教大家正确编花做错误动作。如何教大家正确动作示范,第一步,双手带动绳子在腹前交叉三次,一二 三好。第二步,单摇加交叉跳一次, 两次,三次。第三步,连续跳五个, 一二三四五。下面动作展示,一二三四五六七八九十。
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四步教你学会编花跳第一步左右侧甩摇绳。第二步配合手部交叉摇绳。第三步增加反向摇绳力量。第四步双手持绳完成前交叉,同时踩绳。 再来一次前交叉踩绳抬脚。第五步正式起跳。学会了,点个赞吧!

大家好,教练快速教你学会编花跳。首先我们是编花的姿势,跳绳姿势准备好之后,我们先完成一个胸部交叉动作,交叉点是我们的小臂中部以及肘部的位置都可以,刚开始的时候我们可以尽量大一些,以肘部的中部为准, 到后期熟练的时候,尽量以我们小臂的中部为准。然后我们单摇向前摇绳,手臂交叉,脚踩绳去找这个交叉点的节奏感,还有我们整体落地的这个时机非常重要,一,再看一遍。 好,左右手都要去练习,千万别偷懒。一,当我们这一步足够熟练了之后,我们尝试跳过一 过来,二,打开一过来看。我的编花非常慢,所以我们刚开始练编花的时候,切记不要心急,一定要规范好动作之后 再去加速度,当你的动作熟练度足够好的时候,翻腰带,一二三边花自然而然就学会了。好了,你学会了吗?



幼儿园小朋友三步学会编花跳第一步,两手带动绳子在体前交叉,不需用跳,请看示范。一 二三,好,注意这个地方,每次绳子打地的时候,不是向这边打,也不是向这边打,而是打在两脚的 正前方这个区域。如果能顺利完成第一个动作,绳子在体前交叉,绳子打低的地方正好在两脚前方之后,那我们开始学第二个动作,绳子在体前交叉之后再起 跳一次,请看示范。好,就像这样,再来一次,再来一次。 好,不要动,你看绳子提前交叉之后跳过去,绳子又到这个地方,这样是完整的一次, 如果你第二个动作也能够顺利完成之后,那我们已经恭喜你已经成功了百分之八十。然后我们就可以练第三个动作,跳完过来,绳子到了前面之后打开再跳一个,请看示范。
