拍，上右脚收，左脚左转一百八十度，右上方做顺时针小绕翻。第三、四个八拍与第一、二个八拍动作相同。 第五个八拍，一至四拍，上左脚跟，右脚上抱圆，左转三百六十度，接顺时针小绕翻。 五至八拍，撤，左脚撤，右脚逆时针下盘绕，接顺时针小绕翻。 第六个八拍，一至二拍，撤，左脚撤，右脚逆时针下盘绕，接顺时针小绕翻。 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二。

第一个八拍，一至四拍开，左脚左转一百八十度，开右脚侧点，逆时针后倒横绕至左侧。五至八拍，右转一百八十度，横拍拉至右侧，收左脚。 第二个八拍，一至二拍开，左脚 s 绕至左侧。三至六拍，右脚盖部开左脚跟，右脚逆时针绕翻至左侧。 七至八拍，屈膝逆时针小绕翻。第三、四个八拍，与第一、二个八拍动作相同，方向相反。 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。